2018年12月18日のブックマーク (15件)

  • 【ランニングの健康効果】代謝機能と脳に良い影響を与え、寿命を延ばす有酸素運動について - 魂を揺さぶるヨ!

    こんにちはユレオです。 皆さんは健康のために普段ランニングなどの運動をされたりしていますか? ダイエットやトレーニングといった目的でランニングをされている方もおられるかと思います。 私は普段トレーニングとして自転車やランニングを行っており、有酸素運動を日常生活に取り入れています。 有酸素運動としては自転車よりもランニングのほうが全身運動になるので、最近はランニングを積極的に行うようにしています。 ところで、運動することが一般的に健康に良いと言われていますが、なぜ運動することが体に良い影響を与えるのかということを詳しく説明できますか? 運動をするとなぜ健康が得られるのかということを知っておくことで、より効果的な運動効果が得られるかと思います。 日は有酸素運動が何故健康に良い効果があるのか、有酸素運動を行うことで得られる具体的な健康効果とはどういったものなのかというお話をしたいと思います。

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    soul-vibration 2018/12/18
    ランニングなどの有酸素運動が何故健康に良い効果があるのか、有酸素運動を行うことで得られる具体的な健康効果とはどういったものなのかという内容を記事にまとめてみました。
  • Rairi - Rairi

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    soul-vibration
    soul-vibration 2018/12/18
    これは怖い… もしこの状況になったらパニックになりそう(´ ゚ω゚`)
  • 【カスタマイズ】グローバルメニューのメリットや注意点 - まさ探訪

    どうも、まさです 今回はブログカスタマイズとしてグローバルメニューを設定したので、そのことについて語りたいと思います もし、まだグローバルメニューをつけてない人や、そもそもグローバルメニューとは? って人のための記事となります まだ設置してないよって人は、作っておいて損はないのでぜひ一読してみてくださいね グローバルメニューとは? グローバルメニューを設置するメリット 1.ブログのことが一瞬でわかる 2.ユーザーが複数の記事を読んでくれる可能性が上がる グローバルメニューの作り方 ■設定するときに注意すべきこと ①表示するカテゴリー数 ②カテゴリーの分け方 おわりに グローバルメニューとは? そもそもグローバルメニューってなんぞや?って人もいるかもしれないので解説ておきます ブログトップにあるコレのことね 別名グローバルナビとも言うみたい ブログをよく見る人だったらわかるかもしれないが、有

    【カスタマイズ】グローバルメニューのメリットや注意点 - まさ探訪
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    soul-vibration 2018/12/18
    私のブログでも初期につけましたが、効果出てるのかな?(´ ゚ω゚`)
  • 下ネタについて熱く語り合ったブロガーオフ会 - 1981年生まれの犯罪者予備軍無職の裏も表もない日記

    某日、某所、都内のある立ち飲み屋にて、人気ブロガー・アフェリエイトブロガーによる勉強会をやった。 どうすればブログでたくさんお金が稼げるのか?について教わった 教わった4つのことを即実行してみた 下ネタについて熱く語り合ったブロガーオフ会 どうすればブログでたくさんお金が稼げるのか?について教わった 私を含め稼げないブロガー2名と、プロ講師2名による、オフ会ならぬ、飲み会ならぬ、下ネタ会ならぬ、約4時間に渡るブログ談義。私はこのオフ会で「どうすればブログでたくさんお金が稼げるのか?」という金儲けの真髄を教えてもらった。私ともう一人の飽男(アキオ)さんはどうすればお金が稼げるのか?について何度も講師陣に質問を繰り返した。結果わかったことをまとめてみた。 ブログ名は、分かりやすいものにする ブログを書いている人の名前は、ネガティブではなくポジティブなものにする 下ネタ記事を積極的に書く できれ

