今週のお題「自由研究」 こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 夏休みに入って、アイスネタまだまだ継続中です！ ほぼ毎日作ってますので、ブログのネタとしてちょうど良いのです。 「自由研究」ということですが、子どもの「自由研究」に使えるのではと思ったのでお題として投稿してみました。（今週はほぼお題に投稿しています。） ガリガリ君ソーダ味の水色の材料は？ 今回は、大好きなガリガリ君ソーダ味のアイスを目指して作ってみました。 ガリガリ君ソーダ味と言えば水色ですよね。 あの水色は藻であるスーパーフードのスピルリナを使っているようです。 スピルリナはスムージーでたまに使っています。 ほとんど味はなくて、色が楽しめるのと、なんと言ってもスーパーフードと言われるほどの栄養素を保持しています。 過去記事にも載せました。 www.blue-skysky28.com ブルー

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 無印良品で、買い物をしました。 今回買ったのは、シリコーン調理スプーン、お弁当の仕切り、日焼け止めジェルです。 シリコーン調理スプーン お弁当の仕切り 日焼け止めジェル まとめ シリコーン調理スプーン シリコーン調理スプーンは、炒める、すくう、盛り付けるの3役がこの1本で足りてしまうのが便利です。 シリコーン素材なのでフライパンを傷めず、縁の部分が柔らかくなっています。 真ん中は硬い芯が入っているのでしっかりしてるのと、持ち手も丈夫です。 長さは26cmのものを買ったのですが、25cmの小型のものもあります。 お値段590円（税込み） お弁当の仕切り 長女が毎日お弁当なので、この仕切りカップを買いました。 使い捨てのものも家に置いてあるのですが、このカップもシリコーンで出来ているので何回も使うことが出来るのが良い点

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スムージーを毎日飲むことを日課にしているのですが、その中でフルーツや野菜自体を器として使えたものがあってので、まとめてみました。 器として使えたフルーツ ホワイトドラゴンフルーツ レッドドラゴンフルーツ メロン 美生柑 アボカド トマト パパイヤ マンゴー パイナップル まとめ 器として使えたフルーツ ホワイトドラゴンフルーツ 白いドラゴンフルーツにバタフライピーを加えて紫色にしました。 ドラゴンフルーツは皮がしっかりしているので器に向いています。 レッドドラゴンフルーツ 赤いドラゴンフルーツは中身も皮と同じ色の鮮やかさです。 レッドドラゴンフルーツはポリフェノールが豊富なスーパーフード。 メロン メロンは皮がしっかりしていて大きいので、安定感あり食べ応えありです。 夏の果物と言えばメロンですね。 美生柑 柑橘系の

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 毎年この時期になると新生姜が出るので買っています。 この時期のお楽しみ。 新生姜をすりおろして刺身に使ったり、薄く切って塩漬けにしたりして使いますが、今回は、新生姜でジンジャエールシロップを作りました。 【材料】 新生姜・・・250ｇ 国産レモン（絞ってレモン汁にする）・・・半分 ラカント・・・大さじ3杯 ハチミツ・・・100ｇ シナモンパウダー・・・適量 カルダモン・・・5粒 クローブ・・・8粒 スポンサーリンク ①皮は剥かず、新生姜の枝の部分を切って薄くスライスして鍋に入れ、ラカントとハチミツを混ぜ合わせる。 ②30分ほどすると水分がたくさん出てきます。 ③この鍋にスパイス（シナモンパウダー・カルダモン・クローブ）も加えてから火にかけ、煮だったら弱火にして30くらい煮詰める。 ④レモン汁を加えたら濾して、煮沸消

