2021年12月25日のブックマーク (20件)

  • ある母親の挑戦 -子どもの安全基地となるための奮闘- - すごい人研究所

    今回参考にしているは、精神科医・作家の岡田尊司(たかし)さんが書かれた『愛着障害の克服』です。 これまでの話は、小学校教諭が、学校でも家庭でも子どもの問題行動に悩んでいおり、職場のスクールカウンセラーに相談したところ、『愛着』の視点が大切だと言う助言をもらいました。そして愛着形成の鍵である安全基地になるためのポイントを学びました。 ・愛着形成のために大切な『安全基地』となるポイントとは? - すごい人研究所 ・安全基地になりにくいタイプとは? -愛着形成のために- - すごい人研究所 今回は相談者の母が、安全基地となるために大切なポイントを踏まえた上で、子どもとの関わりを改善していった話になります。 安全基地となるように大人が行動を変えると子どもも変わる 岡田さんの著書では、大人が関りを変えいく愛着アプローチにより、子どもの状況が劇的に変わっていったケースが紹介されています。(話は実際の

    ある母親の挑戦 -子どもの安全基地となるための奮闘- - すごい人研究所
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    自分が主役がNGとは、自分の意見を押しつけないこともはいりそうですね。気をつけます
  • メリークリスマス&よいお年を - ほどほど庭のtayora koffie

    こんばんは┃‐ ̄*)☆ お久しぶりです。 前回の投稿を見たらびっくり!夏でした。 月日が流れるのが早すぎです。 毎朝、畑はまっしろ。吐く息もまっしろ。 みなさん、お元気でしたか 一年を振り返る どんな一年でしたか? わたしは今年も「自然とともに暮らす」を中心において生活しました。 物を育て、 収穫し、 恵みに感謝していただく。 種をとって次の年に備える。 そんな体験を、子どもも大人も一緒に試行錯誤しながら楽しんでいます。 以前もどこかに書いたかもですが、おもちゃも遊具もないと物の取り合いが少なく、奪い合いではなく分かち合う姿がたくさんみられます。 わたしたちは便利という不便さに、囲まれているのかもしれませんね。 年齢ごとに区切らない保育や教育は、お互いのできることもできないことも自然といたわりあいながらかかわることができるなって驚きます。 自分たちの手で大切に作物を育てたものって、当に

    メリークリスマス&よいお年を - ほどほど庭のtayora koffie
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    メリークリスマス☆3歳孫の成長に目を細める年末です。子どもの成長は希望に満ちていますね
  • 競馬予想無料ブログ,S-Johnny's Garden 有馬記念、りんくうステークス 予想(本日パーフェクト的中) - S-Johnny's Garden

    目次 こんばんは。 【明日の予想】 中山11R 【有馬記念】 阪神11R 【りんくうステークス】 雑記!! こんばんは。 引っ越し 1発目でパーフェクト的中でホッとしたよ 明日は皆んな期待しちゃうよ 明日難しいのは天候なんだよね・・ 【明日の予想】 中山11R 【有馬記念】 ここは前走の菊花賞から[タイトルホルダー]が面白いと思ったが、大外枠に入ってしまった事で、ここはこれ迄お世話になってきた[クロノジェネシス]と[エフフォーリア]の両馬も多少問題が無い訳ではないが、他の馬に比べれば一枚上と思い線に。バゴ産駒のワンツーも頭に入れ、穴馬は前日の複勝オッズが嫌に変な動きをみせていた[ウインキートス]に[アカイイト]の牝馬 2騎で。 馬連 ⑦⑩⑯⑨  BOX  ⑦⑩ - ⑤⑥(⑬)      10点 3連複 ⑦ - ⑩⑯⑨⑤⑥⑬               15点 阪神11R 【りんくうステー

    競馬予想無料ブログ,S-Johnny's Garden 有馬記念、りんくうステークス 予想(本日パーフェクト的中) - S-Johnny's Garden
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    パーフェクトですか!すごい
  • 埼玉県に告ぐ【第137弾】12月第4週一挙大公開。(20211220~20211224) - おっさんのblogというブログ。

