猫背改善の近道!②猫背を治すために実施したアレコレ - 美しさUP
前回は猫背改善の近道となる 姿勢チェックの方法でしたが 今回は姿勢チェック以外に 試したことを紹介します!(^^)/ 前回記事 ↓↓↓ www.morekenko.com ★私がトライした猫背対策 ▶背筋の筋トレ 学生の頃 猫背矯正で調べていると 背筋をつけたら猫背は治ると書いている 記事を読み、背筋をたくさんしました。 ですが、全然効果はありませんでした。 背筋ももちろん必要ですが そんな単純なことで治りません。 ▶整骨院 自分でダメならプロに相談しようと思い 長い期間通いました。 凝りやすい部分をほぐしてくれて 猫背に良いストレッチなど教えてくれます。 20％くらいはマシになったかなという程度です。 整骨院にいる40分ほどに治すのでなく、 整骨院にいない時間の意識のほうが 大切だと学びました。 ですが、猫背治療を始める前に 2～3回は通った方が良いと思います。 体がコリ固まりすぎていた
ライザップがファミマとさらなるコラボで糖質制限!ファミマでライザップに学ぶ糖質制限 - 美しさUP
ライザップのファミマコラボに新展開がありました。 ファミリーマートの商品だけでできる、 糖質コントロールメニューが 6月27日～8月末まで紹介されているようです。 ちょうど糖質制限を意識し始めたので 今日は糖質制限の話をしたいと思います。 私自身まだ意識し始めた段階です。 ファミマでライザップに乗っかりましょう! というより、ファミマでライザップに学びましょう! という目線で今回は進めていきたいと思います。 ファミマでライザップの糖質コントロールメニュー 具体的なメニュー、糖質なども簡単に調べられますので 糖質制限初心者が学ぶ良い機会だと思いますので よろしければ一緒に学びましょう(*^^*) 1、糖質制限の効果 ①ダイエット 糖質制限と聞いてすぐに浮かぶのは 「ダイエット」 ただし、糖質制限とダイエットについては 色々奥が深そうで注意事項も たくさんあるようですので もっと調べてからにし
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