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、バターコーヒーについての記事を書きました。 www.blue-skysky28.com 材料は、コーヒー、グラスフェッドバター、MCTオイルの3つです。 その中でグラスフェッドバターというものを初めて使いました。 グラスフェッドバターとは グラスフェッドバターは業務スーパーがお得 グラスフェッドバターの味と栄養は バターコーヒー以外での食べ方は さいごに グラスフェッドバターとは グラスフェッドバターとは、「グラス（grass=牧草）フェッド（fed=エサ）」で育てられた牛の牛乳だけで作られたバターのことです。 一般的な牛は、牧草の他に穀物もエサにしているのに対し、グラスフェッドバターの牛乳を搾り出す牛は牧草のみで育っています。 そのため、育てるコストがかかるのでグラスフェッドバターの価格が高くなります。 グ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回の書いた記事が新着エントリーされていました。 www.blue-skysky28.com 6/17の午前6:30に予約投稿して午前6:50分にエントリーされたようです。 特にお昼頃までは気づかずお昼にブログのチェックをしたら、いつもよりアクセス数が多いなという印象でした。 ですが、そのアクセスの多さがいつもは途切れるのですが、一定の数を保ちつつ長い時間続いているので「もしや？」と思い、はてなブックマークの一覧を見ると『暮らし』の欄に掲載されていました。 トレンドのキーワードはやはりアクセス数アップ？ 新着エントリーされたアクセス数の変化は 過去記事でインデックス登録されていない記事がいくつもあった まとめ トレンドのキーワードはやはりアクセス数アップ？ この記事は、最近買った夏向けのひまわり、トマト、ピーマンの

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スーパーフードである天然の青色色素『ブルースピルリナ』についてです。 『ブルースピルリナ』を使ったのは、スムージーで青色を作りたいと思ったからです。 天然食材で青色ってほとんどないため、スムージーは赤、緑、黄、紫、白などがメイン。 青色の食べ物と言えば、赤城乳業さんの「ガリガリ君ソーダ味」の水色が思い浮かびます。 「ガリガリ君ソーダ味」もブルースピルリナの色を使っているようです。 スーパーフードと言えば、他の食品よりもバランスに優れ栄養価が高い食品であるとされています。 スピルリナは、そのスーパーフードの中でもスーパーフードの王様と呼ばれています。 どういった栄養素があるんでしょう。 Rainbow Farmsさんのブルースピルリナ ブルースピルリナの栄養 「ガリガリ君ソーダ味」カラーのスムージー エメラルドグリー

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 6月になり暑い日が続いていますね。 こまめな水分補給をしていきましょう。 今が旬の『みょうが』の栄養についてです。 『みょうが』の味は子供の頃はあまり得意ではありませんでしたが、大人になるにつれ香辛料の良さが分かってきました。 みょうがは食べていて爽やかなところが良いですが、そういえばどういう栄養や効能があるんでしょうか。 みょうがの栄養ついて ☆αピネン・・みょうが独特の香りである精油成分で、リラックス効果・食欲増進・夏バテ予防にもなる ☆カリウム・・・細胞内の水分の浸透圧を調整し、むくみや高血圧の解消になる ☆葉酸・・・「造血のビタミン」とも呼ばれ貧血の改善にも効果がある ☆モリブデン・・・「血のミネラル」とも呼ばれ、貧血予防・尿酸の生成を促す ☆マンガン・・・酵素の活性化や糖質・脂質の代謝を促す ショウガ科シ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! すっかり夏らしい気温になってきましたね。 昨日はすごく暑かったです。 暑い日が続くと熱中症対策も大事ですが、もう一つ必要になってくるのが虫よけ対策。 我が家では、チワワのラテの散歩が朝と夕方1日2回ありまして、その時間に蚊に刺されることが多いです。 蚊にさされるとイライラするので、虫よけ対策必須。 そんな時に活躍してくれるのが、パーフェクトポーションのアウトドアスプレーです。 周りで使っている人がいて、良い香りだな〜と思っていました。 100%天然成分だけでできていて、生後6ヶ月の赤ちゃんから使用OK。 ユーカリやペパーミントなどのエッセンシャルオイルが配合されています。 子どもも蚊に好かれるタイプで、公園に行く時などは顔にも塗っています。 顔や首に塗ってもヒリヒリしません。 パーフェクトポーションは、虫除けだけで

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 最近耳にする『プラントベース』。 プラント＝植物、ベース＝由来なのでだいたいの想像は付きますが、はっきりとした意味が分かっていませんでした。 『プラントベース』と並んでよく耳にするのが『ヴィーガン』。 こちらもどういう意味なんでしょう。 では、昔からある『ベジタリアン』は？ 前から気になっている言葉だったのですが、あやふやだったので『プラントベース』『ヴィーガン』『ベジタリアン』について自分なりに簡単にまとめてみました。 『プラントベース』とは 『ヴィーガン』とは 『ベジタリアン』とは ベジタリアンの中にも種類がある まとめ 『プラントベース』とは 植物由来の原料から作られた食品のことで、積極的に植物由来の食べ物を摂っていく。 肉製品や乳製品を口にすることもある。 『ヴィーガン』とは ヴィーガンとは完全菜食主義者で

