女性は特に冬になると冷たい食べ物を食べるのが辛いですよね。ヨーグルトもその一つですが、市販のヨーグルトをレンジで温めるだけで出来るお手軽なホットヨーグルトという食べ方があるそうです。しかし、本当にヨーグルトを温めても大丈夫なんでしょうか？それに一体どんな効果があるんでしょうか？早速作って食べてみましたよ。 １　温めることでヨーグルトがパワーアップ ヨーグルトをそのまま食べるよりも、温めることでヨーグルトに含まれる乳酸菌や、特にカルシウムの吸収率が上がります。その結果ダイエットや整腸作用に効果が期待できます。 ２　身体の中から温まる 実感として胃腸が温まってヨーグルトなのに冷えが和らぎます。温かいものを食べることは女子にとって大切なことですね。 ３　腸が活性化される ヨーグルトに含まれる乳酸菌は便秘にもとっても効果的です。ホットヨーグルトにすると、有効成分の吸収がさらに活発になり善玉菌の活動

こんにちは、相変わらず食いしん坊ライターのかごめです。 1月は1年の中でも何かとお餅を食べる機会が多いですよね～。 お餅ってば、ただ焼くだけでも美味しいし、お雑煮にしても最高！！ でも、ホンネを言えばいつもの食べ方にもそろそろ飽きてるはず。 そこで、何かいいアイデアはないかな～とウンウン考えたんです。 余ったお餅をちょっとしたお酒のおつまみにできないかなと思って。 いろいろとレシピを探したりして・・・ で、実際に作ってみたらお酒に合う＆味も激ウマでイケる！！ 切り餅がたくさんある人、鏡開きをしたばかりの人は必見ですよ！ では、さっそく（余った）お餅の十変化を見てみましょう♪ ※それぞれのレシピにはかごめの個人的なオススメ度とお酒に合う度のランクを★の数で示してあります。