天満屋での３年目がスタートした𠮷薗栞選手。 １年目に全日本実業団ハーフマラソンで日本人最先着の２位でゴールし、マラソンも視野にいれた感じがしていましたが、期待された２年目にケガなどあって上手くいかなかったシーズンのようにみえました。 なかなか思うレースなどに走れなく、苦しい２年目にもみえましたが、今シーズンはマラソンなども視野には入っていると思われます。 そんななかでセンコーチャレンジ5000ｍからスタートを切りました。 力のある選手が揃った３組目に出場し、序盤からレースを引っ張りました。 𠮷薗栞選手の良さは積極性のある走りなので、その走りが出ていたように感じました。 立命館大学出身の𠮷薗栞選手なのである意味ホームに戻ってきた感覚もあってか、後輩にあたる立命館大学２年生の太田咲雪選手や立命館大学４年生の村松灯選手など学生トップランナー相手に、トラックで積極的な走りをみせました。 40

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【140】バットを振りました。 今日は生活スイングをしました。 プラスチック製の スダレを処分しました。 切断しながらバットを振りました。 カッターで紐を切り、 ハサミで細かくしました。 ここでバットを10振りしました。 数本、太いプラスチック が残りました。 これは軽金属用ノコギリで、 細かくしました。 ここでバットを10振りしました。 ちょっとノコギリは最初だけ 嫌な音がしましたが、 とてもスッキリしました。 計20振りでした。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/04/27 素振りの本数 : 140 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【20】本, 鏡に笑顔10秒スイング, 😁😁, 【20】本, ツボスイング, 足三里🦵,腰腿点🙌,天突🫁, 晴明👀, 聴宮😁, 4スイングずつ, お

こんばんは。 たまにはジュリアの事も書かないと。 現状、乗り出すのには不具合は無いのですが、やっぱり色々と手を入れるところはあって、常に何か修理しています。 別に直さなくても道具としては問題ないのですが、前から気になっていたドアハンドルというか、ボロボロになってる肘置きを直しました。 ドア内張りに取りついているこの部分。 ドアを閉めるときに引っ張ったり、運転中の肘置きになります。 運転中に肘を置くことは滅多にないですけど。 下側は樹脂製で、上に合皮で覆われたクッションが付いています。 そのクッション部分がヨレヨレで、樹脂部との境目にあるクロームのモールディングもパキパキで剥げ剥げの状態です。 クッションを基部から外してみると、ベースになる部品がバキバキに割れていて、合皮で包まれているから何とか一体を保っている感じ。 材質はABSかなぁ　と、ABS用の接着剤を塗ってクランプで圧着してそのまま

金沢 晴れ、それなりの天気で、GWスタートとなりました。 今回の飲み比べは「大吟醸」シリーズで２本目は、浜福鶴「備前雄町」を美味しく頂いてます（笑） 岡山県産の酒米「雄町」を55％使用した、柔らかな香りと広がりのあるふくよかな味わいが特徴の大吟醸酒です。 【撮影場所 自宅：2024年04月26日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

今回はひふみ祝詞の「ぬ」 出演・いか様、ねずみリーダー、サンジ LSS先生 今まで書いた福島県 🌸パート1 https://hukunekox.hatenadiary.jp/entry/2022/01/20/134522 ✨スパリゾートハワイアンズ ダンスショー こんな4コマ書いてたみたい 🌸パート2 https://hukunekox.hatenadiary.jp/entry/2022/01/23/172030 今回はチョイスが同じのが多くて ごめんなさい🙇‍♀️ やっぱり美味しいのは美味しいのだw🤣 🌼今回の福島県 🌸福島行きたい ・スパリゾートハワイアンズ ・五色沼湖沼群 ・野口英世記念館 ・UFOの里 ・諸橋近代美術館 ・アクアマリンふくしま 🌸行きたい2 ・円谷英二ミュージアム ・大内宿 ・塔のへつり ・阿武隈洞 ・花見山公園 ・リカちゃんキャッスル 昨年11月に大

「論語」は、 孔子と孔子の弟子達との 言葉と行いをまとめた、 二十編からなる言語録です。 「論語」には、 実社会を生きていく上で 大切にしたい考え方がたくさん 詰まっています。 【連載】企画として よりよく生きるためのヒントとなる 言葉を分かりやすく紹介していきます。 分からないことを 分からないと認める 勇気をもとう 自分が分かっていないことを 分かっているかのように ふるまうのは恥ずかしいことで、 人に対して誠実なことではありません。 分からないことは、 そのことを知っている人の話を聞いて学び、 しっかりと心に刻みましょう。 そうすれば、 そのことを精通している人には 及ばないとしても、 その人の次に素晴らしい人に なれるものです。 分からないことは 恥ずかしいことではなく、 学びにつながるチャンスとして 前向きにとらえていきたいですね♪♪ 一日一回、テーマを決めて 投稿します。 フラ

