Amazon.co.jp: あなたの腰痛が治りにくい本当の理由 (—科学的根拠に基づく最前線の治療と予防): 紺野愼一: 本
Astand：サービス終了のお知らせ
Astand終了のお知らせ 朝日新聞社「Astand」は、2023年7月でサービスを終了しました。 朝日新聞社が有料で提供する情報サービスの配信サイト Astand（エースタンド）は、各サービスの終了にともない2023年7月31日をもちまして閉鎖しました。 今後は、朝日新聞社が運営するニュースサイト「朝日新聞デジタル」をご利用いただきますようお願い申し上げます。朝日新聞デジタルのコンテンツはこちらでご案内しております。 https://digital.asahi.com/info/about/ なお、朝日新聞社のオンライン共通ID 「朝日ID」は引き続きご利用いただけます。 https://id.asahi.com/asahiID/asahiID_site.html
「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック（突撃！ 隣のライフハックvol.16） #biyou | ライフハッカー・ジャパン
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BOOK TIMES （広告特集） : ４０歳から進化する心と体－動じない、疲れない、集中力が続く [著]工藤公康、白澤卓二 - 朝日新聞社広告局 | BOOK.asahi.com：朝日新聞社の書評サイト
■４７歳まで現役で活躍した名投手とアンチエイジング医師の極意 著者は、言わずと知れた現役生活２９年の名投手と、加齢制御医学の第一人者。この二人が旧知の間柄で、食事、運動、日常習慣、メンタルケアにまで意見を交わすというだけで興味をそそるのだが、本書は何より実践的なのがいい。実体験と最新理論がしっかりかみ合っていて、驚きとともに、一つひとつが納得できることばかりだ。 たとえば、私たちは疲れたとき、つい栄養補給しようと考える。しかし、むしろ不要なものを出すことのほうが回復には有効だという。「経験上、不調の原因は“内臓の疲れ”にあることが多い」と語る工藤氏が、現役時代行っていたのは「内臓疲労を取り除く食事」だ。酵素を活用したその食習慣は家庭でもすぐに取り入れられるもので、白澤教授も太鼓判を押す。ほか、「夕食に糖質をオフにする」ことで質のいい睡眠を実現する方法、体の軸を安定させ心身を元気にする手軽な
![BOOK TIMES （広告特集） : ４０歳から進化する心と体－動じない、疲れない、集中力が続く [著]工藤公康、白澤卓二 - 朝日新聞社広告局 | BOOK.asahi.com：朝日新聞社の書評サイト](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/b92c5ff0a9af7bf0c1ad431f45cc83bf99130dbc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimages-fe.ssl-images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F419wW1xTwAL.jpg)
Breathing Room〜心理学関連本の読書日記〜 :: うつ病の“病理”を理解し“治療”につなげる：『うつ病がよくわかる本: うつ病の本質・うつ病からの立ち直り方・うつ病のあるべき治療』
本書は、不登校や引きこもり、対人恐怖に対する「育てるアプローチ」や、身体醜形障害などの思春期病理に造詣が深く、臨床現場で独自の統合的アプローチを模索してこられた精神科医・鍋田恭孝氏によって書かれた、昨今メンタルヘルスの問題として対策が叫ばれる「うつ病」に関して、“新型うつ病”などの登場により概念自体が混乱している現状に対して、「うつ病」の病理学的な知識をベースに、著者の臨床実践の集大成である体系的な心理療法のアプローチ―３ステップ・アプローチについて論じ、治療の本来的なあり方を示した解説書です。 内容は以下の通りです。 第一部 病理編 「うつ病の本質を考える」──うつ病を正しく理解するために 第１章 「うつ病」の本質そのものが曖昧な状態にある──うつ・うつ病をどのように考えればよいのか 1 うつ病にもいろいろなタイプがある 2 うつ病にはどのような症状がみられるのか──きわめて多彩な症状が
Breathing Room〜心理学関連本の読書日記〜 :: 複雑なネットワークを俯瞰する“前頭葉”：『脳を支配する前頭葉―人間らしさをもたらす脳の中枢』
