子宮頚がん 乳がん検診に行こう（あと 知っておいてほしいこと） - 大切なもの
皆さん がん検診は もう お済みですか 私は 毎年 １０月までには 行くようにしています 先々週は 子宮頸がん検診 今朝は 乳がん検診に 行ってきました 子宮頸がんの結果は もう 送られてきて異常なしでした 実は 私は ４年前 この子宮頚がん検診で 引っかかり 中度異形成 という 結果でした 全くの 無症状でしたので 間違いかと 思ったほどです それから すぐ 近所の婦人科に。。 ウイルス検査もしましたが がんに移行しやすいウイルスを 持っていることが わかりました それからは 定期的に検査を 欠かさず行きました ところが ２年後に 異形成Ⅲaになってしまい 日赤を 紹介され まさかの 腺がんの疑いあり という結果に 私は 帝王切開だったため 癒着がひどく 体型などからも考慮し 開腹をして 子宮を全摘と言われました 生理が 乱れることなく 順調なので いきなり 全摘は あとの身体の影響を考
休日のお昼に残り物お好み焼き - 大切なもの
今日は 休日 外食は しない日ですよ～ 冷蔵庫の残り物で お好み焼きを作りました 具材は キャベツ 豚肉 こんにゃく（短冊切りが美味しい） しめじ 山芋は（小さく刻みます） ゆうべの 卯の花 たまご 米粉 強力粉（薄力粉がないので） 我が家のお好み焼きソースは これ ブルドッグの ゴマとんかつソースです ソースは これ１本です 本場にお住まいの方は 邪道～かもしれませんが！ ごまが 入っていて いつものスーパーで買えます とても 気に入っています 大好きなので 皆さんに紹介します ごまとんかつソース チューブ 300g 出版社/メーカー: ブルドックソース メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る パッケージには ごまかつサンド のレシピが！ とっても 美味しそうです 我が家は お好み焼きに お豆腐を入れますが 卯の花を 作ったら 翌日はもう 絶対 卯の花入りお好み焼きにしようと
いちじくは更年期にいい ジャム作り - 大切なもの
いちじくが 出回るようになりましたね いちじくって すごい 効能があるんですよ 美肌や 老化防止 特に 更年期障害に 効果が あると言われています 私は 毎年 時期が来ると ジャムにして ヨーグルトに 入れたり パンに塗ったりしていただきます ジャムとシロップの間くらいかも 形を 大きく残したいので 半分にして 煮ています ジャムって 簡単ですから 夕ごはんの 支度している間にできます １パック ７個くらいあれば １瓶くらいはできます ざくっと切って さとうをまぶして レモンを大さじ１ほどしぼり しばらく置いて 弱火で 煮るだけです 国産レモンが ない時は 柑橘系なら 大丈夫 ゆず すだち かぼすでも 国産レモンが出回ったときに 冷凍しておけば 年中 季節のジャムが できます さとうは グラニュー糖が癖がないですが 好みのさとうで いいです てんさい糖など 茶色いさとうは 色が悪くなります
あなたは占いを信じますか 迷った時にはいいかもしれません - 大切なもの
皆さんは 占いを してもらったことがありますか そして 占いを 信じますか 私は 一度だけ あるんです 若い頃 当たると評判の タロットの占い師さんに 占ってもらったことがあります その時 「あなたは 苦難をスルスルと 上手に抜けられます まわりの方たちに 助けられますよ お金の心配も ないでしょう」 と 言ってくださいました 私の人生 振り返れば そうです 私は まわりの方に 助けられています そして そんな風に 言ってくれた占い師さんは 私の頭のなかで ずっと 残り 病気になった時も 壁にぶち当たった時も 迷う時も とても 心強く思ったものです いい事ばかりではなく 警告もありました この仕事は 向いていませんよ あなたは たくさんの人と 接する仕事をしなさい 迷っていた私は資格を活かした仕事は やめることにしました その後の仕事では 人にも恵まれ 順調に 仕事をこなすことができたと思
貯金の心構え - 大切なもの