    如何お過ごしですか? 3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも当にありがとうございます。 メリークリスマスですねw 埼玉県に告ぐシリーズ。やってきました第137弾。 例によって自分の平日の昼を紹介する究極のワンパターンシリーズです。 まえがき。 12月第4週。 編集後記 まえがき。 前回は同シリーズ第136弾で2021年12月第3週の昼を紹介させていただきました。 www.sankairenzoku10cm.blue 今回は2021年12月第4週です。 例によって、青字は自分が当日ツイッターにupした時の会話です。 タコスカ (id:kefugahi)様、たまパパ (id:tmja)様、だるころ9216 (id:darucoro9216kun) 様、 ネタとして使わせていただきます。当にありがとうございます。 ネタ料はツケでお願いします。 12

    埼玉県に告ぐ【第137弾】12月第4週一挙大公開。(20211220~20211224) - おっさんのblogというブログ。
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    うどん愛は四季を通じて普遍ですね♫冬休みはお孫さんが来るでしょうから、風流な遊びにまた、チャレンジしてください
  • マジカルトレウォークで快適!ひざサポーターも不要に!!《購入レビュー》 - ナマケモノろーぐ

    最近&YELL(アンドエール)という会社の「マジカルトレウォーク」という、すごく快適な商品を買ったので、この記事でお知らせします。 この記事はアフィリエイトではないです(と、思います)。使い心地に感動したので、アフィリエイト記事を募集しているのであれば応募したいくらいですが、特にそういう事もないので、単なる商品購入レビューです。 &YELL「マジカルトレウォーク」の素晴らしい所 &YELL(アンドエール)の「マジカルトレウォーク」は「足裏アーチを形成するサポーター」で、それにより下記の効果が得られるとの事。 美しい姿勢が手に入る 筋肉使用量アップにより、掃除や買い物が筋トレレベルに 運動効率UPによるカロリー消費率UP 着地の衝撃を吸収して、ひざや腰の負担を軽減 マジカルトレウォーク公式サイトより(ゴシック表記は筆者) この所ひざサポーターを常用するようになった私は、上記4点の効果の中でも

    マジカルトレウォークで快適!ひざサポーターも不要に!!《購入レビュー》 - ナマケモノろーぐ
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    私も足にトラブルを抱えています。子どもの頃は股関節脱臼、中年以上は外反母趾。良さそうですね
  • 12月に家に入れたものと、2021年ベストバイ - ナマケモノろーぐ

    持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り(※)。 ※消えモノ(=べ物・消耗品)は、家に入れたものから省きます♪ 2021年も残すところあと数日。ということで12月に家に入れたものと共に、2021年のベストバイについてもお知らせします♪♪ 家に入れたもの①…マジカルトレウォーク 前回(2021年12月18日)の記事で紹介した足裏形成サポーター、「マジカルトレウォーク」。 購入以来、ほぼ毎日履いていて素晴らしさを実感しています。「マジカルトレウォーク」の詳細は、よろしければこの記事でどうぞ👇 www.namakemonologue.com 家に入れたもの②③④…ダイソーで買った生活小物 12月もダイソーで結構買いました💦 写真左側から、(「マジカルトレウォーク」用に買った)②「ベラ」、(ベラを玄関扉に貼り付けるための)③「マグネッ

    12月に家に入れたものと、2021年ベストバイ - ナマケモノろーぐ
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    マジカルトレイル、優れもののようですね♫
  • 師走の銀座一泊旅行 - 翡翠輝子の招福日記

    旅のサブスクHafH(ハフ)のライトプラン(月2980円)で近場の一泊旅行を楽しんでいます。 www.hafh.com 先月は新宿の温泉宿へ。 bob0524.hatenablog.com 今月は東銀座のACホテルへ。スペイン系の高級ホテルです。コロナの前、最後の海外旅行となったマドリッドで泊まりました。次にいつ行けるかわからないから、せめて銀座のACホテルに泊まってみたいと予約。 3000円弱のライトプランで高級ホテルに泊まれるなんて。しかも同伴者可なので夫と泊まりました。インバウンドを見込んで日に進出したホテルチェーンにはかなりの空室があるのでしょう。 チェックアウト時、「ハフプランでは通常、アップグレードはないのですが、今回は特別に上層階になります」と言われました。宿泊客が少ないので、階をまとめているのでしょうが、ちょっと恥ずかしい。ちゃんとしたホテルには相応の対価を払って泊まらな

