ビートたけし流「絶対にやせるダイエット方法」 | ライフハッカー・ジャパン
「きれいになりたい」、「モテたい」、「やせたい」といったトピックを取り扱った記事を見つけると、仕事の合間なんかについついクリックして見てしまうものですが、最近読んだ『女につける薬』という、かなり昔（平成5年）に書かれたビートたけし氏の本の中でも言及されていたので、そちらをご紹介。 「きれいになりたい」という気持ちは分かるけど、「きれいになりたい」という気持ちよりも「どんなふうにきれいになりたい」のかについて考える方がよっぽど重要である、というところからこの話は始まり、その中にビートたけし氏が実践してヤセた、というダイエット方法が書いてあります。 意外にもシンプルすぎるその方法とは下記の通り。 オイラが前やってヤセたのは、10分食うのをガマンするだけ（という方法）。 ごはんが出てきたら、10分間「じいっと」見る。飯食わないで10分間じいっと見るんだ。そうすると、けっこう腹いっぱいになってくん
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
口呼吸してきた奴は不細工になるよ BIPブログ
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/03/09(水) 01:46:43.40 ID:CaGSMYKd0
「芸人さんはみな病気や 「中川家」中川剛さん」：イザ！
マイペースなボケを繰り出したかと思えば、動物の形態模写で笑わせる。兄弟漫才コンビ「中川家」のお兄ちゃんこと中川剛さん（４０）は、変幻自在な芸で人気の売れっ子だ。だが、そんな剛さんには「パニック障害」で悩んだ過去があった。障害を克服した今、同じ病に悩む人にこんなエールを送る。「適当でええんちゃう？」（文 道丸摩耶）関連記事Ｒ－１、中川家礼二らが準決勝進出寛平さんゴールに先輩芸人や仲間らが多…記事本文の続き ■人間関係がきっかけ？ ２８歳のころだから、１２年前です。ご飯を食べていて、いきなりふらっとした。頭痛とか呼吸困難とかが、２、３時間おきに。１カ月で４つの病院を回りました。耳鼻科、整形外科、脳神経外科、内科。でも、何にもない。 「大丈夫だ」と思うんですけど、舞台に出ると「また来るんちゃうか」と思う。怖くてお酒を飲む。酒を飲むと忘れるんですよ。ただ、次の日に尋常じゃないくらい（発作が）来る。
「ためしてガッテン」がダイエット食品会社を潰しにかかってる件
Riots not Diets / gaelx 先日1/5に放映された、「ためしてガッテン・決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！」の内容が、秀逸でした。 ダイエットに必要なのは「正しい知識」です。ダイエット食品や、ダイエット専用の運動器具などは必要ないことがわかりました。 食べる量を減らすと、お腹が減らなくなる 衝撃的な内容でした。お腹が減ることを恐れてたくさん食べると、逆にお腹が減りやすくなるとのことです。 食事をたくさん摂ると、血糖値が急上昇します。体はインシュリンを大量に分泌して血糖値を下げようとします。 この「血糖値の低下」に脳が反応して「空腹感」がうまれます。血糖値の下げ幅が大きいと、脳が強く反応して、強い空腹感を感じてしまうのです。 逆に、食事の量を減らしたほうが、血糖値の変化が小さいため、空腹感が弱くなり、耐えられるレベルになります。「胃が縮む」とはまさにこのことです。
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今夜からできる快眠術！｜ＮＨＫ あさイチ
専門家ゲスト：内山 真さん（精神科医・日本大学医学部教授・日本大学付属板橋病院睡眠センター） ＶＴＲに出演した専門家：北原博幸さん（空調専門家） ゲスト：宮崎美子さん（俳優）、水道橋博士さん（タレント） リポーター：小林孝司アナウンサー 出演者の関連情報はこちら 寝苦しい熱帯夜を快適にすごすための快眠アイデアをご紹介しました。 エアコンの活用術 ～体を冷やしすぎずに眠る方法～ メーカーや機種によって異なりますが、一般的に、寝るときは「ドライ」より「冷房の強風」のほうが部屋が冷えすぎないことを、空調専門家の北原博幸さんに教えていただきました。 エアコンのドライ（除湿）は設定温度より２～３度低くなる傾向があります。 また、ドライは微風のため、冷気が部屋の下にたまり、ベッドの付近が冷えすぎやすくなります。 反対に、冷房の強風は設定温度と同じ温度になる傾向があります。 また、強風にす