本書は、神経心理学の創始者であるロシアの心理学者Luria, A. R.に師事し、アメリカに亡命し発達障害の研究員としてキャリアを積み、その後も脳卒中や認知症、記憶障害など、特に前頭葉を中心とした幅広い脳機能障害の神経心理学的解明に従事された、神経心理学者・認知神経科学者Goldberg E.によって書かれた、「自己」や「意思」などの人間らしさを司るといわれる“前頭葉”に関して、近年の脳機能イメージング技術の進歩により急速にメカニズムの解明が進んでいる状況を紹介し、“前頭葉”が脳全体の中で果たしている役割を様々な臨床例と共に示し、“前頭葉”の複雑なシステムを一般向けに分かりやすく記した解説書です。 ちなみに師匠のLuriaは、最近日本でも刊行されたDN-CAS（日本文化科学社）のベースとなっているPASS理論のもとになった神経心理学モデルを作った方でもあり、“神経心理学”を語る上ではなくて
9割の病気は自分で治せる！現代医療の現状と自己治癒力を高める方法 | ブクペ
概要薬と検査漬けのマニュアル化された現代医療の現状の是正と意味のない通院をしないために自分を守る知識を教えてくれる1冊 医療の現場■日本の医者のジレンマ ・1年間に診察する患者の数は8421人(OECD平均の約3.5倍) ・1日に50人以上の患者を診察する計算で、かなりの重労働 ・1人3分間で診察したいわけではないが、数をさばくので短時間で診断せざるおえない ■日本の医者は薄利多売構造 ・1回の受診当たりの診察費0.7万円と少ない（スウェーデン8.9万円、アメリカ6.2万円） ・日本の医者は技術料が低く設定されている ・代わりに薬を売って儲けなさいという暗黙の了解があった ・薬漬けの患者さんを数多くすることで安定をはかってきた 病気の3つのカテゴリー■病気の3つのカテゴリー カテゴリー1:医者がかかわってもかかわらなくても治る病気 カテゴリー2:医者がかかわらないと治らない病気 カテゴリー
『病気はなぜ、あるのか 進化医学による新しい理解』：紙魚：So-netブログ
・進化生物学者は、なぜ、自然淘汰は、脂肪を欲しがったり、コレステロールを堆積させたりする遺伝子を排除してこなかったのかを知りたいと思う。 ・進化的仮説は、至近的なメカニズムの中には何があるはずかを予測する。たとえば、もし、感染に付随して鉄分のレベルが低くなることは、感染の原因の一つではなく、からだの防衛機能の一部であるという仮説を立てるならば、患者に鉄分を与えることは、感染を悪化させることになるだろうと予測できるが、まさにそのとおりなのだ。 ・自然淘汰には、計画も、目標も、方向性もない。ただ、ある遺伝子をもつ個体が、それをもたない他の個体と比較して、繁殖成功度が高いか低いかに応じて、その遺伝子の頻度が増えたり、減ったりするだけである。 ・自然淘汰は、サケや一年草のように、一生に一回しか繁殖せずに死んでしまう生物を作り上げてきたのだ。生涯における繁殖を促進するような遺伝子は、たとえその結果、
【健康になる7つの習慣】『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』 小林弘幸 : マインドマップ的読書感想文
なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、久々の健康本。 何やら「15万部を突破した」だの、「都内有名店舗で毎日2桁売れてる」といった景気のいい話を聞いて、思わず読みふけってしまいました。 アマゾンの内容紹介から。ゆっくり生きると、病気は逃げる。自律神経のコントロールが体の免疫力を最大限に引き出すことを、医学的に解き明かした画期的な書。確かに本書には、今まであまり知られていなかった「自律神経系」に関する事柄が多々。 そこで今回は、自律神経系的観点から見た「健康になる習慣」を7つ挙げてみました！ いつも応援ありがとうございます！ ■1.ウォーキングをする 私たちの呼吸は、速く走れば走るほど浅くなります。ジョギングよりはランニング、ランニングよりは100メートル走のほうが呼吸は浅くなります。実際、100メートル走も一流選手になるとほとんど無呼吸に近い状態で走っています
【現代病?】『首こりは万病のもと―うつ・頭痛・慢性疲労・胃腸不良の原因は首疲労だった!』松井孝嘉 : マインドマップ的読書感想文
首こりは万病のもと―うつ・頭痛・慢性疲労・胃腸不良の原因は首疲労だった! (幻冬舎新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、珍しくガチな健康本。 タイトルにもあるように、「肩こり」ならぬ、「首こり」が、現代人の多くの体調不良の原因である、というお話です。 中でも、アマゾンの内容紹介にも出ている16の疾患については、これまで治療が不可能だったものが、90%〜100%の確率で完治に至っているそう。 実は私も、「首」が原因でとある症状に20年以上悩まされていたこともあるので、これはご紹介しておかねば、と思った次第です。 まさに「首こりは万病のもと」かもしれませんよ！ いつも応援ありがとうございます！ 【目次】第1章 原因は「ストレス」ではなく「首疲労」だった! 第2章 あなたの首にはこんなに負担がかかっている! 第3章 首疲労治療で完治可能になった16の病気 第4章 首疲労からの脱出に成功した患
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