腰痛になったら最初にすることは？薬・運動などの中から米学会が推奨たくさんの人が腰痛に悩んでいます。腰痛は原因がはっきりしない場合も多く、治療法は多様です。最近の研究成果も含めて、見つかっている証拠をもとに治療法を選ぶガイドラインが提示されました。 腰痛に対する非侵襲的治療 アメリカ内科学会が、腰痛の非侵襲的（手術などを除く）治療についてのガイドラインを作成しました。2007年に作られたガイドラインもありましたが、2015年4月までの研究結果も含めて、改めて証拠が出ている治療法を評価して、推奨としてまとめました。 急性・亜急性腰痛の治療 急性腰痛、亜急性腰痛は、痛みが始まって12週間以内の腰痛です。急性腰痛が出た人の大多数は時間が経つと自然に痛みが軽くなります。そのため、ガイドラインではまず薬を使わない治療法を勧めています。 体の表面から温める マッサージ 鍼（針治療） 脊椎マニピュレーション 以上に加えて、薬を使う希望があった場合に選ぶ薬が挙げられてい
