沖縄に移住してから、ゴーヤーをよく食べるようになりました。 最近は本土でもよく食べますよね？ 沖縄では6月に入って露地もの（ハウス栽培でない）ゴーヤーが店に出回り始めたので毎日食べています。 ところで皆さま、ゴーヤー調理するとき、わたを種と一緒に捨ててませんか？わたにこそビタミンCが多く含まれるので、わたも捨てずに食べるのがおすすめです！ ゴーヤーの栄養 ゴーヤーと言えば、ビタミンCが豊富です。 ビタミンCは シミの原因となるメラニンの生成を抑えるので紫外線のダメージから肌を守ってくれる 体内の酸化をおさえて疲労を回復させる という作用があります。 まさに夏に向けてたくさん食べたい野菜です。 そして重量あたりのビタミンCは、実よりもわたの方が多いのだそうです。 実とわたを一緒に食べれば、実だけ食べるときに比べてビタミンCが1.7倍摂取できるのです。（宮崎県食品開発センターのデータより） わ

結婚して良かった100のこと。その３です！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 結婚して良かった100のこと、3回目になりました。何でもないどこにでもいる夫婦。結婚して10年経って、分かったことを描いています。 今日は「愛はすぐには育たない。ゆっくり時間がかかるもの」のお話です！ 前回までのお話はこちらからどうぞ。 その1……病気になったらどうしよう？と不安な時 その2……直感を信じるおんな、慎重に行動するおとこ 愛はすぐには育たない。 （※夫→メロン、私→ミカン） 今から10年前、新婚の頃。お休みの日にまったりおやつを食べていました。私はふと、ある質問をしました。 （私たち夫婦はタバコを吸いません） ☆ ☆ ☆ えーー！！離婚なの？とかなりびっくりしました。「ショックなんだけど〜」と訴えた思い出があります。 その発言自体が、冗談なのかもしれないけれど。なんだか愛がないなあと思

日本時間の６月６日（火）午前２時からAppleのスペシャルイベント、「WWDC2017」が開催されました。iOSやmacOS、watchOSやtvOSなどのソフトウェアの発表からiMacやMacBook Pro、まさかのiMacProの話まで…。それはそれは楽しい時間でした。しかし、今回はその話ではなく、オープニングムービーが私の中では興味深く面白かったので、ご紹介したいと思います！オープニングムービーの話だけです。 WWDC2017オープニングムービーまとめWWDC2017 Worldwide Developers Conference（通称：WWDC）世界開発者会議は、カリフォルニア州のサンノゼという都市で、６月９日まで開催されています。プログラマやシステムエンジニアの方々が参加しているようです。 毎回こんな人数が参加してた？というぐらい今回多くの参加者がいるように感じました。そのAp

私の出る幕はない様です。 キャバくんはプーくんに対してだけじゃなく、 お友達のわんこが何かで怒っている時とかも、なだめに行きます。 平和主義です。（笑） とは言え、そんなキャバくんも時々吠える時があります。 向こうから激しく吠えられたときとか、 あと、どうしても合わない犬種もあるみたいです。 ちなみにプーくんは、怖がりなので、だいたい吠えます。 ヨーキーも最初はそうだったんですけど、 歳を重ねるごとにどんどん年長者の貫録が出てきて、 どんなワンコ相手にも、穏やかな顔で見るようになりました。 プーくんもそうなるかな～と思っています。(^_^;) ほんまそれ？ ブログランキングに登録しています。 ポチッと押して頂けるとかなり喜びます。 人気ブログランキングへ 　　　　 にほんブログ村 昨日のマニアックグッズですが、 意外とみなさんに好評だったので驚いています。 一応購入した100円ショップを追

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１００円ショップでマリモを発見しました。 先日、１００円ショップのCanDo！に立ち寄りました。 店頭が夏の新作アイテムで飾られていて、涼しそうでかわいいなぁと思いながら眺めていました。 その中に、「え？」と思うものを発見。 それが、こちら。 「まりも」です。 最初はフェイクかなぁと思ったのですが、裏面を見ると 材質：藻・砂珪石・炭酸カルシウム と書かてれていたので、これは本物の藻でできたまりもだ！と思って早速購入しました。 マリモにまつわる雑談１ 小さい頃に、まりもが家にいました。 私は、これが動物のような生き物なのか植物なのかわからず興味深々。 まりもが植物だってなんだか不思議で、大きくなったらいいな、もっと数が増えないかな・・・ あれこれ思っていた私がとった行動は、１つもまりもを２つに分けて手でコロコロくっつけるということでした。 もちろん、まりもはダメになってしまいました。 藻がバ