真実を知る金持ちはガンでも死なない : 二階堂ドットコム
以下もうちの第一別館でのＨさんとＴさんのやりとり。これをどう見るか。まぁ、本当に利権になっているところには民主党は触れないということでいいかな。怖いんだろうねぇ。所詮バナナマフィアの子供（ﾚﾝﾎｰ）じゃ無理だよねぇ。というわけで、以下をどう思うかはそれぞれの自由ということで。 ＜Ｈさん＞タイやカンボジアに行くと必ず買ってくる物があります。 これです。リステリンNo.６。日本では売っていません。というか、恐らく色々な理由をつけて、許可されないでしょう。実は私、昔やったインプラントの根っこが割れて、歯根と歯槽骨が腫れて膿んでしまい、色々治療したのですが治らず困っていたのですが、ある日本の有名な歯科医にこれを教えてもらい、簡単に完治しました（笑）。 歯科医いわく、 「日本の歯科医でも結構これは知られているけれど、これを使うと本当に虫歯になりにくくなるので患者には教えないし、おそらく色々な圧力をか
ベテラン看護師に問われても、わからない命のこと。
植物状態の人と、今日も会う。 仕事で。 ナースでぇーす☆命救ってまぁーす☆ って昨日の合コンで言って、「実演！」なんつって脈を測るふりして手を握ったりして、 すごい楽しかったその翌日に、真顔でここにいて、本気で脈を測っている。 その脈はとても規則正しく、きれいに打っているけど、 目の前の人は、目も開けない。いや、たまに半目。なんの意識もない。 何も喋んない。何も食べない。自分で息すらできてない。 人工呼吸器の一定の吸気排気のリズムと、心電図モニターの音と、たくさんの点滴がぐるぐると彼を囲んでいる。 その人は、私の彼氏でもなければ、親御でもない。ただの一期一会。私はこの人を知らない。 ある日、玄関で倒れた。脳出血だったみたい。 １人暮らしで、家族はいなかった。地方から１人出てきて、兄弟からも絶縁されていた。 色々な機関をあたって、やっと連絡先を見つけて連絡を取った家族は 「いやぁ～あの～」を
オシムが脳卒中と日本サッカーについて語ったACのCM・インタビュー - いぬと海
いぬと海 管理人・いぬたくが、スキューバダイビングで撮った水中写真にフィクションの物語をそえてつづるブログ。海に関する戯言やコラムも書いてます。 今日は、僕のまぶだちが作ったCM・キャンペーンをご紹介します。 「えーしー♪」というサウンドロゴでお馴染みの公共広告機構の、脳卒中についてのキャンペーンです。 日本脳卒中協会を支援するキャンペーンとなってます。 CMのオンエアはまさに今日、2010年7月1日から。 このキャンペーンでは、オシム元日本代表監督 にお願いして、彼自身の脳卒中に関する経験談を語ってもらっています。 脳卒中に関する30秒のCMがメインになっており、それにプラスして、脳卒中さらには日本サッカーについて語ってもらった1分～2分の映像×全8編がYouTube上にアップされています。 作った友人の話によると、インタビューは2010年4月27日、オーストリアのグラーツで行われた、と
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スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術 - はてなニュース
準備でバタバタしているうちに、あっという間に過ぎてしまう朝の時間、「もう少し工夫して使えたらいいのに…」と思いませんか？今回は、つい慌ただしくなりがちな毎日の「朝時間」を、上手に活用するためのヒントをご紹介します。 ■「ロスタイムの見直し＆早起き」で朝時間を作ろう 「毎朝バタバタして、他のことをする時間なんてない！」という人も多いはず。まずは「朝時間を作る」ところから始めましょう。 ＜無駄な時間を見直そう！＞ ▽朝10分短縮するオンナの朝時間攻略法 - ［収納］All About ▽手を抜かずに朝５分を節約するセット技 - ［収納］All About 朝出かけるまでにかかる時間を少しでも短縮するには、「ロスタイム」を見直してみましょう。片付け、準備、移動、迷う時間など、洗い出してみると色々なところで時間を無駄にしているかもしれません。ロスタイムを減らすには、例えば次のような工夫ができます。
