どうも、スキニーです。 １年以上前に購入した[リーディングエッジ] フラットベンチ LE-B70を使用しましたのでレビューしていきます。 フラットベンチのレビュー [リーディングエッジ] フラットベンチ 固定式 高負荷ダンベル バーベルトレーニング用ベンチプレス台 LE-B70 [リーディングエッジ] フラットベンチ 固定式 高負荷ダンベル バーベルトレーニング用ベンチプレス台 LE-B70 Amazonレビュー★★★★★ 耐荷重250kgと、高負荷なダンベル運動に耐える頑強なベンチ。 肉厚なシートを使用しているので背中が全く痛くないです。 組み立て フレームが脚と支柱が分かれて３ユニットで到着します。 その３つをビスで固定するとフレーム完成。 あとはシートとフレームをビスで固定するだけ。 工具は付属でついてくる簡易工具１つあれば組み立てできます。 所定の位置にビスをしめるだけ。 頑丈なボ

こんにちは！ 年間300日スーツで過ごす女乙女イシイドです。 皆さま、お盆をいかがお過ごしですか？ バリキャリはバリキャリらしくお仕事でした。 ご先祖様、ごめんなさい。 イシイドが結婚できないのはお墓参りに行かないからでしょうか？ さて、イシイドの会社ではりん店という習慣があります。(りんの字が何なのかわかりません。たぶん、輪か臨) 社長を含め、本社のお偉方が土日のいっそがしーい時間に各店舗を視察で巡る、というもので。 それなりに緊張もしますけれど、従業員数も多い会社のわりに、経営側と直接お話をする機会も持てるのは良い方の習慣だとは思います。 先日、監査チームのおじさま方がやって来ました。 少し前までは弊社の重役で、定年退職後も我々後進のためにご尽力いただいております。ありがたや。 イシイドは社歴もまあまあになっているため、それなりに可愛がっていただいていたりします。ありがたや、なむなむ

岐阜県には全国的に有名な温泉地があります。そう、聞いたことあると思いますが「下呂温泉」です。山岳地帯である、飛騨高山の山合いにある温泉街です。 今日はそんな「下呂温泉」ではなくて（笑）私の住んでる町にある「池田温泉」に行って来ました。私の住んでいる池田町には温泉があり、車で５分くらいの場所に施設があります。 あまりにも近すぎてほとんどいかないんですが、たまの一人の生活で普段の仕事の疲れを癒そうってことでふらっと行ってきました。 今日はそんな「池田温泉」の紹介をしようと思います。 東海地方の人であればもしかしたら知っている人もいるのでは？ オープン当初はまあまあ有名で東海ウォーカーとかにもしばしば紹介される温泉です。というのも「池田温泉」は道の駅に隣接していて、道の駅も地元の特産品などのショッピングも楽しめるということでイベントもよく行われています。 東海地方の人であれば、日帰り天然温泉とい

2017 - 08 - 14 【実は絶景パワースポットなんです！】ぬちまーす工場見学・塩黒糖ジェラートも絶品 観光 レストラン・カフェ（中部） スポンサーリンク 最近、ずっと気になっていた「ぬちまーす」の工場に行ってきました！ ぬちまーす 、沖縄の有名なお塩ですね。 「ぬち」＝命、「まーす」＝塩　の意味です。 この工場では、世界初の特許製塩法「常温瞬間空中結晶製塩法」で作っている場所を無料で見学できるほか、カフェやショップもあります。 また、この工場のある場所というのはパワースポットということで、景色も素晴らしくぜひ行ってみたいと思っていました。 ぬちまーす観光製塩ファクトリー ぬちまーすのショップ ぬちまーすのある場所はパワースポット 三天御座（ミティンウザ） 絶景ポイント・果報バンタ（カフウバンタ） 龍神風道（リュウジンフウドウ） 最後に  ぬちまーす観光製塩ファクトリー うるま市の宮

スポンサーリンク 2017年8月11日に放送されたTBS系テレビ番組A-Studio（エースタジオ）に六角精児さんがゲストとして登場し、そこで90歳になるお父さんがTwitterをしていることを話題に出しました。 それがこのアカウントになります。 twitter.com アカウント名からインパクトがあります（笑） 2017年8月12日現在のツイート数3771と精力的にツイートされているよです。ツイートの一つがA-studioで紹介され、その文章がとてもいぶし銀で素晴らしいものでした。 いまから相模大野に行く。ハガキを出して整体やさんを覗く、好きな女の先生がおればやってもらう．股のあいだに足を挟んでグウッとやってくれる。それから量販店にいって只の按摩器にかかる、CD売り場で只見線の売れ具合を見て日高屋で５００円で半チャーハンとおつまみから揚げを食べて週刊現代買う — やまじ ゆういちろうの遺

