こんにちは 芹沢です ご無沙汰しております 何もお変わりないでしょうか？ 急に変わり始めようというのは 簡単ではありません いきなり急な変化を自分自身に与えると 身体・精神面で 心理的ダメージを受けることになります 「いち早く変わってしまいたい」といった 意志は良いのですが 身体や精神面が追っつかないことになるのも 事実 「あせらずに変化しよう」と 意識してみませんか？ 自分らしく一生懸命に 「ちょっとずつ外に出よう」 「ちょっとずつ働こう」 「ちょっとずつポジティブになろう」 「ちょっとずつ人と関わろう」 「ちょっとずつ勉強しよう」 ちっちゃな変化を何回も重ねていると 一番最後に 大きい変化となっています ひとまず自分自身に 「あせらずに変わり始めよう」と 言って聞かせてみませんか？ ちょっとずつが どんなことより一番いい方法だと思います ちっぽけな変わりでも 変わりは変わりです 「ちょ

こんにちは 芹沢です することができないを考えるという事は ギブアップする事です 「することができない」といった言葉が 意識の中にあると 何かしら行動を起こす前から ギブアップしてしまいます 「どう考えて不可能 絶対できない」と 考えるからできないのです することができない...と 思ったその瞬間から アクションを起こす努力をしなくなってしまいます することができないを 可能にするコツは 1つだけ 「することができない」という 言葉を忘れることとなります それは 「することができない」という 言葉を忘れると 現実にするコツを考えざるを得なくなります 「ほかのやり方はないか？」 「気づかないやり方はないか？」 「ひょっとしたらできるのではないか？」 現在に至るまで イメージもすることはなかった事を 考えるようになると思います 結果的に 実現可能なやり方を見つけ出し することができない事を実現

こんにちは 芹沢です いつも太陽が現れるのは あなた自身を元気づけるためです あなた自身が どんなに落胆しても 太陽に限っては いつだってチカラ強い味方です 「やる気を出せよ！元気一杯になれよ！なんとかなるさ！」 しゃべることができない太陽だけれど このような姿勢を見せてくれます 太陽が見られることもあって わたしくたちはどれだけ落ち込んでも もう一度立ち直れます 励まされたければ 家から外に出て 日ざしを浴びるだけ 太陽からの勇気づけを たっぷりと受けることが出来ます 日ざしには どういった人でも 落ち込みから快復させる力を見せてくれます 日ざしを浴びていると ジワジワとエネルギッシュになると思います 太陽は あなた自身が誕生してから 亡くなるまで 一緒になって生存し続ける存在です 今日も太陽は あなた自身を勇気づける為に 光り輝いていますよ 家の外に出て、太陽を浴びませんか？ 最後まで

こんにちは 芹沢です あなたは絶望を経験したことがありますか？ 本当の絶望も知らないのに 絶望したことがあると思っていませんか？ あなたは 絶望を経験したのじゃなく 絶望をイメージしているだけじゃありませんか？ 自分自身には もう希望も望みも可能性もとてもじゃないがない と信じ込んでいませんか？ 家の中で 悪影響を与える妄想だけを大きくさせ 自分自身のこの先は終わっていると思っていませんか？ 強制的に 自分で自分自身を苦しめるなんて 不毛じゃないでしょうか？ 今の時点で この先の人生が終わっているなら もうすでに亡くなっています 本物の絶望とは 死だと言えると思いませんか？ 命がある限り まだまだこれからの人生は終了していませんよ 言うまでもなく希望も望みも可能性もあります 「絶望をイメージしているのみ」と 気が付くことが大切ですよ 「絶望をイメージしているだけ」と 気が付くと 自分自身に

こんにちは 芹沢です 新しく仕事をスタートさせたとき 「これに目を通して」と はじめに決まり事が箇条書きにされた テキストを配布されます よく聞く「マニュアル」です マニュアルを渡され 仕事に従事するシーンの 決まり事を覚えます 新しく仕事をスタートさせると はじめに仕事内容を身に付けなくてはいけません 勤務先には 「こういったケースになるとこんなふうにしないといけない」という決まり事が いくつも存在します こうしたまとまった決まり事があるから 育成がやりやすくなり それ相当の質をキープできます けれども 読めば読むにつれ ロボットのような機械的な流れになります 決められた動き方しか やれなくなるということであります 決まり事やルールは ある意味プログラムです プログラムにあった動き方しかしないのでは あなたが持っている 可能性を拡大することなどできません 仕事ではとっても大切なやり方も

