体脂肪率「健康と美」を両立する理想値を理学療法士が解説、1桁台は危険も
『Esquire（エスクァイア）』は1933年にアメリカで誕生以来、ファッションやライフスタイルにとどまらず、アート・カルチャー・時事ニュースなどの情報を届けてきたインターナショナルマガジン。そんな80年以上の歴史を誇る『エスクァイア』のDNAを具に継承し、さらに日本のユーザーにふさわしい内容へとローカライズしたうえで日々配信する、それが「エスクァイア・デジタル」です。 男のオフビジネス デキるビジネスパーソンは、オンだけでなくオフも充実しているもの。しかし、センスを磨く暇がないのも現状だ。そんな男たちのために、“男磨き”のノウハウを伝授しよう。 バックナンバー一覧 BMIとは？計算式 世界的に健康への意識が高まる以前は、「自身の身体の状態を知るには体重計に乗るのが一番だ」と一般的に言われていました。ですが、「体重」と「身長」から算出される肥満度を表す体格指数である「BMI」が理解されるよ
旭国際テクネイオン株式会社 | TOP
お客様とのパートナーシップに基づき、最適な保全体制を構築し、プラントの安定操業およびコストダウンを実現。
家を建てたので得られた知見を共有します
5月末に家を建てて半年ほど住んで得られた知見を共有します。 家を建てた理由 子どもが生まれた 最初は賃貸で引っ越そうとしてた 子育てには車が必要だから 西松屋（車でしか行けないような所にしかない）に行きたかった おむつやミルク缶やベビーカーは車じゃないと運べない 駐車場の安い郊外に引っ越して車買おうとしてた（当時住んでた所は駐車場代高かった） 結局引越費用高くてやめた（40万くらいした） 中古マンションでも探すことにした 中古マンション探すけど良いのは高かった 中古なのに新築分譲時より高いのとかある それなら新築マンションでよいのでは、と思った しかし新築マンションは業者が好きになれなかった 偉そう 息がくさい すぐローンの審査申し込ませようとする 考える時間を与えずハンコ押させようとする 買いたいタイミングでよい物件が出回ってなかった マンションは管理費や修繕積立金、駐車場代が重荷になり
転職サイトは登録するな。
転職サイトとは リクナビ DODA エン・ジャパン マイナビ GREEN ディップ @type JAC ビズリーチ その他ヘッドハンター会社、その他転職サービス などを指しています。 転職サイトは採用側のコストが高く、採用する側の負担となり、年収抑えられたり、○○経由は手数料高いから、だったら同じくらいの能力のAさん欲しいよねという会話は採用側でよくされます。 そのため、せっかく能力は十分でもお断りメールがきます。 とくに本命企業はそもそも転職サイト経由で応募しないにしましょう。 履歴書など登録が必須な割には個人情報の扱いが雑な企業が多いです。 特に中小の人材企業は要注意です。 情報は最低限に留め、メアドも捨て垢にし、眺めるだけ。要件終わり次第退会するのが吉です。 どうしても履歴書書くのが大変なため、リクルートキャリアなどは利用してコンサルタントにチェックしてもらってもいいかもしれません。
素人でも株式投資で利益を上げることができる方法 - クソログ
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長時間労働でも年収は3分の1に…急増する中高年フリーターの悲劇 - DMMニュース
「日給7000円です。一応、8時間労働です。でも昼休みは45分。休憩は午前15分、午後15分の30分。学生バイトよりも条件はきついですよ……」 一昨年、大阪市内の地場機械メーカーを早期退職した平川芳雄さん（仮名・50歳）は、現在、大手ショッピングモールの派遣アルバイトとして勤務している。仕事内容は買い物カゴ、ショッピングカートの整理、駐車場内の清掃、その他ショッピングモール内での雑用の一切を担う。 雇用条件は、朝9時から夕方6時までの9時間拘束・約8時間労働。昼食時の休憩時間中は時給換算されない。時給875円で休憩時間30分を除き7時間半働く。 機械メーカー勤務時代は、「年収700万円程度」（平川さん）で、営業職として接待費も「2万円までならノーチェックで毎日でも使えた」という待遇に比べると厳しいものがある。 「条件面ではまだこのバイトはいいほうです。食事は社員食堂が使えるし、交通費も出る
