「人生に疲れた」と感じたのはいつですか？ 大人になるにつれ、そう感じる場面は出てくるでしょう。 朝、また同じ一日が始まることに絶望的な気分になり、ふと無意識に疲れたと呟いている自分にハッとする前に。 まず肉体的に疲れている自分を受け入れてあげることからはじめましょう。 この記事では、社会的な立場が色濃くなる年代別に、人生が嫌になる悩みの原因と解決方法を紹介します。 人生を投げ出すわけにいきません、しっかりと自分自身を癒し豊かなものに変えていきましょう。 1.10�代｜いじめ・仲間はずれの恐怖を改善する方法 10代に多い悩みの原因中・高生｜いじめの恐怖・仲間外れといった友人関係通っている学校や住んでいる地域など、環境に物事が左右されることが多く、自分で何かを決断する機会はそれほど多くありません。 そのような年代であるにも関わらず悩んでいるのですから、とても問題意識が高く繊細な性質の持ち主なの

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上記以外のお肉、魚介類、野菜・キノコ類は糖質を多く含むものがあるので注意しましょう。 対処法2．筋トレを取り入れる 糖質制限ダイエットでリバウンドした場合のもう一つの対処法は、筋トレを取り入れることです。筋トレをすることで筋肉がつき、基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると、1日の消費カロリーが増えるので、痩せやすく太りにくいカラダになります。 筋トレをしないとどうなるのか？糖質制限だけで痩せようとすると、脂肪と一緒に筋肉も落ちます。筋肉が落ちれば基礎代謝が落ち、1日に消費できるカロリーが減るので、痩せにくく太りやすいカラダになります。つまり、ちょっと食べただけで太りやすくなってしまいます。ですので、筋トレを取り入れて基礎代謝をあげることがリバウンドしてしまった場合の対処法です。 ⇒筋トレは一人じゃできない・・・それなら二人三脚というコチラの方法があります この2つの対処法を取り入れること

スペインには古城や修道院、貴族の館といった歴史あふれる建造物をホテルとして整備した「パラドール」という国営のホテルチェーンがあります。お城に宿泊と聞くと思わず「でもお高いんでしょ？」と言いそうになりますが、確かに激安の宿泊費とは言えないものの、べらぼうに高くはないものもあるそうです。日本人にも人気が高い都市、バルセロナから北に100km離れた場所にあるカルドナには、1人8000円以下で宿泊できる「パラドール デ カルドナ」という古い要塞を改装したホテルがあるとのことなので、実際に泊まってみました。 Parador de Cardona | Paradores de Turismo http://www.parador.es/es/paradores/parador-de-cardona カルドナの街に近づくと、丘の上にそびえ立つ要塞パラドール デ カルドナが見えてきました。 丘の麓には標識

「電気代を節約したい……」 「電気代を安くする方法を知りたい……」 電気代の節約について、悩まれている方は多いのではないでしょうか。 本当に効果のある節約方法がわからなかったり、何から試すと効率よく電気代を安くできるかわからない方もいるでしょう。 実は、電力会社・電気料金プランの見直しで、年3.2万円以上の節約効果が期待できるなど、効果的な節約方法はきちんとあります。 そこで、効果的に電気代を節約できる方法をまとめました。今日から実践できるアイデアばかりなので、「電気代を安くしたい！」という方は、ぜひ試してみてくださいね。

仕事をしていくうえで、日常的に使う連絡手段である「メール」。会社の上司や同僚、取引先とメールでやりとりをする機会も多いでしょう。そんなときに言葉の使い方を間違えて、相手に失礼な文章になっていませんか？　今回は「これだけは気をつけておきたい！」というポイントを紹介します。 【敬語編】 △「了解しました」→○「かしこまりました」 最近よく「NG例」として耳にするのが「了解しました」。「了解」という言葉は「物事を理解したうえで承認する」という意味で、謙譲の意味合いは含まれていません。「しました」をつけることで、最低限丁寧な言い方にはなっていますが、目上の人には「かしこまりました」を使うのが妥当でしょう。 ×「よろしかったでしょうか？」→○「よろしいでしょうか？」 これも使ってしまいがちなフレーズ。確認をする行為が「現在」なので、あえて過去形にする必要はありません。 ×「行かせてもらいます」→◯「

