「清潔感」 この概念はモテを語るうえで切っては切り離せない。 清潔感を語るうえで「清潔である」と「清潔感がある」というのは違うというのがよくある。そしてその帰結で 「清潔感があるというのは結局顔がいいかどうか。」 という主張をして努力を放棄するやつがいる。 馬鹿門！ そういうセリフは清潔感を出す努力をしてカンストさせてからのたまうがいい！！ 周りの男性を見渡してみろ。２０代はまだしも、３０代、４０代と年齢を重ねるにつれて清潔感が欠如した男性の割合が増えていく。それは加齢という清潔感を損なう要素が増えていくことに加えて「諦める」というマインドが固定化されていくからだ。 しかし、逆に言えば年齢を重ねるにつれて清潔感を意識していけば周りとの差が良い意味でどんどん開いていくことになる。 というわけでここに清潔感に関するエントリーをまとめておく。 www.stoicman.site www.stoi

お久しぶりです。 前回の更新から、大分と間が空きました。 何があったわけという訳ではなく、単純に「ブログを更新しない」という事が習慣になってしまったわけです。 ６月の末に、健康診断がありました。 その一か月前に奥さんと 「検診で体重が○○kg、体脂肪率が○○％に達しなかったら、お小遣い減額or増額」というゲーム感覚でダイエットに取り組み、筋トレ欲も再燃してきました。 結婚してからすっぽりと空いてしまった、筋トレやブログの更新といった習慣。 それでも始めて、続けているとどんどん楽になります。 それはおそらく、脳が記憶しているから。当たり前のように更新していたり、筋トレに取り組んでいたり、自分磨きをしていたその頃を。 環境が変わったりすることで容易に途切れる習慣。 それでも脳は覚えている。 ブログを更新しない間、随分とインプットを繰り返してきました。 それを読者の皆様に還元していきます。 引き

iherb界隈では二大美容液があってじゃの・・・ そのうちの一つがこれじゃ InstaNatural, レチノール美容液・ヒアルロン酸+ビタミンC配合、アンチエイジング、0.17 fl oz (5 ml) posted with iHerblet 製造元 インスタナチュラル iHerbで購入 試用版がやっすいから、なんかサプリ買うついでに一緒に買うてみ www.stoicman.site 溶液はちっさい とろ～り濃厚 この美容液はこんな感じの説明じゃ スキンケア アンチエイジング ビタミンC ヒアルロン酸 ナイアシンアミド CoQ10 当社のレチノールセラムには、注意深く処方された成分のブレンドが含まれており、加齢の最も一般的な問題に対処します。レチノールは肌の自然な代謝プロセスを高め、大小のシワと変色を目に見えて減らすと同時に、ビタミンC、ヒアルロン酸とナイアシンアミドが保護して栄養を与

181日目 んんんんんん？？？？？？？？？？？？ ちょっと悪化してへん？？？？？？？？？？ というわけでミノタブを急遽再開。 ミノタブはある程度生えたらやめていいものかと思ったけどそうではないみたいね・・・ 塗りミノキも再開予定。 完治宣言をしていましたが、まだまだ気を抜いてはいけないようです。 とりあえずもう1クールミノキシジルを続けます。 くぅぅぅぅぅぅぅぅ！！！

若禿克服記の時間です。 66日目。 いやぁ、いいっすか。 明らかに、違う！！！！！！！！！ 比較画像 ↓ 画像ではわかりにくいかもですが、明らかにバスタイムの後に照らされる蛍光灯下の助具合が違います。絶望感が減っているんです・・・(*´ω｀) 髪をなでたときの感じも、なんだか髪が強くなっている感覚もアリ！ 現在の育毛セットは ・フィンペシア　夜一錠 ・入浴後にミノキシジル塗布 ・朝にミノキシジルタブレット（5mg） 幸い、今のところ副作用もなく来ています。 ん～～～一歩踏み出してよかった！ さすがにプロペシアがAGA治療のスタンダードになって十年以上経過してるし、もう過度に服薬治療を恐れる時代は終わっていますね。（もちろん副作用が強く出る方もいるのでご注意を） あれ！？俺確実に薄くなってる・・・レベルであれば早い段階で手を打つべきです。 さすがにこの方くらいのレベルであると 完全復活！とま

