まじで眠れなかった 深夜2時から3時 鳴り響く轟音 窓を叩きつける風圧 建物を揺らす風神(雷神?) とにかく音がすさまじいので なんとか癒やしの音楽をイヤフォンで流すのだけれども ほぼ効果なし 高架線の下で列車の通過をやり過ごす あの音が絶えず響き なによりも建物の揺れがマジで ビビる 築15年の建物でこんなに揺れるなら あそこの木造建物はもっと とか色々考えを巡らしたりしてると 隣家で植木鉢のようなものが割れる音が聞こえたり (しまっとけや) 興奮物質出まくりで ニュースを見たりツイッターを眺めたりせざるを 得なかった 南関東地方はツイッター見てた人も多かったのではないか いやーまいった まだ参っている

誰でも、なにかを得るためには、なにかを諦めねばなりません。 しかし、結果的に失敗してしまう人たちの特徴は、はじめから、多くのものを求めてしまう点にあります。 一方、多くを諦め、一点突破しようと思う人には、次につながる道が必ず拓けます。 高城剛メルマガより そう そうなんだけど なんで気付いたらそれを 忘れてアレコレ手を出しているのだろう 一点集中 一の太刀

今日は非常に良くない モンスターを飲んで 散歩をした そのあと不意に イオンで買い物をしてしまった これがよくなかった ばばぁばばぁの押し合いへし合い ブロッコリーを品定めして離れないばばぁ レジの大行列 まいった それもあってか 疲れなのか 眠気が強かった 天気か

毎週感じることだが どことなく活気がなく 静かで眠っている雰囲気がある 土日に休んで まだ目が覚めていない感じ 街ってのは 人間の集合体である と 当たり前のことを 思い、少し耽る

まだまだ暑い日が続く 汗をかいたらすぐにでも シャワーを浴びてスッキリしたくなるものだ 昼過ぎに1回 寝る前に1回 ややもすれば朝起きたときに1回 その気になれば いくらでも浴びれる この頃は特に 水シャワーのみで乗り切ることが多くなってきた 暑いからだ とはいっても冷水だ 浴びる前は緊張感がある 気合が必要だ いざ身体に水をかけるときには ひゃぁ！ ひょ〜！ みみみみーー！！ ヘンテコな声や呼吸音が出るものだ ぴょんぴょん跳ねてしまうこともある 小学校のときのプールの授業で入った 消毒槽のテンションといってもいいだろう (豆:この頃は設置しない学校もあるらしい) ひゅーひゅー！ オーマイガ！オーマイガ！ なぜかオーマイガを多用してしまう なぜなのか 冷水シャワーには 免疫力を高めたり 目が冷めたり気分がスッキリする はたまた脂肪燃焼効果 テストステロンが分泌されるなんて話もある 気分は野

先日こんな記事を書きました ↓↓↓ monumental.hatenablog.jp 絶賛しておいてなんとも お恥ずかしい限りですが やはりそんなうまい話しはなかったんですね( ；∀；) 無料会員は15時間再生したら ストップしちゃうんですって！ (あらやだ！) あと1時間しか聞けませんよ！ という内容の通知が来たのです 現在 残り1時間の状況に追い込まれており やはり課金するか(・_・)?! みたいな状況が今です←イマココ いやしかしオレにはamazon musicがいるじゃないか おでかけJ-POPとかいうプレイリスト めっちゃええやないか とか思う間に 今宵も更けていくのでした

Time flyes いや〜びびる びびるます もう寝ないといけない時間だ 朝か 朝なのか なんとなく時間が早く過ぎる日というのは えてして 朝のんびりしていた みたいな日が多い とすれば明日は スパッと起きて サクッとするべきことを処理する それを習慣にすべしということだな じゃあそうしよう そうしよう

外は連日の猛暑である 以前は クーラーはなるべくつけないでおこう という強迫観念があったのが ウソみたいに ほぼ一日稼働しっぱなし 外の電気メーターを見たら ギュルンギュルン 勢いよく回っていてなんだか不思議な気持ちになった 室外機からは熱風が吹き出している 生活している世帯がみなこの調子だろうから ヒートアイランド現象なんちゃらでさらに温度は 上がっていくのだろう と考えても仕方がないことをつらつら 述べているが 結局は 自分の家、最高！ ということが言いたいのだ 快でしかない!! ひんやり素材のダメになるクッション あれが一番良くない(最高) 畳の生活に戻りたい (最近中身ない説) 役立ってるー(鼓舞)