こんにちは 芹沢です もとからある光輝き煌く心を曇らせている 第一の原因は「妄想」だと言えます 人は 過ぎ去った日や近い将来をあえて「妄想」を より働かせるから 悩みに悩みます 「今日から仕事か..悲しいな」 「あの人の事が好きで好意があるけど..告白したらフラれそう」 「今日も苦手なあいつと顔を合わさないといけない..」 「この先はどうするべきかな..」 「あの頃は面白かったな..」 「あの時..このようにやればよかったな..」 「もう一回..あの頃に戻りたいな..」 これらに関しては あれもこれも妄想だと言えます これから先の近い将来や 通り過ぎた過ぎ去った日を あえて妄想を働かせ もうすでに 今の状況となっているみたいに考えます 過ぎ去った日をいくら考えたとしても 舞い戻ってくるということではありませんよね？ 「思い出」という形で心の中に残ってはいますが 心の中だけの世界です 実際の

こんにちは 芹沢です ある日 あなたの自分の家が火事で焼けてなくなってしまいました！ どのような人もそうですが 自分が暮している自宅が焼けてしまうと 気を落とします 生活する場所だけに限らず 想い出や家財も何もありません 「この先どのようにすればいいんだ……」 自分自身の行き場を失くし 途方に暮れてしまいます 自宅がなくなって 焼け野原となった場所を目にして どのようにするのかといえば もう一度 新たなる自宅を建て直すことと思います 暮らす自宅がない状況には 生活する自宅を築き上げるしかないと思います 火災保険に入っていたとしたら ゼロになっても お金の保証が見られるはずです しかし 結果的に 新たなる自宅を 築き上げるということができるので 「火事に見舞われてよかったかも」と 口にすると思います 火事が生じて自宅が消滅したから 新たなる自宅を築き上げるチャンスに変わったのです 新たなる自

こんにちは 芹沢です 「褒めてもらうことにしよう」と 感じるのは受け身です よく考えてみてください あなた自身ということを どうイメージするのかというのは人によって 周りの人が いつ褒めていただけるのかもわかることは ありません いつ頃・誰かが・どこら辺で 褒めていただけるかわかりません それに あなた自身の事を あなた自身以上によく分かっている人が 他にいると思いますか？ なによりも 自分自身の事をよく分かっているのは 自分ひとりです べた褒めするところは もっともっと積極的になったりしても 良いんじゃないでしょうか？ 「自ら自分自身をべた褒めするクセ」を 持ってみませんか？ 本人以上に 自分自身の事をわかっておられる人がいないというのに どうして周りの人が褒めていただけるのでしょうか？ 自分自身を越えた 理解者がどんなところにいますか？ いかに苦しい思いをしたか？ 我武者羅になってきた

こんにちは 芹沢です 打ち勝ったかそうでないのか？ 強いかそうでないのか？ が決定すると言えるのではありませんよ 勝利は 本来の実力も見られますが ちょっとしたきっかけで 勝利してしまうということがあります 気象状況や局面で 変わってしまうことだってあります 本当の強さとは ギブアップしないかそうでないのか？ で決まるわけです ギブアップしないのは ちょっとしたきっかけでとは限りません 自分自身に 強い意気込みや緊張感がないと 果たせないことです 敗れても敗戦しても...ギブアップしない 100回敗れても...ギブアップしない この点は 勝っている人を越えて強い事だと言えませんか？ ギブアップすることは楽ですが ギブアップしないことは簡単ではない 落ち込んでしまったモチベーションを 回復させることは 強力なエネルギーが必要不可欠です だから 本当の強さとは ギブアップしないことだと言えます

こんにちは 芹沢です あなたは 嬉しさを感じさせられるのは どういったときでしょうか？ でかいことを やり遂げたときが多くあるんじゃないでしょうか？ 例えば ・試験で高得点を取ったり ・一番の賞を頂いたり ・資格を手に入れたりしたときなど 長時間にわたる期間を 掛けた頑張りが実ったとき 嬉しさで心の中が満たされるはずです 嬉しさは チャレンジの中に存在するのじゃないでしょうか？ 「嬉しさのみを手にしたい」と決めても 簡単ではないはずです チャレンジと嬉しさは 一緒じゃないでしょうか？ 嬉しさを手に入れるなら そもそもチャレンジが必要不可欠です チャレンジをやるから 嬉しさも獲得できます チャレンジがないと 嬉しさを実感することもないのです 「嬉しさが見えない」ような人には 共通部分があると言えます それは チャレンジがありません いつも 何一つ心配する必要はない選択だけをして 変わることの