ATPブーストなるサプリメンテーションを試している。 ATPブーストは、 うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! の著者である藤川徳美先生が提唱するサプリメンテーション ameblo.jp 神戸から長時間のドライブ後でも全く疲労感なく出勤できたのは驚き。 男であるが、鉄を摂取しているのは「カフェイン中毒」による鉄の吸収疎阻害の影響を受けていると思ったため。 まだ始めたばかりのなので、人柱になってみますね うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! 作者: 藤川徳美 出版社/メーカー: 方丈社 発売日: 2018/11/05 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る

AGA治療最強アイテム「ミノキシジルタブレット」が届きました。 5mgの半分の服用から始めています 今のところ副作用はなし。 これで ミノタブ フィナステリド ミノキシジル外用 の3銃士が出そろいました。 61日に頭髪画像。目に見える変化は・・・なし AGA治療のブログって、本当にアフィリエイトまみれ。 ミノタブやフィナステリドの危険を煽って ・チャ〇プアップ みたいな商品に誘導するサイトばっかり。 だからこそ、正攻法で攻めている僕の記事には実践という「リアル」があります。 どうぞご期待くださいね！

はいどうも！stoicmanです（yotube風 取り組みの近況についてご報告です ①AGA AGA治療から約1か月 www.stoicman.site 現在 ・フィンペシア服用 ・ミノキシジル塗布 ・ノコギリヤシ ・maxi hair服用 のメニューですが、効果の実感はイマイチ。 副作用等も特にないですが。 まぁ、効果がでるまで3か月はかかるということですが、 最近マジで薄毛が加速しているように感じており・・・ ・ミノキシジルタブレット の導入を決め、注文しました。 なので当面は ・フィンペシア服用 ・ミノキシジル塗布 ・ノコギリヤシ ・ミノキシジルタブレット ・maxi hair服用 の布陣で臨もうかと思います。 ②糖質制限 糖質制限難しいっす。 極力、商品表示を見ながら糖質を抑えるように努力していますが、5gってのはマジでストイックマンすぎる・・・ ただ、確実に腹回りのぜい肉が短期間

オナ禁が続かない。 それはもしかしたら「前頭葉」に問題が生じているのかもしれない。 オナ禁が「前頭葉」の機能を低下させるというソースは複数ある。 ①Porn On The Brain www.youtube.com ②ポルノ大実験 www.youtube.com 集中力がないのも、仕事が続かないのも、コミュニケーション障害なのも、部屋が片付かないのも、彼女ができないのも、だらしないお腹なのも、指示待ち人間なのも、全ては前頭葉が機能低下しているからかもしれない。 前頭葉は人を人たらしめている脳の中枢である。すなわち前頭葉の機能低下は、人生全般に悪影響を及ぼす。 前頭葉は、人間だけが特別に発達している部分で、思考や理性を制御し、創造・記憶・コミュニケーション・自制力などの源泉となっている。 前頭葉の機能が落ちてくると、やればできるのにやらない、人から命令されなければ動かない、ダラダラと時間を過

ホームジムを完成させてから約1週間。 もう最高っす。 ハーバード大学の研究によると すべての人にとって、もっとも投資するべきは「ホームジム」だという研究が明らかに・・・・・ なってもおかしくない。 スクワット。これ最強。スクワットの最中に、スクワット以外のことを考えると潰れて死ぬ。最強の今ここ。マインドフルネスとは、スクワットのことだったのか・・・・ 人生を変える最強のライフハック 筋トレ 瞑想 オナ禁 人生ダメダメな奴はこの３つに投資しようぜ！ で、今日会社で上司に怒られたんですよ。結構理不尽な理由で。でもね、心が動じなかった。マジで不動心。心ってのは自動反応だから、制御が難しい。理由を考えたら、もう筋トレしかない。僕たちは理性的な人間である前に、原始的な動物であることを忘れちゃいけない。動物的ホルモンを分泌させるtestosteroneは、上司に怒られたくらいで動揺させない。遺伝子を残

