最終更新日時：   2023年2月28日 ランキング参加中サウナー達のブログ この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。 ちなみに私は2019年からジムにあるサウナをきっかけにサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。 この記事では日々のサ活の活動記録について更新していく記事になります。 【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナー：2023年2月】 サウナで水分の補給は忘れずに！ 去年のサウナ実績 1セットの基本的な内容 週に5回～6回のサウナ キョウモサウナdeトトノッタ 2023年2月27日のサ活：ジムサウナ 2023年2月26日のサ活：湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店 2023年2月25日のサ活②：大磯プリンスホテル THERMAL SPA S.WAVE 2023年2月25日のサ活①：野天湯元

夜になって風が出てきました。 怖いくらいの風の音。 新しいお家にお住まいの方は風の音と言われてもピンとこないでしょうが、古い家に住んでいると、風の音は本当に嫌なものです😣 昨日のブログのドクダミ。。。ではありません。 今日会った旧友から摘みたての山菜をいただきました。 左上はタラの芽。 右下はヨモギ。左下は多分ウド。右上は。。。？？🤔 初めて見ました。。これは、なんと言う名前の山菜でしょう。。？知っている方、どなたか教えてください。 天ぷらにしていただきました。春の味。私も娘もタラの芽が1番好きです😊ごちそうさまでした😋 本日のうず。。。 そうです。今日はうずの一歳のお誕生日です👏👏👏 めっちゃ迷惑そうなうず😅付き合わせてごめんね。 ケーキはペロペロ舐めただけでした😐 まだ２キロあるかないかの小さいうずですが、一歳の誕生日を迎えられて本当に嬉しいです。 これからもどうぞよ

コンラッド バンコク 前回につづき今回もコンラッド バンコク についてレポートします♪ 今回はラウンジ・朝食編です。 コンラッドはヒルトン系列の最高級ホテルです。 公式サイト conrad.hiltonhotels.jp 今回は写真がたくさんあるので2回に分けます。 ①ヒルトンダイヤモンド特典・館内・お部屋 www.solo-butterfly.com ②ラウンジ　←今回はこちら コンラッド バンコク 場所 宿泊時期 エグゼクティブラウンジ アフタヌーンティー カクテルタイム ブレックファスト ラウンジからの景色 あとがき 場所 スワンナプーム国際空港から車で約40分 スカイトレイン プルンチット駅から徒歩10分 今回はソフィテルをチェックアウトしたあとにGrabで向かいました。 www.solo-butterfly.com プルンチット駅⇔コンラッドバンコクを巡回している無料シャトルバス

やりたいことをする時間を、意識して作ります こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。 最近心がけている「ママのモチベーションの保ち方」について、改めてまとめてみます！！ 体が疲れているのかな？ それとも、 心が疲れているのかな？ なんだかモチベーションが下がってしまって、動けなくなる時もありますよね。 そんな時は、まずゆっくりお茶を飲んで自分を癒してあげましょう！！ 色々考えるのは、少し休んだ後でも十分間に合います。 さて。 ▼日々の暮らしは、こちらの2つにざっくり分けられます。 やりたいこと（誰かにお願いされなくても、やりたいこと） やらないといけないこと（自分がやると決まっていること） やりたいことは、どんどんできますよね。 ワクワクも止まりません。 疲れもすぐにふっ飛んでしまいます！！ という訳で。 毎日の暮らしの中に、「やりたいことをする時間を作る」ことは、すごく大

これも忘れない内に書き留めておきたいこと。 腰痛のピークだった、発症3～４日後くらいの不思議な出来事です。 とにかく、寝ても覚めても、立っていても、座っていても、腰の痛みがひどく、それに耐えているだけで、体力はたちまち消耗していき、身体はクタクタという状況でした。 昼過ぎ、突然天井が回るような感覚に見舞われ、気持ちが悪くて起きていられなくなりました。仕方がないので、ベッドまで身体を引き摺っていって、やっとの思いで横になりました。その時の状況といったらもう・・・生き地獄でした。（涙） 「痛み」や「眩暈」という感覚しか感じられない・・というより、自分が「痛み」や「眩暈」そのものになっている感覚とでも言うのでしょうか？他のことは一切考えられず、感じないし、感じられなくなっていました。 そんな中、私は、そのまま気絶してしまったのだと思います。 ふと目覚めると、部屋の中は薄暗くなっていました。ぼんや

こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 ハンガリーの首都ブダペストは、日本食レストランがたくさんあります。 日本食大好きな私！は色々回ってみました（せっかくの旅なのに、現地のグルメを楽しまない人） 本記事では、実際に食べて美味しかった寿司と定食のおすすめレストランをご紹介します。 ぜひご参考ください^^ ※当記事の情報は2023年4月当時のものです。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。 CHECK！ ハンガリーに行くなら eSIMの手配もお忘れなく！ ✔️24時間日本語サポートあり ✔️アカウント登録不要 ✔️追加チャージ可能 なトリファのeSIMがおすすめ 料金は1GB 530円〜 空港着いた瞬間から ネットできるのは最高です！ ＼eSIM初めての方も安心！／ トリファのeSIMはこちら ブダペストおすすめ日本食レストラン「Bambu

5月13日 朝8時半に起床。 この日は早起き。 9時から火災報知器の点検があって起きてなきゃいけなかったから。（なにか用事がないと早起き出来ない…苦笑） 起きるのめちゃくちゃしんどかったけど、起きてしまえば何とかなりますね^_^; 朝の空気ってやっぱりお昼前と違って清々しい。 起きてすぐに窓を開けて久しぶりに朝の空気を感じてました。 ご飯食べた後は、ブログ書いたりいろいろ作業。 そして3時半過ぎ、お腹が空いて、 軽く食べようと思ったら、ご飯ない、パンない、うどんやパスタもない… キャベツ刻んで、 お好み焼き（もどき）作りました。上に目玉焼きのってます。 キャベツだけのシンプルなお好み焼きだったけど美味しかった。 そして、早めにシャワーを浴びて、 夕食。 牛カツと小松菜と厚揚げの炒め物。 美味しかった(^-^) 終わり。

復活した駿河三大名物 可愛く美味しいうさぎ餅！ 駿河区西脇、住宅街にある小さな和菓子店。1910年創業の老舗で、安倍川もち・追分羊かんと共に"駿河三大名物"と数えられる【うさぎ餅】を中心に販売しています。 駿河三大名物は江戸時代に制定されたもので、うさぎ餅も元々は古庄の辺りにあった別の和菓子店が作った品ですが、製造店がなくなり1964年で一時文化が途絶えることに。 1994年に静岡伊勢丹が商標権を得て、松木屋さんに製造委託の形で復活した訳です！ 西脇店とありますが、2023年現在店舗はこちらのみ。元々は葵区鷹匠に本店がありましたが、2014年1月に現在の西脇工場に移転統合しました。 店舗紹介 松木屋 西脇店：雰囲気 松木屋 西脇店：メニュー 松木屋の名物和菓子 駿河三大名物【うさぎ餅】 金な粉お月さま 大粒ジューシー苺大福 店舗情報 関連記事 店舗紹介 松木屋 西脇店：雰囲気 外観 静岡イ

NOGIBINGO! Youtube動画@vap official(2016-2021) 2021/03/02 【乃木坂46】『NOGIBINGO!』&『NOGIBINGO!２』待望のBlu-ray化！【2021年3月12日発売】 2019/10/18 【公式】”乃木坂、ガマンしません！”『NOGIBINGO!10』Blu-ray&DVD 2019年10月25日発売！PR映像 2018/09/11 『NOGIBIGNO!9』Blu-ray&DVD-BOX　10月19日発売！ ④ 2018/09/05 『NOGIBIGNO!9』Blu-ray&DVD-BOX　10月19日発売！ ③ 2018/09/05 『NOGIBIGNO!9』Blu-ray&DVD-BOX　10月19日発売！ ② 2018/08/27 『NOGIBIGNO!9』Blu-ray&DVD-BOX　10月19日発売！ 2018

