金沢　曇り、日中は陽もさし暖か弟子tが、今夜からまた下り坂の予報で明日は寒くなります。 この日のおかずは鍋とフクラギが安かったので刺身でした。鍋のしめは「うどん」で、おいしく頂きました（笑） フクラギは体長30～40cmで、ブリの幼魚です。富山湾で多く漁獲され、刺身、焼き魚、煮魚など様々な料理に利用されてます。関東では「イナダ」、関西では「ハマチ」と呼ばれています。 【撮影場所 自宅：2024年03月09日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

こんにちは！　Nishi　です。 今日は、週末に開催されたＪリーグの試合から、僕が注目したゴールキーパーのプレイを紹介＆解説する企画第3弾です！ 今回も主に、ゴールキーパーのワンシーンに対して良かった・悪かったと個人的な視点で分析しているので、その前後にあった他のディフェンスのミスは考慮しておりません。 あくまでも、ゴールキーパーの技術で防げたであろうプレイに焦点を当てていますので、予めご了承下さい。 技術的なこと以外でも、サッカーを見る時に、ゴールキーパーの見方としても是非参考にしてみて下さい！＾＾ 速攻の起点に youtu.be まず最初に紹介するプレイは、町田vs鹿島の試合から、鹿島GK早川選手のプレイです。 コーナーキックの場面で、クロスの処理のためパンチングでクリアをし、こぼれ球をシュートされますが、このシュートもキャッチして防ぎます。 キャッチ後すぐに攻撃のスイッチに切り替え、

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【150】バットを振りました。 理科スイングをしました。 第1回「腕の筋肉」について、 バットを振りました。 ピンクの6文を5回ずつ繰り返し 【言って振り】ました。 小学4年のレベルです。 ウィキブックスより引用。 ①「腕」の筋肉。 ②腕を曲げるときはBICEPS（バイセプス）が縮む。 ③腕を伸ばすときはTRICEPS（トリセプス）が縮む。 ④BICEPSは日本語は上腕二頭筋で、 ⑤腕の力こぶの筋肉のこと。 ⑥TRICEPSは日本語で三頭筋という。 トリケラトプスにもトリセプスがあるのでしょうか。そらあるでしょうね。 ということで、 トリセプスの取説でした。 本日の素振り文武両道の概要。 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【20】本, 鏡に笑顔10秒スイング, 😁😁, 【20】本, ツボスイング, 足三里

名古屋ウィメンズマラソンでパリ五輪の代表をかけて、大阪国際女子マラソンで前田穂南選手が出した２時間１８分５９秒に挑んだ安藤友香選手。 MGC３位の細田あい選手がケガで出場を断念する中、鈴木亜由子選手・加世田梨花選手・安藤友香選手が前田穂南選手の持つ日本記録に挑戦するだろうと見込まれました。 実際スタートからペースメーカーと外国人選手についた日本人選手はこの３名になりました。 気温的には走りやすい感じでスタートしましたが、やや風があり走るのには難しさがあるレースともなりました。 ペースメーカーも引っ張るのが難しいスピード設定とコンディションだったのかもしれません。 それでもギリギリのラインでペースメーカーがハーフまで持ちこたえながら運んできます。そんな流れに日本人選手の３人の選手もきちんと乗っかって遅れることなく続きました。 そんな３選手の中でも一番ペースに微動だにしなかったのが安藤友香選手

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは、 千葉県では　おなじみの　オランダ家　チョコレートパイだよ こちら 裏 中身 落花生パイの　チョコレートバージョンって感じですね ま　ふくすけは　あれですけど 丸まって　寝るしかないね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

肩こりには様々な原因がありますが、ビタミンなどの栄養素が不足していることが 原因となっている場合もあります。 この場合、食事で不足している栄養素を補うことで肩こりを改善することができます。 そもそも肩こりとは？ 栄養不足で肩こりになる？ 肩こりの原因 悪い姿勢の継続 眼精疲労 運動不足 ストレス 冷え 各栄養素の不足が肩こりをもたらすメカニズム ■ビタミンB群 ■ビタミンE ■クエン酸 肩こり解消のために摂りたい栄養素と食品 血行をアップするビタミンE 筋肉の疲労物質を抑制するクエン酸 筋肉の元となるたんぱく質 筋肉の疲れを解消するビタミンB1 筋肉の緊張をやわらげるマグネシウム 最後に そもそも肩こりとは？ 首から肩にかけての筋肉は頭や腕の重さを支え、姿勢を保つために緊張し続けています。 緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり、こわばります。硬くなった筋肉は血管を圧迫して血行を悪くしま

猫動画 ～「お外がすごい音なのだ・・・」2023.07.12～ 前回の動画 「お外がすごい音なのだ・・・」2023.07.12 いい度胸 スポンサーリンク スポンサーリンク 猫動画 ～「お外がすごい音なのだ・・・」2023.07.12～ この動画は、2023年7月12日に撮影された動画です。 前回の動画 前回は、むくの周りでウロウロする鬱陶しい猫様達の様子をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「お外がすごい音なのだ・・・」2023.07.12 2023年7月12日は暴風と豪雨と雷が凄い日でした。 家の中にも土砂降りの雨音が響き渡っています。 テレビの音が聞こえない位の雨量です。 猫様達は落ち着かない様子です。 時折外で稲光が鳴り雷の音がする度に、目を真ん丸にして警戒しています。 その中で一匹だけスヤスヤと眠る猫様が居ます・・・。 ４分弱の動画です。 youtu.be

このところ寒い日が続いていたので、まだ咲いていないかと立ち寄ったら「河津桜」咲いてました。 【撮影場所　金沢市千日前：2024年03月09日 OM-D E-M10】 桜の専用ブログで、「金澤桜百景」「河津桜」の写真を先行ＵＰしているので是非、お立ち寄り願います。 kanazawa.hatenablog.com ランキング参加中Sakura ランキング参加中でもう一押しお願いします

www.nhk.jp 【目次】 アストン・バレット追悼特集 Tony Scott「What Am I To Do」 Harry J. Allstars「The Liquidator」 Bob Marley & The Wailers「Duppy Conqueror」 Bob Marley & The Wailers『Live!』 Trenchtown Rock Get Up, Stand Up アストン・バレット追悼特集 今回は2月3日に77歳で亡くなったアストン・バレットの追悼特集でした。アストン・バレットはファミリーマンというニックネームでも知られていたベーシストでボブ・マーリー&ザ・ウェイラーズのベース奏者でもあり、殆どの曲の編曲もしていたし、曲を共作することもあったし、ボブ・マーリーと一緒にプロデュースすることもありました。ベーシストとしてもサウンドが素晴らしく、レゲエのベースサウ