帰省の皆さんお疲れ様です。 渋滞や親せきとのつきあいやもろもろ お疲れなのではないでしょうか？ お盆のすごし方を昨日考えていましたが お盆休みは何をする？【紙モノ・書類】の断捨離にやっと手をつけれました。お盆休みは何をする？できていなかったことに着手しよう。 お墓参りや実家へ帰省。あなたは何をしますか？... 休みにどこへ行く？何をする？ 1人でできるアラフィフからの新しい趣味のみつけかた 体を動かす・・・そうだ泳ぎたい！ 市民プールへ行ってみる 多分10年ぶり以上行っていなかったのですが お盆もやってるとのことで行ってきました。 100円～300円程度で入れるところが多いですね、市営は。 めちゃ良心的です。 ドキドキしながら入ってみたら やはり親子連れが多い中、おじいさんおばあさんも多く・・ BUT　びっくりしたことがありました。 この市民プール、前に来た時のわたしのイメージでは 「上手

紹介している書籍「心地いい暮らしを作る１００のヒント」（リンネル編集部）の良さの一つとして、一目瞭然の写真が満載だというところ。実際に掲載されている写真をお見せしたいくらいです。 本多さんの冷蔵庫の中は、物がないとか綺麗を通り越して、潔さが感じられます。 冷蔵庫の収納で大事にすべきことは「中の食材を新鮮なうちに食べ切る」「切らす前に買い足せる収納力」ということで、「ゾーニング」という方法が紹介されています。 ゾーニング(ぞーにんぐ)とは - コトバンク 「食品の区画整理」ということで、ざっくりと食材や用途ごとに収納するエリアを決めているようです。 エリアわけにはプラスチックのトレイやカゴを活用していて「ご飯のとも」「瓶類の調味料」「ミニパックのドリンク」のように分別し、例えば「ご飯のとも」だったらすぐに食卓に出せるよう、トレイに入れている、という状態。 食材の管理も一目瞭然になるので、食材

今日は息子を空港まで送っていくので、準備しなきゃとちょっと慌てているけっちゃんです。 先日、Googleアナリティスクが解析できないので悪戦苦闘しているとブログを書きました。 そこでGoogleアナリティスクでお困りの方を助けてくれるのがこちらのコミュニティサイトです。 ここのサイトは、困った方の情報交換の場です。質問すると丁寧にサポートの返信が来ます。私も問い合わせをしてみましたら、はてなブログのユーザーで同じ問い合わせが数件報告されているとの事で、１度アカウントを取り直して復活した方や新たにプロパティを追加で復活した方、日にちを待っていたら復活した方などがいて、待ってみる事に１票と返信がきたので、待ってみる事にしたら、知らない間にできるようになっていました。 このままできなかったらどうしようと思って、忍者解析ツールにも申し込みました。 初心者の私はこちらでも、十分に満足でした。 さて、

皆様、こんにちわ、kotorioです。お盆特集、プルーストさんシリーズ最終回、 第９回から12回までのラスト４記事をお届けします。 ・海をわたり、あの大陸の母の味ーー第９回。 www.kotorio.com ・パリの専門店スイーツ事情？第10回。 www.kotorio.com ・紅茶といえば、やはり伝統と格式のーーー第11回。 www.kotorio.com ・ラストを飾るのはパリの「あの」専門店！ www.kotorio.com 全12回、お付き合いいただき、誠に有難うございました。 お仕事の方も、お休みの方も、どうぞ、暑さに負けず良き夏をお過ごしください。 《追記》美味しいお取り寄せサイト、ついにワインに着手です。 フランスワインの魅力をまずボルドーから、普段着で、お伝えしています。 kotorio.hatenablog.jp

食べ放題、みんな大好き！！ 食べ放題は太るとか健康に悪いとか我慢しすぎてはいないでしょうか？ 少年のままの僕は食べ放題大好きです。でも、、いつも食べ過ぎて後悔 後悔をするようなことは食べ放題ではありません（誰） 本記事では食べ放題の後のカラダとココロのケアを多面的に考える企画😌 少しでも、食べ放題後への抵抗を下げて、食べ放題の楽しめる人が増えたらなと願います ＊情報は最低限調べましたが、”我”流のケアを中心に展開できればなと思います スポンサーリンク 食べ放題後のカラダのケア ①：２日、３日をかけて胃袋をリセット ②：食べ放題で食べたものを翌日に食べない！ 食べ放題後のココロのケア ①：次の食べ放題を考えて気持ちを高める ②：食べ放題の日をカレンダーにつけておく おまけ：食べ放題の帳尻合わせに... 食べ放題後のカラダのケア 僕みたいな無鉄砲男は、いつもいつも限界まで食べる極端なタイプで