香港ディズニーランドのグッズ、 お土産を見てわくわくしたい方へ 2023年5月のラインナップをお送りします。 ダッフィー天国で 日本では見たことのないグッズも多々！ ダッフィー、シェリーメイ、ジェラトーニ、ステラルー、クッキー、オル、リーナベル！ 全員大集合で グッズのみならず、フォトスポットもたくさんありました。 ショー、アトラクションの様子はこちら ny-bocchi-trip.hatenablog.com チケット購入はこちら ny-bocchi-trip.hatenablog.com グッズ最新版レポはこちら ny-bocchi-trip.hatenablog.com 2019年の記録 ny-bocchi-trip.hatenablog.com ダッフィたち 購入品 まとめ スポンサーリンク ダッフィたち リーナベルは新参者なので たくさんグッズ展開がありました。 香港生まれのクッ

4日目になりました。今日は那須御用邸近くの那須温泉 旅館山楽に宿泊です。尚、那須御用邸の着工のきっかけは、昭和天皇が、1923年(大正12年)に那須一帯を訪れられた際、新那須温泉にある旅館山楽から眺めた那須野が原と、那須連山の景色を気に入られ、その意向を汲んで“那須御用邸”が建てられたようです。御用邸を一目見ようと、近くまで行ってみましたが、建物等は一切見えず、”関係者以外の進入はご遠慮願います”、の立て札のある御用邸進入路？、らしきところまでしか探索できませんでした（下の写真）。その後、すぐ北側に位置する旅館 山楽に向かい、前の駐車場に車を駐め、玄関から入館。玄関扉の内側に敷かれた、山楽の文字が入った赤いカーペットが印象的です。  名前を伝えると、フロント前を通り過ぎて、奥の階段を上がったラウンジに案内され、ラウンジの椅子に座ると、ウエルカム・ドリンクの提供を受け、同時にチェックイン手続

ようやく半径500メートル圏内であれば、ひとりで外出できるようになりました。この分なら直に市内の移動も可能になるような気がしています。 そこで、次の目標は「電車に乗って隣町まで行ってみる」になるのですが、それをしているイメージをしてみた時に、ざわざわとした心地悪さが胸の前に覆いかぶさってきました。よくよく感じていると、それは不安と恐怖なのです。 「もし、誰も助けを呼べない場所で、再びあの痛みに襲われたらどうしよう」 「次に同じ症状が出たら、二度と歩けなくなってしまうのでは？」 そんな声が、どんどん大きく大きくなっていきます。 声を聴きながら、 「ああ！これが、単回性トラウマ（急性PTSD）の症状なのか！」 と、PTSD,トラウマ治療で学んだことを思い出していました。 急性PTSDの場合、ここで外出を回避したり、電車に乗るのを避けるようになったりすると（回避症状）、かえってそのトラウマを強め

■ブログランキング参加中です（記事が参考になったという方は是非クリックで応援をお願いします） ――土日全体通して追い切りレベルの低かった新潟にあって、10Rは調教的一騎打ち戦。 目次 調教評価　2023/5/14(日) 新潟競馬 【新潟2R】3歳未勝利 マラマプア 【新潟7R】3歳未勝利 イルルージュ フラットコール 【新潟10R】中ノ岳特別 タケルジャック ルーパステソーロ 【新潟12R】4歳以上1勝クラス サミュエル 5月13日(土)重賞予想と追い切り注目馬はこちら ・【京王杯スプリングカップ 2023 予想】 ・【追い切り注目馬】【京王杯SC】【日吉特別】他　東京競馬 ・【追い切り注目馬】【12R4歳以上2勝クラス】他　京都競馬 ・【追い切り注目馬】【12R4歳以上1勝クラス】他　新潟競馬 5月14日(日)追い切り注目馬はこちら ・【ヴィクトリアマイル 2023 予想】 ・【追い切り

おはようございます！ 現在、5月13日（土）の朝8時です！ 徹夜したんとちゃいますよ。 なんと、今朝6時半に起きたのっす！！！！！ 昨夜、22時あたりから、 （死ぬんとちゃうか？？？）と思うくらい、 身体が急激に重くなり、 眼を開けていられなくなり、 昨夜は23時半頃に寝たのです。 そして起きたら、朝6時だったのです。 本当は9時間くらい寝たかったのですが、 （眠くなったらお昼寝すればええか）と思い起きて、 朝食も食べ、今、警察への提出書類をまとめています 昨日、 すごく疲れて眠くなった原因として考えられるのは、 書類整理を頑張ったからですかな。 会社に電話したところ、 『基礎年金番号が分かればいいです』と言われたんよ 年金事務所に電話して聞いたら、 『現在、年金手帳は廃止されています。 そのため、年金手帳の再発行をすることは出来ません 今は、基礎年金番号通知書をお出ししているのです』 と

