私は、50代になればそろそろ少しずつ人間関係を断捨離していってもいいと考えています。 そのことに罪悪感を感じる方も多いかもしれませんが、その必要はないと思います。 今日はそのお話をさせていただきますね。 人間関係の断捨離について 突然縁を切るわけではない 何があっても受け入れる 最後に 人間関係の断捨離について 先日、少し年上の友人と電話で話をしていて、人間関係について考えさせられました。 その友人は60代前半ですが、人間関係について私と大変意見が似ています。 その友人も私もしがらみがだいぶ減ってきて、本当に気の合う人とだけつき合いたいと考えていたんですね。 これから歳を重ねるにつれて、今まで気が合わなくても付き合わざるを得なかった人間関係を手放しやすくなります。 50代と言えば、定年退職したり子供が独立したり親の介護が始まったりと、ライフスタイルが大きく変化しやすい世代。 これまで仕事や

最近、体調不良になってつくづく感じたことがあります。 改めてブログに対する思いに気づいたので、今日はそのお話をしたいと思います。 また後半は、はてなブロガーさんに向けてお話したいことがあるので、読んでいただけるとうれしいです。 グーグルアドセンスのこと 私は昨年夏から 8ヶ月ほど休まず毎日ブログを書いています。 その間なかなかグーグルアドセンスの承認を得られずに苦しい思いもしましたが、おかげさまで先月やっと合格しました。 グーグルアドセンスに合格したことで、かなりホッとしたのは事実です。 そのせいか、合格後なかなか記事を書くモチベーションが保てませんでした。 目の具合が悪化した また、ホッとして夏からの疲れが体にも現れました。 目の具合がかなり悪化してしまったんですね。 詳しい症状は控えさせていただきますが、 8カ月間毎日書き続けたブログを1日休むほどでした。 私は普段から目のために砂糖断

今年もひな祭りが終わりましたね。 実は、私は1年前にひな人形を断捨離しました。 手放したくはなかったのですが、泣く泣く処分しました。 今日はその処分方法についてご紹介したいと思います。 ひな人形の事 ひな人形の処分方法 最後に ひな人形の事 私には娘が2人います。 30年近く前に長女が生まれた時、実家の母にひな人形を買ってもらいました。 もう処分してしまって写真がないのですが、このようなガラスケースに入った内裏びなでした。 娘たちが子供の頃は、ひな人形を出すと喜んでいました。 そんな娘たちも社会人になると、ひな人形には見向きもしなくなりました。 そして昨年私がアパートに引っ越す際、ひな人形は持って来ずに処分しました。 というのもガラスケースに入っているので、どうしても場所を取るんですね。 幅が1メートルほどあり、スペースが限られるアパートでは置く場所が見つかりませんでした。 娘たちにもどう

少し前の話で恐縮ですが、年末年始のことです。 私はダイエットをしているわけではないのに、この年末年始に1.5キロ痩せてしまいました。 その一番の理由と、普段実行している3つの習慣も関係があると思ったので、ご紹介します。 お正月におせち料理を食べなかった 私は昨年12月5日から今年1月11日までの一か月間で1.5キロ体重が減りました。 ダイエットは一切していませんが、思い当たるのはお正月におせち料理を作らなかったことです。 それにはいくつか理由がありますが、一年前に一人暮らしになり、あまり食べたくなかったことが大きいと思います。 詳しい話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com おせち料理がなく、お雑煮を少し食べたくらいだったので、食事は普段とあまり変わりませんでした。 そのために食事の量も変わらず、今までなら確実に体重が増えている年末年始に、逆に減

私はここ数年、風邪をひいた覚えがありません。 風邪予防のためにしているのは、うがいや手洗い、マスクの着用、洗濯ものの部屋干しなど。 実は最近知らずにしていた習慣が、風邪予防にもなっていることを発見。 それはオリーブオイルを摂るということ。 今日はその話をご紹介したいと思います。 私が普段実践している風邪予防法 私が普段風邪予防のために実践していることは、いくつかあります。 まず疲れをためないようにして、栄養をバランスよく摂ること。 外出時はセリアのガーゼマスクをして、家に帰ったらうがいや手洗いをしています。 洗濯ものを部屋干しするのも、風邪予防には大変効果があると感じています。 最近、これ以外の習慣が風邪予防にもなっていたことに気づきました。 オリーブオイルは風邪予防になる 私は昨年の夏から、こちらのオリーブオイル「ヴィラブランカ」を使っています。 オーガニックのエキストラバージンオリーブ

