え、まだ置き換えてないの！？ダイエット効果に１歩差をつけるまとめサイト｜介護士だってブログくらい書けるんだからね！！
最近は朝昼夜のうち、どれかを置き換えるダイエットが流行っていますね。 僕も一番最初の頃は、夕飯のみお粥を食べていました。今では効率よく、1日の食事を置き換えるだけでダイエット以外にも美容や健康といった、からだへの効果が出てきています。 さて、一歩差をつける置き換えまとめサイトへようこそいらっしゃいました。１０分もあれば読み終わりますので、最後までお付き合い願います(^^♪ 最初に申し上げた、効率よく置き換えが大事。置き換える時間帯は人によってまちまちかもしれませんが、朝食をサラダや卵などの低カロリー高タンパクで、ごはんを減らすダイエットなんかもあるみたいです。 しかし、朝食は絶対に摂ったほうがからだの為になりますので、どんな形でも僕は摂っていきます。 僕の最近の朝食のトレンドは、お粥に納豆、目玉焼きにウィンナーと適当なサラダにゴールドキウイです。一見定番に見えますが、主食はお粥で、量がかな
ブログの記事を書く時の文字数は2000文字程度が丁度良い｜介護現場の明暗 ～介護で燃え尽きないためのブログ～
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 はてなブログを始めてブログというものを読んでみた時に、僕的感想ですが2000文字くらいの記事って読みやすいのかなぁなんて思いました。原稿用紙で例えるなら5枚です。 昔じゃこんなに文字数を書くのは考えられないなぁなんて思ったり。書いていても意味が分からなくなってメチャクチャな文章になってしまっていたのを思い出します。 2000文字くらいで簡潔に起承転結できている記事を見かけると凄い！と思ってしまいます。 基本的に誰かのブログを読む際に、文字数なんて気にしないで読んだりしますが、皆さんにとって読みやすいと思う文字数ってありますかね。 これからは2000文字くらいで簡潔にまとまった記事を書きたい自分にとっても、書くのにさほど苦ではなくなってきた2000文字の記事。 本当に疲れる事無く、長く続けられる文章の文字は1000文字くらいで終われたらい
ブログ継続４カ月！ブログは数字が結果として出てくる時が一番楽しい｜介護士だってブログくらい書けるんだからね！！
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 ２０１７年４月下旬からブログ始めて４カ月が経過いたしまして、本日から５ヶ月目となります。 正直言って続ける気でいたのでモチベーションは保てていましたが、途中から仕事とブログ以外のプライベートが忙しくなったりで、毎日書くという事が不可能になりさぼりがちになってきたのはあります。 ですが無事に４カ月継続することが出来たので、本当に始めたてほやほやの方への参考と、これからの自分の展望を語ってみたいと思います。 もしも参考になる部分がありましたら幸いです。 知識のない自分でもこれくらいは普通に稼げるんだぞってのを晒しますので、客観的に見て頂けると嬉しいかなと思います。 [st-kaiwa1]４カ月経ったね。やるじゃん！[/st-kaiwa1] PV報告大好きだったはてなカウンターが無くなってしまい、グーグルアナリティクスの数字でしか確認できませ
ブログ読者数２００人超え達成！読者数２００人まで僕がやった７つの事｜介護現場の明暗 ～介護で燃え尽きないためのブログ～
ブログを始めて読者集めに最初にやったこと記事を3つくらい書いたら、はてなのグループに入りましたね。 はてなのグループは、設定→グループから行けます。ちなみにこんな画面が出ます。 この中にカテゴリーが色々あるので、自分のあったものを選んで参加してみてください。僕は最初からダイエットの記事を書きたかったので【ダイエット】のグループに入りました。他は【ライフスタイル】や【雑談】のグループに入っています。 今では10以上のグループに参加していますが、活動自体がよくわからないので幽霊部員ですが、次にやったことにとてもつながりました。 次は更新が頻回な筆者のブログの読者になるどんな人がどんな記事を書いているのだろうと、最初は読みまくりましたね。グループに加入していると、同じ趣味の人や、同じ悩みなど基本的なものは同じなのでとても共感できます。 そこで何をするか。僕は読んで楽しかったり共感できた記事を書い