東京横浜の湿度は高い 暑さ＆ねっとり まさに不快という感じ そんな中を今日は一日動き回ってしまった 水分というかアミノ酸とか電解質的な 補給に気をかけていたのであまり支障はなかった が あまり気にしないで水分だけとる みたいな人たちは 体に不調をきたすんじゃないかと 心配になる ところで 炎天下でのスポーツは云々色々 言われているけれど コンクリートのど真ん中でプレーするわけではない 実際僕も真夏にしごかれていたけど 湿度がカラッとしている環境だったので 今の都会の湿度の中を考えると 今生活している環境のほうがツラいとさえ思える 結構ほんとに 汗かいても拭けばOKだった 今の環境は拭いてもあまり意味がない 外にいるだけで無理ってなる ツラい あゝ地中海性気候 役立つ〜

実家モノも今日で最終である 実家はラク なんてよく聞くけど 『ラク』の意味を分解してみると ・食事を用意しないでもよい ・洗濯しないでよい 辺りではないかと思われる (家賃がかからない、ラクには該当せず) 上記２点を可能な限り効率化している 現状としては実家にいることで デメリットも感じたので 記しておきたい ・ばあちゃんに色々頼まれる ・掃除をしたくなる(せねば生活できない) ・じいちゃんの世話をしたくなる ・あちこち整理したくなる ・なんとなく近所をフラフラ散歩しにくい ・食卓に並ぶものは近所のスーパーの唐揚げとか多いことに気付かされる(脂質が気になる) ・ばあちゃんがむちゃくちゃ食わそうとしてくる ・てかエアコンがない(涼しい地域ではある) ・兄が色々散らかす ・朝がむちゃくちゃ早いけど鳥の鳴き声とか癒やし系の音がすごい こんなところだろうか 極めて主観的で一般化しづらいが 無心で羅

今日は朝から大きめの買い物 のために隣町までおでかけ 頭の中はシミュレーションで いっぱいなのに 連れはノンキなもんだ 張り詰めた気分が折られるので お耳をシャットダウン 買い物は一段落し 実家へ アカンのだ 気分か 空気か ホコリか ひとまずDysonでそれらしいホコリは 葬り去った が昨日から置いている MacBookの助(今命名した) の上にかぶっている ホコリの量が積雪並み 一晩で積もる量ではない 今度帰郷の際には 空気清浄機を携えて帰ってくることを 心に誓った(Amazonさん頼み) やくだっつ〜

習慣というものは 走ってみると なんだか足が速くなったような 気にさせてくれている 追い風みたいなものだと 実感している 明日少し大きめの買い物のために 実家に帰ってきたのはいいが いつも過ごしている環境と異なると 途端に頭の動きが鈍くなる 書きながら単純に部屋のホコリの せいな気がしてきた 元自分の部屋の扱いなんてそんなものである 明日心の友のDysonで大掃除しよう それまでマスクがお友達だ あと水がやはりうまい

ファスティング まぁつまり断食だ おしゃれな感じにいいやがって(*^^*) イスラム文化の断食とはレベルが異なると思うが 僕がやってみているのは リーンゲインズ という 筋トレしてる人が取り入れがちな アレだ 方法はむちゃくちゃ簡単で カロリー摂取する時間を1日のうちの 8時間におさめる ようするに 16時間の断食だ 晩飯を22時に食べるとしたら 次の日起きてから食事をとるのは 14時まで我慢することになる 簡単な話し朝食を抜けばいいのだ そして今日からはじめて1日目 昼頃にはおなかが空きすぎて めまいがした 1週間でホルモンバランスが安定するらしいので ここは我慢だ コーヒー(ブラック)、水、お茶　等 カロリーを含まないものは飲んでもいいので コーヒーでごまかしたが ほんとにイライラした 幸い今週はあまり人に会わない 突然のカミングアウトではないが 今は基本引きこもりをしている 今日初め

2004年に 新潟中越地震があった 僕の住んでいた地域もまぁまぁ揺れて その時いた本屋の入っていたテナントが グラングランに揺れた その時から 地震ってやばいなというのは 体感として実感していた 今日は自分の住んでいる横浜って 地盤とか大丈夫なのか ふと気になって調べていた 結論からいうと どう考えても大丈夫ではない 30年以内に南海トラフ巨大地震が来る確率が 80％とかいう 普通に考えたらそのうち来てもおかしくない レベルだということだ 南海トラフと根室沖の巨大地震 発生確率80％に https://www3.nhk.or.jp/news/special/saigai/natural-disaster/natural-disaster_03.html 前回の関東での巨大地震は 1923年(死者およそ14万人) その前の安政の大地震は 1855年(死者1万人〜) その前の元禄地震は 170