カメラマンになるには 後編 写真を仕事にする為に大切なこと - ULTIMOFOTO
カメラマンになるには 後編 写真を仕事としてはじめるときに大切なこと 一眼カメラが普及し、写真が好きで撮影しているうちに 撮影の担当になった。 これから転職してカメラマンになるにはどうしたらいいんだろう。 そんな方向けに前編を書かせて頂きましたが今回は後編。 脱サラしてプロカメラマンになりたいときに準備しておくこと前編 - 元カメラ販売員のカメラマンストーリー CameraStory ひょっとしたら 「これって私だけ？」かも知れませんが 写真＋付加価値と交渉術と月収別に １０・２０・３０と、３つの壁に当たった経験から 写真の仕事とカメラマンになりたいと思ったときに 必要な単価交渉のお話をからめて御紹介していきます。 月１０万円を目指す！カメラマンのバイトを探す いきなりカメラマンだけで生活していくのはかなりのハードルが高いので 土日などの休日を使い徐々にシフトして行く方法が最初はおすすめで
正しい腹筋の鍛え方！最短で効率良く鍛えるトレーニング法と食事方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
腹筋運動といえば、足を押さえて寝転がった状態から上半身を起こす運動を思い浮かべる方が多いと思います。これは「シットアップ」と呼ばれるトレーニング方法です。 でも、できるだけ短期間で鍛え上げられたお腹を手に入れたいのであれば、画像のように足を上げて、上半身を丸めるようにする「クランチ」と呼ばれるトレーニング方法がおすすめです。 【やり方】 1：膝を立てた状態で仰向けに寝ます。両手は頭の後ろで組んでおきます。 2：片足ずつ足を持ち上げて、膝が90度になるところに持ってきます。この時、足の力で持ち上げるのではなく、腹筋を使って持ち上げ、お腹の力で足を支えてキープします。 3：この状態で、頭→上半身の順で起こし、丸まります。ポイントは、起き上がるときに、息を吐きながらお腹を薄めて、腹筋を使うように意識することです。あと、手で頭を押さないようにしましょう。 4：上半身→頭の順で倒して、2のポジション
![正しい腹筋の鍛え方！最短で効率良く鍛えるトレーニング法と食事方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/b79290ca0b03b5d36788671f1689a5de21709f00/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F3%2F8%2F7%2F4%2F1662450046%2Ftopimg_original.jpeg)
ゴールから発想する勉強法。資格合格をつかみ取る為にやること10項目。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】
【勉強法】の本を30冊読むマラソン、５冊目です！ ５冊目は『夢をかなえる勉強法』という本です。 [スポンサーリンク] この本の著者である伊藤真さんは弁護士さん。 かつ、資格試験予備校を設立した塾長さんでもあります。 東大在学中に司法試験に合格！という輝かしい経歴の持ち主。 「あ〜ハイハイ、もともと頭のいい人ね。」なんて言っちゃダメです！ 輝かしい経歴の陰に、努力あり！なんです。 私が驚いた、伊藤さんの努力のエピソードを紹介します。 私は住みこみの警備員をやりながら、１日２０時間近く勉強する日もあった。２０時間だ。 食事をしている最中もただご飯を食べているだけということはなく、食べながらも目は参考書を追っていた。 睡眠時間は１日３時間半。ふとんにちゃんと寝てしまうと起きられなくなるので、電気をつけたまま、本を何冊か体にのせて、横になった。 しばらくして寝返りをうつと、本がバラバラと落ちる仕掛
東京の居酒屋ならここ！酒場案内人が指南する昼飲みにも最適な都内の酒場 - メシコレ（mecicolle）