    師走の銀座一泊旅行 - 翡翠輝子の招福日記
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    旅のサブスク、便利ですね。スペイン系のホテルが銀座にあることを初めて知りました
  • 結局新しいプリンターを購入した - 暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ

    年賀状印刷の時期になるとトラブるプリンター。 我が家も例外ではありませんでした。 www.betty0918.biz 目次 プリンター再起不能 プリンター購入 プリンター設定 プリンターを無線LANルーターと接続する パソコンと接続する 終了 プリンター再起不能 なんとか年賀状をすべて刷り終わるまで頑張ってほしいと思っていたのですが、願い叶わず、北海道に送る義父の分をまずは印刷し。 www.betty0918.biz その後主人の分を印刷し私の分と母の分と義弟の分までは印刷できたものの、妹の分(これが1番枚数が多い)を印刷する前にプリンターはうんともすんともいわなくなりました(´;ω;`) プリンター購入 Amazonで新しいプリンターを購入しました。 リンク どれにしようかと、さんざん迷ったのですが、私に新しい機種は無理だと思い、今までよりはもちろん新しいモデルですが(2019年)同じE

    結局新しいプリンターを購入した - 暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    わが家はキャノンですが、やはりインクジェットが高いです(T_T)ぶじに接続できて、さすがです
  • 2021年今年を振り返る(8月編) - 金沢おもしろ発掘

    金沢 曇り、午後から雪の予報で、積雪が心配です。 師走なので「2021年今年を振り返る」後半戦です。8月は、海岸沿いに群生するオニユリで毎年撮りに行ってます(笑) kanazawa10no3.hatenablog.com 【うらら白山人引用】八田町保安林内にあるオニユリ群生地は、絶滅の危機にありましたが、地元の方たちの丹念な手入れにより、1万5千もの花が咲くようになりました。現在は、地元の町内会で管理しています。7月下旬から8月上旬の開花時期には、オレンジ色の色鮮やかなオニユリが辺り一面に咲き誇り、訪れた人々の目を楽しませてくれます。 ]【撮影場所 白山市八田町(しおさいロード沿い):2021年08月02日 DMC-GX8】 kanazawa10no3.hatenablog.com 大野湊神社の夏季大祭は、コロナ禍で昨年に続き今年も神事のみです。邪気払いの願いを込めた砂像が夏季大祭に合わ

    2021年今年を振り返る(8月編) - 金沢おもしろ発掘
  • 駆け込みふるさと納税 - ちょうどいい時まで

    年末になると、ソワソワしてしまうことの一つがふるさと納税。 夫の源泉徴収を確認したところ、まだ追加できそうな感じ。 ということで、駆け込みで納税します。 駆け込みふるさと納税は何にするか 品以外の返礼を選ぶのは初めてかもしれない ふるさと納税でもワクワク感を おわりに 駆け込みふるさと納税は何にするか ふるさと納税の返礼品は冷凍品多めです。肉や魚、すぐべられる惣菜などで、あっという間に冷凍庫はパンパンに。 いつ届くかわからない返礼品。 品は家計的にも、イベントご飯としても助かるんですけどね、今の時点でこれ以上冷凍品は無理だ!となりました。 品以外の返礼を選ぶのは初めてかもしれない 駆け込みふるさと納税はこちらに決めました。 ▷【ふるさと納税】【波佐見焼】natural69 swatch 茶わん5個セット ... ちょうどお茶碗が欲しかったし、(ご飯茶碗を割ってしまってから、好みの茶

    駆け込みふるさと納税 - ちょうどいい時まで
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    私なら100均で茶碗を買ったでしょう。届くのが楽しみですね
  • 年末なので耳も大掃除 | 日常イラストブログ | 赤ずきんDIARY

