『７つの習慣』まとめ・要約と私なりの活かし方 - ビジョンミッション成長ブログ
『７つの習慣』は、スティーブン・R・コヴィー博士が書かれた成功哲学書で、それまでの成功哲学から、コヴィー博士自身が学んだことを加味して書かれている本です。 完訳 7つの習慣 人格主義の回復 作者: スティーブン・R・コヴィー 出版社/メーカー: キングベアー出版 発売日: 2014/05/23 メディア: Kindle版 『７つの習慣』の原題は、“The 7 Habits of Highly Effective People”ということで、「効果的な人たちの７つの習慣」といったタイトルです。 Effectiveは、効果的という意味なのですが、Effective Peopleを超訳してしまえば、「できる人たち」というところでしょうか。 ということで、本書『7つの習慣』は、効果的な人が持っている７つの習慣について書かれている本です。 『７つの習慣』まとめ・効果的な人たちの７つの習慣 ７つの習慣
Q・次の２つから生きたい人生を選びなさい【書評・感想】 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
今日は、こちらの本を読みました。 『Q・次の２つから生きたい人生を選びなさい』 Q・次の2つから生きたい人生を選びなさい ― ハーバードの人生を変える授業II 作者: タル・ベン・シャハー,成瀬まゆみ 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2013/07/20 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (2件) を見る この『Q・次の２つから生きたい人生を選びなさい』は、２つの選択肢が紹介されていて、選ぶという形式の本です。 自分が望む人生を選択する。 この大切さがわかる本です。 101のテーマが紹介されています。気になったものを、いくつか紹介します。 いまやる a 先延ばしにする b いまやる どんな長い旅も最初の一歩から始まる。 老子 先延ばしにするのか、いまやるのか。 タイミングが悪いときに行動する必要はないと思いますが、やったら良いと思っていることを先延ばしすると、どんどんやりた
上司が部下に言われてイラつく言葉ベスト５ - きりんの自由研究
「人間は２種類に分けられる。上司と、部下だ」と昔の人が言ったかどうかはわからないが、上司と部下は往々にして激しく、そして冷たく戦ってる。 かくいう私も人生の一時期、人の上司、管理職であった時期がある。それは、自他共認める器の小ささだった。全社で「ミスター・ボトルキャップ」の異名を欲しいままにしていた。そんな私も今や職を離れ、部下の一言に悩まされる事は無くなり、平穏な日々を過ごしている。 よって本日は、オフィスビジネスシーンにおいて、上司が部下に言われてイラつく言葉ベスト５を選りすぐって共有する。安全圏から申し訳ない。上司のあなたは深く頷き、部下のあなたは相手が人間であることを確認し、これを武器に、ビジネスの最前線を生き延びていただきたい。 上司が部下に言われてイラつく言葉ベスト５ 第５位（昼イチで）すいません…ちょっといいスか？ 昼イチにこれを言われた時は、おおよそ２パターンだ A.体調が
ストレスを抱えた多忙な上司の下で効果的に働く6つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
上司のストレスが溜まっているのがわかるので、喜んでもらおうともっと頑張る。しかし、仕事をすればするほど上司の反応は悪くなり、自分もイライラしてくる──。悪循環です。 必ずしもタチが悪い上司なわけでもなく、ありえないようなおかしい上司というわけでもなく、ただ疲れ果てているように見える場合、どうやれば上手に一緒に働けるでしょうか？きっとあなたは心の中でこうつぶやくことでしょう。「私は上司のためを思ってやっているのに、どうしてまったく感謝してもらえないのだろう？ 上司は私に腹を立てているのだろうか？ もっと頑張るべきなの？」 そんなときは、2倍の努力をしても、結局のところ上司はさらにそっけなくなり心を開かないだけですし、自分自身もストレスが溜まり、混乱することになります。上司を喜ばせようとしているのに、逆にさらに立腹させてしまうというのは一体どういうわけなのでしょうか？ 仕事に忙殺されている上司
やる気とモチベーションは関係ない - 書架とラフレンツェ