こんにちは！　Nishi　です。 パリ五輪出場権を賭けたU-23アジアカップも今日の未明にベスト4が出揃いました。 アジアからは、3ヶ国が出場確定するので、準決勝で勝てばパリ五輪の切符をたしかなものにできます。 しかし今大会のベスト4は波乱の展開となりました！ アジアの強豪国が相次いで脱落 l.smartnews.com 延長戦の末難敵カタール下しベスト4進出を決めた日本代表。 その裏では、グループリーグで日本を打ち破った韓国が、インドネシアにまさかの敗北。 今大会一番のジャイアントキリングで、昨日の朝は驚きの目覚めでした(^^; そして今日の未明に行われた試合でも、まさかの結果が。。。 中東の雄・サウジアラビアが、成長著しい中央アジアのウズベキスタンに敗れました。 ウズベキスタンは旧ソ連の構成国ということもあり、サッカーのポテンシャルは前々から高い評価をされていた国でしたが、ここ最近A代

※ 当ブログはプロモーションが含まれています(^o⌒*)/ 目次 こんばんは。 【2024/4/28 予想】 東京  9R【陣馬特別】 雑記!! こんばんは。 昨日まで離脱してしまい申し訳ありませんでした _(_^_)_ 本日は 悪友 Z 来たじゃん 🤣🤣🤣 何か叫びながらまた競輪行っちゃったけど 😆 【2024/4/28 予想】 東京  9R【陣馬特別】 ここは人気でも「ファベル」からの 3連複でいきます。 配当次第では 馬連/馬単で均等買いでなく、配分しての勝負も検討してみて下さい !! 3連複 ⑥ - ①③⑦⑧　　　　　　　　　　　　　　　6点 雑記!! 今週は滅茶苦茶疲れてしまって  (-_-;) 鍼灸マッサージも行ったけど・・ さて、明日は G1【天皇賞・春】に香港でもチャンピオンデーと競馬が行われるようだが、香港はスルーだな・・ regimag.jp www.s-joh

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 埼玉県に告ぐシリーズ。やってきました第264弾。 例によって自分の平日の昼食を紹介する究極のワンパターンシリーズです。 本日土曜日ですよ。 まえがき。 4月第4週。 編集後記 まえがき。 前回は同シリーズ第263弾で2024年4月第3週の昼食を紹介させていただきました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は2024年4月第4週です。 例によって、青字は自分が当日ツイッターにupした時の会話です。 Pちゃん (id:hukunekox) 様、タコスカ (id:kefugahi)様、だるころ9216 (id:darucoro9216kun) 様、  dorifamu (id:dorifamu)様、 ネタとして使わせていただきます。本当にありが

深い味わいと旨みがあり、どんな料理にも手軽に取り入れやすいシイタケ。昔から日本食でも欠かす事のできない身近な食材ですよね！ 中国医学では、香草という生薬名で「気と血の流れを促し胃腸を整える」と言われ不老長寿のとして用いられてきました。 シイタケの効能、ここが凄い！ 免疫力アップ！ 血液サラサラに！ ニキビや肌荒れに！ 便秘やダイエットに！ 調理別しいたけのカロリーと糖質量 しいたけとその他きのこ類を比較 食べる前に天日干しすると効果が高まる！？ しいたけに含まれる栄養素 食物繊維 ビタミンD エリタデニン ビタミンB群 しいたけとさつまいものレンチンクリームシチュー シイタケの効能、ここが凄い！ 免疫力アップ！ シイタケの効能で注目したいのが「免疫力アップ」です。シイタケには、キノコ類特有のレンチンとβ―グルカンという多糖類が含まれています。 これらは、人間の免疫細胞に関わる細胞を活性させ

こんにちは、株主優待大好きチキン投資家のgreen🦆です。 楽天グループ株式会社(4755)さんから「音声＋データ30GB/月」プラン1年間無料のSIMが届きました。 実は楽天キャッシュの株主優待が欲しくて楽天の株を買ったので、変更後の優待について使い方考えていなかった。 スマホ１つしかないけど大丈夫かな😅 ということで、「楽天モバイル」特別ご優待のSIMの設定するまでについて書きたいと思います。 株主優待や楽天モバイルに興味のある人の参考になればと思います。 この記事の内容として、株主優待、SIMの受取りと設定、最後にまとめの順に書きます。 株主優待 SIMの受取りと設定 まとめ 株主優待 楽天グループ株主優待は、「楽天モバイル」特別ご優待（「音声＋データ30GB/月」プランを1年間無料にてご提供）になります。 株主優待の詳細を確認したい人は👇こちらで確認ください。 私は先行申込み