赤提灯に暖簾にカウンター...独特の風情で長年愛されている大衆酒場。最近では若い女性のファンも多く、これまで以上にアツい視線を浴びています。しかし一方で、初めてのお店に足を踏み入れるときは若干のハードルを感じるのも事実。ずっと気になっているけれど、なかなか入れない...なんて経験があるかたも多いのではないでしょうか。 そこで今回は、年間1000軒もの酒場を飲み歩いているという酒場案内人・塩見なゆさんがおすすめする珠玉の居酒屋をまとめてみました。池袋や上野、新宿といった街の、「朝から飲めるお店」から「朝まで飲めるお店」まで、東京の「うまい」かつ「安い」名店が盛りだくさんです。まだまだ寒いこの季節、肩肘を張らずに美味しいお酒とお料理を楽しみ、身も心もあたたまってみませんか。 ～東京の酒処といえばココでしょ！～ 安くて旨い新橋グルメの決定版！絶対通いたくなるお店記事８選 https://meci
世の中の仕組みと人生のデザイン l 橘 玲 | DPM(ダイヤモンド・プレミアム・メールマガジン)
経済的独立すなわち自由は、世の中の仕組みを正しく理解し、最適な人生の戦略をデザインすることで、もっとも確実に達成できる。 世の中（世界）はどんな仕組みで動いているのだろう。そのなかで私たちは、どのように自分や家族の人生を設計（デザイン）していけばいいのだろうか。経済、社会から国際問題、自己啓発まで、さまざまな視点から「いまをいかに生きるか」を考えていきます。質問も随時受け付けます。 橘 玲の最新刊『幸福の「資本」論 あたなの未来を決める「３つの資本」と「８つの人生パターン」』好評発売中！ 「幸福な人生」を送るために幸福を定義すると基盤となるのは3つの資本。その組み合わせで8つの人生パターンが考えられる。あなたが目指すべきはどの人生パターンか？ ダイヤモンド社から発売中！（1,650円 税込） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【DIAMOND PREMIU
オフィス移転手続きチェックリスト｜貸事務所ドットコムポータル
オフィス移転に伴う手続きをまとめたオフィス移転手続きチェックリストです。 事務所の移転に伴う工事関連業者への手配や取引先への連絡、印刷物やホームページの更新など多岐にわたるオフィス移転手続きをまとめました。 移転関連業者に関わる業務オフィス移転・引越しをスムーズな完了に必要なオフィス移転手続きチェックリストです。 □ 移転後のレイアウトを考える □ 内装・パーテーション工事の手配をする □ オフィス家具・備品の手配業者を決定する □ ＯＡ機器（コピー・ＦＡＸ・複合機・電話機など）の追加、 買い替えがある場合は、業者・買い替え機種を決定する □ 通信・ＬＡＮ工事の手配をする □ 引越業者を選定・見積りを取る □ 家具など廃棄処分の業者を決定する 関係先・取引先への連絡オフィス移転・引越しの際に必要なオフィス移転手続きチェックリストです。 □ 電話会社への連絡（ＮＴＴなど） ※番号が変わる場合
結婚、妊娠、出産について考えてみた。1番大事なのは覚悟。いつか子供がほしいと考えている男女全員に読んで欲しい作品。#コウノドリ #マンガ - ぶっ飛んでいた方がおもしろい
2015-01-12 結婚、妊娠、出産について考えてみた。1番大事なのは覚悟。いつか子供がほしいと考えている男女全員に読んで欲しい作品。#コウノドリ #マンガ 美容、健康、睡眠、ダイエット 愛、家族 読書、映画、マンガ 結婚は30歳過ぎ、出産は34歳で考えていたのですが、検討し直している熊本です。産婦人科を舞台にした『コウノドリ』という作品に出会い、この世に生を受けること（妊娠、出産）が如何に奇跡的なイベントであるか、かつ当たり前のように考えていたイベントに対して自分が如何に無知なのかを思い知らされ反省したからである。五体満足で健康に産んでくれた両親に心より感謝を伝えたい。 伝えたいことは大きく4点 出産は病気ではない。だから患者もその家族も安全だと思い込んでいる。しかし毎年この産院で行われる約2,000件の出産でおよそ300件の出産は命の危機と隣り合わせだ。その小さな命が助かるときもあ
【低学歴の世界】人生って10～18歳の8年間を頑張るだけで、残りの67年間が大きく変わる←こういう日本は間違ってるだろ : 哲学ニュースnwk