タイトルは半分くらい釣り。やる気ってのはやる気のことで、モチベーションとは「やる気を起こさせるような刺激、動機づけ」のことだけれど、やる気とモチベーションは「実はそれほど密接には」相関がない、ということで。 本記事は 「今後のIT企業における若手の採用と教育について - Togetterまとめ」 にインスパイアされてのものだけれど、必ずしもこれに合致した内容ではない。 一般的に、ある業務に対するやる気を出すにはモチベーション(動機付け)が必要とされている。動機付けには内発的なものと外発的なものがあって、前者は例えば「プログラミングtanoshiiiiiiiもっと勉強したい！！」みたいなもので、後者は「おちんぎん一杯もらえるから頑張ります！」みたいなものだ。従業員にある業務に継続的にコミットし、スキル向上のために自発的に努力してもらうには、こうしたモチベーション――特に持続力が高く企業側のコ
不安なことほど先に終えた方がいい心理学的な理由 | ライフハック心理学
実に一〇回に七回は、弱い痛みを伴うショックをしばらく待つより、もっと痛みの強いショックを即座に受けるほうを、被験者は選びました。 我々がここから推論したのは、不安、つまりよくない結果を予想することですが、それには強力なエネルギーがあるということです。 Anticipating Pain Is Worse Than Feeling It – HBR(英文) ということは、キツイ仕事ほど早いうちに片づけた方がいいということになるわけですが、あくまでも事情が許せば、と条件をつけたくなる話です。 マーク・フォースターも「ファーストタスク」となづけ、５分でもやるようにしないと、何も進まない。「一ヶ月も論文を書けないのだがどうしたらいいか？」と質問されたのに対し「進まないのはやらないからだよ」と答えています。 そもそも、朝は相対的に多い認知資源を、昼過ぎにはかなり失います。これはこのブログの中で繰り返
「お金がない」「会社辞めたい」不満を解消する思考方法
作家、コンサルタント 全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位 アフリカ２年 ⇨ 香港３年 ⇨石垣島５年目 みなさん、人生に不満を持っていますか？？ お金がない、会社辞めたい、人生疲れた、結婚相手とうまくいかない、職場の人間関係つらい、 などなど、人生には、いろんな不満がありますよね。 そういった不満をスッキリ、解決、解消する方法について、前向きに考えていきたいと思います。 すぐに解決するものではないかもしれませんが、 考え方を変えていく、練習をしていくと人生はより楽しいものになると思います。 自分の人生に自分が責任を持つ まず、「自分の人生には自分が責任を持つ」ということを決めてください。 今の仕事を選んだのも、結婚相手を選んだのも、住む場所を決めたのも、 「自分」だということを認識してください。 積極的に選んだのではないにしても、最
モリモリスリムの口コミ（レポ）と実際に飲んだ感想・効果・販売店舗情報
モリモリスリムが届いたので口コミレビューします！ モリモリスリムが届きました。 普段から便秘気味で市販のウィズワンやフォースコリンで対応していました。 しかし最近体が慣れて来たのか思うように出せなくなったのでこちらを試してみることにしました。 注文してから約３日で届きます。 メール便だからポストに入れてくれるので配達時間を気にしなくてもいいのが便利ですよね。 お試し５パック入りを購入！ 送料込で３８０円は安いですよね。 だけど便秘に効果がないと意味なし！ ということで早速飲んでみたいと思います～♪ 口コミでもあったように下痢や腹痛が出るといったことがあるようなのでちゃんと説明書を読みます。 私は４日くらい出ないのは当たり前なのでとりあえずはモリモリスリムが推奨している３分から始めたいと思います。 ２５０ｃｃのお湯に浸しました。 なんだかあんまり色が出ていないような…。 何か成分が下に沈んで
“やらされ仕事”を“やりたい仕事”に変える2つの方法
“やらされ仕事”を“やりたい仕事”に変える2つの方法：今日から自分プロデュース！（1/2 ページ） 日々の仕事で自分の能力が発揮できている――。こう自信を持って答えられる人は少ないでしょう。それは仕事の“やらされ感”が強いからかもしれません。仕事の目標を「与えられた基準」ではなく、自らの強みを基準にして捉え直してみてはいかがでしょう。 “日々の仕事において、自分の能力が発揮できていますか？”と聞かれたら、あなたはどう答えますか。 「発揮できている」と自信を持って答えられる人はおそらく少数派でしょう。多くの人は「発揮できていない」とか「イマイチ分からない」という答えになると思います。仕事をする上では、自分の能力が生かせる環境にいるほうが少なくとも“おトク”だし、やりがいも出てくるはず。どうしてこうなってしまうのでしょうか。 その答えの1つとして、自らの能力に対する明確な成果やフィードバックが
