dカード GOLDのポイント還元率を最大化する7つのコツ|ケータイ料金や特典をフル活用!改悪点とポイントつかない落とし穴も解説
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仕事に使える時間は限られているたとえば結婚すればパートナーとの時間が増え、子どもが生まれれば家族との時間が増えていくことになるでしょう。また、自身の体力が衰えてくれば療養や休息に必要な時間が増え、親族の介護が必要になれば仕事ばかりに集中していられなくなる可能性もあります。 そんなところからもわかるように、人生はいろいろな事情が積み重なっていくもの。仕事に全力投球したかったとしても、それが許される時間は意外と限られているということです。そのため、「比較的自由が効く期間のうちに、いかに資本を身につけられるか」がキャリアにおいて重要なテーマとなるわけです。 ただし、時間が限られているからといって、自分のキャパシティを無視してまで仕事にコミットすればいいというものではないはず。キャパオーバーしてしまうと、自分を自分らしく保てなくなるからです。 そういう意味でも、自分を自分らしく保ちながらパフォーマ
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情報収集に海外サイトを利用している方も多いと思います。今はGoogle翻訳も有能ですし、英語圏のサイトは情報量が多いのが魅力的です。 ただ、読んだ記事を後から参照するとき、日本語を扱うようにはいかないのも事実。EvernoteやPocketといったツールを活用して仕組みを構築済みかもしれませんが、記事の分類はひと手間です。 Chrome/Firefox拡張機能『Read With Kaffae』を活用すれば、読んだ記事をAIが自動で分類してくれます。 記事を読んでいる裏でAIが分析してくれるScreenshot: 山田洋路 via Read With Kaffae『Read With Kaffae』を入れておけば、ただいつも通り読んでいるだけで、英語の記事を分析。ジャンルごとに仕分けしてくれます。 タグ付けやフォルダわけに労力を割かなくていいのは楽。「LIBRARY」タブにいくと、Scie
今のビジネスパーソンはみな多忙です。特にこの時期、年末は仕事で自分を追い込み、正月は普段と違う生活リズムや食生活で逆に疲れてしまうというのもよく聞く話です。 「睡眠負債」という言葉がありますが、もっと広い意味でいえば、「疲れ」そのものが自分の体の負債といえるのではないでしょうか。 ためればためるほど利息がついて体の状態はより悪化し、栄養ドリンクでごまかして自転車操業。気づけばどうしようもないほど悪化してしまって手のほどこしようがなくなってしまっている…。 そんなことにならないよう、本特集では、疲労という負債をためこまないマネジメント術についてご紹介します。 第2回では、ライフハッカー[日本版]の連載『伊庭正康の「最高効率ワークハック術』でおなじみの伊庭正康さんが登場。ストレスは、れっきとした心の“疲労”。そんなストレスを溜めず、うまく付き合うストレスコーピングのテクニックを紹介します。今回
人生の分岐点である30代は、世の中や会社を変え、動かす世代。 しかし大きな仕事やチャンスをつかみ、自分で人生を動かす「輝くリーダー」へと変貌する人がいる一方、簡単な仕事しか与えられず、スキルも身につかず、「永遠の作業員」で40代を迎える人もいます。 その差はどこにあるのか? このことについて『できる30代は、「これ」しかやらない 会社に使われて終わらないシン・働き方の教科書』(松本利明 著、PHP研究所)の著者は、次のように主張しています。 その差は、「能力」ではありません。たった1つの「働き方」の違いです。 結論を言います。その働き方とは、「成果のコスパ」です。労力やコストに対して、どれだけの成果が得られるかを意識しなければなりません。 20代と30代以上とでは、求められる「成果のコスパ」がガラッと変わります。 「正解のある仕事を効率よくこなす」から、「正解がない仕事でも、成果を出す」へ