先月 捨てようと 思っていた 本や 服の 売上金 バカにならないですね～ この売上金は 歩いていける 近所のリサイクルショップやブックオフでの引き取りです これは そっくり 貯金します 先月の給料の残りの 封筒に 余った分と 財布の中の 残金と合わせて これも 貯金 ４つの財布に 分けているのと あとは 封筒のまま 食費 日用品と 医療費 お小遣い その他 貯金は 別に 通帳から自動で積み立てていく方法が 一番 貯まっていきます 無理をしないことが 一番 続きます 無理をすると 必ず どこからか お金が 出ていって 結局 貯金額は減ります 緩めに 予算を 取ることが 気分的にも ゆったりと 過ごせます 自分名義の貯金から 気軽に 下ろさないように することも大事です なるべく 普通預金に 入れておかないことです 必要なものは ダンナ様の給料から 出すことを 前提とします ダンナ様の誕生日や
無印週間だけど冷静になろう - 大切なもの
きのうから 始まった無印週間 待ってました～ 以前から購入しようと思っていた あれこれを 手帳に メモしていました 今日は 早く 帰れるから と 朝 パパさん 無印良品まで行こうと 約束 午後から 行ってきました 売り場に行くと 新しい 服が いっぱい♡ フランネルのワンピース 暖かそう～ ロングシャツも いいなあ～ と 目的外のものを 物色している自分にハッと 気づきました。。。 ん～ 無印の罠に かかる～ ダメダメ もう 服は 買わないんです コートとパンツ以外は！ それで 結局 レギンスの チャコールグレーの１０分丈と チャコールグレーの 靴下を３足 マロンバウム 以上で おしまい レギンスは すぐ売り切れちゃうんですよね。。 靴下は 長めの暖かそうなケーブル柄にしました ほんとうは まだまだ メモしていたんです 欲しいのは ドライバー コンパクトなところが魅力的 白
モノを増やさないように私が決めたこと ② - 大切なもの
きのうに 引き続いて モノを増やさないように決めたこと 食器 １７年前くらいに 食器棚を処分して 食器を 減らしました 息子が 使っていた 本棚を 最近まで食器棚にしていましたが 小さな飾り棚ケースに 収めました 器は ３～４つ 手放しました 今は 料理を盛る器は お茶碗 お椀 お皿大小 小皿 丼 グラタン皿 小鉢 深鉢で １０種類×２～３個です グラス マグカップ お湯のみ 各３個 ティーカップ３ ケーキ皿３ 半端のティーカップ１とケーキ皿２枚は 迷い中です いつ起きてもおかしくない 地震 割れ物は 少ないほうがいいです 昔は あちこち 旅先で買った窯元の 温かみのある 器が 好みでしたが 重くて洗いにくいし 重ねにくい 割ったり 欠けたり 乾きにくくて 少しずつ 手放しました 今は 無印の器が４種類 割っても 安くて いつでも買い足せます 軽くて 洗いやすくて 拭きやすいです 食器の好
家具の買い替えより処分を考えてみる - 大切なもの
我が家の玄関 ビフォー写真 いただきものの 下駄箱 上のケースはハンカチ ポケットティッシュ エコバッグ ボールペンなど 隣は タオル入れ すかすかなので 上げ底にして使っていました 我が家は １７年前 家を建てる前提で 転勤先から 戻った時 大きな家具を処分して 暮らしてきたので ほとんどが 借りの家具です 家を 建てるのを やめても そのままの 家具を 使ってきました それで ずっと 食器棚と 下駄箱を 探していました うちの 賃貸マンションには 下駄箱が ないけれど 引っ越したら ついているかも ムダに なるなあ～ もう 長く住んで あちこち 古くなってきた我が家 仕事を 辞めたら 引っ越しても いいかな 小さくても きれいな洗面所とか キッチン 憧れる～ 未来は わかりません でも 今 玄関を もう少し明るくしたい そう 思って 休日に 家具を 見に行きました 好みの シンプルな家
朝の掃除に あとひとつ - 大切なもの