娘から母へ。カーネションと花瓶のプレゼント。ホッコリした時間をありがとう。

山椒ひと振りがマイブーム。 うおくに商店 石臼挽き山椒粉を手にした時から、1番振りかけたかったもの。 それは、甘酒。 シナモンでもカルダモンでもジンジャーでもなく、山椒。 わくわくしますよね。 麹のやさしい甘みに、フレッシュな辛さがアクセントになって、大人舌にしか楽しめないちょっとクセのあるスイーツ。 チョコレートに山椒とか、バニラアイスに山椒とか、すでに存在しているから、甘酒に山椒も不思議ではない。 ourterasu.jp 私が甘酒と山椒のコンビを知ったきっかけは『米麹とスパイス』と言う製品。残念ながら現在購入不可能なので、自分でやってみようと。 『米麹とスパイス』では、かぼすをプラスしているので、試しにレモン果汁をほんの少量足してみました。 すると驚くべきことに、それまでは主張が強く、あくまでもアクセントとして存在していた山椒が、甘酒にしっかりと混ざりあう。クエン酸が2人の仲を中和し

おはようございますᐕ)ﾉ クマの足跡🐻🐾 テレビでやってたの見たけど普通に道路横切っていた( ˙-˙ ฅ ) 食べ物ないのかなぁ〜？ 山に帰ればいいけど😭 お互い殺されない内に、、 今日は母の日💐 いつもありがとう\(*Ü*)/\(*Ü*)/ 若い頃は色々迷惑かけて、、 でもいつも味方だからね😣😌って言ってくれたこと忘れてない*.+ﾟ 本当感謝です(ㅅ´꒳` )

こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 ハンガリーの首都ブダペストで雑貨巡りしました！ 雑貨やZINEなどの雑誌が大好きな私。買い物の時間は限られていたので、事前によ〜く調べてから回りました！ 2023年ブダペストの最新トレンドが詰まった雑貨ショップ、本屋、お土産屋を9つご紹介します。 ぜひご参考ください^^ ※当記事の情報は2023年4月当時のものです。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。 ※写真は全て許可をいただいて撮影したものとなります。 CHECK！ ハンガリーに行くなら eSIMの手配もお忘れなく！ ✔️24時間日本語サポートあり ✔️アカウント登録不要 ✔️追加チャージ可能 なトリファのeSIMがおすすめ 料金は1GB 530円〜 空港着いた瞬間から ネットできるのは最高です！ ＼eSIM初めての方も安心！／ トリファのeS

新しいことの、準備をはじめました こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。 今週もブログをお読みくださりありがとうございました！！ そして、お疲れさまでした！！ （おさんぽ大好き） 少し肌寒い日が続いていますね・・！！ みなさまどうぞご自愛くださいませ。 さて。 今週から少しずつ、「家庭学習の段取り（＆子どもの個性別に計画して、伸ばすコツ）を伝授するプロジェクト（仮）」を考えはじめました。 ▼もしかしたら「算数に特化」するかもしれませんし、どちらに絞るかワクワク企画中です。 家庭学習の段取り（や、1日・小・中・長期計画） 算数を確実に伸ばしていく方法 どちらもすごく大事だと思っていて。 ▼例えば、もしも段取りがうまくいけば、かなり暮らしが快適になると思うんです。 ママ（パパ）のお悩みが激減する 笑顔が増える 安心できて（不安にならず）、未来が楽しみになる （何を隠そう、私も

ポジティブがいい？？ 私達は「ネガティブよりポジティブの方がいい」となんとなくわかっています 「何かあった時、うじうじ考えてるより明るく前に進む方がいい」 「会社が悪い！政府が悪い！社会が悪い！など周りのせいにせず、自分で考えて動いた方がいい」 という姿勢は極めて正しいのはわかります 私の同期が「世の中は前向きにとらえた方がいいとはわかっているが、後ろ向きにしかとらえられない」とよく口にしていました 南米やアフリカの人はセロトニンが多く楽観的で、欧米人も楽観的な人が多いが、東アジアは７割がセロトニンが少ない人々で不安症といいます たしかにまだマスクを取らない人の方が多いです 東アジアでも日本人は８割以上の人がセロトニンがＳＳ型と少ない不安症だらけの国です 自殺者が多いのはマイナスですが、作る製品が壊れにくく、接客をすれば『おもてなし』などと世界に評価されています 「クレームが来たらどうしよ

