筋トレを定期的にやるようになって、最近プロテインを飲んだりプロテインバーを買って食べたりしてたんですが、検索してみたら結構プロテインバーを手作りしてる人もいるらしい。 海外のサイトや日本のサイトのレシピ、色々と調べてみて私もレシピを考え、オリジナルの手作りプロテインバーを作ってみました！ プロテインバー・レシピ 〔材料〕 ●オートミール　　　　　　　　1/2カップ★ ●プロテインパウダー（バニラ）1スクープ ●ココナッツ粉　　　　　　　　1/4カップ くるみ　　　　　　　　　　　　1/4カップ★ ピーナッツバター（無糖）　　　1/2カップ★ ココナッツオイル　　　　　　　大さじ1★ ハチミツ　　　　　　　　　　　大さじ1 チョコチップ（なくても可）　　1/4カップ ★注意： オートミールは、クイッククッキングオートを使っています。（極薄に押しつぶしてある） くるみは生のものを使ったので、フ

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2017年秋の新ドラマが続々と始まりましたね。 いろいろ見てますが、なかでもイチオシなのがテレビ東京（金曜20時）の「ユニバーサル広告社」です！ 「ひよっこロス」に効く！ スポンサーリンク 新ドラマ「ユニバーサル広告社」のキャストとスタッフを見て気づくのが、9月に放送が終了したNHK朝の連続テレビ小説「ひよっこ」との共通点です。 脚本：岡田惠和（ひよっこ脚本） 主演：沢村一樹（ひよっこのお父ちゃん） に加えて、和久井映見（ひよっこの愛子さん）、三宅裕司（ひよっこの和菓子屋）、やついいちろう（ひよっこのシェフ見習い）などなど、かなり「ひよっこ」感あふれる豪華メンバーとなっています。 実はわたしも気がついたら結構なひよっこロスに陥っていまして、毎朝わりと切ない気持ちだったのですがこのドラマを見たらすごく元気がでました。 テレ東が映らなくても大丈夫！ テレビ東京というと映らない地域もわりとありま

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雨で外出もしなく時間があったので、モンブランタルトのハロウィンバージョン作ってみました。 でも先に申し上げますが今回は失敗作です。 せっかちな私なので、中の生クリームが落ち着く前にマロンクリームをぐるぐる巻きつけてしまい、重さでダレました。 しかし最近はブログの記事もアップしていないため、なんとなく何か書かなければという思いに駆られまして、失敗作でも載せてみることにしました。 と言い訳たっぷりしまして ハロウィンのせればいいってもんじゃないね。雑なかんじです。 ごまかしまくった形跡が沢山あるけれど、味はおいしかったので良しとします。 使用したマロンペーストはこれです サバトン マロンペースト 240g ジャンル: スイーツ > 菓子材料 > その他ショップ: Sマート　楽天市場店価格: 734円 そしてついつい買ってしまったこれ モンブラン口金 小 【業務用】【グループT】【プロ用】 ジャ

核家族、フルタイム共働き。２人子持ち。 近くに頼れる親族ナシ。 ストレス有りそうな属性(´∀｀) しかーも、下の子は「魔の２歳児」真っ最中！ イヤ！イヤ！イーヤー( *｀ω´)！ ひどすぎる_:(´ཀ`」 ∠): で、今週のお題。 「私の癒やし」 は、そのウルサイ子どもたちだったりするのです(*´꒳`*) ↓鉄道イベント笑 かわええーのー(´∀｀)♡←親バカ笑 子どもたちが煩い煩い！！٩( ᐛ )وとなる時があっても、 「寝顔」と「笑顔」には、思わず笑顔。 癒されます(〃ω〃) そして、自然ー！ ↑戸隠神社の奥社。 下の子２歳、たくさん歩けるようになりました。 色んな所に行けます！ ↓伊香保 温泉にも癒されに行きます。 ↓伊香保の岸権旅館。 最近は、ホテルよりもっぱら温泉旅館です。 ↓湯田中・渋温泉「ますや」さん。お部屋の源泉掛け流し。 癒されたぁ〜〜(*´꒳`*) ↓ますやさん、個室夕食

読谷村にあるケーキ屋さん「JoieJoie326 」(ジョワジョワ326)、 白砂糖を使わず、沖縄県産の放し飼い鶏の卵やなるべくオーガニック素材を使うという、素晴らしいこだわりのあるパティスリーです。 「JoieJoie326 」(ジョワジョワ326) 材料にこだわっていますが、味、見た目も本格的なケーキを作っているケーキ屋さんです。 卵は、読谷村で放し飼いで育てられている元気な鶏の卵を使用し、また、キッシュなどに使うお野菜は、北中城村で完全無農薬・化学肥料不使用で、大切に育てられたのフレッシュな島野菜を使用しています。 体を冷やす白砂糖は使わずに、ミネラルの多いきび糖やメープルシロップ、沖縄産黒糖など、自然の甘みを使っています。 小麦粉や果物も、できるだけ沖縄産のオーガニックな素材を選んでいます。 安心で、心も体も喜ぶ洋菓子作りを目指しています。 ～ JoieJoie326 ～ 【Off