こんにちは 芹沢です 昨日 わたくしのところに ネットビジネスの招待が届きました 内容は 簡単に ラクして月収30万以上と書かれていた内容でしたので 「ラクして稼ぐためには無差別に ネットビジネスの招待を送っているようでは ラクではないんでは？」 と 返信すると返事が返ってこなくなりました 確かに アフィリエイトやネットビジネスは 間違えた やり方じゃなかったら 簡単に成果を出すことだってできますが.. 人って不思議ですよね？！ ラク(楽)と言う言葉に弱いので 自分自身は もっともっとレベルアップしたいっと思っているのに ラクにできるポジションを 好きこのんでいたりしませんか？ それ 矛盾していませんか？ 楽にできる所は何の心配もなく ばい菌はいません ばい菌がいないところで 人生を生きていると ジワジワと免疫がもろくなります 身体の免疫だけに限らず メンタルの免疫も壊れやすくてなってきま

こんにちは 芹沢です ・家庭のこと ・人間関係のこと ・体調のこと 実際のところ..長い人生 嬉しいことばかりだけじゃないですよね？ ・不幸なこと・大変なこと・困難を極めることも あれこれ起こってきます けれども 「この先は うんざりすることばかりだ」 と 自分自身の歩を進める道を全て否定するのは いかなる理由があろうとも 避けるべきだと感じます ちょこっと目線を切り替えれば 些細だったとしても素晴らしいことが 日々の中に絶対に見つけられるはずです 最初から 目をつけていた素晴らしいことでも 自分が アンテナを張りつけていないと それは残念なことに リアルに起きていない状態のことだと 言えるかも知れません そんなわけですから わたくしは ちょっとでも素晴らしいと思った その瞬間を スマホのカメラで写真撮影したり スマホのメモ帳に 書き込みをストックすることを意識しています そして 夜眠りに

こんにちは 芹沢です 理論物理学者 アルベルト・アインシュタインが 残した言葉の一つに 「感動することをやめた人は 生きていないのと同じである」 を知っていますか？ 感動ということは、感性の刺激を起点とし 前頭葉が それに気持ち良く良い反応し 記憶・思考 そのうえで 感情の高ぶりなど たくさんの活動をスムーズにします つまり 人は感動すればするほど 脳の広範囲が元気よく活動して より質のよい 振舞いを行うことが出来ることになるのです ですので わたくしたちは進んで 感動をいっぱいいっぱい感じ取る方がいいと思います そうするためには 感動のシーンを増やすことと 感動の閾値（いきち）を上昇させない ことが重要になります 一つ目の 感動のシーンを増やすについては 感性に向けて刺激を増やしていく事です 音楽・映画・アート・料理・香しさ 何かしらを見るとか 聴いたり 手にしたり 口にしたりするチャン

こんにちは   芹沢です 米国の大手の出版社の話によると ・購入した本の「95%」は読まれていない ・手に入れられた書籍全般の「70%」は 一度でも開かれることがない そうです 「数字」から判断するとあっと驚くことですが 日本国内も そんなには変わらないでしょう ・一生涯で本を5冊も読まない人が たくさんいるという情報もあるくらいです 雇用される側 特に 多忙である部署で働いている 仕事に追われる毎日で 本を読みたくても 「読む暇がない」 会社員として こういった日々を過ごしている方は おそらくたくさんいることでしょう わたくしは ひと月多い時で「20冊以上」読みます 初めから終わりまで 1字も見逃すことなく読みます 本を読む場所の中で いちばん多いのは「お風呂場」です 新しく購入してきた本を2冊持ち込んで 半身浴をしながら そのまま2時間 読み続けるのです そして その時間が わたくしの