2017 - 08 - 13 ハバネロ・オレガノ・レモングラスを吸ってみた 手巻きタバコ 手巻きタバコで色々吸ってみたシリーズ。 今回は、 オレガノ レモングラス ハバネロ を吸ってみました。 オレガノ オレガノ とは・・・ ピザやパスタなどのトマト料理によく合う。らしい。 スーパーにあったから買った。 巻いて匂いをかいでみると、 鉛筆とゴムの間の匂いがする（語彙力不足）。 吸ってみた。 煙は舌がピリピリする辛さがあって、 苦味もあるので あんまり美味しくはない。 正直クセもあんまりないし、微妙。 好んで吸うものでもない。 粉が薄いからか、すぐ燃え尽きた。 レモングラス レモングラス とは・・・ アジア料理で使われるイネ科の植物。 レモンっぽい香りがするから レモングラス 。 イネ科の植物なので藁みたいな見た目。 噛んでみるとたしかにレモンの風味がある。 吸ってみた。 味うっすい。 ウィル

才能を診断できると聞いてやってみたよ。 よく言われるセリフですが、 誰にでも何らかの才能はある！ （と思いたい） 使い古された文句ですが、 昔から言われてきたことですから、 一理はありますよね。 （単なる慰めともとれるが） １０の設問で 自身の才能を診断できるということでやってみましたよ☟ どんな人にでも、なんらかの才能が潜在能力として眠っているのです｡ 人生を充実させるか否かは、眠っている才能に気づき、いかにそれを起こすことができるかにかかっています｡ mirrorz.jp 才能といっても 明らかに人よりも秀でているのが、 目に見えてはっきりしていればいいのですが、 自分ではよくわかりませんよね。 人から見て、 こんな才能あるよと言ってもらえると、 なるほどと気づくこともありますしね。 この隠れた才能を掘り起こしたいので、 （今はまだ眠っていると信じている） 才能診断のテストをやってみた

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プラスティック・フリー月間の最終日、表を歩いていて、喉が乾いてきたのです。水を、、水を買いたい、、、とコンビニの飲み物コーナーの前に佇んだとき、水はプラスティックボトル入りだったと気がついて、、、、 「飲まないわけにはいかない、、けれどミネラル・ウォーターの入ってるプラスティックボトルは世界的にもプラスティックゴミ問題の問題児。 常日頃から買わないようにしていたものなのに、よりによってプラスティックフリーをやってる時に買うことになるなんて、、、、」 ミネラルウォーターのボトルのプラスティックだけが問題なのではありません。緑茶やポカリ＊エット、カル＊ス、コ＊コーラなどのプラスティック塵だって問題なのは同じです。 と悩んでいたら、ふと目に入ったコンブチャ。ガラス瓶入りです。 解決。 買いましたよ、そして、喉の渇きを癒してちょっと残ったのを持ち帰りました。 そうです、これっぽっちのコンブチャに５

日本の戦争文学 日本の戦争文学は、内面を見つめ、立場の矛盾を細かく書いた素晴らしい小説がたくさんあります。それに、せめて文学だけでも戦争に反対し続けるのが大切なこと。いつの時代にも、文化は政治の母ではなくてはなりません。浅田次郎　朝日新聞2017年10月3日 はじめて読んだ戦争モノは『黒い雨』でした。それから、年に1～2冊くらいのペースで、戦争モノを読むようにしました。体験談をまとめたものや、写真集やノンフィクション系のものも読みましたが、やっぱりわたしは小説で読む方がすきです。 著名な戦争文学では、作家に命を吹き込まれた主人公が、置かれた様々な場面で必死に戦争と対峙します。その主人公に身を委ねることで、彼らと戦争を体験することができます。今回は、太平洋戦争を代表する場面を8つ選び、その場面に沿った本をそれぞれあげました。 日本の戦争文学 『アメリカひじき・火垂るの墓』野坂昭如 『野火』／

どうも、スキニーです。 www.azuyahi.xyz AzuYahiさんのこの記事みて思い出しました。 青森県にもスリル満点のやばい滑り台があることを。 まずは画像をご覧ください。 いっぱい滑り台がありますね。 一つだけ角度おかしい滑り台あるでしょ？ これ滑り台？？ってやつが 立派な滑り台なんです！ ちなみに上から見える景色はこんな感じ やばいでしょ。 滑るってか【落ちる】って表現の方が正しい。 テレビでも紹介されました。 ぼくは幼い頃この滑り台で背中を、、、 着ていたTシャツがまくれ上がり、、、 トラウマです、、、笑 なのでこの滑り台を滑る時はシャツをズボンにINしてください！ 滑る勇気があるならね( ﾟДﾟ) 正直大人になった今でも滑るの怖いです。 子供つれて行ったけど滑らず眺めて逃げ帰ってきました。 この滑り台があるのは青森県の【つがる地球村】って場所。 青森市からは離れてるけど行