これだけで誰でも理想のカラダに！？全身鍛えられる自重トレーニング１５種
引き締まったお腹にメリハリのあるボディライン、誰でも理想のカラダになりたいという思いはありますよね。 そんな理想のカラダ、お家でできるトレーニングで目指してみませんか？ ということで今回は自宅で全身鍛えることができる自重トレーニングを厳選して紹介いたします。 今までうまくいかなかった・・・という人も、ポイントを押さえればより理想のカラダに近づけるはずです！ぜひ参考にしてみてください。 自重トレーニングとは その名の通り、自分の体重を負荷として利用するトレーニングのことで、腕立て伏せやスクワットといったようなおなじみの種目がそれにあたります。 自重トレーニングの良いところは、場所を問わず手軽にいつでもおこなうことができます。また必要以上の負荷がかからず、筋肉を大きくしたいというよりはカラダを「引き締めたい」と思う女性にぴったりのトレーニングなのです。 厳選部位別自重トレーニングそれではさっそ
一人暮らしの方必見！手軽で超便利なシリコンスチーマーの激ウマレシピ
料理は手間をかけた分だけ美味しくなるというのは事実だと思います。しかし、手間をかけなくても美味しく調理ができる方法があるとしたら、最高だと思いませんか？そんな最高な調理法がシリコンスチーマーなんです。とても手軽にできるのに、時間をかけて作った料理とほぼ変わらないくらい美味しく仕上がります。手間をかけたくない方や、時間がないという一人暮らしの方に特にオススメです。 【簡単】これ全部シリコンスチーマーだけで作りました♪(´ε｀ ) （あ、ごめんなさい、嘘つきました。お米は炊飯器で炊きました。） おかずは全部シリコンスチーマーと電子レンジだけです！お鍋もフライパンもいりません！（※包丁とまな板は使います←） 「シリコンスチーマーだけでちゃんと火が通るのか？」 「味は染み込むの？」 「出来上がってもなんか硬そう・・。」そう思っていたんですが、 全く問題ありませんでした！！ほんとびっくり！むしろちょ
プロ直伝の20分で特売肉を極上肉に変える魔法の方法とやらを試してみた
お肉を美味しく食べたいと思って調べていたら、こんな記事を見つけました。 『安〜いお肉を、極上肉にする！！』 出典：https://navikuru-car.com/how-to-cook-steak-4379 こちらの記事には、 誰でもできる簡単な手順で、特売品のお肉が有名店レベルのステーキに生まれ変わります。筆者はこちらの方法で、週末はときどき贅沢なディナーを楽しんでいます。 知人の凄腕シェフ監修のオリジナルレシピです。最近、お肉系のレシピ記事が良く上がっているので筆者も参考にさせていただいていますが、今回皆さんにもお勧めしたい自信作として公開します。ぜひ、ご自宅で試してみてください！ ということで「安い肉が調理時間２０分でいい肉に変わる？！そんな変わるなら、試してやろうじゃないか(￣^￣)/」←なぜ上から。。 早速スーパーに行き、お肉を調達しに行ったのですが、この記事に書いていたお肉は
「パスタ史」をゆるがす大事件を試してみけど、これはやはり大事件だった！
ちょっと前にTABI LABOさんで気になる記事を発見しました！ 【これは、間違いなく「パスタ史」をゆるがす大事件だ！】 引用：http://tabi-labo.com/281156/roastpasta 内容としては、乾燥パスタを少しローストすることで風味が凝縮され、歯ごたえも良くなるとのこと、、、パスタ好きの私としてはこれは興味深い！食べてみたい！！いや、今から作ろう！！！（笑）ということで作って食べ比べてみました！紹介されたレシピ通りに作ってみてはいるものの、ちょっとサボったりしている部分もあるので、完全に再現できていない可能性が高いですが…..笑 パスタ好きという方は参考にしてもらえると嬉しいです！ ♡let’s cooking♡ 【１回目】『ローストパスタはどんなものなのか？』この記事のレシピの通りそっくりそのまま作っていきたいと思います。 まず家にあったのがこの３分早茹でのパス
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