皆さんプレワークアウトってご存知？ その名の通り、筋トレの前に飲むサプリです。 筋トレ効果を高める クレアチンやNO系と呼ばれる体内の一酸化窒素濃度を高めてパンプを促進するような成分が含まれています。 有名どころではC4の愛用者が多いですねぇ Cellucor セルコア C4 プレワークアウト サプリメント 60回分 フルーツポンチ [海外直送品] 出版社/メーカー: CELLUCOR メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る しっかし、このプレワークアウト系、必ずある成分が含まれています。 それは「カフェイン」 中枢神経系を興奮させ、トレのモチベーションを上げる意味合いがあるのですか、わたくし、「副腎疲労」の解消メソッドも同時進行しておりまして、このカフェインはなるべく避けたいと思っています。仕事終わりにトレーニングするので、睡眠の質のことも考えるとなおさら。 www

今日はラックを組み立ててくれた同僚にパーソナルトレーニングを提供だ！ いやぁ「教える」って難しい。 自分の感覚を言語化して、相手に適切なわかりやすく指導する難しさ。 トレーニングについても、教えるということにも本気で学んだことがないんだなぁと感じました。 トレーニング後は最強のサプリメント「XTEND」ちゃんの試飲会を開催。 www.stoicman.site あっそうそう testosterone兄貴がこんな本出してたので速攻でポチリました。 筋トレ英会話 ビジネスでもジムでも使える超実践的英語を鍛えなおす本 作者: Testosterone(テストステロン),大岩秀樹(東進ハイスクール),イワイヨリヨシ、小松聖二 出版社/メーカー: 祥伝社 発売日: 2018/07/01 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 今度は英語ｗ いやね、僕も「英語学習」に幾度となく挫折してきた口で

構想から約2年 ホームジム計画 - 禁欲主義者からの手紙 ホームジム計画② - 禁欲主義者からの手紙 禁欲主義者の野望 - 禁欲主義者からの手紙 ホームジム計画④ - 禁欲主義者からの手紙 作るぞ作るぞぉっぉぉぉぉおっぉぉ！！！！！！ 同僚に手伝ってもらい・・・・ 約半日をかけた 俺のホームジムが・・・・ これだぁああああああああああ ついに・・・・ 遂に完成・・・・・・ ここから始まるベストボディ 自分のペースで 順番待ちをすることなく ２４時間いつでも ベンチプレス、スクワットができる喜び・・・・ ４畳半ビッグドリームが今、始まる・・・・・！！！ www.youtube.com IROTEC (アイロテック) マスキュラーセットR140/ダンベル バーベル ベンチプレス パワーラック 筋トレ 懸垂 出版社/メーカー: 株式会社スーパースポーツカンパニー メディア: その他 この商品を含

糖質、特に砂糖はメンタルを悪化させ、人生を破壊する。 そんなことは、まぁ常識である。 だから明日から砂糖をやめて、人生爆変させましょう。 「言うは易く行うは難し」である。 何かを制限した時、それを埋める何かが必要。 以前紹介したおからクッキー。 www.stoicman.site 糖質ゼロの最強おやつだが、食べ辛すぎて続かなかった・・・・ 無理なのか・・・・ 砂糖を制限するなんて、俺には無理だったのか（　＾ω＾）・・・ パァァァァァァァアアアアアアア（光が差す） あった・・・・・！！！！ 時代はこんなに進んでいた 結論から言うと、プロテインバーが最強すぎた。 MusclePharm, Combat Crunch Bars, Chocolate Peanut Butter Cup, 12 Bars - iHerb.com ここでいうプロテインバーは悲しいかな、国内のメーカーではなくて、海外メ