朝 すること 起きたら 体重を計って 日記に記入 洗濯機を 回しながら 朝食の準備 パパさんは シャワー中 ６時半過ぎに朝食 ベランダの植物に水やり 全部で５鉢 台所シンク排水 洗面所 風呂場排水 トイレの順番で掃除をします マグに コーヒーと麦茶を入れて ７時前には 出勤です 見送ったら 洗濯を干して 私は ニュースを見ながら ７時１５分くらいに ゆっくり 朝食 食器を洗って 掃除機掛け テレビ周りやデスクの埃を拭いて 台所床 玄関とトイレの床を水拭き ほ～っとしたら 酵素を飲みながら 体操１５分 体操をしながら 部屋を見ていると 何かしら やりたいことが見えてきます キッシュを焼こう おからチョコケーキを 明日のために 焼いておこう 夕食のチキンを 解凍しておこうとか 押入は 朝は 開けっ放しなので 衣類の処分しよう とか ファイルの整理しておこう とか 台所の棚の モノ 減らそう 換
買って失敗したモノを反省するために - 大切なもの
ダイソーの桃の木のクシ オイルを塗って１週間後 只今お試し中 家計簿を見ていると 買い物の失敗が よく わかります 衣類や 日用品 化粧品 交際 外食なども 月末には 買って良かった 失敗したを ちょこちょこ メモしています よく失敗するものは 植物 季節の花は 何度かアブラムシにやられています 花屋さんへ行けば そんなこと忘れて 可愛らしい花を見ると 買ってしまう 自分にあった 我が家にあった植物にしよう もう 増やさない と メモしています 下着もそうです 黒のタンクトップやパンツは すぐ 色褪せて もう 着る気がしません 白なら もっと 着れたはずのところ ベランダの洗濯物も 白いものが多いと気持ちいいです 下着を色分けして 洗濯するのは バカバカしいので 下着は 白に限る と メモしています レギンスや靴下も 綿が好きなので 黒を避けて グレーにします 雑貨もそうです 欲しいな～と
家計も小さく軽く - 大切なもの
今月の支払い ７月の 光熱費 ガス ４８３８円 水道 １７６５円 電気 ６０２６円 携帯 ５１４９円（パパ） ０円（私） 私は ガラケーで ２ヶ月に１度引き落とし ６月は １２１５円 だいたい １ヶ月 ６００～８００円 集計なんて いつもしないです 家計簿ではなく備忘録 記帳はしているので 集計してみました 買い物回数が少ないので 早いです 被服費 １０６５円（パパのパンツ） 医療費 ７０００円（今月は検査なし） 雑費 ４４１８円（ダニ関連あり） 交際費 １７０６円（親戚少ないため） 食費は 以前の通り 食費だけは 別封筒から出していくので 残高が わかります 生命保険は 安い掛け捨て 借金は ０ 車は 現金払い 株も含めて 投資も経験ないです 息子の大学の仕送りは（国立） 大学４年間は 月５万 生まれてすぐ 掛けた学資保険で払い 院生からは ０ 固定費は なるべく安く 家賃は 交通の便
買うより捨てる - 大切なもの
今朝 やっと 粗大ごみ収集日で 押入収納ケース３つとダニ付きソファーを 捨てました 床は 掃除機を掛け 捨て布で 何度か 拭きました 捨て布も もう だいぶ 少なくなりました 台所用品も いくつか 不燃ごみへ パウンド型や 焼き網 そして ぶらぶら 下げていたレードルも ２つ 捨て １つに 製菓用の 粉ふるいも ザルで 代用できると 有元葉子さんの本で 読み 確かめてみたら ザルのほうが やりやすかったので 迷わず捨てました ザルのほうが深さもあって 目が粗いから 早く 振るえるし 家で焼く お菓子だから それで いい と 思いました 台所の棚も 少し 整理して さとうは あまり 使わないので 冷蔵庫 瓶は 空だし 四角いホーローにも 何も 入っていませんから まだ 減らせるけど とりあえず 机にあった 写真立ても ４つから ２つに 気に入っている 古い写真立てだけに 買ったものより 捨て
ついでにできる小さな台所しごと - 大切なもの
ゴーヤ 旬ですね カフェで いただいて 美味しかったので それからは こればかり 茹でて 熱いうちに だし醤油をかけて かつお節と合わせるだけ すぐ できるし さっぱりして美味しいです ピーマンも 夏は たくさん 食べたいですね 鉄のフライパンを 熱くして 油を引かずに ベーコンを炒めます ピーマンが しんなりしたら にんにく醤油を サッとまわしかけます いくらでも 食べられますよ 冷凍庫の そら豆を使います 冷凍庫のそら豆も これで おしまい パパさんの 大好物 今日は 休日なので 夕食に オリゴ糖と 醤油だけで炊きます そら豆を炊きながら ポン酢を作ります １分で できます kenmuu.hatenablog.com ドレッシングも ついでに アボカドオイルも 残り少なくなったので 瓶の中の残ったオイルに ポン酢 塩 はちみつ バルサミコ酢を 足して シェイクして ドレッシングに これ
