年齢はただの数字。 この伊達公子さんの言葉を胸に、 がんばって生きているのだが、 否応無く年齢を感じることが、やはりある。 最近よく見る、髪を無造作に １つに束ねたスタイル。 これが、やりたいのにできない、 というか似合わない。 無造作というより、おくれ毛が バサバサで貧乏感しか醸し出さない。 ネットやら雑誌やらを見て 研究しているのだが、髪にコシが なくなっているせいか頭頂部をふくら ませるのも難しい。やってみると、 なんというか、がんばり感が先に立ち、 ぜんぜん無造作じゃない。 そして、とても悲しいことだが、 Tシャツが年々似合わなくなっている。 スタイリストの大草直子さんが 「くたっとしたTシャツが似合うのは、 若者かよっぽど身体を美しく整えている 人だけ。だから安くてもいいのでTシャツ だけは毎年買い替えるようになった。」 と言っていた。もう、激しく同意。 無造作とか、自然とか、カ

今までの糖質オフダイエットは、糖質をいかに減らすかにフォーカスされていましたが、その結果、多くのリバウンド報告や、カラダへのダメージが報告されていますね。 しかし、血糖値の乱高下はやはり防がなければいけません。 そこで、臨床栄養実践協会では、糖質を減らすのではなく、ご飯や麺類なども普通に食べて、「足し算食べ」で血糖値の乱高下を防ぐ食べ方を推奨しています。 詳細をみてみましょう。 「足し算食べ」とは？ 単品で食べると糖質が高く、血糖値を急上昇させてしまう、温かいご飯や麺類は、オイル分を足したり、食物繊維をプラスすることで、血糖値の乱高下が防げるので、無理に糖質をカットしなくてもいいという食べ方を「足し算食べ」というそうです。 過去記事でもご紹介したことがありますが、 糖質はオリーブオイルや脂質と一緒に食べるとやせる ご飯は油で炒めるとダイエット食に？そのカラクリは ご飯やパスタなどの麺類、パ

庶民の皆さまごきげんよう。 マリモ・アントワネットです。 え？だってそう呼んでくださったんですもの。 この記事の時、私があんまり気品あふれるものだから、こさこさん（id:soy-sobrio）が！ 私、すっごく気に入っちゃって、もしこれから誰かに名前を聞かれたら、 『マリモ・アントワネットです』って言おうと思ってるの。 なんて私にピッタリの高貴な名前！こさこさん、ありがとうなのよ。 ああ、私のフェルゼン伯爵はどこ⁉︎ 私も恋とやらをしてみたいわ…。 実はね、この間私に貢ぎ物が届いたの。 かあさ…じゃない、私のお世話係のトビーのお姉さんからよ。 お姉さん一家が可愛がっていた猫が数年前に亡くなったんだけど、最近お供えに買った『ちゅーる』を、捨てちゃうのもモッタイナイからこちらに送ろうと思ったんだって。 わざわざ関東から送料かけて！ 送る準備をしているうちに、ネットで『けりぐるみ』の作り方を見た