私は10年間、毎朝トイレ掃除をしています。 その中で断捨離効果だと感じたことが、何度かあります。 また私にとっては当たり前になっている、1秒でできるトイレの習慣もとても大事だと考えています。 今日は、そのお話をしたいと思います。 私が実践するトイレの断捨離 トイレ掃除の断捨離効果 1秒でできるとても重要なトイレの習慣 最後に 私が実践するトイレの断捨離 トイレの断捨離というのは、断捨離を提唱されるやましたひでこさんのご著書「人生を変える断捨離」（ダイヤモンド社）の中に記述があります。 トイレの状態を最適化することだと、私は考えています。 私は毎朝、トイレの水タンクや便座周りを使い捨ての布で拭き掃除をします。 使い捨ての布は、着ることができなくなった古い服やタオルなどをこのように適当な大きさに切ったものです。 最後にトイレブラシで便座の中もこすります。 私は手袋はせずに素手でしています。 こ

私はお箸やスプーンなどのカトラリーを断捨離しました。 今回、セリアのグッズをカトラリーの収納に使いましたが、本来とは違う使い方をしています。 今日はそのお話をしたいと思います。 カトラリーのこと 私はお箸やスプーン、フォークなどのカトラリーを二箇所に分けて置いています。 それは普段遣い用と予備と言う分類です。 普段遣いのカトラリー 普段遣いのものは作業机兼食卓に付いている引き出しに置いています。 このように引き出しに2つずつ置いていて、交代に使っています。 普段の食事をするのがこちらのテーブルなので、すぐに取り出すことができて便利です。 予備のカトラリー もう一方は、予備としてキッチンの引き出しに収納しています。 私は一人暮らしですが、たまに家族が訪ねてくるので、予備の分を別に置いています。 予備といっても、砂糖不使用のジャムを紅茶に入れる時などは、ティースプーンを時々使います。 予備のカ

現在、私はシャンプーを断捨離して使っていません。いわゆる湯シャンです。 長年シャンプーを使ってきたので、初めはトラブルが発生して大変でした。 湯シャンを始めてから1ヶ月半が経ってやっと落ち着いてきたことと、思いがけないうれしいメリットも発見。 今日は湯シャンを1カ月半続けて感じたことを、ご紹介したいと思います。 シャンプーを断捨離した 私は1ヵ月半前から、湯シャンを始めました。 湯シャンは洗髪の際、シャンプーを使わずにお湯だけで洗うこと。 以前から湯シャンには興味があり、試してみたいと思っていました。 それまで使っていたシャンプーがなくなったのを機に、思い切って湯シャンデビューすることに。 湯シャンは、宇津木龍一さんが提唱されている宇津木式を採用しています。 湯シャンに挫折しかけた原因 念願の湯シャンでしたが、始めた頃は髪の毛のベタつきがひどく断念寸前までいったことも。 普段からシャンプー

断捨離して不用品を手放すとすっきりしますよね。 その後、手放したものの処分はどうされていますか。 最近、断捨離したものを処分するタイミングがとても大事だと気づいたので、そのお話をしたいと思います。 断捨離したものを処分する手段 断捨離で不要なものを手放すと、気持ちがすっきりする経験はどなたでもあると思います。 その後、手放すと決めたものを皆様はどうされていますか。 ゴミとして捨てる、まとめてリサイクルショップに売る、知り合いに譲る、寄付するなど様々な方法があると思います。 すぐに処分方法が決まれば気が楽ですよね。 実は、断捨離したものはできるだけ早く手放した方がいいことに改めて気づきました。 私も基本的にはできるだけ早く手放すことにしています。 ですが、 1ヵ月前に断捨離した 120冊の本のうち一部がまだ処分しきれていませんでした。 一度に120冊を処分した話は、よろしかったらこちらの記事

私はトイレと洗面所でタオルを共有しています。 その使い勝手がいま一つだったので、断捨離して別のものに替えました。 それがとてもいいと感じるので、ご紹介したいと思います。 今回断捨離したもの 私の部屋はトイレと洗面所の仕切りがありません。 そのために共有しているものがあります。 それは手拭きタオルです。 トイレの便座の前にタオルをかけるバーが取り付けてあり、そこにタオルをかけています。 ですが、一日使うとどうしても夕方には湿ってきてしまいます。 私の中には、手拭きタオルはそういうもの、と言う思い込みがあったので、別段不便は感じていませんでした。 ですが、他の断捨離ストやミニマリストの方のブログを拝見すると、別のものを使っていらっしゃるんですね。 それは手ぬぐいです。 それからは私もキッチンで、手ぬぐいを使い始めました。 手ぬぐいの使いやすさ 手ぬぐいは薄いので、すぐ乾きます。 しょっちゅう手