食費が減るとゴミも減る - 大切なもの
今月の食費 ふたり分 ７月１日～２８日 １９,９９４円 外食費 ４,２００円 う～ん ずいぶん 安いですね 集計してみて 気づきました （うそ～(@@)！！！） 封筒の中 諭吉様が 何人か 上を 見上げています （今月 どうしたんじゃあ～） お米は いただきものが あり 野菜は 夏野菜が たくさん採れて 実家で食べることも あったり の ことなんですが 以前のように 買い物に 行かなくなったのも 大きい 家族で買い物に行ったら 知らない間に カゴの中 増えてます 休日に 一緒に 買い物する時 時間を かけなくなったことも大きい パパさんは スーパーの買い物が 大大大好きなんですが 最近 私が スーパーで 寒い 寒い！を 連発するので そそくさと 帰ります 定番モノも そこそこに あまり 迷わず MAXで 休日の夕方は 疲れたから 一旦帰ろう と スーパーに寄らずじまい もう 今から 出て行
からだにいいことはお肌にもいい - 大切なもの
和太布と手作り石けんとミツロウクリーム 肌断食を よく 聞くようになって 化粧水が 切れたのを 機に やってみようと思ったのが４月頃 きちんと 本など読んでいないのですが とにかく 習慣になっているものを 少し やめてみようと 思いました 手作り石けん教室で 作っている 石けんは とても マイルドな泡立ちで 好みのアロマを入れて 作ったもの 市で やっている 講習会です この石けんを泡立てて １回軽く洗ったら 和太布で 顔を 優しく撫でています アロマの香りが ふわっと立ち上がり リラックスできます 浴槽に浸かったら 和太布を目元に乗せて瞑想～ 入浴後 蜜蝋（ミツロウ）クリームを チョンチョンつけるだけ それで おしまいです 蜜蝋は 伯父が定年後 趣味で 日本ミツバチを飼っているので その蜜蝋で 作ります kenmuu.hatenablog.com 翌朝は 水で 洗顔して また 蜜蝋クリー
家族の好きなソファーを処分できた理由 - 大切なもの
小さいソファーが ありました 布製の 安い ふたり掛け パパさんの９０キロを軽く超す体重に （もしくは １００キロ近いという） （パパさんの名誉にかけて注釈 筋肉マッチョマンです） 耐えかねず 無残に 変形したソファーです もちろん 安物だから そうなった次第 ふたりで 座れない ソファー ひとりは 畳で ごろ寝でした 先日 うたた寝から 目覚めると なにやら 足が 痒い もしや・・・ 昨年 マンションの 外壁工事と ベランダの 防水シートを貼る工事で ベランダの大きな鉢を部屋に移動 約１ヶ月間 窓が 開けられませんでした そうです きっと これは ダニですね 蚊に刺されたように 白く膨れています はじめは アリさんかな と思っていたんですが 赤く なってきて お風呂に入ると 痒いです もう～ 無理です パパさんの 許可は いただきません 玄関の横の 粗大ゴミ専用！ の 部屋まで ズルズル
捨てよう！ - 大切なもの
捨て布が すっかり なくなったから 服の 見直しをしました まず 下着から 見ていくと 迷わず はかどります 色褪せたレギンスや パパさんの パンツも この際 捨てよう！ パジャマの ズボンだけ 傷んでなくて ずっと 置いてあったのも 結局 履かないし 捨てよう！ シルクの腹巻きも よく見たら 裾がほつれて ショップで見た シンプルな シルクに 替えて 気持ちよく 過ごすために 捨てよう！ パンストは この間 履いて 小さい穴を 発見 もう １足しかないけど ラルフローレンのパンストは丈夫だから 捨てよう！ そろそろ 拍車が かかってきたので 普段着に いきます １本だけある唯一の ３シーズン履くパンツ 畑用に残したけど 秋が来たら 探すから 捨てよう！ お気に入りの レースのキャミソール 明るいところで見たら 毛羽立ってる ハイターの小さい後があるのを発見 捨てよう！ 冬物は やめておき
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