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今朝の体重 50.8キロ (ダイエットスタート時 54.0キロ) マイナス3.2キロ 今日も昨日と変わらずでした。 昨日の運動は、愛犬とのお散歩30分と、自転車10分ぐらいでした。
今朝の体重 50.8キロ (ダイエットスタート時 54.0キロ) マイナス3.2キロ 昨日より600グラム減っていました。 食べる量をだいぶ減らしたからかな? 眠るのが遅くて起きるのも遅かったから、そのせいもあるのかもしれません。 昨日の運動は、自転車10分だけでした。
今朝の体重 50.8キロ (ダイエットスタート時 54.0キロ) マイナス3.2キロ 昨日より200グラム減っていました。 昨日の運動は、愛犬とのお散歩30分と、自転車10分ぐらいでした。
今朝の体重 51.4キロ (ダイエットスタート時 54.0キロ) マイナス2.6キロ 昨日と変わらずでした。 昨日の運動は、愛犬とのお散歩30分と、自転車30分、徒歩40分ぐらいでした。
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