今日は暖かかったですね。 草ぼうぼうの花畑には、ドクダミが花盛りです。可愛い花ですね〜。 これを摘んで、ドクダミ酒でも作ってみようかな🤔 ードクダミ酒は、高血圧・糖尿病に効果があり、便秘を解消する効果もあるそうです。ー このくらいでは足りないのかな？？ ードクダミは、利尿作用や便秘改善効果、炎症を抑える効果があるほか、血管を丈夫にする働きや美肌に対する効果があります。ー いい事ばっかり！これをただ枯らしてしまうのは勿体ないです😗 現在腰痛が辛くて、イタタイタタって言いながら動いていますが、明日朝起きて少しは良くなっていたらドクダミ摘みをしてみようかと思っています。 タイトルの疑問の答えですが、 ー「毒をダミする」が語源らしい。 ダミとは、「矯正する」「止める」の意味。 つまり、毒を直す、阻止する、草ということになる。ーとのことです。 本日のうず。 お魚柄のタオルケットがお気に入り。 気

泣き虫 わたし これは 病級… けれども これでも ずいぶん ずいぶん よくなったのだなあ… と そう おもう おもっても 泣く 泣いた… 泣けた 今日も と言うか… ほぼ 毎日 泣いてる 泣いてた… 一年以上だ 言い様ない こわさと かなしみ それから 生きてるなあ 今日 っていう ありがたさ ばか… ほんとう ばかだ ひとりで こっそり 泣くんなら よいよねえ… シーちゃん 仏さまには 叱られるんだろうか…？ 姉上さまには 泣いたら叱られた… あなたは泣くから！ って 叱ってた 姉上さまの声 まだ 耳に 残る パパママ介護 これから って頃だ よく 叱る姉上さま 親みたいに！ 叱られた むしろ パパママには叱られたことない！ 叱る という言葉は 姉上さまによると よい言葉 正しい表現 怒る 怒られる は わるい言葉 間違った表現 叱ってくれる人 とは 尊敬できる人のようだった 姉上さま

なんと３年が過ぎていました！！ 朝、目が覚めてメールを見たら・・・☝のお祝いメールが届いていました。 自分でもびっくりです。まさかこんなに続くとは！ この３年間。コロナ禍の中で出来ること、前からやってみたかったことが一致して、ブ ログを始めてみました。文章を綴ることが好きな私には合っていたのかなと感じています。 途中には、ほとんど更新が出来ない時期もありましたし、今日はやめておこうと、 自分で自分を甘やかしたことも数知れず。 でも、記事をアップすると必ず読者の皆さまが反応してくださるのです(*^^*) これが本当に嬉しくて！いちばんのモチベーションになっています。 いつもいつも拙い記事を読んでいただき、心よりお礼申し上げます。 欲張りerizaなので、やりたいことがいっぱいありすぎて毎日があっという間に過ぎて いきます。年齢的にも無理が効かないお年頃・・・本も読みたいし、パンも焼きたい。

毎週、楽しみにしているドラマ『ドクターチョコレート』！ 毎週土曜日22:00から日テレ系で放送中です♪ ＜大まかなあらすじ＞ 「どんな手術でも必ず成功させる天才外科医Dr.チョコレートという人物がいる」 その噂の正体は10歳の少女だった...！ 謎多き義手の元医師と、この天才的なオペスキルを持つ10歳の少女。2人とチョコレートカンパニーの6人が力を合わせて、ワケありの患者を救うストーリーです。 この10歳の少女がメスを握る条件は… ①現金1億円、②秘密保持契約、③チョコレート、の3つが必要だった。 毎回、ドラマでは1人の患者をめぐって、謎めいたストーリーがくりひろげられます。 そこに必ず出てくるのが、ご褒美のチョコレート！ 話題性があって、Twitterでは盛り上がっています。 第4話には2つのチョコレートが登場！ 今回は「Dr.チョコレート」第4話に登場したチョコレートについて、お伝えし