激安ｗ【1個11円】豆腐入り鶏肉団子の甘酢あんかけレシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
皮なし鶏胸肉でヘルシーな肉団子の甘酢あんかけ 肉団子の甘酢あんかけ。皮なしの鶏胸肉のミンチでカロリーダウン、砂糖不使用で甘辛いあんかけにしたダイエット仕様の肉団子にしてみました。 鶏胸肉の皮をとり、フープロでミンチにすると安くて低カロリーで高タンパクな鶏ひき肉に。 豆腐を加えてソフトにふっくら、かさ増しできてコスパアップ。 砂糖をエリスリトールに置き換えると砂糖分のカロリーはゼロに。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 豆腐入り鶏肉団子の甘酢あんかけの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイン
【1食94円】ヘルシー肉団子甘酢あん中華弁当レシピ～おから豆腐入りでヘルシー実はアレのリメイクです～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ダイエット仕様な肉団子甘酢あん 2017年6月2日のランチは「肉団子甘酢あん中華弁当」でした。 おから豆腐入り肉団子甘酢あん33円、ワカメとザーサイの和え物6円、ナルト入りチャーハン45円、ピクルス10円の合計94円。ワンコインランチと比較して406円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！甘酸っぱい肉団子に町の中華屋風のレトロなチャーハンの組み合わせ。 栄養満点！おからと豆腐で栄養強化した肉団子は安い上に栄養豊富です。 作り置き・冷凍保存OK！忙しい朝もパパっと完成する超簡単なお手軽レシピ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 おとう飯（はん）はじめてました 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 ヘルシー肉団子甘酢あん中華弁当の作り方 おから豆
豆腐入り肉団子の甘酢あんレシピ～人気の定番中華！豆腐入りでふんわり食感。外をカリッとさせるコツとは？～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
お豆腐入りでヘルシーで中はふんわり、外はカリっとクリスピーに仕上げた人気の「豆腐入り肉団子の甘酢あん」の作り方。 お弁当やおかず、おつまみにも美味しい。 肉団子の甘酢あんって子どもから大人までみんな大好きな定番中華ですよね。惣菜屋時代も人気メニューの一つでした。 お豆腐入りで中はふんわりジューシーかつカサ増しでコスパ良い肉団子に。 揚げる前に片栗粉をまぶして外はカリッとクリスピー仕上げます。 冷凍保存OK!つくり置きしておくと1個から食べられて非常に便利！ 全部1対1でOKな簡単甘酢あんの作り方とは？ それでは、簡単な材料と作り方をご紹介。 豆腐入り肉団子の甘酢あんの材料と作り方 豆腐入り肉団子の甘酢あんの材料（4人前） 肉団子 甘酢あん 豆腐入り肉団子の甘酢あんの作り方 豆腐入り肉団子の甘酢あんを美味しく仕上げるコツ 豆腐入り肉団子の甘酢あんの美味しい食べ方 豆腐入り肉団子の甘酢あんを食
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