パワハラでトラウマが消えない人へ｜経験上効果ありの対策３ステップ
上記を行うことで、トラウマによる辛い気持ちを減らすことができるというものです。 それでは、詳しく見ていきましょう。 ステップ①：パワハラの被害者は何も悪くないと理解することまずは、ステップ①の部分です。 パワハラを受けてしまうと、「自分に何か悪いところがあったのかもしれない」と自己否定の感情が生まれてしまいがちです。 そして、過去の苦い記憶が蘇えってくる度に逃げ場もなく、辛くなってしまいます。 そういった自己否定の感情を和らげるため、「あなたは何も悪くない」、まずはこれを頭の中だけでも理解しておく必要があります。 具体的には、下記３つを頭で理解しましょう。 パワハラとは絶対にやってはいけないこと今の時代、「パワハラは絶対にやってはいけないこと」という認識が社会に広がっています。 被害者はもちろん、会社や他の従業員に与える悪影響は、とても大きいのです。 ですから、今は多くの企業がパワハラ防止
どんなパワハラかチェック｜ハラスメントで悩んでいる方｜あかるい職場応援団 -職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)の予防・解決に向けたポータルサイト-
パワハラは大きく６つの類型に分かれます。以下の５つの設問に答えて（複数回答）、あなたを悩ませるパワハラが、どの種類のパワハラに当たるかをチェックしてみませんか。 設問1 どんな嫌がらせを受けていますか？ 足で蹴られたり、殴られたりしたことがある。 上司から同僚の前で、無能扱いする言葉を受けた。 他の社員との接触や協力依頼を禁じられた。 終業間際に過大な仕事を毎回押し付けられる。 営業職なのに、倉庫整理などを必要以上に強要される。 休みの理由を根掘り葉掘りしつこく聞かれる。 該当なし 設問2 過去に受けた嫌がらせは？ 皆の前で、些細なミスを大声で叱責された。 陰口を言われ、悪い噂を流された。 一人ではできない量の仕事を押し付けられた。 与えられる仕事の件数が他の社員よりも著しく少なかった。 不在時に机の上や鞄の中を勝手に物色された。 物を投げつけられて、身体に当たった。 該当なし 設問3 毎
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