家にばかりいる生活が続くと、なんとなくダラダラと過ごしてしまいがちです。 人と会わなくなると刺激も受けなくなり、勇んで決めた「新年の抱負」もどうでもよくなりつつあったり…。 そんなときは、偉人の言葉に耳を傾けてみましょう。 今回は、元WBA・WBC統一世界ヘビー級チャンピオン、モハメド・アリ氏の名言を紹介します。 苦しくなってからがトレーニング"I don't count the sit-ups. I only start counting when it starts hurting because they're the only ones that count. That's what makes you a champion." 「何回腹筋したかなんて数えていない。数え始めるのは、痛みを感じてから。それがチャンピオンへと導いてくれるのだ」 エクササイズに限らず、仕事や勉強にも当ては
トヨタはなぜテレワークを拡大するのか新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、テレワークが急速に拡大したことはご存知のとおり。とはいえテレワークへの移行の度合いについては、業界によって、あるいは企業によって大きな差があるのも事実です。 IT業界のように早々にテレワークを実施していた企業もあれば、なんの準備もないままテレワークへの移行を迫られた企業もあるわけです。また業務的にも、オフィスワークなどテレワークに対応しやすい業務がある一方、現場作業など対応しづらい業務もあることでしょう。 いずれにしても、企業のあり方自体が大きく変わっているのです。そんななか、これからの企業のあり方について大きな影響を与えるのが、名実ともに日本のリーディングカンパニーであるトヨタなのだと著者は主張しています。 トヨタはコロナ禍以前の数年前から、社員の仕事と育児や介護などとの両立を図るためもあり、在宅勤務の環境を整備して
きょうご紹介したいのは、『子どもの「やりたい」を引き出すコーチング』(あべまさい 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)。 2005年に刊行された『おかあさまのためのコーチング』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)を、タイトルを変更して復刊したものです。 著者は20年にわたり、企業の経営者などさまざまな職種のクライアントのコーチングを担当してきた実績を持つ人物。また、35歳を過ぎ、結婚後10年を経て第一子を出産したという経験の持ち主でもあります。 そんな著者によればコーチングとは、「相手の自発的な行動を促すコミュニケーションのスキル」であり、その原則は3つ。 ①「双方向である」 ②「個別的に、相手に合わせた関わりをする」 ③「継続して関わる」 すなわち本書では、コーチングという観点から子育てについての持論を展開しているのです。 基本的な考え方をつづったPART 1「子どもを受け止めるスキル
21世紀の知識労働者であっても、「成功者」と見られるためには、効率性と生産性が欠かせません。私たちは、毎日10本の記事を執筆できるライターを高く評価しますし、ポートフォリオを最適化するために買うべき10銘柄を教えてくれる投資専門家に注目します。 けれども、そうした考え方を見直せるとしたら、どうでしょうか? 「行動と生産性」を優先する代わりに、「学習と洞察、質」を重視したら、どうなるでしょうか? 10本の記事を書くのではなく、1本にすべての時間を使ってみるのです。 別の言い方をすれば、私たち全員がもう少しだけ、ウォーレン・バフェット氏のようになったとしたら、どうなると思いますか? もちろん、私たちはみな、「少しでもバフェット氏に近づきたい」「せめてバフェット氏の銀行口座を見ることができたらいいのに」と思っています。 そんなことは起こらないでしょうが、バフェット氏が心がけている「学習者のライフ
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1日に選ぶのは、5つのうちの3つだけランディ・ザッカーバーグさんは、フェイスブック創始者のマーク・ザッカーバーグ氏の姉。自らも起業家・投資家であり、フェイスブックに創業期から7年在籍。退社後は自分の会社を設立したりと、絵に描いたようなビジネスウーマンです。しかし、いかにも才能に溢れていて、忙しい毎日をうまくさばいていそうに見えますが、実情はどうやらそうでもなかったようです。 私がなんとかできているのは、毎日三つのタスクをきっちりこなすことくらいです。だから毎朝こんなふうに自分に問いかけます。「仕事、睡眠、家族、運動、友人。三つ選ぼう」。 『ピック・スリー:完璧なアンバランスのすすめ』45ページより引用 ある会議にパネリストとして参加したときに、初めて「ピック・スリー」という言葉を出してしまったという著者。仕事と家庭のやりくりをどうしているのかと聞かれ、イライラに耐えかねての発言でした。 す
