パワハラでトラウマが消えない人へ｜経験上効果ありの対策３ステップ上記を行うことで、トラウマによる辛い気持ちを減らすことができるというものです。 それでは、詳しく見ていきましょう。 ステップ①：パワハラの被害者は何も悪くないと理解することまずは、ステップ①の部分です。 パワハラを受けてしまうと、「自分に何か悪いところがあったのかもしれない」と自己否定の感情が生まれてしまいがちです。 そして、過去の苦い記憶が蘇えってくる度に逃げ場もなく、辛くなってしまいます。 そういった自己否定の感情を和らげるため、「あなたは何も悪くない」、まずはこれを頭の中だけでも理解しておく必要があります。 具体的には、下記３つを頭で理解しましょう。 パワハラとは絶対にやってはいけないこと今の時代、「パワハラは絶対にやってはいけないこと」という認識が社会に広がっています。 被害者はもちろん、会社や他の従業員に与える悪影響は、とても大きいのです。 ですから、今は多くの企業がパワハラ防止