日本人がセイコーやシチズンの時計をしているのを見るとしっかりした好印象な感じがします。自動巻の機械式だとこだわりを感じます。親近感を感じるのはカシオの腕時計です。 というのも自分が普段からしているのがカシオのGショックだからです。その時々でいろんな腕時計をしてきましたが今でもしているのがGショックです。 Gショックは腕時計の定番だと思う。その理由を少し考察してみたいと思います。 目次 GショックのDW-5600系が定番だと思う理由 GW-5000-1JF モデルによってはプレミアがつくGショック GW-9200-1JF GW-9400J-1JF 現行DW-5600系のおすすめGショック DW-5600E-1 G-5600E-1JF GW-M5610BC-1JF GW-M5610-1JF 最新モデルのおすすめGショック GST-B100XA-1AJF GST-B100X-1AJF 個人的に欲

最近、全国のマクドナルドがすごい勢いで閉店している。 とくに10月31日には、都内だけで10店以上が同時に閉店した。こんなことって今までなかったと思う。 閉店の瞬間ってどんな感じなのか、見に行ったら、予想以上に大きなイベントになっていました。

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2015-11-12 「ご飯の量を抑える事が勉強や仕事の成果に繋がる」 生産性向上 生産性向上-食事 ご飯を大量に食べるのが大好きです。一時期お刺身にご飯を３合食べていました。それを続けることによっていろいろ分かった事とお昼ご飯にやよい軒でご飯おかわりを３杯していた事などから学んだことを紹介したいと思います。 ご飯の食べ過ぎはデメリットしかない 腹八分目という言葉がありますがこれに一つの落とし穴があります。ご飯を食べまくる事によって胃袋が広がり満腹感が感じにくくなります。そして肥満になってくると通常の八分目の量が増えていきます。 肥満になるのと胃袋が広くなり更に肥満になりやすいという悪循環に陥ります。ご飯は満腹感を感じさてくれてなおかつ安いので少量のおかずにご飯を大量に食べて満腹にさせるのはいつか大きな費用を払う恐れがあります。 病気のリスク 糖尿病のリスクに心臓病など他の病気を引き

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しかし、著者のヤングはアメリカ広告業界の偉人だけあって、コピーライター向けの知的発想法のプロセスが、実質約60ページの中に驚くほどシンプルにまとめられています。（もちろん、ブロガーや文章を創り出す人以外にも、アイデアを必要とするデザイナーや作曲家など幅広い分野で役立ちます） ただ、この”シンプルだけど究極とも言える知的発想法“を活用できるかどうかは、読み手の理解度と日々の実践していく態度によって変わってくるかもしれません。 アイデアとは既存の要素の新しい組み合わせ以外の何ものでもない。：ジェームス・W・ヤング ブログ記事の場合、このアイデアとは読み手（ターゲット）が求めているニーズと書き手（ブロガー）が持ち合わせている知識との組み合わせから生まれてくるので、 普段から読書などを通して有益な情報を蓄え、なおかつしっかりと読み手が何を求めているのかをリサーチすることで、価値あるブログ記事が書け

BBAです。 BLをたしなむBBAなのだけど、今のBLはセックス描写すごすぎる。 （※商業BLの話です。エロないと売れないと編集が作家さんに言ったというTogetterとかもあるので興味ある人はどうぞ） かなり付いていけないことが多い。 これってやっぱり、今のBLメインストリームにいる10～20代のお嬢さん方が ネットで男性向けエロのがっつりした奴を見て、見慣れて、 こういうエロ描写はあたりまえなのだ、 自分の欲求を素直に創作に充てていいのだと 学習した結果なのかなと思っている。 特に今の支部のおそ末さんランキングがヤバすぎる。 こういったお嬢さんたちは、 こういったがっつりセックスが当たり前の世界でこれからも生きていくのか。 すげー世界になってしまったとBBAは思う。 だから、正直もっと規制が激しくなってほしいと思っていたりもする。 セックスは自分でやるのが楽しいのであって、創作が楽しす

