2002年11月1日、中国の首都北京(Beijing)で抱かれる太った子ども。(c)AFP/Peter PARKS 【4月9日 AFP】あと1時間長く寝ることが、過体重や肥満防止の「鍵」かもしれない。フランス国立衛生医学研究所(National Institute for Health and Medical Research、INSERM)の研究チームが、このような研究結果を発表した。 チームの神経科学者Karine Spiegel氏は「もっと寝ることが体重減少や維持には理想的な方法かも知れない」と指摘する。 粗悪な食習慣や運動不足が世界的な肥満増加の原因であることは間違いないが、最近の研究では、睡眠不足も原因の1つであることが示されている。 ■ホルモンの変化で食欲増進、甘いものが食べたくなる INSERMの研究によると、7か国で多数の人を対象に行われた約30件の調査で、子ども、成人の双
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