子どもは、なかなか寝たがらない時があります。 本人は全力で否定しても、子どもがもう疲れているのはわかっていますし、親のほうも、まず間違いなく疲れていることでしょう(そして子どもは、親の弱みを感じとるものです)。 こんなことで何度も言い争うのはうんざりですよね。 子どもがひとりで本を読める年齢になっているなら、就寝時間を過ぎていても、眠くなるまで本を読ませてあげると良いでしょう(私は、8歳になる息子にそうさせて、とてもうまくいきました)。 疲れさせるのではなく、安らぎを与えるですが、お子さんがまだ小さい場合は少々手こずります。小さな子どもを疲れさせるのは、なかなか大変なのです。 Redditに投稿しているある親御さんは、理想的な解決方法に行きついたのかもしれません。 「u/Say_Meow」さんは、子どもの寝かしつけ方について投稿した記事の中で、娘の就寝前にちょっとした安らぎの時間を取り入れ
褒めどころ・叱りどころの5つの階層クリックして画像を拡大Image: らしさラボ褒めどころ・叱りどころには、「状況」「行動」「能力」「信念・価値観(考え方)」「自己認識(自分の存在)」の5つの階層があります。 上の図の通り、下に行くほど「外的帰属(本人以外の要素)」が強くなり、上に行くほど「内的帰属(本人の内面の要素)」が強くなります。 外的帰属(「状況」「行動」)は、“見ればわかること”であると言えます。一方、内的帰属(「能力」「信念・価値観」「自己認識」)は“見えないもの”、言い換えれば、その人が持つ固有の特性を指す要素です。 効果的な褒め方・叱り方をするには、まずこの基準を把握しておく必要があります。 褒め方:「能力」「信念・価値観」を褒めれば自信になる後輩を褒める先輩は増えていますが、ただ「すごいね」「いいね」のような表現だけでは褒め上手とはいえません。 後輩の自信を育み、モチベー
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肩書きを与えると責任感が芽生える子どもに喜んで家のお手伝いをしてもらうコツとして、正式な肩書きをつけてあげることをおすすめします。 私は、娘が5歳の時「オレンジ見張り番」という肩書きをあげました。家にあるオレンジのストックが少なくなってきたら、パパやママに知らせて、お店で新しいオレンジを選び、袋に詰める仕事です。 娘はこの仕事に本気で取り組み、あらゆる種類のオレンジについて勉強し、試食して次はどのオレンジを買うべきか決めてくれました(確か、カラカラ・ネーブルオレンジに軍配が上がったと思います)。 娘は自分の仕事に責任感を持ち、また、家には常にオレンジがたっぷり常備されるようになったので、一石二鳥でした。 子どもの「仕事内容」は厳密に人は誰でも、素敵な肩書きを持ちたいと思っていて、それは子どもも例外ではありません。 娘がお手伝いをしてくれている姿を映した写真をFacebookのOffspri
私は、いつからサンタクロースの存在を信じなくなったのか覚えていませんが、「サンタクロースって本当にいるの?」と私から遂に聞かれたときの母の言葉は心に残っています。 「なんか変じゃない?」と思いはじめてから、勇気を出して「サンタって本当にいるの?」と母に問いかけるまでに2、3年かかりました。 「サンタはいるの?」に対する母の答え「どう思う?」と母は考え深げに私に聞きながら、「ママはこう思うの」と言いました。 サンタは本当にいると思うわ。サンタはどこにでもいるの。サンタは、クリスマスの精神、つまり、他人に与えようとする心そのものなのよ。そういう考え方をあなたはどう思う? 「賛成よ」と私は答え、このやり取りは正解だったようです。 その後も私はサンタからプレゼントをもらい続けましたが、それ以上に嬉しかったのは、「大人はあなたをずっと騙していたのよ」という主旨の答えをもらわなかったことです。 母はサ
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
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