リハビリ応用すぐかわる施術 肩や腰など整形外科的疾患をはじめ、脳梗塞の後遺症による片麻痺、パーキンソン病などの神経疾患等、約10年間リハビリテーションの現場を通して数多く経験。解剖学・運動学の理論を元にしたリハビリテーションの技術を応用した施術が特徴。

ブリッジって 結構よくやる運動のひとつです 理由は 体幹や股関節を鍛えるのに 良いとされているから だと思います。 ↓↓↓の本には ①ブリッジは立位に必要な抗重力筋を （立つための筋力を鍛える） 安全に強化でき ②下肢への荷重練習や ③膝の同時収縮を保ちながら 腰背部や股関節伸筋群を強化できる （太もも全体を活動しながら、腰と股関節の筋力強化できる） などなど書いていました しかし ただ ブリッジをやれば いいわけではありません 文献を見ると 股関節を開いてブリッジした方が 股関節周囲に筋力が働く（１） とか 骨盤後傾位で（腰骨を下げるように） ブリッジすると 大殿筋が働きやすい（２） などなど 書いていました つまり やり方によって 使う筋肉は変わるんです よく筋トレやってて 本や一般的には ここの筋肉が働くっていってたけど ぜんぜん効いてる気しないなぁ～ ってことありませんか？？？ そ

施術していて くすぐったがる人って たまにいませんか？ 下記の論文によると 手をかざして、 くすぐるまねを するだけでも くすぐったがる人はいるようです こうなったら 多分お手上げなので 不要意に くすぐり感をだす施術を控える 必要があり 事前に 手を打つことが必要です くすぐりのキーワードは 予想 が重要 ということで

「デスクワークで蓄積される腰の痛み、とにかくなんとかしたい！」 「仕事とはいえ長時間座っているのが本当に苦痛・・・」 「腰痛に悩まされるのはもうコリゴリ！」 そう悩んでいる方ほど、テレビなどで見た「絶対に効く腰痛対策！」を実践して、あまり効果がなかったなんて経験をお持ちではないでしょうか？ 腰痛対策で一番重要なのは、現状を把握して、自分に合った対策を行うことです。 高機能なオフィスチェアを導入したほうが良い場合ももちろんありますが、もしかしたらチェアの高さを変えるだけで腰痛改善に繋がるかもしれません。 チェア周りで実践できる腰痛対策は大きく４つに分けることができます。 その中のどれを実践すればいいのかがわかるフローチャートを用意しました。 オフィスチェアの専門家による腰痛予防に最適なチェアのご紹介など、「本当に効く」腰痛対策をご紹介していきます。 これさえ読めば、腰痛もちのあなたにとって最

利き足と軸足の違い って考えたことありますか？ 正直私はあまり考えたことがありませんでした(^▽^;) そして家にあるいろんな本を見ても あまり書いてませんでした ということで まずは文献で調べたことと 今回は色々と文献を調べたり、ググったりして書きます まず鎌倉先生がおっしゃっていた 腹部の筋について調べました あくまで 野球選手に関しての文献でしたが（文献１） 大学の野球選手は 腹横筋や、内腹斜筋の左右差は でるみたいです 腹横筋と内腹斜筋は つながっている（筋連結）ので 腹横筋について書きます ↓↓↓の本には 腹横筋は立位姿勢で上下肢を動かす際、 姿勢保持のために最初に活動する筋で 腹横筋の活動の遅れは 腰痛のひとつの要因となる と書いてました 他には ◎他の腹筋群よりも腹横筋は仙腸関節の 安定化に強く関わっている ◎脊柱の安定化に関わるなど などなど言われてますので 腹部の活動の

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

腰痛の運動療法は さまざまありますが 今回は 股関節と伸展と、 腹部の筋の関係の 講義です 股関節を伸展させるように トレーニングをすると 腹部の力が入る といったように 腰痛と腹部の筋は密接に関係するので 股関節の伸展トレーニングも 腹部を鍛え 腰痛を軽減するには 必要だということでした 股関節を伸展させると なぜ 腹部にも筋の収縮が入るのか その理由は ↓↓下の本を参考にすると 股関節伸筋群（大殿筋など）と 腹部の筋は フォースカップルとして作用する と書いてました どういうことかというと 例えば 股関節の伸筋を ゴムに例えて説明すると ゴムを強く引っ張るには （股関節を伸展させるには） 片方を動かすだけでは まったく伸びません 両方をつまんでなければ （腹部の筋も収縮してなければ） ゴムが強く伸びないから 片方だけでの収縮では だめなんです 人も同じで 優しいだけでは人はついてきませ

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※※※※※※※※※ 1.鎖骨の上に滑り止めマットをひいて 2.手で下に皮膚を引っ張って 3.首を上に向ける ※※※※※※※※※ 当たってるところが チリチリした感じや 引っ張られる感じがすれば バッチリです(*^_^*) コツは ○色々な持ち方で動かし方で 一番身体が気持ちよく伸びるとこを探す ○皮膚をしっかり止めてから動かす です！ やってはダメな人は ✖︎皮膚が弱い人 ✖︎一般的な手技療法が禁忌な人 です。 ※皮膚運動学※ 皮膚と運動が、どう関係するかは ↓↓↓の本が参考になります

What you get Expert curated premium domain name Professionally crafted logo design Guaranteed transfer or your money back A smooth, flowing name with a bright, feminine sound. Possible uses: An agriculture brand. A real estate developer. A manufacturing plant. A gardening brand.

