cakesは2022年8月31日に終了いたしました。 10年間の長きにわたり、ご愛読ありがとうございました。 2022年9月1日
1日のうち、高い集中力を発揮できるのは4時間が限界です。でも逆にいえば、4時間集中できれば仕事の生産性は格段にアップします。予防医学研究者の石川善樹さんは、「集中できないのは意志が弱いからではなくその方法がわかっていないから」と言います。その方法について書いた石川さんの最新刊『仕事はうかつに始めるな』の一部を特別掲載いたします。 必要なのはストレスとリラックス さて、前章では集中するための「三つのテクニック」を述べたあと、「フロー」と呼ばれる超集中状態について簡単に説明しました。そこで質問です。「三つのテクニック」が何だったか覚えているでしょうか。ほとんどの人の答えが「ノー」でしょう。安心してください。わたしもほかの人が書いた本であればまったく同じだと思います。自分の本なので覚えています。 ① 気を散らせるモノを遠ざける ② いやいや始めない ③ 終わりの時間を決める こうして見ると「あー
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