ホットヨーグルトを作ってみて分かった７つの効果

女性は特に冬になると冷たい食べ物を食べるのが辛いですよね。ヨーグルトもその一つですが、市販のヨーグルトをレンジで温めるだけで出来るお手軽なホットヨーグルトという食べ方があるそうです。しかし、本当にヨーグルトを温めても大丈夫なんでしょうか？それに一体どんな効果があるんでしょうか？早速作って食べてみましたよ。 １ 温めることでヨーグルトがパワーアップ ヨーグルトをそのまま食べるよりも、温めることでヨーグルトに含まれる乳酸菌や、特にカルシウムの吸収率が上がります。その結果ダイエットや整腸作用に効果が期待できます。 ２ 身体の中から温まる 実感として胃腸が温まってヨーグルトなのに冷えが和らぎます。温かいものを食べることは女子にとって大切なことですね。 ３ 腸が活性化される ヨーグルトに含まれる乳酸菌は便秘にもとっても効果的です。ホットヨーグルトにすると、有効成分の吸収がさらに活発になり善玉菌の活動

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ホットヨーグルト

[yogurtssuki]

ホットヨーグルトって温めて食べると、本当にそんなにダイエットに効果あるのかなぁ～？自分ではあまり変わらないような気がするけど。。。冷え性にはホットヨーグルトはよさそうな気がします。

[hoikorox]

ヨーグルトを温めて食べたことがないので試してみたい！

[hideku55]

ダイエットに効果あるってところでピクッときた。

[hanachan27]

ホットヨーグルトしてます。人肌くらいでいつも食べてます。ヨーグルトはいろんな種類の菌があるのでまずは自分に合うヨーグを見つけることが肝心です。

[nemu_ichinose]

免疫をあげるために、ヨーグルトを積極的に食べるようにしています。ホットヨーグルトは試したことがなかったので、さっそく作ってみたいと思います♪

[akoakoty]

ホットヨーグルト、寒い時はこれに限る！

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明日やってみる

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メモメモ、ダイエットに最適ですね～

[momokuro7777]

ダイエットにいいのですね～

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ヨーグルトを温めると様々な効果が得られるんですよ