先日、人気ミニマリストである筆子さんのご著書の中に、ハッとした言葉を見つけました。 私の片づけの原点を思い出したので、今日はそのことについてお話ししたいと思います。 筆子さんの言葉 先日、尊敬するミニマリストの筆子さんの本を読み返していたときのことです。 とても印象に残った言葉がありました。 今まで何度も読み返していますが、片づけを始めて半年が経ち、忘れかけていた言葉でした。 この言葉を目にしたとき、はっとしました。 そして改めて片づけの原点を思い出すことができました。 その言葉は「ミニマリストはモノを減らす人ではない」というものです。 私は昨年7月から本格的に片づけを始めましたが、目的の1つとしてミニマリストになりたい、ということがありました。 ですが、片づけを続けているうちに、ただ不要なものを捨ててできるだけものを減らすことがミニマリストへの近道、というようにいつのまにかすり変わってい

私の夫は、1年前に突然亡くなりました。 夫の一周忌を迎えたのを機に、少し振り返ってみたんですね。 この1年間で私が断捨離したものの中で、一番大きなもの。 それが何か、最近気づきました。 今日は、その話をしたいと思います。 亡くなった夫の事 夫の死後の心境 断捨離した一番大きなもの 夫の言葉 最後に 亡くなった夫の事 夫とは、5年前に再婚しました。 私は再婚した夫と、4年前に山間部に移住しています。 農薬を使わないで、野菜や花を育てたいと思ったからです。 そのためには、できるだけご近所の畑から農薬が飛んでこないような場所に畑を持ちたいと思いました。 岡山県内を探して気に入ったのが、今年5月まで住んでいた家。 夫は勤めに出ながら慣れない農業をして大変だったと思いますが、草刈りや畑を掘り起こす力仕事をしてくれて助かりました。 夫とはよく喧嘩もしました。 それでも、やはり死ぬまで添い遂げるつもりで

私は断捨離を始めてから、朝一番のメールチェックをやめました。 それによって、朝の時間をそれまで以上に有効に使えると感じています。 今日はメールチェックを朝一番にすべきでない理由についてお話したいと思います。 朝一番のメールチェックをやめた 私は今年の夏から本格的に断捨離を始めました。 その中で学んだことが一つあります。 それは朝一番にメールチェックをしないということです。 これは尊敬するカリスマブロガーでミニマリストの筆子さんがご著書「それって、必要？」の中で提案されていたことです。 初めて読んだ時はとても意外な気がしました。 というのは私はそれまでの習慣で、朝パソコンを開いたら真っ先にメールチェックをしていたからです。 緊急のメールが来ていたら申し訳ないという気持ちで真っ先に開いていました。 ですが、筆子さんによると朝一番にメールチェックをすべきではないですね。 その部分を引用させていた

年末になりクリスマス、お正月と食べ過ぎることが増えますね。 太っても仕方ないとあきらめていませんか？ そんな時でも私が1年間実践した思考でダイエットも十分可能だと感じます。 今日はそのお話をしたいと思います。 ダイエットにおすすめな思考の断捨離 今日はクリスマスですね。 昨日今日とご馳走を食べる方も多いのではないでしょうか。 楽しくクリスマスを過ごした後は年末年始が控えています。 この時期はどうしても食べ過ぎてしまいますね。 その結果体重が増えてしまうこともよくあります。 私も2年前までは毎年、年末年始に食べ過ぎて太っていました。 体も重くなるし、お正月明けには胃腸が疲れていました。 そのせいで1月後半はいつも鼻炎がひどくなり、もう食べ過ぎないと反省したものです。 ところが、昨年はそれがありませんでした。 理由は、夫が亡くなって食欲が急激に落ちたことも大きいのですが、それに加えてここ1年ほ

私は今年、年賀状の断捨離をして、こちらからは出さないことに決めました。 それに関するマイルールと、出さないことで3つのメリットがあると感じたので、今日はそのお話をしたいと思います。 年賀状の断捨離 今年ももう24日になりましたね。皆様はもう年賀状を出しましたか。 私は今年から基本的に年賀状は出さないことにしました。 昨年、父と夫が亡くなって年賀状を出さなかったことがきっかけで、年賀状をやめることを考え始めました。 また、一人暮らしになったので、年賀状のお付き合いを縮小したいとも思ったんですね。 つい最近までどうするか迷っていましたが、いよいよ年末になってやはり今年から年賀状は出さないことに決めました。 年賀状の断捨離に関してマイルールを3つ決めたので、ご紹介したいと思います。 （古い年賀状の残りです。裏の印刷を残したいので取ってあります。） 年賀状を断捨離するマイルール 年賀状に関しては親