言わずと知れたファッションバイヤーMB氏の「自己啓発本」が出たぞ。 その名も「幸福論」。 幸服論――人生は服で簡単に変えられる 作者: MB 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2018/04/04 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る サブタイトルにもあるように「服」を通して人生を変えようというコンセプトの1冊。 MB氏と32歳の医療機器営業のＡ氏との対話を通して「なぜ服が人生を変えるのか？」を解き明かした1冊。 MBファンなら常識の「ファッションロジック」は中盤に少し登場しますが、本書の大部分は服×自己啓発という内容です。 お洒落になる→自信がつく→褒められる→差別化できる というシンプルな成功スパイラルを「ファッション」というチートスキルを用いて巻き起こす方法が記されています。 MB氏は本気で世の中の男性の幸福度をあげようとしています。 ファッションはもち

春が来ましたね。 気持ちのいい陽気が差し込む季節は、新しく何かを始めようとするあなたにとって絶好の季節。 私は断然「ブログ」推しです。 ブログを始めて約二年半、人生を大きく好転させてくれています。 ブログを始めたいけど、いまいち行動できないあなたの背中を押すエントリーをまとめてみました。 人生を変えるブログのテーマに何を選べばいいの？というエントリー www.stoicman.sit 上記のエントリーに近しいものがあります。あなたのコンプレックスや人生への不満は、ブログを介せば、世界の誰かにとっての有益な、希望になる可能性があります。 www.stoicman.site ブログの魅力は「同志」との出会い。同志の言葉は胸に刺さり、行動変容を促します。 www.stoicman.site オナ禁ジャーがブログを最大限に活用するために。あなたの成長を待っている人がいる。 www.stoicman

www.stoicman.site 副腎疲労治療においては、 ・何を食べないか ・何を食べるか という両輪を回していく必要がある。 そこでは「サプリ・ハーブ」というアイテムを積極的に使っていく必要がある。副腎疲労治療によく挙げられるのが「アシュワガンダ」というハーブ。現在日本では販売が規制されているため、個人輸入のみ手に入る。 そこでiherbで粉末状のアシュワガンダを購入 https://jp.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Ashwagandha-Root-Powder-1-lbs-453-6-g/44088?rcode=BUT370 アシュワガンダはサプリメントタイプが一般的だが、色々調べてみると粉末状の方がコスパ、効果が優れているという記事が多くあり、購入。 水に溶かして一気に流し込みます 味は・・・まぁ我慢できるレベル。薬だと思っ

もうだめだ・・・・ 体調が悪すぎる。もうかれこれ2年近く「いい調子！」という気分を持続できていない。 このベースラインでこれからの人生を過ごしていくなんて、辛すぎる。 賭けに出るしかない。 本気で取り組んでみるんだ。 「副腎疲労」を治す！！！ 副腎疲労とは？ 副腎疲労とは↓ fatiguex.com 副腎疲労チェック↓ fatiguex.com 結果↓ これから定期的に私が副腎疲労を克服するために、どんなことに取り組み、どんな結果が出たか、備忘録の意味も込めて本ブログで発信していきます。副腎疲労の克服のためには、し好品などの禁欲的な側面もあり、本ブログの読者様との相性も良かろうと思います。副腎疲労を治療し、人生を取り戻したいと思います。 医者も知らないアドレナル・ファティーグ―疲労ストレスは撃退できる! 作者: ジェームズ・L.ウィルソン,本間龍介,James L. Wilson,本間良子

本ブログには一か月に数万のアクセスがある。 つまり、日本全国の悩める多くの漢子に有益である情報を届けることが出来る媒体を僕は獲得していることになる。 僕のライフミッションは「多くの人の人生カーブを上向きにするお手伝いをする」というものがある。 僕のブログがきっかけで人生が上向くかもしれない人を生み出せる可能性がある。 最高にエキサイティングだ・・・ ということで、お勧めの本を紹介する。 それが「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」 マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ 作者: 奥平智之,いしいまき 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2017/11/11 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 食べ物とメンタルヘルスの関係を漫画でわかりやすく紹介している1冊。女性向けのテイストで書かれているけど、男性にとっても非常に有益な1冊になるこ