デスクワーカーは昼食時に散歩をすると午後からスッキリとした気持ちで仕事に臨めることが判明
By Peter Thoeny - Quality HDR Photography 最新の研究により、昼食時に散歩することで、仕事に対するストレスが上手く処理できるようになったりモチベーションが高くなることが明らかになりました。 Changes in work affect in response to lunchtime walking in previous... - PubMed - NCBI http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25559067 The Benefits of a Lunch Hour Walk - NYTimes.com http://well.blogs.nytimes.com/2015/01/21/stressed-at-work-try-a-lunchtime-walk/ 過去の研究では、ウォーキングやその他の運動が人間の感
距離を置いて付き合う。不安を解消する6つの技術 | ライフハッカー・ジャパン
『不安をなくす技術』（嶋津良智著、フォレスト2545新書）の著者は、教育コンサルタントであり、『怒らない技術』シリーズなどのベストセラーも持つ人物。本書ではそのようなキャリアを軸に、不安を解消するためのテクニックを紹介しています。そのアプローチは、不安への対処法、不安を消す技術、行動を起こすヒント、迷いについての考え方、不安とのつきあい方と多種多様。 きょうは、5章「不安とつきあう技術」中の「不安と『距離を置く』6つの技術」に焦点を当ててみたいと思います。 不安と「3センチのすき間」をつくる すべての不安をきれいさっぱり解決するのは、実は無理なこと。著者はここで、そう断じています。なぜなら誰でも、解決できない不安を抱えているのが当然だから。言い換えるなら、解決できたと思っても、それは一時的に忘れているだけのこと。ただし、それで充分なのだとも補足しています。 不安と対峙したときに大切なのは、
「病は気から」が本当に正しいことが科学的に証明された!? - 健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS
大阪大学の研究グループは交感神経が分泌する神経伝達物質ノルアドレナリンがリンパ球に働きかける仕組みを分子レベルで解明し、ストレスや気分といった精神的な作用が実際に免疫反応に影響することを実験で証明したと発表、米国科学誌「The Journal of Experimental Medicine(JEM)のオンライン速報版で公開された。 私たちがよく口にする「病は気から」という言葉がある。一般的には、気分が落ち込んだり、塞いだりすると、体調も崩れ病気になる、あるいは逆に必ず治るという希望や助かりたいという強い気持ちによっても、病気はよい方向に向かうなどというイメージが普通だろう。 しかし、もともと「気」は中国哲学では万物の構成要素を意味する。感情や気分の意味ではない。万物を動かしている気の法則に反したときに病気になる、ということなのだ。中医の身体観では、「気」「水」「血」という３つの機能がバラ
人からの誘いや依頼を、相手が気を悪くしないように断る10の回答例 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：年末年始というのは何かとお金を使ってしまいがち。普段より食べ過ぎたり（後でそれがお腹に出る...）、買い過ぎたり、お付き合いに「いいよ」と言ってしまったりすることも多いです。会社経営者の場合、さらにお付き合いのストレスは増えるでしょう。 ただでさえ忙しいスケジュールがカオスにならないように、対処する方法がいくつかあります。カリフォルニア大学バークレー校のGreater Good Science Centerが、気乗りがしない招待や受けられないお誘いを、相手の気を悪くしないように断る方法をたくさん紹介してくれています。 Greater Good ParentsプログラムのディレクターであるChristine Carterさんは、メールの受信トレイに年末年始のお誘いなどが溢れてしまうと、行けるものとそうでないものを調整するのは至難の業だと説明しています。 「行きません」とハッキリ言う