数日前、私はメガネ拭きを断捨離して、自分でも驚くほど気持ちがスッキリしました。 そして、断捨離する際に一番最初に手放すべきものに気づいたので、今日はそのお話をしたいと思います。 断捨離したメガネ拭き 私が断捨離したのは、メガネを購入した時に付いていた、こちらの小さいメガネ拭きでした。かなり汚れていますのでご注意ください。 小さいながらも汚れ落ちはよかったので、よく使っていました。 一年ほど使ってこんなに汚れてしまいました。メガネには油やほこりなどいろいろな汚れなどが付きます。それがこんな風に黒い汚れになってしまうんですね。 実はここ数ヶ月ほど、このメガネ拭きを見るたびにストレスを感じていました。 そしてとうとう数日前に、もう手放さなくてはいけないと感じてしまいました。 メガネ拭きを捨てた時の感覚 そう感じてからすぐにメガネ拭きをゴミ箱に持っていきました。 今までありがとう、と思いながらゴミ

私は今年5月に引越しましたが、直前に当時所有していた車を手放しました。 引越しまで時間がなかったので、少しくらい損してもスピード重視で車を処分。 結果的に関わった人全員が満足して、お得だったなと感じました。 「損して得取れ」ということわざもありますよね。 今日はその話をご紹介したいと思います。 引越しで車を手放したこと 私は今年5月に、岡山から埼玉に引越しました。 新生活にやっと慣れてきたせいか、最近以前のことをよく思い出します。 岡山では山間部に住んでいたので、車は必須。 こちらの軽自動車を所有していました。 ただ困ったことに、当時から私は目の具合が良くない状態。 車の運転にも支障があるほど。 交通の便がいい街中に引越せば、車を運転しなくても生活できます。 埼玉に引っ越す際は当然、車を手放すつもりでいました。 車の処分を手配した ただどうやって手放したらいいのか、よくわからなかったのでネ

先日、来客用の布団を断捨離したいという記事を書きました。 今朝そのことを考えていたら、自分の生前に遺品整理が目的で断捨離をする際に気が楽になる方法があると気づきました。 今日はそのおすすめの方法をお話したいと思います。 私の生前整理 自分の死後、遺品になりそうなものといっても様々なものがありますが、私の場合は今のところ来客用布団とベッド、テレビです。順にご説明したいと思います。 その後に自分の遺品整理をする際に気が楽になる方法をご紹介します。 来客用布団 先日の記事に書いたのは来客用の布団を全部手放したいということです。 私は来客用の布団を一組持っていますが、近々使う予定もないし場所を取るので手放そうかと考えていました。 このように押し入れの4分の1を占めています。 そのことを次女に話したところ、置く場所があれば手放さなくても良いのではという提案がありました。また、遠くに住む長女も将来訪ね

この冬、私はユニクロのニットを手放さないはずでした。それが2日前に見つけた思いがけない異変のせいで断捨離しなくてはいけなくなりました。 今日はそのお話をしたいと思います。 断捨離したユニクロのニット 私は今年秋にユニクロの白いタートルネックを一枚手放しました。その後同じ白いニットを購入するつもりでしたが、あきらめたと言う経緯があります。 私はユニクロ製のタートルネックを3枚持っていますが、それで充分だと思ったからです。すっかりニットの追加購入はしないつもりでいました。 ニットの異変 異変に気が付いたのは2 日前のことです。からし色のタートルネックを着ようと思った時です。 ふと見ると後ろの下のほうに小さな穴が見えました。びっくりしてよく見てみると、小さいけれどしっかり穴が空いていました。こちらの赤丸で囲んだところです。 拡大するとより分かりやすいですね。 これは何かに引っかけたというよりは、

今日私が断捨離したのは一年前に買った黒いスニーカーです。 まだどこも傷んでいないのですが、泣く泣く手放さざるを得ない理由がありました。 今回のことで靴を購入する際に注意すべきだと感じた点があったので、ご紹介します。 私が断捨離したスニーカー 今日私が手放したのはこちらの黒いスニーカーです。 一年前に前のスニーカーが破れたので、代わりに急いで買ったものです。有名メーカーのものではありませんが、試し履きして履き心地が良かったので購入しました。 とても軽くて柔らかく、気に入って購入したはずでした。 まだどこも傷んでいないのですが、やはり手放さなくてはいけないと感じることがありました。 このスニーカーを手放す理由 このスニーカーのサイズは私の足に合っています。軽くて柔らかいので靴擦れすることもありません。 今回私がこのスニーカーを手放す理由は、履いていると足が靴の中で滑る感じがしたからでした。 最