ずっと気にはなっていた和室の天袋… 二つあるうちの片側には、私の成人式の時に購入した振袖一式がしまってあり、もう片方には、私と妹がそれぞれ3歳と7歳の時に着た30年以上も昔の着物が入っていました。 その着物…デザインも古めかしく襟元が黄ばんだりもしていましたが、せっかくなのでと毎年ひな祭りの時にわが家の姉妹にも着せて、お雛様と一緒に写真を撮っていました。 引越しの際もとっておいたのですが、今年のひな祭りの時にはもう着せなかったので、思い切って断捨離する事に。 そして、私の振袖一式… こちらは、両親がせっかく購入してくれたものですし気に入っている着物なので、私にはもう着れませんがこのまま娘達の成人式まで残しておこうと思っています(*^^*) その着物と一緒にしまわれていたこちらの箱。 箱の柄からも、てっきり振袖関連の物だと思って気にしていなかったのですが、今回天袋の掃除の為に下におろした際に

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先日ご紹介した手作りスポーツドリンク あれから毎日のように飲んでるのですが、毎回作るのが面倒。 なので飲みたいときにサクっと作れるようにまとめてミクスチャーを作りました！ 作ってみた レシピは水500mlに対して砂糖大さじ2・塩小さじ1/4・レモン汁大さじ1 なので8倍して砂糖大さじ16・塩小さじ2のミクスチャーを作りました。これで8回分ですね。 茶色のキビ砂糖を使ってるので茶色いミクスチャーになりました。 飲む時にウォーターボトルにミクスチャースプーン2杯入れて水とレモンジュースを入れれば完成 ズボラポイント！ ・レモンジュースはいちいち計らずテキトーに投入 ・ミクスチャーはお湯で溶かさずウォーターボトルをシェイクして溶かす作戦に変更 これで飲みたいときすぐにスポーツドリンクを楽しめるようになりました！ 次にミクスチャーを作る時用にレシピをペタリ！ 完の璧です！ おまけ この記事を書いて

こんにちは、シンプルな暮らしを心掛けているOKEIKOです(^^) 我が家は築３年ちょっと。 入居と同時に屋外用ホースを購入しました。 屋外用ホースで車の洗車、子供のプール遊び、家庭菜園や花壇への水やりをしていました。 以前の屋外用ホース 以前のホースはボックスが付いた巻き取り用のホースでした。 ▼物置の断捨離の際に処分！ ホースの劣化を気にして、ボックスタイプにしたのですが、、 これが大失敗！ ホースの中に水が残るので、ホースを巻き取る際に力がいるんです。 そして、うまくホースが巻き取れないとボックスの中に納まらないという残念な結果に…。 そのうちしまうことが面倒になり、よく使用する長さのホースを出しっぱなしにして放置するという始末(-_-;) 気になりつつも使用出来たため我慢していました。 そしてついにこの時が来ました！！ ホースの蛇口の部分が割れて使えなくなったのです！ やっと買いな

愛子は今ロカボ（ゆる糖質制限）中です。 久しぶりのスイーツのご紹介です。 もともと甘い物が大好きだった愛子。時にはチョコレートも食べたーい！ とうとう見つけてしまいました。砂糖 0のチョコレートです。 クリック応援お願いします！ 甘いものを一切食べないでいると、不思議とそんなに甘いものを食べたいと思わなくなります。甘いものを食べないと、虫歯もできにくく、うつにも良いようです。 愛子は今、健康のためロカボ（ゆる糖質制限）中です。 ロカボのお話はコチラです。⇒ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューとは？ローカーボのススメ。 - でももともと甘いものが大好きだった愛子です。時々むしょうに「チョコレートが食べたい！」となる時があります。市販のチョコレートには、白砂糖が入っています。仕方がないので、無糖のココアの粉に砂糖不使用のジャムを混ぜてなめたりしていました。 先日まちおかに行くと、ありました