｢1時間半の昼寝は1晩分の効果｣、睡眠の新発見続々と 米国
デンマーク・コペンハーゲン（Copenhagen）で開催された国連気候変動枠組み条約（UN Framework Convention on Climate Change、UNFCCC）会議で、徹夜での全体会議の翌日、休憩中に机に突っ伏す出席者（2009年12月19日撮影）。(c)AFP/SCANPIX-DENMARK/Mads Nissen 【2月23日 AFP】高齢者になると昼間に必要で、若いときには足りないとドラッグにも走りかねないものとは？――答えは睡眠。米国科学振興協会（American Association for the Advancement of Science、AAAS）の年次総会では、睡眠に関するさまざまな新発見が発表された。 ■夜中の目覚め、脳の働き悪化するのは若者 カリフォルニア大学サンディエゴ校（University of California San Dieg
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
![暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/514f1bfb61b756fc67773da7295fedcca6c1c0d2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fp1-dd40651e.imageflux.jp%2Fr%2F2013%2F02%2F22%2F10%2F20130222104059_5126ccabb8887.jpg)
Googleドキュメントでレコーディングダイエットしてみよう
レコーディングダイエットといえば岡田斗司夫さんですが、 これを実践してみようとすると、やや面倒くさいんですよね。 しかも、1日の摂取カロリーの計算とか、毎日コツコツというのも面倒です。 どうにか簡単にできないものかと考えていたところ、この記事を見かけました。 携帯とGoogle Docsで、超簡単に支出管理（ライフハッカー[日本版]） これを応用すれば、簡単にできるのでは？ ということで、作ってみました。 １．Googleドキュメントでフォームを作成する Googleドキュメントが、急に使い勝手を増したのは、このフォーム作成を機能として取り入れたことです。簡単なアンケートとかは、ほとんどこれでやっています。フォームの作り方は、新規作成から「フォーム」を選びます。 今回は、レコーディングダイエットの管理なので、項目としては… １．食べた物 ２．カロリー だけですね。 これ以上、項目を増やすと
ジョギング 初心者のための方法・効果
ジョギングは有酸素運動の代表的な運動です。体脂肪を効果的に燃焼させダイエットに最適です。 また高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの｢生活習慣病｣の予防にも効果があると言われています。 さらには、ストレスの解消に役立ち、心身をリフレッシュさせる効果があります。 ジョギングは決して速いスピードで走り続ける必要はありません。おしゃべりが出来る程度のスピードでいいのです。 トレーニングを続けて体力がアップしていけば自然とスピードも速くなっていきます。 そして走る時間、距離も少しずつ長くなって、走ることに快感を覚えてくると言われています。 ウォーキングから始めた人が物足りなくてジョギングに移行することも少なくありません。時速6キロのウォーキングと時速8キロのゆっくりジョギングを比較すると、同じ時間運動した場合の消費カロリーはジョギングの方がウォーキングよりも約2倍の消費カロリーになります。 ある程度体力
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新米と秋刀魚のわた焼き お刺身用の秋刀魚を買いました。1尾250円です 3枚におろして、秋刀魚のわたに酒、味醂、醤油で調味して1時間ほど漬け込み、グリルで焼きました 秋刀魚のわた焼き わたの、苦味が程よくマイルドに調味され、クセになる味わいです 艶やかな新米と一緒に 自家製お漬物 土…
ホームドクター* *あなたの街のお医者さんガイド*HOME
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