タイトルの通りですが 僕が実践している方法です 朝起きた時の気分や頭の回転の仕方というのは 寝る直前に何を考えていたか に これでもか！ というほど左右されます 何度も経験しています うっかりソファとかで寝落ちでも しようものなら 眠りが浅くなり 身体の回復は足りず 日中に眠気が続いたりしますね しかし 寝る直前に 『7時30分に起きる。起きてすぐに目標確認して、あの本のあの章を読み返す』 と頭の中で暗示のように繰り返しておくと 目覚ましをかけなくても 7時30分にパチッと 目が覚めて 頭がクリアな状態で やりたかったことにスムーズに事を移せます 次の日に朝を制したいと思ったら 前の日の寝る直前に勝負は 8割くらいかかっているといっても過言ではないと思ってます 何で読んだのか忘れましたが.... 無意識を利用するという話しですね 寝ている間に無意識が翌日の行動の準備をしているということです

湿気がすごい 不特定多数の人がいる空間が くさい可能性が高い 電車とかでべとついたおっさんに触れられたくない(おっさんが言う) 髪がくるんってなる 和ませようとした冗談を言いたくなる とまぁここ最近はこんな具合だ 梅雨の時期特有だが 湿気が高いと汗が乾燥しないため べたべたと不快に感じる そんな不快感の対策のために 武器の所持を勧めたい これだ！べべん!! 扇子である (多少の使用感についてはご容赦ください) メジャーにご注目いただきたい 15センチである ボールペンくらいのサイズである この小型扇子 ポケットサイズながら 自然な風を巻き起こすことができる 自動扇風機など不要だ ちょっとした待ち時間に ふぁさふぁさ 涼しい空間に入っても ふぁさふぁさ 小型だからあまり目立たない 僕はこれを長年愛用している とても頼りになる存在だ 全て100円ショップで手に入れたが 15センチの小型サイズは

昨日の友人との合同筋トレにより 太ももの筋肉痛になやまされております 歩くのがつらい よちよち ズンズン という感じ まぁ早く歩いて 汗かきまくってる人を見るなり 不幸中の幸いというか 怪我の功名のような気分だ 池上彰の選挙速報的な番組を見ていた 選挙日って非日常感を 感じられて悪くない そんで 部屋にいると心地よすぎて 眠くなる そんな日でした

本日7月20日 ネットだテレビだ選挙だ大雨だ 色々と騒がしい様子ですが どんな情報を自分の中に入れるか 選択しやすい時代に あえて 自分の利害関係以外の情報にふれることは 悪手だと思っております(悪手...) そんなよくわからないことにふれながら 本日は数少ない友人と 筋トレにサウナにと 身体メンテナンスをしておりました 筋トレは一人でやるよりも 人目があることでいつもよりも追い込めた感がありんす　　ありんす？ その後久しぶりにサウナに行きたくなり 新橋の割と有名なところへ行ってまいりました 有名なところはあまり好きではありません 知名度ゆえに人が多く心からのんびりできないからです そんなことを言っておきながら あえて1時間コースを選択し せかせかと楽しみました サウナで汗をかくと単純に気持ちいいです なんでも 身体から排出することには 快感が紐づいてきているのではないかと そんなことを考

妙にイライラすること イライラするとき 誰にでもあるのではないでしょうか 今それです 今日は人ごみにまみれることになった 主にそれ由来だろうが ひとつひとつ要素をさぐっていくと 趣がある気がしたので記しておく そもそも高温多湿で屋外にいるだけで不快 勘所の外れた意見を浴び続けた 渋谷を歩いた 電車で猛烈なオイニーのおさんに遭遇した(逃げたが鼻孔に不快感が残る) サマーウォーズをみてしまった(心の中でツッコミまくった) 広告主のス〇ルのCMを見てイケてないと感じた 習慣の高重量による筋トレができなかった HIPHOPを聞いてハングリー感を増幅させた 寝てしまえばケロッと解消するのはすごいですよね、人間 役立つ～

10冊くらい買いました 星座の本から 山川出版社のもう一度学ぶシリーズの日本史 や地理のデータ集そして 前からなんとなく欲しいなぁと 思っていた本まで 考具 ―考えるための道具、持っていますか? 3ヶ月に1回くらいこんな具合で利用しております という話です 『なんとなく気になってたんだよな』 を回収するために 僕の生活には欠かせないお店です それぞれの著者に印税的な意味で 申し訳ないという思いも 多少抱えておりますので 将来的には 新書のみを買えるようにしよう... という希望は多少持ち合わせてはおりんす