2015-11-11 ブログ開設から毎日５記事以上更新して１か月目。変化やPV数など ブログ 私信 気づけばブログ開始から１か月が経過しておりました。あっという間だったように思えます。それだけ、はてなブログとの生活が充実していたのでしょう。改めまして本日、ブログ開始から３１日目、記事数にして１７３記事目となります。 開始当初を振り返る 被読者数はお陰様で１６９人となりました。大変ありがたいことであります。このような駄文をつづるブログを登録していただいたことは大変恐縮でもありますが、確実に私の糧となり、モチベーションとなり大きな心の支えになってまいりました。本当にありがとうございます。 振り返れば１月前、人生の活路が見いだせずに暗澹とした中でのはてなブログとの出会いでした。社会との接点が一時的にとはいえ消えていた時期に始めたはてなブログは、私に大きな力を与えてくれました。「ここに社会との接点

「4年間で変わったこと、変わらないこと」はてなブログは4周年！ はてなブログを開設して２６日が経ちます。 成果として５記事で１００００ＰＶを達成することが出来ました。 厳密にいうと、１１記事目なんですが、 初めの方の記事は、ほとんど別ブログの引用記事だったので、 ちゃんとここ「はてなブログ」用で書いた記事としては、５記事目でした。 読んでくださったみなさまのおかげです。 ありがとうございます。 これだけの短期間でたくさんの方に読んでいただけたのは この「はてなブログ」だったからこそです。 「４年間で変わったこと、変わらないこと」ということですが、 ちょうどこの４年で３つの無料ブログサービスを試しました。 なので、変わったことは、 少しブログサービスの違いに詳しくなりました。 ということで、 無料ブログサービスを私の独断で比較してみたいと思います。 アメーバブログ 通称「アメブロ」です。 こ

2015-11-11 暴言対策「暴言者のブックマークをチェック」悩む前にやってみよう ブログ 心 数多くのブックマークがつくのは、大変喜ばしいことです。私の連日blog更新を支える大きなモチベーションとなるのがこのはてなブックマークで、これははてなブログユーザーにある程度共通したことではないでしょうか？ しかし、こうしたブックマークの中にも、見ていて心が痛むものも少なくありません。いわゆる「暴言」と呼ばれるものですね。批判との線引きは、辞書で引いて明確にできるものではないと思います。その線はそれらのコメントを見て傷つく閲覧者（筆者）の心の中にあるのでしょうから。ただ、誰の目から見ても「これは酷い」と思われるものはありますし、それらは疑いようがないでしょう。 肯定だけでは成長できない 肯定的なブコメばかりを寄せろとか、そういうことではないです。あけすけに言うと肯定的なブコメしか見たくないので

超初心者なので、毎月数万以上PVがある方は僕の悲惨な状況を笑ってください。 なんでこんな簡単な事に気が付かなかったのでしょうか。いままで一つの記事を書くのにネタ企画から文章構成の検討、調査など数時間を掛けて行ってきました。しかも色々と考えすぎて何も掛けずに終わった日々もありました。 こんなに時間と労力を掛けているのに、アクセスは日に２~３件。2カ月のトータルPVは212件という驚異的な少なさ。先輩方のブログを読んで勉強しているつもりなのだが、上手くいきません。 qnb.hatenablog.com そんなことを考えているときに、たまたまキリンジのDriftterの曲が耳に入ってきた。 「みんな愛の歌にせつかれて 与えるより多く　奪ってしまうのだ」 キリンジ Drifter TOUR'04＠ZEPP TOKYO - YouTube これが、僕には、「与えるより多く　奪ってしまうのか？

最近相談されることの多い、経営上の悩みの1つが「上司が部下を育てられなくなってきている」という悩みだ。最近立て続けに同じような悩みを持つ経営者にお会いして、状況を聞くと、概ね次のような状況だ。 経営者は言う。 「上司が育成したくない、というわけではないんだよ。もちろん、育成していない、というわけでもない」 「ではどのような状況なんでしょう？」 「いや、育てられないんだよね。部下を。」 「どういうことですか？」 「あまりはっきりいいたくないのだが…要するに、彼らの持っていた知識やスキルが、既に役に立たなくなっていて、部下に教えても大して仕事の役に立たない、ということがたくさんあるんだよ。 逆に、仕事で必要なスキルは、若い子たちのほうが遥かに強かったりする。技能の逆転が起きているんだよね。」 どうやら、想像以上に上司の持っていた知識の陳腐化のスピードが早いようで、若い子たちは「上司はガミガミ言