    下ネタについて熱く語り合ったブロガーオフ会 - 1981年生まれの犯罪者予備軍無職の裏も表もない日記
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    soul-vibration 2018/12/18
    下ネタは記事として有効なんですね… なるほど(´ ゚ω゚`)
  • 「スーパーカップ1.5倍 ブタキムチーズ味うどん」についての記事を公開しました! - きょうも食べてみました!-webproduct-lab-blog-

    下記のサイトに新規記事を公開しましたー! 今回は、お馴染み“スーパーカップ”の人気商品“ブタキム”にまろやかなチーズを加えたことで、コクと香りがプラスされ、クセになりそうな仕上がりとなった「スーパーカップ1.5倍 ブタキムチーズ味うどん」についてご紹介した記事となっています! blog.webproduct-lab.com 今後も更新情報はこちらに掲載する予定ですので、遊びに来て頂けると嬉しいです。 どうぞよろしくお願い致します!

    「スーパーカップ1.5倍 ブタキムチーズ味うどん」についての記事を公開しました! - きょうも食べてみました!-webproduct-lab-blog-
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    soul-vibration 2018/12/18
    おお、ラーメンではなくうどんか(´ ゚ω゚`)
  • 激安すぎんだろ!Winhi 軽量コンパクトなアウトドアテーブルを紹介 - アウトドアINFINITY キャンプ道具から登山道具をレビューするブログ

    キャンプのテーブルは簡単、軽量な物がいい。 そして汚れても気にしないくらい安価だともっと嬉しい。 大きなテーブルを持ってるのですが面倒くさいんですよね(^_^;) 畳んであるのを広げるのが手間、重量もあるし、かさばる、なるべく使いたくないアイテムですはい。もっと安価でガンガン使えるテーブルが欲しいな〜、海や山でガンガン汚しても平気なテーブルが欲しいな〜。 Winhi アウトドアテーブル使用レビュー 実物は想像以上にコンパクト 組み立て時の注意点 サイズはソロキャンプ向け 気になる点 収納袋 軽量ゆえに風に弱い Winhi アウトドアテーブル まとめ Winhi アウトドアテーブル使用レビュー Winhi アウトドアテーブル 折り畳みテーブル ロールテーブル キャンプ コンパクト用 軽量 バッグ付き BBQアウトドア オックスフォード ビーチ アルミニウム合金 posted with カエレ

    激安すぎんだろ!Winhi 軽量コンパクトなアウトドアテーブルを紹介 - アウトドアINFINITY キャンプ道具から登山道具をレビューするブログ
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    soul-vibration 2018/12/18
    すごく小さい!良いですね(´ ゚ω゚`)
  • 【無印良品】在庫なしが続く人気のオーストリアダウンのフードブルゾンをレビュー! - 絵本のある暮らし

    無印良品でメンズのダウンコートを探していました。 今日は、夫の洋服の話題です。 これまで、夫はもうかれこれ7,8年前に韓国旅行のために急遽買ったダウンコートを毎年着続けておりました。 (ちなみに韓国って、年末に行ったらマイナス10℃でひっくり返りそうな寒さでした!) そのダウンコートも、いよいよ袖の部分が破れてきたり、ぺちゃんこになってきて気になっていたので、今年は新しいダウンを買うことに。 そして、たどり着いたのが今回紹介する無印良品の「オーストラリアダウン水を弾くフードブルゾン」です。 ふくらみが大きく、保温力の高いフィルパワー750のダウンをたっぷり使用しました。生地は水滴をコロコロ転がり落とす構造になっています。急な雨や雪の日、水辺のアウトドアでも、水濡れを気にすることなくあたたかく着られます。16,900円(税込み) (画像:無印良品HPより引用) シンプルで機能的なダウンコート

    【無印良品】在庫なしが続く人気のオーストリアダウンのフードブルゾンをレビュー! - 絵本のある暮らし
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    soul-vibration 2018/12/18
    へー 中がモコモコなんですね(´ ゚ω゚`)
  • No.1545 妻の誕生日に買ったケーキの真実❗️ - 新・ぜんそく力な日常

