やりました! 84cmあったウエスト周りを、 ついに、74cmまで減らしましたよ!!! と言っても、まだポッコリお腹なんですが、 妊娠4か月目みたいなお腹からは脱しました😅 なぜ、こんなたぬき腹になったかと言うと、 警察への資料作成で、 どんどんストレスがたまり、 1日中、ずっと何かを食べていたのです。 そして、本当にお腹がパンパンにならないと 食べるのをやめることが出来ず、 (腹八分目)をすっかり忘れている状態が、 ここ3か月くらいかな? 続いていたのです。 最近、食後、お腹がパンパンすぎて、 気持ちが悪いし、 椅子に座っている時、出ているお腹が邪魔やし、 (気持ち悪い。。。)と思い、 横になる時間も増えていたので、 食べる量を減らすことと、 夜はなるだけ食べない。 どうしても食べたくなったら、 そうめん半束。 お菓子は基本食べない。 腹筋運動をするなど、 色々やっていたのです。 朝目