ご飯+牛乳+ミートソース+チーズ+パン粉=ミートドリア ごはんに牛乳、ナツメグ、ホワイトペッパー、ファイバーチキンブロスで味付け。 チーズはチェダーチーズとパルメザンチーズのダブルチーズ。 スキレットでヘルシオかんたん焼き15分で自動調理。 ミートソースdeドリア。 ごはんは牛乳、ナツメグ、ホワイトペッパー、ファイバーチキンブロスで。ミートソース、チェダーチーズ&パルメザンチーズのせてヘルシオかんたん焼きで自動調理。 かんたんリメイク料理だと時短で楽でおいしく作れて最高。 pic.twitter.com/TFK8Kna1hI — -50kg主夫社長田中@自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年2月13日 食材費344円で1食分。1食あたり115円。調理時間20分程度。熱々のとろけたチーズに香ばしく焼けたパン粉、ミルキーでナツメグ風味のライスに粗挽きミートソースがぴった
![【1食115円】ミートソースdeドリアの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/59f21c337e3e0e6e6490abe07e3688cc9c10ac8b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2F-97INmikhuU4%2FXkUhXwnN0oI%2FAAAAAAAGoXw%2FvvIHBaiGauo5Pq0Z1Bk1pjUuSqvhWgGOACE0YBhgL%2Fs1200%2FIMG_20200213_183710.jpg)