    いつも訪問ありがとうございます😊 先日の12月12日は、のユリの誕生日でした。 ユリに誕生ケーキは、どんなのがいいか聞いてみると… 先日の次女のリンの誕生日の時 リンの誕生ケーキが大きくて、ちょっと胃もたれを起こしてしまったので、今回は、普通の小さいケーキがいいとなりました。 そしてユリのリクエストは、いちごのショートケーキ! というわけで、ケーキ屋に買いに行きました。 クリスマス前とあって、ケーキの売れ行きがいいのか、品切れが多い! ユリがリクエストした、いちごのショートケーキが見当たりません。 とりあえず、いちごじゃなく、色んなフルーツが乗ったショートケーキをユリの為に買いました。 そして僕らの分は、クリスマス向けのケーキ(りんご、サンタ、雪だるま)を買いました。 ショートケーキはユリ 雪だるまは次女のリン サンタは長女のリナ りんごのは僕かな? と、思っていたら… と、りんごのケ

    No.1545 妻の誕生日に買ったケーキの真実❗️ - 新・ぜんそく力な日常
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    soul-vibration 2018/12/18
    りんごのケーキ可愛い!(*´ω`*)
  • ブログを始めてもうすぐ2年か...失敗したな~ - オマチくんが行く!

    ブログを始めてもうすぐ2年が経つオマチです。 2017年4月から始めたんですけどね。 記事数も現時点で350記事は超えてます。 途中で記事を断捨離したので、残してたら400は超えてたんでしょうけど。 当初の目標は毎月3万PV、1諭吉だったなぁ… 今はどうかって? それは内緒です…(・´ェ`・;)ゞ まあ、ざっくり1/3くらいですかね… まあ、雑記ブログなんで、何でもありとは言いながら、実際どうだったかを振り返ってみました。 そうしたら、仕事とかお金とか人生とか、あんまり面白くもない、しかもあまり役に立ちそうもない記事を量産しているわけですよ。 とにかく記事数を増やせば、そこそこ数字が出ると信じてたんですよね。 ポジ熊さんからもとにかく記事を書けとアドバイスを頂いてましたし。(ポジ熊さんのせいにしているわけではありません。念の為。) // ]]> 半年間、毎日更新しましたよ。はい。 歯を

    ブログを始めてもうすぐ2年か...失敗したな~ - オマチくんが行く!
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    soul-vibration 2018/12/18
    私も同じ時期にスタートしてるのですごくよく分かる… ブログの目的をもう少し明確にしたいです。
  • 3歳娘、クリスマスプレゼントはプリキュアがご希望です。 - 広く浅くまるく

    あっと言う間に年末でその前にクリスマスですね( ・ิω・ิ) 3歳娘へのプレゼントどうしようか・・・ いよいよサンタさんがどういう存在なのかわかってきたので希望を叶えてあげたい所です。 と、言うのも私の幼少期ですがなんかいっつもプレゼントが微妙にずれてて何度か残念な気持ちになった記憶が(笑) リカちゃんが欲しかったのにジェニーちゃんとか キングキドラのぬいぐるみが欲しかったのにガチのキングキドラとか・・・ 親のリサーチ不足が否めないです(笑)調べようにも時代が違うし予算もあっただろうけど 実際、自分が親になればそれはそれで悩ましいのですけどね あげたい物と欲しがる物が違うし、予算もあるし・・・ とりあえず3歳児に大金は使えまい( ・ิω・ิ) 3歳娘はプリキュアに夢中 暇さえあれば キュアアンジュに変身してます。エトワール推しなのに 家にある、ありとあらゆる装飾品を付けて・・・・ かと言っ

    3歳娘、クリスマスプレゼントはプリキュアがご希望です。 - 広く浅くまるく
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    soul-vibration 2018/12/18
    サンタさんへのリクエストはちゃんと考えてるんですね(*´ω`*)
  • 【人材育成】新人への指導の仕方 - クマ坊の日記