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 竹脇まりなさんの新しいYouTube動画で、【ダイエットレシピ】として夏に飲む痩せスムージーレシピ3つ‼（時短レシピ）というのがアップされていました。 ホットスムージーエッグノッグ 【材料】 【作り方】 エッグノッグとは さいごに www.youtube.com 朝ごはんにぴったりなスムージーとして取り上げられていたのはこちらの3種類です。 ①ブルーベリーチョコプロテインスムージー ②抹茶オートミールスムージー ③ホットスムージーエッグノッグ ホットスムージーエッグノッグ この中で、③のホットスムージーエッグノッグというものを作ったことがなかったので作ってみました。 【材料】 ☆卵・・・2個 ☆ラカントS・・・大さじ2 ☆アーモンドミルク・・・300ml ☆シナモン・・・お好み 【作り方】 ①ボウルなどの容器に卵2

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! スーパーフードである『カカオニブ』についてです。 『カカオニブ』は、チョコレートシェイクやお菓子などに添えられていて口にしていることが多いかもしれません。 私自身も特に名前を知らず「ナッツかな？」と思っていたのですが、チョコレートの原料であるカカオ豆をロースト（焙煎）して細かくしたのもが『カカオニブ』です。 『カカオニブ』をすり潰して液状にし、これに砂糖を加えたものがチョコレートです。 『カカオニブ』はカカオ分100％のチョコレートと同じ効果があります。 『カカオニブ』の栄養・効果とは ☆ポリフェノール・・・強い抗酸化力があり、活性酸素を除去し身体が酸化するのを防ぎ美肌効果がある。 ☆テオブロミン・・・カカオ特有の苦み・香り成分のことで、脳内物質のセロトニンを増加させリラックス効果あり。 ☆カフェイン・・・眠気を抑

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! だんだん夏に近づき、暑い日もありますね。 そろそろ服装も薄着になる今日この頃、気になることが出てきました。 そうです～、プルプルした部分です。 下っ腹や二の腕、太ももなど気になります～。 2月で一旦終了したダイエットですが、またボチボチ始めようかなと。 2月で終了した100日ダイエットのその後 2月までで100日連続行ったダイエットでは、体重・・・-3.7kｇ、体脂肪・・・-3.5%にでした。 あれから3ヶ月ほど経ち、スムージー生活は続けていますが特に自宅エクササイズは連続的にはせず、気が向いたらポツリポツリとやる程度。 そうしたら体重は2.0kgほど増えました。 これで、スムージー生活も終わらせていたら、完全に元に戻っていたのではと思います。 2月で終了した100日ダイエットのその後 インスタのストーリーは情報が

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! カルディで販売されている、『ウィルヘルミナミント』というミントタブレットを見つけました。 箱は青と白のカラーですっきりとしたデザイン。 オランダが原産国で、オランダ王室御用達のミントタブレットだそうです。 1箱には22粒入っています。 表面には王女の横顔が描かれています。 1842年に創立のフォルトゥン社が創立50周年を記念して、当時12歳だったウィルヘルミナ王女に敬意を表して作られたミントで、オランダでは記念品として配られることが多いようです。 スポンサーリンク 【原材料】 砂糖 ゼラチン 加工でん粉 香料 ステアリン酸カルシウム 【エネルギー】 100ｇ・・・400kcal 【値段】 204円（税込み） 1箱100ｇ入っていて400kcalあります。 砂糖も入っているので、1箱全部一度に食べたらけっこうカロリー

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 『リボフル』というものをゆるーく始めてみました。 リボベジ（Reborn Vegetable)が再生野菜なら、『リボフル』（Reborn Fruits)は再生果物と言ってしまっていいのでしょうか。 きっかけは、パイナップル（フィリピン産）の葉っぱに水をあげると再生するというのを知ったことです。 毎日くらいフルーツを食べていて、特にパイナップルの葉っぱは頑丈で元気なのに、このまま捨ててしまうのはもったいないと思っていました。 ですが、水に漬けておくと根っこが出てくるのだそうです。 水を毎日交換しながら漬けて置いたら、1週間くらいで根っこが出てきました。 2cmくらい伸びたら土に植え替えできるそうなので、やって行きたいと思います。 そして、パイナップルの実が出来るまで3年かかるそうです。 なんとも気が遠くなる年月。 ス