    お風呂上がりには 必ず綿棒で耳掃除する娘 どうも耳垢を 奥に押し込んでしまってたみたいで 年末年始は病院もお休みになるし、 何かあったら怖いので 耳鼻科に行ってもらいました 病院で診てもらったら、結構立派なのが 出てきたらしく 「この世の全ての音が聞こえる」 「今まで何を聞いとったんやって感じ」 そして 「自分の声が一番うるさい!」 だって! そんなに違うなんてねー 病院、行ってもらって良かった〜 TAG : チビずきん ネットショップ開設しました!よかったら見てね! by akazukin Category - 大学生, 娘のチビずきんの話 コメント : 10

    年末なので耳も大掃除 | 日常イラストブログ | 赤ずきんDIARY
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    耳そうじはほどほどがよいでしょう。外耳道を傷つけがちなので
  • 黒閃!🐙🌮「銀だこ×呪術廻戦」さん おすすめ食べ物屋さん紹介と映画 #はてなブログ #グーグルアドセンス無料で合格2021 #宮城 #仙台 #食事 - #楽活!収入増やして人生を楽しく!

    いつもありがとうございます! 今日もクリスマスが忙しいのに、すぐに年末準備( ;∀;)、なふつ映です。 呪術廻戦0映画を早く見たい( ;∀;)です。 忙しい時期のため、訪問、返信が遅くなり申し訳ありません。 ブロ活隊というブログをみんなで盛り上げる活動をやっています。 ただいま隊士数19人です、一緒にブロ活していただける隊士を募集しております。 壱:コメント、ブックマーク、TwitterのDMで希望してください。「隊士希望」を最初に記入お願いします。 ※ブックマークはコメント数制限があるのでご注意ください。 弐:①役職(自由に)②紹介文(ほどほどの長さで)③一言コメント ※①は●柱、弐番隊隊長、●●サークル部長、作戦参謀、●●課長など好きな役職をどうぞ。②は自分のブログをアピールしてください。 詳しくはこちらへ。 はてなブロ活隊~はてなブログで楽しく交流するブロ活隊~ お店紹介 「築地銀だ

    黒閃!🐙🌮「銀だこ×呪術廻戦」さん おすすめ食べ物屋さん紹介と映画 #はてなブログ #グーグルアドセンス無料で合格2021 #宮城 #仙台 #食事 - #楽活!収入増やして人生を楽しく!
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    銀だこ、食べてみたいです
  • 小学生向け『これでカンペキ!マンガでおぼえる俳句・短歌』を読んで俳句・短歌に馴染もう! - 知らなかった!日記

    俳句は季語と季節が自然にわかるようになっている つかみの一言で引き込まれる 優しい語り口調で解説 短歌は意味と解説の2段階でわかりやすい お勉強という感じがしない 低学年のうちに読むのがおすすめ 斎藤孝先生のシリーズ 今回は子どもが図書館から借りて読んでいたの紹介です。 前回、俳句の話を少し書いたので、そういえば、そういうを借りて読んでいたなと思い出して書いています。 有名な斎藤孝先生ので、松尾芭蕉、小林一茶、与謝蕪村、高浜虚子、山口誓子、正岡子規、石川啄木、与謝野明子などの122作品が掲載されているそうです。 俳句は季語と季節が自然にわかるようになっている このは、掲載されている俳句に使われている季語とその季節がわかるようになっていますが、季語とその季節の解説が前面にでていません。 季語…●● 季節…春 という感じだと、いかにも暗記!という感じでイヤではないですか? ところが、

    小学生向け『これでカンペキ!マンガでおぼえる俳句・短歌』を読んで俳句・短歌に馴染もう! - 知らなかった!日記
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    齋藤孝さんの本なのですね♫わかりやすくて、大人でも参考になりそう
  • モラハラ悩みに役立つ『マンガでわかる あなたを傷つけるあの人からの攻撃がなくなる本』 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

    モラハラ夫への対応は? モラハラ人間の好物は、素直な性格で他人の言うままに従う人物です。 餌となる人を嗅覚で見つけて、紳士的かつ優しい仮面を付けて近づく。 親しくなると豹変し、自己中心的で支配的になるのですが、若い人にはなかなか見抜く事が難しい。 「マンガでわかる あなたを傷つけるあの人からの攻撃がなくなる」は、具体的な対処法を描いて、悩める子羊にオススメです。 スポンサーリンク 標的になりやすい人 モラハラの心理 心の距離を取る クールな人間になる まとめ 標的になりやすい人 モラハラ被害に遭いやすい人とは? モラハラ夫DV・毒親・イヤミな上司……など、あなたは様々なシーンで、傷ついてきたのではありませんか? 被害者になりやすいタイプがあります。 怒鳴られると、オドオドしてしまう 相手から責められると、自分が悪いと思う 言い返せない 相手を無視できない 相手に無視をされると、辛い 相