    前回の記事で教え方は技術だと書きました。今日は新人に業務を教える方法について書いてみたいと思います。新人を取り上げたのは、ビジネスパーソンが「教える」場面でよく遭遇する場面だと思うからです。 まずは目的を決める 小さな階段を作る テンポ良くフィードバックする まずは目的を決める 当たり前のことですが、教えるためには教える目的、すなわちゴールが必要です。でも意外にこのゴールを決めないでフワッと指導を始めてしまうケースがみられます。フワッというのは、「どういうことができるようになるかを具体的に決めない」ことです。もっと詳しく言うと「具体的な行動を決めることです」技術の事後とはその辺りが明確な場合が多いのですが、営業やスタッフ系の仕事はフワッとしがちです。そもそも教える側も自分の仕事を言語化することに慣れていないですから。同じ営業部門で働いているメンバーでも、営業の仕方を言語化しようとすると10

    【人材育成】新人への指導の仕方 - クマ坊の日記
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    soul-vibration 2018/12/18
    これはすごくわかりやすいですヾ(o・ω・)ノ
  • ぎゃああああーーー!!ジョンソン・エンド・ジョンソンが暴落・・・売却しようか検討中! - リョウスケが米国株で億万長者を目指す

    こんにちわ、リョウスケです。 先日、ヘルスケア世界最大手の「ジョンソン・エンド・ジョンソン(JNJ)」より配当金をいただきました。いただいた金額は以下のとおりです。 一株あたりの配当金 0.9ドル 数量 250株 合計(ドル) 225ドル 合計(日円換算:1ドル = 113.38円) 25,510円 米国の企業は、株主還元意識が高く「配当金」を重視している企業は多いです。 そんな中でも連続増配を50年以上行っている企業を、敬意を込めて「配当王」と呼んでいるわけですが、この「ジョンソン・エンド・ジョンソン」は連続増配56年を誇る「配当王」です。 そして「ジョンソン・エンド・ジョンソン」は、安定して配当金を出しているだけでなく、成長性もそこそこあるので、この銘柄と出会えて、投資することができたのは、最高に幸運だったかもしれませんね。 ジョンソン・エンド・ジョンソンがとんでもないことに・・・

    ぎゃああああーーー!!ジョンソン・エンド・ジョンソンが暴落・・・売却しようか検討中! - リョウスケが米国株で億万長者を目指す
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    soul-vibration 2018/12/18
    確かにすごい下げですね。怖い(´ ゚ω゚`)
  • 腹筋からのエアロバイク。とにかくやり続けることが大事! - 40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して

    おはようございます。さとしです。いろんな方のブログを拝見し、参考にし、刺激をもらっているのですがダイエットブログって何をやったか、何をべたかがほとんどですよね。でもそれが結構参考になるんです。 プロのアスリートでもなければそこを目指しているわけでもないのでガチでやっている方のブログより同じような世代や属性の方のブログの方が自分に近い分、結構参考になるんですよね。刺激にもなりますし、おもしろい。 ここ最近とても寒いので暖房をつけてトレーニングを始めるのですが、すぐ体があったまり暖房を消してしまいます。 って事でまずは昨日のトレから。 昨日のトレーニング クランチ 15kgのダンベルもって 20回×4 10回×4 腹筋台による腹筋 7.5kgの重りを持って 15回×5 5kgの重りを持って 15回×2 エアロバイク 30分 30分で約17.1km 昨日の事 朝 ・ごはん ・生卵 ・もずく

    腹筋からのエアロバイク。とにかくやり続けることが大事! - 40代からの肉体改造!ダイエット!細マッチョを目指して
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    soul-vibration 2018/12/18
    きっちり管理されてるなー 凄い(´ ゚ω゚`)
  • 夫がルンバを持ってきた - 子どもが寝た隙を狙って書くブログ

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    soul-vibration 2018/12/18
    ルンバが景品とは!良いですね(*´ω`*)
  • tatsuyang.com - tatsuyang リソースおよび情報

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    soul-vibration 2018/12/18
    寸志とボーナスは印象がだいぶ変わりますよね…(。´・ω・)