前田利家の黄金兜は、「金箔押熨斗烏帽子形兜」呼ばれるもので、戦闘だけでなく、儀式やパレードなどの際に着用される兜です（笑） 【撮影場所 金沢市石川門下：2024年04月13日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは 東金産小麦の焼きドーナッツだよ こちら 裏 中身 道の駅とかで　売っている　やつですかね ふくすけ それは　後にして　たべましょう　って感じですね さて　今日は　愚痴です　申し訳ありません 私の　お客さんの中で　自動車屋さんが　いるんですが そこの従業員さんが　事務所の車検で　車を取りに　きたんですけど その際に　事務所の３９のことを　嫌って居女性が　対応してたんですけど 普通であれば　３９のお客さんなので　私が窓口になって　対応しているんだけど それを　無視して　近くの男性に　来ているんですけど・・・ はい？　って　思ったんだけど　そいつも　そいつで　のこのこでて 指示してるし で　とりあえず　隣の席の人に　わかります　私の気持ち？ って聞いてみたら うん　わかる　思わず　おおきこえで　人として　終わってるなって いちゃいました。 気づい

金沢 曇り、GWの初日は、夕方から晴れの予報です。 まだまだ桜ネタが続きます。「伏見川」桜満開で、家から一番近い桜の名所で、北陸新幹線とツーショット撮れました（笑） 伏見川は石川県金沢市を流れる二級河川です。 犀川水系に属し、倉ケ岳を水源として金沢市街地を流れ、石川県西部緑地公園付近で犀川と合流します。 伏見川はかつて桜の名所として知られていましたが、昭和30年代に洪水防御を目的とした川幅拡幅のため桜並木が伐採されました。 その後、地元の人々の努力によって桜の植樹が進められ、現在では再び桜の名所として人気を集めています。 kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 金沢市伏見川：2024年04月13日 OM-D E-M10】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

エンゲージメント率5％の日本人社員 YAHOOニュースに興味深い記事がありました。「「仕事にやりがいを感じる」は5％で145カ国中最下位！　なぜ日本の会社員はやる気を失ったのか」（経済ジャーナリスト、作家　渋谷和宏（しぶやかずひろ）氏）という記事です。ここでは、グローバルな調査で仕事にやりがいを感じる日本人社員の割合は5％で145か国中イタリアと並んで最下位というものでした。 詳しくはリンクを貼っておきますが、最下位があった原因として挙げたのが、「失われた30年の日本企業を象徴する体質とは何でしょうか。それはコストカット最優先の「縮み経営」です。バブルが崩壊し、さらに・・・日本経済は大きな打撃を受け、各企業は「三つの過剰」の削減にまい進します。「過剰労働力」「過剰設備」「過剰債務」をとにかく減らして危機を乗り切ろうとしたのです。 そうした状況では「社員=コスト」と見なされ、節約や管理に長（

www.interfm.co.jp 【目次】 The Kinks「Waterloo Sunset」 Playing For Change「Stand By Me」 Earl Hooker「Something You Ate」 The Kinks「Waterloo Sunset」 キンクスのアルバム『Something Else By』より。 www.youtube.com Something Else By アーティスト:Kinks Sanctuary Amazon Playing For Change「Stand By Me」 プレイング・フォー・チェンジの最初のアルバム『Songs Around the World』より。 www.youtube.com Songs Around the World (W/Dvd) (Dig) アーティスト:Various Artists Hear M

心が何も感じない人生で、いいのかね。 オレだったら、つまんなくてしょうがないな。 「どこにもいない人」 人間ができたな、と思ったら・・・・・・ 「どこにもいない人」 一人さんは、納税日本一の事業家で、「稀代の商人」です。 それと同時に1人さんは、 心の楽しさと、経済的豊かさを両立させる、 魂的生き方について述べた本を数多く上梓している 「著述家」でもあります。 そんな一人さんのことを「精神的な指導者」と呼ぶ方もいます。 私の知っている一人さんは、 事業家としても、精神的指導者としても、 「どこにもいない人」です。 例えば、先日私は、 一人さんに、こんなことを言いました。 「何があっても、折れない心が欲しい。 しなやかで柔軟な考え方ができるようになりたい」 その時の、一人さんの「こたえ」、すごい!! と思いました。 こんな、すごいことを言う精神的指導者の方に、 私は今までお目にかかったことが

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【150】バットを振りました。 シールを1枚貼り、素振り5本し、 6回繰り返しました。 アメリカン・ファジー・ロップ, ライオンヘッド・ラビット, ドワーフ・ホト, キャンベルハムスター, ブロッコリー🥦, クレステッド・モルモット, ということで、ブロッコリー以外は 初めまして、よろしくどうぞ。 となりました。 ドワーフ・ホトは標準的ウサギですが、 多分、見たことないです。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/04/26 素振りの本数 : 150 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【20】本, 鏡に笑顔10秒スイング, 😁😁, 【20】本, ツボスイング, 胃脾大腸区👋,手三里💪, 水分🦦,足臨泣🦶,聴宮😁, 4スイングずつ, おいしスイング, 【20】本, 明治,たけのこの里,