    モラハラ悩みに役立つ『マンガでわかる あなたを傷つけるあの人からの攻撃がなくなる本』 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    やさしくて大人しいタイプは標的になりやすい。ブックマークありがとうございます!
  • 😆勝手にイブ物語🎄byハニーズ - しなやかに〜☆

    ちょっと体調崩して、ご無沙汰してしまいました😅 お伺い出来なくて失礼しました💦 イベントがあると治るタイプなので元気なりました\(//∇//)\ どうぞまたよろしくお願いします🤲 今回はゆっくり、ハニーズもイブを過ごすことにしました😆 去年のクリスマスの写真も入れてますのでご了承くださいなり☺️💦 キラちゃん 今日寝たらサンタさん来るかなぁ 今向かってるところかな? プレゼント詰めてるところ? こんなのだったら良いなあ 3ちゃん 「去年は3の文字コロッケだっけか」 konma08サンタさん 「今年は歯医者さんの椅子✨」 3ちゃん 「げげ〜〜〜😅」 コトド 「去年はカレーだったなり🤔」 ターさんパパ 「僕はシャワー、寒っ」 2021 konma08サンタ 「今年はターさんパパは便所スリッパツインで コトドさんは、屋外用のガスメーターなり」 ターさんパパ 「ツイン、、」 コトド

    😆勝手にイブ物語🎄byハニーズ - しなやかに〜☆
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    仙台四郎も降臨して、福福しいクリスマスです☆
  • ただ食べるだけで良いじゃないの?(母の料理11) - 「だるころ」(だぁ~るまさんがこぉ~ろんだ♪)

    ●あんたべるだけやろ?● ★べるだけってこんな感じ 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は「べるだけやろ?」って、当に言われてしまったので、そんな紹介をしようと思います。母に料理を教えてもらうって日も有りますが、ただべるだけって日も有りますよぉ~。特にクリスマスはねぇ~。 ●Osyaredaisuki circle  since2021 ●ローストビーフ クリスマスと言えば母の中ではローストビーフみたいです。 まぁ~僕はチキンってイメージが強いですが...。 今回は母に「べに来るだけで良いよ」って言われたんです。 そこで出してくれた料理(笑) これは…作るときに僕が居たら邪魔ですね。 ●大豆のトマト煮 この料理は昔からべてます。 とにかくははは「豆」を物凄く良く使います。 「クリスマスだからね」って言いますが、赤いべ物が母はクリスマスみたいに思っていますので、お許

    ただ食べるだけで良いじゃないの?(母の料理11) - 「だるころ」(だぁ~るまさんがこぉ~ろんだ♪)
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    お母様手作りのローストビーフや豆料理♫最高ですね
  • 斉藤一人さん プラスの感情をいとおしむための習慣 - コンクラーベ

    「機嫌を良くするのって、この世で最高のボランティアだよな」 人を喜ばせると、同じ分だけ、自分の喜び事として返ってくるよ 自分の機嫌を良くするのって、この世で最高のボランティアだよな 「年齢相応」「身の丈」という世間一般の常識に縛られる必要はないんだよ 人を喜ばせると、同じ分だけ、自分の喜び事として返ってくるよ 個人カウンセリングで、こんな質問をされたことがあります。 「神様に愛されて、人に好かれるためには、どうしたらいいですか?」 神様からも世間様からも可愛がられる人には、ある共通点があります。 自分が喜びを感じながら 神様に喜ばれるようなことをして 人を喜ばせる こんな風に、「三つの喜び事」を同時に達成しているのです。 神様や世間にだけ喜ばれようとしても、うまくはいきません。 反対に、自分だけが喜ぶことを追求すると、神様からも世間からも嫌われてしまいます。 例えば、一人さんは著作などで「

