近年、マラソン大会への出場や健康維持を目的にランニングをする方が増えています。しかし、走ることばかり意識しすぎて、走る前のストレッチを十分におこなっていない人も少なくないのでは。そこで今回は、プロランナーである大迫傑選手が実際行っている「内ももの動的ストレッチ」をご紹介します。早速チェックして、実践してみましょう。 【出演／監修】大迫傑（プロランナー） 【協力】五味宏生（トレーナー）
大迫傑選手が実践する動的ストレッチ 歩幅が広がる内ももストレッチ - スポーツナビ「スポーツナビDo」
近年、マラソン大会への出場や健康維持を目的にランニングをする方が増えています。しかし、走ることばかり意識しすぎて、走る前のストレッチを十分におこなっていない人も少なくないのでは。そこで今回は、プロランナーである大迫傑選手が実際行っている「内ももの動的ストレッチ」をご紹介します。早速チェックして、実践してみましょう。 【出演／監修】大迫傑（プロランナー） 【協力】五味宏生（トレーナー）
白足袋 「ナイロンの足袋」
白足袋 「ナイロンの足袋」営業日カレンダーPREV2024年 6月NEXT日月火水木金土262728293031123456789101112131415161718192021222324252627282930123456休業日 検索注目ワード特級白キャラコ足袋地下足袋ランニング足袋紐足袋杵屋袋検索
ランニングで足首が痛くなる原因！本当の対処法はたった1つ｜みちの道
ダイエットや健康のために、ランニングをはじめる人も増えていますよね。 朝の皇居周辺は、おしゃれランナーであふれています。また休日にだけランニングをする「週末ランナー」なども増えているようです。 でも気をつけて走らないと、これが足を痛める原因になってしまうんです。 ランニングを楽しむためにも、ケガをしないように快適に走りたいですよね。 ランニングで痛くなるのは、股関節、膝、ふくらはぎ、足首、足裏などがありますが、今回は「足首」についてご紹介します。 ランニングで足首が痛くなる原因は、さまざまなことが考えられます。原因を突きとめることで、カンタンに改善できる場合もあります。 足首の改善方法・対処法は、次の項目でご紹介します。 コンクリートの道を走っている ランニングで足首が痛くなる原因は、コンクリートなどアスファルトの道を走っていることが原因です。 コンクリートなどの硬い道は、膝や股関節、足首
南極でマラソン大会 氷点下２５度の中 全員完走 | NHKニュース
世界で最も南で開催されるマラソン大会としてギネス世界記録にも認定されている南極でのマラソン大会が行われ、ランナーたちが、氷点下２５度の厳しい環境の中でのマラソンに挑戦しました。 寒さや紫外線対策のため、厚い防寒着やゴーグルなどを身につけたランナーたちは、合図とともに一斉にスタートし南極の広大な雪原を懸命に走っていました。 ゴール直前では、ランナーが自分の国の国旗を受け取り、ゴールすると、ランナーどうしで抱き合うなどして、達成感を味わっていました。 イギリス人の男性は「これまででいちばん厳しいマラソンでした。この経験はずっと忘れません」と話していました。 出場したランナーは全員が完走し、優勝は、デンマーク人の男性で、記録は３時間３７分４６秒だったということです。
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日本一足が速い弁護士の食事、「朝ラン・会食漬け」でもバテない理由
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） 仕事脳で考える食生活改善 仕事をしていると、自然と、「あ、こっちのやり方の方が効率良いし、しっくりくるな」と思う場
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インフォメーション 【配送料改定に関する重要なお知らせ】 誠に勝手ながら2024年3月1日より送料を改定させていただきます。(詳細はこちらをご覧ください) インボイス制度対応の領収書発行と納品書のお取り扱いについて 適格請求書が必要な方はこちらをご覧ください。 We always strive to improve customer purchasing conveniency, therefore we introduce you the "Buyee Connect", a platform that connect overseas customers to access our services. 💖ギフトに最適♪スペシャルギフトラッピングサービスあります🎁 なかなか会えない大切な人にギフトを贈ってみませんか？ 欠品・再入荷情報 ------------------------
【東京五輪が危ない】（上）灼熱３８℃ 選手と観客襲う 男子マラソン「過去１２０年で最も暑い環境」（1/3ページ）