このブログは役目を終えたので閉鎖しました。 永らくご愛読いただき本当にありがとうございました。 2016年2月。任天堂を退社し、まずやったことは文字で「デザインの力」を伝えることでした。 長年ゲームの魅力を伝える仕事をしてきました。これからはデザインだ。どうせ書くなら出し惜しみなし、誰も書かないことを書こう。 次第に「デザインってすごいんですね」と言ってもらえることが増え、デザインを志す方、デザインが好きな方、お仕事をご一緒する人とたくさんつながりを持てました。 今も個人のnoteも続けていますし、株式会社NASUと前田デザイン室の仲間とともにプロダクトやプロジェクトを起点に情報発信を絶え間なく続けています。 これは、このブログを立ち上げた時の気持ちと一切変わりません。 「デザインの力を伝える」 ただ、この１点です。 引き続き、これからも応援よろしくお願い致します。 デザイナー 前田高志

首の痛みの原因となる椎間板や筋肉のズレやこわばりといった不具合は、セルフケアで改善が可能だ。しかし自己流では逆効果になることもあると専門家は指摘する。

腰を制するものが世界を制す ３０歳を過ぎればすでに腰痛を経験したことのある方も多いと思います。 男女分け隔てなく。じわじわ来る腰痛も在れば 突然ガツッと襲ってくるギックリ等があります。 一つ言える事は。 どんなにスーパーマンであろうと・メダリストであろうと 腰が悪くなったら歩けません。そこはみんな一緒です。 整体に行かないと腰痛は治りません これは大袈裟ではなく。 腰の様子を多々見てきた経験と 自分自身が腰痛になった時の経験から シンプルに答えが出ました。 「自分で治すのムリ(笑)」 自分の腰の様子を探って色々とアプローチを試したのですが 歪みの把握が出来ていても必要なポイントに 必要な圧をかけられないんです。本当に(泣笑) プロに任せたら一発なのに、歯がゆい思いをします。 ストレッチで腰痛は治るのでしょうか？ もしも仮に 自分で直せるストレッチがあったとして。 私はそれを真面目に使おうと

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ベルギーの車いす陸上選手マリーカ・ヴェルヴートは、痛みで眠れないことがある。そんな時に彼女の心に浮かぶのは、金メダルと死だ。 現在37歳になるヴェルヴートは、2000年に脊椎変性疾患を発症した。体が麻痺したため、それ以来車いす生活になった。しかし車いすでも人生を楽しみたいと考えた彼女は、バスケットボールやトライアスロン、陸上などスポーツに積極的に取り組んできた。

今回紹介する本：関節のメッセージを聴け！ 関節のメッセージを聴け! (関節痛の予防と治療) posted with ヨメレバ ジャン=ピエール・バラル 科学新聞社 2015-05-25 Amazon Kindle 楽天ブックス 著者のジャン・ピエール・バラルはオステオパシーという手技療法で有名な先生です。フランスの人で内臓マニュピレーションの創始者と言われています。 関節はあなたにメッセージを放っています。メッセージには様々な意味が込められています。今日は、意外な内臓と体の関節の痛みのつながりを本書より紹介しましょう。 参考：ジャン・ピエール・バラル先生 ジャン・ピエール・バラルJean-Pierre Barral D.O.｜JOPAセミナー講師紹介｜日本オステオパシープロフェッショナル協会 参考：オステオパシーとは オステオパシーとは、1874年にアメリカ人医師アンドリュー・テイラー・

関節やその他の病気で治療中のかたは、医師・理学療法士の指示にしたがってください。 あやまった方法でおこなうと、効果が得られないばかりでなく、逆に腰や足などをいためたりすることがあります。 人工関節置換術を受けたかたはこちら→人工関節置換術を受けたかたのトレーニング トレーニングの効果を高めるために・・・ トレーニングをしている筋肉を意識して運動しましょう。 5秒ほど力を入れた後、元に戻します。 10～20回を1セットとして数えます。１日に1～2セットを目安にしましょう。 運動の前後でストレッチをするのも良いでしょう。 膝関節に問題がある場合は、主に太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋（だいたいしとうきん））をきたえましょう。 太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋）のトレーニング その1 その2 その3

2016年9月4日林先生が驚く初耳学で肩こりを放っておくと 目が小さくなる！？１日３分で目が大きくななり、顔の 血色が良くなるストレッチが紹介されました 美容研究家 樋口賢介さん 予約は半年待ちのヘッドスパ「HIGUCHI HILLS店」を経営 肩こりを放っておくと目が小さくなる！？ 原因は後頭部の筋肉 人間の筋肉は肩から頭までつながっているため 肩が凝ると後頭筋も固まってしまう 後頭筋が固まってしまうとリンパの流れが滞り 顔がむくんで腫れぼったくなり、目が小さくなる 原因にもなる さらに、後頭筋は頭の上を通っておでこに繋がって いるので、おでこの筋肉も固くなりシワが増える 原因にもなる おでこのシワは「老け顔」の原因に！ これらを解消するには頭の筋肉をほぐすことが有効