siroccoのブックマーク / 2019年2月25日

リバウンドを防ぐダイエットのコツは挫折も織り込むことだ - 鍼灸院くらさろ跡地

世の中には数多くのダイエット法があるけれど、結局どれも「摂取カロリーを減らして代謝を上げる」という方法に落ち着く。とってもシンプルなことだから誰でも知っているけれど、これがなかなか難しくて「ダイエットに終わりは無い」という点で挫折しリバウンドしちゃうよね。一時的に体重を減らしても、挫折するとむしろ太りやすい体になってさらに体重を増やす。環境に適応する体というのは有能だけども、こういうときは有難迷惑な能力だ(笑) なのでダイエットに必要なことは継続できる仕組みであり、その仕組みづくりとしてSNSでダイエットの成果を報告したり、協力者をつくって見てもらうのをお勧めしたい。高カロリー食の魔力ダイエットに必要なのは長期目標を持たないこと挫折を織り込もう変なダイエットに飛びつかない努力を見続けてくれる存在は重要高カロリー食の魔力鍼灸院くらさろから一駅隣にあるワッフルのカフェ。すご

sirocco 2019/02/25

メキシコオリンピック銀メダリスト・マラソンの君原健二さんが、あの電柱まで、そして次の電柱までと話をしていました。禁煙もそうですね。禁煙の苦しみがずっと続くと思ったら、とても出来るもんじゃありません。

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2019年日本のキャッシュレス決済事情 - Chikirinの日記

最近、スマホ決済システムのシェア争いが過激すぎて笑えるレベル。 PayPay は早くも 100億円還元セールの 2回目を告知してるし、メルペイはメルカリユーザーを、ラインペイは LINE ユーザーを、楽天ペイは楽天ポイントユーザーを囲い込もうとあの手この手。他にもメガバンク系やら独立系やら中国系やら、いったい何社あるんですかね。もちろんすべての会社が「おれんちが生き残る！　ブヒー！」と思ってるわけではなく、「ある程度のユーザー数を集めたところで大手に買収してもらい、小金持ちになるのが目的でやんす。ブヒー！」みたいなところも多そうではありますが、それにしても多い。イオン（waon）やセブンイレブン（nanaco）といった小売り系電子マネーも、「○○日はポイント2倍！」とか「○○を登録したら○○ポイントプレゼント！」みたいなキャンペーンをやたらやってますが、もはやまったく「めんどく

sirocco 2019/02/25

電車に乗るからSuicaは必要。余計なカード類は持ちたくない。よって、ずーっと、Suica だけ。

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普天間返還　実は不確実／政界地獄耳 - 政界地獄耳 - 社会コラム : 日刊スポーツ

★沖縄の辺野古基地県民投票を前に整理しておきたいのは、沖縄県の辺野古基地建設の根拠は首相・安倍晋三が「悪夢」という民主党政権の首相・鳩山由紀夫が沖縄の基地負担軽減から「少なくとも県外」を打ち出したことからスタートした。鳩山は国として決定すれば可能なはずと徳之島案を打ち出す。ところが外務省は極秘指定文書なるものを持ち出し、「ヘリコプター部隊は訓練場のある沖縄本島から65カイリ（約120キロ）以内に置く必要がある」と書かれ、「それを超える例は世界的にない」と、徳之島案を認められないと鳩山の判断を鈍らせた。 ★鳩山は辞任に追い込まれたが、のちに米軍は「そんな基準はない」とし外務省も「そんな文書はない」ととぼけ始めた。今でこそ官僚にとっては「官邸のご意向」が威力を発揮するが、鳩山官邸はその逆で「米軍の意向」と外務官僚が官邸を誘導した。このいきさつが政府が錦の御旗にする「普天間飛行場の危険除去のため

sirocco 2019/02/25

外交問題って、密約があったり、アメリカに都合の悪い政権はCIAあたりが工作していそうで、よくわからない。

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こうして僕は居酒屋の経営に失敗した - ありがとう熊さん

脱サラを夢見てもうサラリーマンは嫌だ。上司からプレッシャーを与えられる。今日は楽をしたいと思ってもやるべき仕事が山のようにあり、楽ができない。自分の好きなように動けない。それに比べて自営業は自分で何もかも決めることが出来る。自分が社長なら、職場の人間関係に悩まされずに済む。そう思い居酒屋の店長に弟子入りをして、師匠と呼ぶことになった。想像以上に過酷な修行師匠の店はとても繁盛していて目が回るような忙しさだった。朝から夜遅くまでの想像以上に大変な修業と師匠からの毎日の説教に心が折れそうになった。それでも、先に独立した先輩の「修業が厳しければ厳しいほど、独立した後は楽に感じると思う」と言う言葉を信じて乗り切った。そして、厳しい修業が終わりいよいよ独立となった。先輩の言葉通り、独立した後は気持ちも体も楽になった。厳しい修業から解放された気持ちはまるで背中に羽が生えたような気分だった。

sirocco 2019/02/25

失敗した自分を語れるのは素晴らしい。一人で自分にムチ打つのは大変。

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【読書感想】ひろゆき『このままだと、日本に未来はないよね。』未来を予測をする方法 - ぺんぎん村での日々

ひろゆき氏の新刊『このままだと、日本に未来はないよね。ひろゆき流時代を先読みする思考法』を読んだ。その概要と感想・レビューを以下にまとめる。このままだと、日本に未来はないよね。作者: ひろゆき(西村博之) 出版社/メーカー: 洋泉社発売日: 2019/02/21 メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る “オワコン日本”で幸せに生きるためになぜ日本はヤバいの？予測精度を上げるコツ経済合理性にかなったモノは普及する普及しない理由を考える事実を積み重ねて合理的に考えてみるバイアスのないように必要な情報を集めるひろゆき氏の予測 “オワコン日本”で幸せに生きるためにタイトルにも書いてあると通り、「このままだと、日本に未来はないよね」について最初に書かれている。さて、「このまま」とは、どういうことか？それは、日本の現状を直視せず、「日本はこのままだとヤバい