幸せとは、 自分がつくり出す心の状態です。 では、 「幸せ指数」を高めるために どのような方法があるでしょうか？ 【幸せ指数を高める方法】 ①心から 楽しいと思うことを たくさんする。 時間が忘れるくらい、 何かに没頭しているとき 過去や未来のことなどを考えずに 「今」に集中していると思います。 「今」「この瞬間」を 大切にすることで、 幸せ指数を高めることができます。 ②ネガティブな出来事を 分類する。 ネガティブな出来事を、 「どうにもならないこと」と、 「なんとかなること」に分類します。 「どうにもならないこと」に労力を かけても、時間ばかりが過ぎていく・・・ そうではなく、 「なんとかなること」に 力を尽くしていきたいです。 ③幸せを感じる理由を たくさん見つける。 足もとに転がっている「幸せ」に 目を向けて、 たくさん見つけようと 意識して過ごしていきたいです。 ④自尊心を高める

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 もうさ～タイトルだけ書いてさ～記事なんか書かなくてもさ～だいたい分かってもらえるんじゃねーかな～？にゃんて思ったりするわけ～。 けど～それじゃぁ～ちょっとさみしすぎない？ えっ、全然平気？ あんたいつからそんなにいけずになっちゃったの？ やさしい気持ちを持ちなさい！ いいこと！ 実はさ～。 こんなんがあるじゃない！ ってことでさ～。 編集後記 実はさ～。 あたしはさ～洗濯を夜にする派なのよね～。 だったらさ～干すのも夜ってことになるじゃない。 更にさ～うちってさ～洗濯物を干す場所が屋外にあるわけ。 そうなの、冬なんかサ・イ・ア・クなの！ 今12月だけど今年はまあそこそこ温くてさ～、そんなにサ・イ・ア・クなわけじゃないんだけど、すぐにそんなゆるいのも終わっちゃって

お知らせ🎵～ 只今、風邪をひいて、腰痛が悪化し自宅で寝込んでおります。 つきましてはファンの皆様に「☆」のお返しができませんことを残念におもっております. 12日の午後あたりから急に体が重くなり、100キロの荷物を背負っている感じ、加えて腰痛が激しまにりました。 どす～ん・・・・イテェ🎵～ さらに熱もオムロン脇下電子体温計で最高36.8度まで上がりました。 平熱はさりげなく36.4度なんです。 (この変化は人によりますね。) 私は痛みと熱に弱い「虚弱体質」なものですので一気にダウンです。 幸いなことには37度を超えていませんのでコロナでも、インフルエンザでもありません。 何せ、流行に疎いものですから・・・・。 www.youtube.com www.youtube.com ということでブログの更新はしばらく控えさせていただきます。 ファンの方はさぞがっすりされたことと思いますがじゃうぷ

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは、 モンテール　クリスマスバージョン　牛乳と卵のシュークリームだよ こちら 裏 パッケージだけど　クリスマスなんか いい感じですね ふくすけ ふくすけも　クリスマス　パッケージ したいですか？ それよりも　目の前シュークリームだよね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

猫雑記 ～「僕もたまには怒りますよ！」2023.02.19～ 前回の動画 「僕もたまには怒りますよ！」2023.02.19 ジェントルジャイアント スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～「僕もたまには怒りますよ！」2023.02.19～ この動画は2023年2月19日に撮影された動画です。 前回の動画 前回は、寛いでいる飼い主の元でそっと寄り添ってくれる猫様達の様子をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「僕もたまには怒りますよ！」2023.02.19 今回は、珍しく怒るすずめの様子をご覧頂こうと思います。 小さい頃から暴れん坊てんの面倒を見てくれていた先輩猫様すずめです。 すずめの大きさは変わりませんが、てんだけが（メインクーンなので当たり前ですが）どんどん大きくなっていきました。 子猫様時代と変わらない接し方をするてんですが・・・。 力は子猫様時代とは比べ物

www.nhk.jp 【目次】 追悼：シェイン・マガウアン 映画『シェイン　世界が愛する厄介者のうた』 プレイリスト The Pogues「Fairytale of New York」 追悼：シェイン・マガウアン 11月30日に65歳で亡くなったザ・ポーグスのシェイン・マガウアンの追悼で12曲かかりました。シェイン・マガウアンは、アルコール依存症を患っていたそうです。 シェイン・マガウアンのドキュメンタリー映画『シェイン　世界が愛する厄介者のうた』が昨年公開されました。追悼上映が12月22日から行われる予定だそうです。 longride.jp 映画『シェイン　世界が愛する厄介者のうた』 www.youtube.com プレイリスト Waxie’s Dargle / The Pogues // Red Roses For Me Dirty Old Town / The Pogues // R

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は２日目のアレンジも楽しみ！冬は濃い目が嬉しい肉豆腐のレシピをご紹介します。 ●　玉ねぎの量で甘味調整ができます！基本の肉豆腐。 すき焼きはできないけど… 肉豆腐・レシピ 材料を用意する 野菜と豆腐を切る たれを合わせて火にかける 材料を入れて煮る ２日目のアレンジ まとめ すき焼きはできないけど… 濃い醤油の味が冬の食卓に似合う「すき焼き」。西と東では味も作り方も色々違いがあるようですが、我が家は西と東のいいとこ取りミックス！ すき焼きを食べたいけどいつもはなかなか食費が…。そんな時に登場する「肉豆腐」。是非２日目のアレンジも楽しんでくださいね！ では早速レシピのご紹介です。 肉豆腐・レシピ 材料を用意する 牛肉以外は節約食材でできるのが「肉豆

煮物、サラダ、炒め物などなど幅広い料理で活躍してくれる万能な大根。 水分が多く含まれているイメージですが、栄養面ではどんな効能が期待できるのでしょうか。 大根に含まれている栄養素と効能・効果 イソチオシアネート 消化酵素 ビタミンC 実は大根の葉にも栄養はたくさん含まれている β-カロテン（ビタミンA）・ビタミンC 食物繊維 カルシウム カリウム 葉酸 大根の栄養を効率的に摂るには？ たとえば 大根の消化酵素や辛味成分の働き 消化酵素 アミラーゼ（ジアスターゼ） プロテアーゼ リパーゼ 辛味成分イソチオシアネート 大根の栄養を逃さない食べ方 皮まで食べる 生で食べる 干して食べる 大根に含まれている栄養素と効能・効果 昔から「大根どきの医者いらず」ということわざにある通り、大根は昔から体に良いものとされています。 大根を食べることによって摂取できる栄養素や、期待できる効能・効果について代表

「人生をよく生きる方法と、よくお金を儲ける方法は同じ」 お金をたくさん儲ける話 人生の問題をスーっと解決する便利な言葉 お金をたくさん儲ける話 商売について、師匠である一人さんに教わったことに、 「お金をできるだけかけるな」 ということがあります。 私が商売を始めた時も、お金はほとんどかけませんでした。 始めた場所は自宅でしたし、商品を並べる棚も、元々自宅にあった本箱から本をどけて使っていました。 看板なんかは、セブンイレブンで不要になったものをいただき、板を取り替えて手書きで作りました。 商品の在庫を持つようなお金もなかったので、空っぽのダンボール箱を積んで、あたかも商品がそこに歩かないようにしていたものです。 それで、注文を受けてからその分だけ商品を仕入れていたんです。 こんな具合に始めた私でも成功することができたのです。 商売を始めるにあたって、資金がいくら必要だとか、事務所は最低こ