ダイエットプーアール茶をお得に購入！１０ｋｇ痩せた人もいる驚きの事実とは｜介護士だってブログくらい書けるんだからね！！
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 プーアール茶の存在を知ってから早くも３ヶ月が経ちました。 健康的に続けていくならプーアール茶がおすすめ プーアール茶というものを知ったのが、検索で「ダイエット お茶」で検索したときに1番にヒットし、その時に初めて知りました。 ダイエットも出来て、しかも健康的に痩せられるのであれば試してみようと思い、さっそく【970円のお試しパック】を注文しました。 1袋に4つ入っており、計12個。1日1パックといった感じです。僕らは2人暮らしなので2週間ほどもちました。 定期便も購入検討中です(^^) なぜ僕と彼女がダイエットをするのか僕の彼女は５０代で、僕より１０歳以上年上です。彼女も健康やダイエットには気を遣っていますが、生活の不摂生がたたってしまい、肉付きのよい体になっていきます。血液検査でコレステロール値がヤバイとか。 そんな中、僕も体重がMA
ブログは誰に向けて発信しているの？その疑問が確信に変わるSEO対策とは！？｜介護士だってブログくらい書けるんだからね！！
SEOとダイエットブログの関連性の考察こんにちは。坂本。です。 ダイエットブログに限らず全てのブログに言えますが、SEO対策って考えれば考えるほど頭が破裂してしまいそうです。 僕はダイエット特化型の記事を書いているので、SEOとダイエットブログの関連性の考察結果をまとめてみました。 最後までお付き合い頂けると嬉しく思っています。では行ってみましょう。 良質なコンテンツの記事を書きまくる （書く）要はダイエットしている方が気になっている情報を把握し、それに伴った良質な記事を書きまくる。僕には書きまくる時間がないので「書く」にします。 文章力など、個人差はあるだろうけど自分でこれだ！というものを書いて読者に知ってもらう事。 良質なコンテンツはもちろんの事、タイトルにも書きましたが、誰に向けての発信なのかを明確にしなければなりません。 検索結果で１０位以内しか見ない現実例えば僕もそうですが、go
４０代男性のダイエット！７０日で９３kgから１０kg減の詳細｜介護現場の明暗 ～介護で燃え尽きないためのブログ～
早く誰かに知らせたい！ダイエットを続けていると成果が出ていくうちに、知らせたくなるのが僕の癖。 今日はきりのいい７０日目なので、93kgから10kg体重を落とした詳細を、本当に細かく書きたいと思いますので最後までお付き合い下さいネ♪ これで10kg痩せた！①食事ダイエット中の食事って１位２位争うくらい重要事項です。 はい、食事は超重要で、人間は基本食べなければ痩せます。 痩せますが、結局は空腹になり血糖値が下がってきて糖分を摂りたくなります。それを我慢したり耐え抜いても良い結果は出ません。 管理栄養士に聞いたバランスの取れた食事僕の姉が管理栄養士として、老人ホームに勤めています。 その姉の仕事は利用者（高齢者）の食事を考えてあげること。 そんな管理栄養士の姉に聞いたところ、３度の食事は絶対に摂らないと駄目だよ！とのこと。 断食なんかしたら体が壊れるだけだよとアドバイスをくれた。 賛否両論あ
２ヶ月で１０キロダイエット成功！もう一度目標を見つめ直してみる｜介護士だってブログくらい書けるんだからね！！
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 １０キロの減量、結構早く達成しました。 たったの２ヶ月で！でも本当に特別なことはしていません。 ダイエットしているのだからそれ自体が特別なことかもしれませんが、ダイエッター的には（造語？？）極度の断食や筋トレ、 ランニングなど僕が見て、きつそうなことはやっていないつもりですが、あなたはどう思うでしょう。 ちょっと見つめなおしてみます。 最終的に２０ｋｇの減量をする目標これが僕の今の目標の最終形態です。皆さんにもおススメしたい、主食がお粥でのダイエット方法。このやり方は介護現場の厨房で働くおばさま（貴婦人）が教えてくれた方法。ダイエットの方法を変えるか変えないかの評価はまだ先ですが、少し考えてみます。 お粥ダイエットを変えたほうがいいのかこれは僕自身変えたくないですね。これを見た他のダイエット仲間が結果を出してきているので僕自身嬉しいです