脱水症状でよろめきながら、一歩一歩ゴールを目指すガブリエラ・アンデルセン（スイス）に、スタンドの観衆が立ち上がって声援を送る－。 美談として語り継がれる１９８４年ロサンゼルス五輪女子マラソンのワンシーンが、２０２０年東京五輪で再現されることを危惧する人がいる。 「フラフラになりながらゴールする姿は感動的と思われがちだが、命の危険を伴う。日本の夏は湿気の高さが特徴で、特にヨーロッパなど海外の選手には過酷だと思う」 １９９６年アトランタ五輪陸上女子日本代表で、２００３年世界選手権女子マラソン銅メダリストの千葉真子さんが、首都・東京に潜む危険を指摘した。 東京五輪の会期は７月２４日から８月９日までの１７日間。東京では昨年のこの期間、最高気温が３０度を超える日が１２日あった。そのうち、東京五輪男子マラソンが行われる予定の８月９日に至っては３８度の猛暑日だった。今年も７月５日以降、真夏日が続いている
ランニングタイツはタイム向上に役立たず 疲労軽減効果もなし？！米研究
最近、ランニング愛好者の間で、タイツを着る人が増えている。市民マラソンの会場では、参加者のほぼ9割が着用し、「短パン生（なま）足」で走ると目立って恥ずかしくなるくらいだ。 筋肉を締める圧縮タイプには、筋肉の無駄な動きをなくし、タイムを向上させる効果があると思われていることもタイツ人気に拍車をかけている。ところが、タイツはタイムの向上や疲労軽減には役立っていないというトホホホな研究が2017年6月1日、米デンバーの米国スポーツ医学会で発表された。 短パンと機能性タイツで走って比較すると ランニング用タイツは、女性の間にランニングブームが広がるにつれ、オシャレの1つとして人気になった。ランニングスカート（ランスカ）の下に、スパッツやレギンスを着たのが始まりだ。やがて、紫外線防止の効用もあって男性にも広がり、筋肉を締めつける「機能性タイツ」をスポーツ用品メーカーが出し始めた。関節や筋肉をサポート
事前の準備がいちばん大事 人気大会エントリーのコツ！
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抽選大会のフルマラソン大会の申込者数の推移(〜2024.11）
抽選大会の申込者数 東京マラソン 2月 →3月 http://www.marathon.tokyo/ 2007年 77,521人 2008年 130,062人 2009年 226,378人 2010年 272,134人 2011年 294,469人 2012年 282,824人（2012年から別途、チャリティ枠、プレミアム会員優先エントリー導入） 2013年 303,450人 2014年 302,442人 2015年 304,825人 2016年 313,840人 2017年 321,459人 2018年 319,777人 2019年 330,271人 2020年 293,275人 参加料を値上げ →（エリートのみ縮小開催） 2021年 中止 2022年 2020年出走予定者が出走 2023年 2020年出走予定者＋α 東京マラソン開始当初は、参加料１万円は最も高かったですが、現在も消費
ランニングで発生する膝の痛み（内側・外側）の原因と４つの改善手順 – IZURU｜神戸・御影パーソナルトレーニング＆ケア
ランニング中や後に膝周りが痛み出し、走ることができない。休めば一時的に痛みは引くけど、走り出すとまた痛みが再発してしまう。 こういったランニング障害で悩んでいる方もいると思いますが、もし膝周りの組織（骨や靱帯など）に損傷などがなければ、走り方や着地の改善が一番のポイントになります。 また、おそらく膝周りの筋肉も非常に硬くなっているはずですので、硬くなった筋肉を柔らかく緩めることも重要なんですね。 この記事では、 ・ランニングで膝周辺が痛くなる原因 ・ランニングで発生する膝周辺の痛みを改善する４つの手順 などをパーソナルトレーナー歴１２年の伊藤出（@izuru_style）が解説します。 ランニングで膝の痛み（内側・外側）が発生する原因 現場でも「ランニング後に膝周りが痛む…」という相談を受けることがありますが、原因を探っていくと以下のようなことが考えられます。 走り方や着地の仕方が不自然
フルマラソン4時間切り！85歳｢超人｣の秘密
頼みに応じてホイットロックはこれまでの偉業を示す記念品を見せてくれた。60歳のとき、複数のレースで勝利を収めたことを祝うビール缶（――まだ中身は入ったままだよ！）。フルマラソンを3時間以内で完走した初の（そして今に至るまで唯一の）70歳代ランナーとなったことを記念するコーヒーマグ。マイナーリーグの始球式で投げたボール……。 「キャッチャーのところに行くまでに3回もバウンドしたんだ。腕のほうはからっきしでね」とホイットロックは言った。 ホイットロックの驚異の記録を支えているのは、腕ではなく足と肺の能力だ。去年10月、85歳にしてトロント・ウォーターフロント・マラソンに参加した彼は、3時間56分34秒で完走。フルマラソンを4時間以内で走ったランナーの世界最高齢記録を更新した。 科学者たちは老化と運動能力の可能性に関心 1500メートル走からマラソンまで、その時々の年代の最速記録を何十回も塗り替
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フルマラソンの完走を妨げるトラブル10選 | BROOKS
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広島）箱根３連覇の青学監督が講演 三原出身：朝日新聞デジタル
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