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 無印良品の『ハンドシュレッダー』を買いました。 我が家には、手動小型ＢＯＸ型があったのですがそれが壊れてからシュレッダーを買っていませんでした。 電気型は大きいので置く場所もなく、それほどシュレッダーを使う頻度も高くないので必要であればハサミで切るという感じでした。 プラッと無印に立ち寄り、文房具コーナーを見ると『ハンドシュレッダー』というものが目に入りました。 シュレッダー必要なんだけど、小型のものを探している我が家にはぴったりサイズ。 説明書は、日本語、中国語、英語の3パターンが入っています。 ☆サイズ・・・W18.2×L5×H3cm ☆価格　・・・990円（税込み） サイズも幅が18.2cmなので、B5サイズの紙だとそのまま裁断できます。 A4サイズに関しては、縦2つ折りで。 A6サイズだと2枚同時。 郵政は

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 業務スーパーの『ビストロカナッペ』を食べました。 外食が手軽にできない今、いつもの食事の気分を変えるのにピッタリでした。 ちょうど休日のパスタメニューだけでは足りないなと思った時に、オーブントースタで焼いて出しました。 お店では、冷凍コーナーに置いてあるのですが、パッケージの華やかさが目を惹きました。 フランスから直輸入の商品です。 箱の中には、13個のカナッペが入ってお値段は438円（税込）。 大きな袋の中にダイレクトに入っています。 3種類のカナッペが入っています。 ☆トマト&モッツァレラ ☆リコッタ&ほうれん草 ☆パプリカ&ブラックオリーブ スポンサーリンク このカナッペを予熱したオーブントスター（1200ｗ）で約15分加熱するだけで、簡単にカナッペが食べられます。 ☆トマト&モッツァレラ けっこう塩気が効い

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ブログを始めてから1年が経ちました。 ちょうど、昨年のＧＷあたりから始めました。 1年前を振り返ると、ブログというものを読んだことがないブルースカイは、皆さんのブログを参考にしながら、ただただ毎日更新するということをせっせとしておりました。 ブログを始めた頃は、「100記事までは毎日更新」という言葉を知ったので、とりあえずそれを目標にしました。 100記事毎日更新というのは、ネタにつきたり、子どもの行事などがあったり書くのが厳しいこともあるので、なかなかハードルが高かったです。 でも、周りのはてなブロガーさんで、毎日更新をしている方の記事を読んだりスターやブクマをもらったりすると、とても励まされました！ またブログを更新すると、ほぼ毎回ツイッターに上げているのですが、そちらでもはてなブロガーさんから「いいね！」をも

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 久しぶりにナチュラルキッチンに行って来ました。 お店の中に入ると春っぽい雰囲気が溢れていました。 1つのコーナーにはイースターのグッズが置かれていました。 我が家では特にイースターに何も飾ったことがないので、それを見て飾ってみたくなりました。 ウサギのオブジェです。 落ち着いた色で、部屋に飾っても浮くことなく、しっくりくるようなデザインだなと思いました。 ウサギのシルエットに花のリボンも付いています。 良心的なお値段で300円（税込み330円）。 子供がこのウサギのオブジェを気に入ったようです。 こちらはミニフラワーベース。 立っているウサギ。 座っているウサギ。 お値段100円（税込み110円）。 ミニフラワーベースに花も飾ってみました。 ちょっとは部屋の中にイースターの春らしい雰囲気が出ました。 スポンサーリン

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先週の休日に美容院に親子で行きました。 長女の卒業式が今週あるので、整えてもらいました。 最初、予約は私1人でしたのですが、急遽、長女も美容院に行くことになりました。 どうして急遽なのかというと。 2週間前ぐらいに、夕飯を食べ終わると長女がふと「ママ前髪切って！」 と言ってきました。 6年生なので髪の毛も多いため、基本的には美容院に行っているのですが、気になれば前髪は私がカットすることもあります。 前髪はいつも『眉が隠れるあたり』がいいらしく、その辺を目安にカットしています。 いつも通りイスに座ってもらってケープも付けていざカット。 この、いざカットがどういう訳か今回は思い切り斜め上に向かってしまいました💦 私が大声で「あっ！」と言うと、まず長女ではなく近くにいた次女がそれを見て「ママどうして！」と言っていました