人から好かれるために、心にとどめておきたい考え方 | ライフハッカー・ジャパン
やっていることは他の人とそんなに変わらないのに、いい仕事を次々と任される人。どこの世界にもそんな人はいるものですが、では、なぜそんなことが起こるのでしょうか？ 『好かれるのはどっち!?』（野呂エイシロウ著、総合法令出版）の著者は、その理由について「それは『彼』が、まわりの人に好かれているから」だと断じています。能力や結果よりも、もっと大事なのは「好かれる」ことだという考え方。 社会人になって25年間、一度も仕事が途切れたことがないという著者の経験に基づいているだけに、その主張にも説得力があります（仕事が軌道に乗り、「天狗になったら収入が10分の1に減った」というエピソードも含め）。 しかし実際のところ、好かれる人になるためにはどうしたらいいのでしょうか？ 好かれる人とそうでない人のタイプを比較しながら話が進められる本書のなかから、第3章「好かれる人の考え方」に焦点を当ててみましょう。 人へ
「無理です」という言葉は飛躍を止める――筋電義手「handiii」の挑戦
なるべく人間の手に似せようと作られてきた従来の義手は、1本150万円ほどと高額であることが珍しくありません。そんな"ないものをあるように見せる"これまでのアプローチではなく、手がないというマイナスをプラスに変えようと試みるのが、exiiiが開発する筋電義手「handiii」です。 2014年8月に開催された「ジェームス ダイソン アワード 2013」では、エントリーされた世界650作品の中で見事2位を受賞。その後も、「Maker Faire Tokyo」や「Gugen 2013」などに出展し、その受賞歴を増やしています。2015年中に、開発に協力してくれる義手の2名の協力者が、handiiiをつけて生活する姿を世の中に見せたい。その実現のために、handiiiは現在クラウドファンディングサービスの「 kibidango」で資金調達中です。
「五七調、七五調にする、本音で言い切る、列挙する、ひとつのキーワードで押し切る」などブログタイトルのヒント77個が参考になる | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~
ブログを書く上で重要なのが言葉選び（特に記事タイトル）です。僕もブログのタイトルを変えただけでアクセスが増えた経験が何度もあるので、その重要性を体感しています。 しかし、この言葉選びというのがなかなか難しい。どこかで体系的にまとまっているわけでもないので、どうやって勉強したら良いのかわからない。そんな問題を解決してくれるのが『ひと言で気持ちをとらえて、離さない77のテクニック キャッチコピー力の基本』という本です。 書いたのは、大手広告代理店を経て独立し、フリーランスのコピーライターやＣＭプランナーとして50社近くの企業の広告制作に携わった方。 自身の経験から人を惹きつけるキャッチコピーを書くために必要なヒントを提示してくれています。そのヒントからキャッチコピーを考えれば、今までよりも人に刺さる言葉選びができます。 読んでみて、参考になる箇所がいくつもあったので、これからブログを多くの方に
脳科学者・中野信子「人間は実力のある人よりも、確信のある人のほうにひかれるのです」 - ライブドアニュース
東京大学卒の脳科学者。『平成教育委員会２０１３！！ ニッポンの頭脳決定戦ＳＰ』（フジテレビ系）で優勝し、“ニッポン一優秀な頭脳の持ち主”の称号を得た中野信子さんが今年、脳に関する３冊の本を出した。 それが『脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体』（幻冬舎新書）、『努力不要論 脳科学が解く！「がんばってるのに報われない」と思ったら読む本」』（フォレスト出版）、『脳はどこまでコントロールできるか？』（ベスト新書）だ。 私たちの脳は、いったいどんな働きをしているのか。この３冊を読めば、脳の構造や最新機能が少しだけわかるようになる。 ―まず『脳内麻薬』では、人間には「生物的な快楽」と「報酬的な快楽」があると書かれています。これは、どういうことでしょうか？ 中野 「生物的な快楽」とは、おいしいものを食べたり、セックスをしたときに得られる直接的な快楽です。「報酬的な快楽」とは、農作物を育てた
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