    斉藤一人さん プラスの感情をいとおしむための習慣 - コンクラーベ
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    メリークリスマス☆不機嫌な人を、フキハラと言うそうです。周囲に気を遣わせますから。ご機嫌でいたいものです。
  • 泊まり客来たる~客用布団は持たないので今宵も床で眠るの巻き - ミニマリストと呼ばれたい

    息子が冬休みに突入した 息子が小学生までは長期休みが近付くと憂だった 息子の友達が泊まりに来ては、大嫌いな料理を少しは頑張らないといけないので(汗) 子供って正直で、時に残酷ですから意外に気を使ってました しかし高校生ともなるともう放置なので、私が憂になる事も無し コンビニ飯を勝手に買いに行ってらい、部屋で暴れることも無く・・・何してるんだろ?謎だけど楽しくやってるみたい さて、冬休みに入ったから泊まり客が来るかもしれないなー スポンサーリンク 終業式が終わった日に、やはり息子の友達が二人泊まりに来ることになった 急です、その日に決定です←その勢いが私も欲しい 若干お腹の調子がまだ悪い私ではありますが、客用布団が無いので私の布団をお貸しする事になり・・・ 私が床で寝ました↓ こたつ布団を寝室に持って上がり、着る毛布も着て寒さ対策はバッチリ もう慣れたものです、お腹も・・・うーん、多分

    泊まり客来たる~客用布団は持たないので今宵も床で眠るの巻き - ミニマリストと呼ばれたい
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    雪国だと厳しいけれど、関西なら床に寝ることができるのですね。娘たちが帰省するため、布団を処分していません。
  • セルフリノベで天井に断熱材を貼る。築40年の寒い空き家の性能をアップ - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり

    断熱材で冬の空き家を温かく よいこのみんなこんにちは☆ 北欧ミッドセンチュリーなMS家に住む ウキウキさんと助手のゴロ子だよ♪ 左がゴロ子、右がウキウキさん このブログでは 「いじってあそぼ」のコーナー担当☆ DIYオタクのウキウキさんは 自宅の庭の小屋作りで物足りず 車を売って空き家付きの山を購入! ■週末山暮らしのお話はこちらから www.mashley1203.com 助手で椅子オタクのゴロ子と一緒に 山を開墾し空き家をセルフリノベするよ♪ 前回はやっと開設した YouTubeチャンネルを紹介したよ☆ ■YouTubeチャンネル開設 www.mashley1203.com 早速たくさんの人が見てくれた☆ はてなブックマークやSNS、 YouTubeでコメントくれた みんなありがとう! はてなさんの今週のお題は 今週のお題「買ってよかった2021」 だね! もちろん迷わずこう答えるよ!

    セルフリノベで天井に断熱材を貼る。築40年の寒い空き家の性能をアップ - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    わが家も断熱材を付け直したいと思いました。築30年、断熱材はボロボロに違いない(T_T)ホームセンターで売っているのですね
  • ダイエット!!😳 - 合格医学部の日記

    今まで一度もダイエットをしようとしたことがなかった主人! 喉が痛くて耳鼻科に行ったら、持病の道裂孔ヘルニアがまた悪くなりその影響かもねとの診断。 それで、内脂肪ダイエットをすることになりました。 体重体脂肪は痩せなのに、お腹がぽっこりなんです💦そう内脂肪が肥満なんです😅 それが悪影響を及ぼしてるとの事で、ダイエットをする!というんです。 自分で調べて、オートミールがいいらしい!と。 私もオートミールの存在はもちろん知ってますが、なかなか試さずにいました。 私でさえそんななのに🙄 好き嫌いが私の倍くらいある主人にはオートミール ハードル高いんじゃないかなー😑 でもまぁ、せっかくやる気だし協力しましょう!との事で、まずは屋で そして、ドラッグストアストアで とりあえず買いました! でもなんか面倒くさそう😅 と、思ってたら、牛乳やらお湯注ぐだけでべれるという こんなものもありまし

    ダイエット!!😳 - 合格医学部の日記
    tameyo
    tameyo 2021/12/25
    私も食道裂孔ヘルニアです(T_T)やっぱり食べ過ぎはNGですね。胃酸が逆流するから