こんにちは   芹沢です 消極的な人は 複雑な話が大好きです 複雑な話をしたら 周囲の人がひいて 一目置かれると考えているから けれども 周囲の人が抵抗を覚えてしまうので 友人が出来づらくなってしまいます 積極的な人は シンプルに単純に簡単に考えます どんなに 複雑な話しでも 可能なのかぎりシンプルに考えてみるように頑張ります 単純に簡単に考えると 幼稚と考えられそうですが ハッキリ言ってそうではありません 一つ一つわかりやすく説明できる人は あらゆる事をよくわかっている証拠です ストレスからも開放されて 好調になります また 一つ一つわかりやすく説明してくれるから 周りの人からも愛されます 人がたくさん集い 友人が多くなります 難しく考えすぎていたりしませんか？ もっと簡単にシンプルに考えていきましょう 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは   芹沢です スティーブ・ジョブズは 今でこそ天才の一人に数えられ 彼のプレゼンテーションは 何百・何千万回も再生されているほどの 人々を感動させるプロモーションを 行ってきましたが.. 彼が まだ20代のころに とある大失敗をしたことは ご存知ですか? それは appleの黒歴史とも揶揄される 「Lisa」というパソコンの プロモーションでした 彼は「ニューヨーク・タイムズ」紙に 9ページにも渡る広告を掲載し 自信満々に「Lisa」の出来栄えを 語っていたのですが 結果は惨敗でした ipodやiphoneなど 間違いなく歴史を変えた 製品を生み出してきた彼からは あまり想像がつかないですよね ジョブズのプロモーションを 大きく変えることになったきっかけ それこそ 本書で語られる「ストーリーブランド戦略」です この1冊は 間違いなくあなたの「売り方」を 後年のジョブズのプレゼン

こんにちは 芹沢です 日本国内における夫婦の会話の時間は 1日あたり平均「53分」で 全世界50カ国中 ビックリするかもしれませんが48位だとのことです 夫婦の会話のあるべき姿を語った 天野ひかりさんの著書 「賢い子を育てる 夫婦の会話」 の中では 「子育ての講演会で耳を傾けた印象では 1日あたり10分くらいのご家庭もいっぱいある」 だと聞きました わたくしも よく友人に夫婦円満のヒントを質問されることがあります その悩み事を持っている方友人に聞くと 「夫婦でどんな事を話したらいいのかわからない」 「会話が1分も無い」 といった 悲しそうにされています 一方で わたくしと妻は 1日に3-4時間 話ししていることだってあります 1ヶ月に1回は旅行しているので その間は１日中 何でもいいのでを話しています マイクを交代しながら 会話のキャッチボールを楽しんでいます 冒頭の本の著者・天野さんは

こんにちは 芹沢です 時間には、いろんな単位が存在します 1秒・1分・1時間・1日などがあります こういう単位に 自由を奪われすぎていたりしませんか？ じつは 人生の時間は ひとつだけです 今しかありません 人生は「今」という瞬間の集まりです この一瞬でさえ「今」が どんどん過ぎていきいます 今が 今やってきた その瞬間に今 終わります 今の集まりが 人生です 「チャンスがあれば人生を変えたい」と 望む人がいます 望みを持っているのは 良いことです ですが 「チャンスがあれば」は、不要だと思いませんか？ 「チャンスがあれば」というセリフが入り込むと そう簡単には上手く行きませんよ 行動もなく 変化も見られないから 「チャンスがあれば」を「今」と捉えてみませんか？ 人生は 今という瞬間の集まりです これからの人生を変えようと思い描いたら 今しかありません 「今しかない」という言葉は 迫った様

こんにちは 芹沢です 一日中座ってばかりの人が増加している世の中 気に掛けておきたいことがあります 「1日あたり10時間以上座ってばかりの人は 座るのが1日4時間を満たせない人に比べると 病気にかかるリスクが40%アップする」 WHOが公表した分析結果です 新型コロナが流行り出す前から Googleの役職についている人は 座らないで立ったまま会議をしていたそうです Facebookでは スタンディングデスクで 仕事に従事する社員も広がり続けている状況でした その理由は「座り込んでばかり」が脳をダメにし 死がもたらされるということをよくわかっているからです エコノミー症候群と呼ばれるケースがある通り 「座ってばかり」は 人を殺ってしまいます 人のカラダは 本来は何時間も座ることをイメージして つくられていません 私たちの先祖は 慢性な飢餓状態の下であり 獲物を捕ることを目指して いかなる時も

こんにちは 芹沢です 自分自身が みにくいアヒルだと考えている頃は 数え切れないほどの幸せながあるなんて 気づけない 近い将来 願いが叶った自分になったことを意識して 現在の状況をじっくり見てみませんか？ もし 自分自身がダメな人 かなりヒドい一生だと考えているなら ひどい一生に当てはまるものだけしか 見えなくなってしまう 思考を変えてみたら 見えるようになるものも変わってきますよ 今から3年経った時に どのような生活を送っていることを望みますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します