ダイエット特化型ブログで80記事書いた時の1日100PVの壁｜介護現場の明暗 ～介護で燃え尽きないためのブログ～
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。ダイエット特化ブログを書き始めて１ヶ月半、記事も８０記事を超えました。 ですが、８０記事といってもその中には雑記も含まれています。 人間てデータ化するのって結構好きで、私なんかはすぐに集計したくなってしまいます。 その集計結果を元に考察し、これからの展望を見ていきたいと考えています。 ダイエットタグからみる記事数とPVの比率 現在の記事は８０記事。タグから見るダイエット記事数は６０未満と、８０記事に対して７割程度。 ですが基本的にはダイエット記事は毎日書いています。 で、今現在１日にどれくらいのトータルPV数があるかというと、日によって記事数や読者数、内容も違うので変化はあって当たりまえですが、ここ１週間の１日平均は、はてなカウンターを元にすると１４４PV。 でもgoogleアナリティクスだと１日平均２２８PVなんですよね。 どちらを信用
ダイエットを続ける！４０代男の９３kgからの挑戦！｜介護現場の明暗 ～介護で燃え尽きないためのブログ～
こんにちは。坂本。（@aki63188568）です。 僕の場合、自分の体重が９３kgになってからダイエットを始めました。 ダイエットを続けていると、他の人がどのように行なっているかの若干、気になってきますが僕だけでしょうか？ 最近はダイエットの記事が９割近くなっているので、自分の経験以外にも色々書かせてもらっています。 今回は男のダイエット特集と致しまして、男性は特にどのようなダイエット方法をしているのかを検証していきます。 男性のダイエット方法は？基本男性は筋肉が多く、動けば痩せます。これは女性にも言えますが、筋肉量や体力面を見ても男性のほうが運動でのシェイプアップ効果は出ます。 ですが、誰でも持っている本能的なものでしょうか？【面倒くさい】という考えが生まれてきてしまいます。 昨日の記事にも書きましたが、男性は僕の気になっているサプリメントでのダイエットが多いようです。 サプリメントは
４０代男性のダイエット！お粥で８キロ痩せた話し！ - ４０代男性のダイエット！成功への軌跡と展望
2017 - 05 - 24 ４０代男性のダイエット！お粥で８キロ痩せた話し！ お粥ダイエット ダイエット 停滞期 お粥ダイエット継続中のさかもっちです。４０代に突入して生涯３度目のダイエットを行っていますが、ようやく８キロ痩せました。しかも１ヶ月ちょっとで＾＾ 先月の１４日から始めたダイエット。最初の制限は、主食をお粥に変えるのみ。いたってシンプルな内容です。 先月の１４日に体重計に乗ると、見てビックリの９３キロ。これはやばいと思って始めたダイエット。何でお粥かといったら、前回２回も減量に成功しているから採用しました。 スポンサードリンク 新しい食のスタイル《おまかせ健康三彩》 一週間で急激に体重がダウンした理由 1.1摂取カロリーの減少 1.2糖質抑制 1.3腸内の整腸作用 そう簡単にはいきません！！ 停滞期の定義とは。 現在は・・・（まとめ） 一週間で急激に体重がダウンした理由 こ
ダイエットの失敗と減量が続かない人の共通点｜介護士だってブログくらい書けるんだからね！！
ダイエットの成功と失敗の話をよく耳にしますが、僕が気になっているのは成功と失敗の定義って何？？です。 簡単に言ったら、少しでも痩せたら成功で、少しでも太ったら失敗のような気がしないでもないのですがどうなのでしょう？ 成功の意味は？成功とは・・・普通には困難な目的が成し遂げられること。 普通には困難ということですから、極端なことをしなければ成功とは言わないのでしょうかね？だったら自分の場合は、２０キロ痩せるという大きな目標を持ってダイエットを行っているので問題は無いでしょうかね？？ その際に２０キロのダイエットを困難を乗り越えて成し遂げれば成功ということですね、理論上は。 失敗の意味は？失敗とは・・・方法がまずかったり情勢が悪かったりで、目的が達せられないこと。 今のダイエット方法で本当によかったのか、もしも目的が達せられなかった時や、自分の目標が何らかの理由で成し得なかった場合は失敗という
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