2015年01月10日12:00 【低学歴の世界】人生って10～18歳の8年間を頑張るだけで、残りの67年間が大きく変わる←こういう日本は間違ってるだろ Tweet 1： 逆落とし(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 06:11:23.19 ID:u3pDgdcY0.net 転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1420837883/ 大学生がよく着てる服のブランドを俺が勝手に批評するスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4807841.html 2： ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／：2015/01/10(土) 06:13:15.72 ID:7QSbNNot0.net どこの国でも必死に生きる10年間が一度は必要だから それが日
ブクマを通して今年を見る 2014年「はてなブックマーク 年間ランキング」100位まで - はてなニュース
語学、お金、人生――2014年のはてなブックマークでは、去年とは少し違った傾向のエントリーが増えました。前半は今年特に目立ったエントリーの傾向をおさらいし、後半は2014年の年間ブックマークランキングの上位100位までを発表します。集計期間は2013年12月11日～2014年12月10日です。 ■ 1位は語学学習のエントリー 今年、最もブックマークされたのは「[http://logmi.jp/13487:title=才能も留学も不要！ 外国語をたった6ヶ月でマスターできる「5つの原則」がすごい | ログミー[o_O］]」でした。国際的な講演会「TEDxLingnanUniversity」で行われたプレゼンテーションを文字起こししたもので、外国語を効率よく身に付けるためのノウハウが紹介されています。語学学習に関する記事は、2011年には5件・2012年には2件・2013年には1件のみと、減少
ルーターて安いのから高いのあるけど、そんなに性能違うものなの？ : IT速報
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/06(木) 19:37:05.29 ID:7NjrIvJv0.net そんなに変わるものなの？どんなふうに変わるの？ 5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/06(木) 19:39:29.58 ID:TrXL+8Ol0.net 安定性 6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/06(木) 19:40:07.81 ID:C9ZBgn0z0.net 回線の安定性とか同時に捌けるクライアント数とか クライアント数少ないなら安物でも別にいいけど 9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/11/06(木) 19:43:07.61 ID:2h6rIwyi0.net 高いのは庭とか家から離れた車庫からでも繋がるんすよ多分 4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします
運用資産15兆円のカリスマ投資家レイ・ダリオ氏が語る「30分でわかる経済の仕組み」全文文字起こし - この世の果てブログ
2014-12-07 運用資産15兆円のカリスマ投資家レイ・ダリオ氏が語る「30分でわかる経済の仕組み」全文文字起こし 動画 本 【Sponsored Link】【 "Share" or "Pocket" 】 Tweet 半年ほど前の話題になるが、日経新聞ウェブ版より。 リンク 世界最大級のヘッジファンド創業者 日本語で経済入門動画 ：日本経済新聞 世界最大級のヘッジファンド運用会社ブリッジウォーター・アソシエーツ（運用資産約1500億ドル）創業者のレイ・ダリオ氏はこのほど、経済のしくみを易しく説いた動画を日本語で制作し、ネットで公開を始めた。「30分でわかる経済のしくみ」と題したこの動画は、ユーチューブで見ることができる。昨秋公開した英語版は、すでにアクセス件数が百万件を超えた。 公開当時、俺も一度流して見て「えらくわかりやすい動画だな、これは勉強になるから、近いうちに腰を据えてしっかり
「千と千尋の神隠し」の都市伝説や謎について何でも答えてくｗｗｗ【金曜ロードSHOW│裏話・考察・ネタバレ注意】 : NEWSまとめもりー｜2chまとめブログ
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