睡眠不足は健康もキャリアもだめにする | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：ゆっくり眠るのは死んだとき、とつぶやいている人は、その日が来るのをずっと早めるような行いをしていると気づいてください。 夜更かしをすると健康も生産性も損ないます。ハーバード・メディカル・スクールの睡眠医学部によれば、睡眠をとらずに仕事をすると短期的には生産性が向上しますが、あっという間にそれも帳消しになります。翌日以降は睡眠不足が気分や、集中力や脳の高度な機能に悪影響を与えるからです。睡眠不足からくる悪影響は大変大きく、酔っぱらっている人のほうが睡眠不足の人よりも高い能力を発揮できるぐらいです。 成果をあげるには適度な睡眠が必要である理由 睡眠が脳に良いことはすでに知られていますが、ロチェスター大学の新しい調査により、脳細胞が睡眠を必要としている理由（しかも適切な方法で睡眠をとることが必要です。これについては後述します）を示す直接的根拠が初めて提示されました。その研究により、目覚
Sublime Text - Commands
WARNING! This documentation is for an old, unsupported version of Sublime Text. Please check out the current docs. Commands are the basic method for interacting with Sublime Text. Key bindings, menu items, toolbar buttons and macros all work through the command system. If you are editing one of those files, this reference will come in handy. Each command may take one or more parameters, which may
illustratorでUIデザイン：設定編 - Two hats
Fireworksのヘビーユーザーだったので、ディスコンになってからUI作成のツールをどれにしたらいいかが悩みでした。 Fireworksの前はPhotoshopでデザインを行っていたのですが、Fireworksの効率良さに慣れてしまうとPhotoshopには戻りたくなくなりました。他に良いツールがないものか・・・と思いつつ、とりあえずまだ使えるのでFireworksを使っていました。 ですが、ディスコンになる以上別のツールを探さないといけないので、改めてPhotoshopとillustratorについて調べてみたところ、illustratorの設定を適切に行えばFireworksチックに操作できることがわかりました。 今回はillustratorでUIデザインカンプを作る際の設定について書こうと思います。Webデザインでもほぼ同じ設定で大丈夫ではないかと思っています。ちなみに自分のill
Brooklyn Roasting Company Japan – ブルックリン
ABOUT US Brooklyn Roasting Companyは2009年、 ニューヨーク ブルックリンで誕生しました。 「本当に美味しいコーヒーは地球と人に優しく育まれたものだ。」 という信念のもと、 環境保護にも配慮した彼らのコーヒーに対する真剣な姿勢は多くのニューヨーカーから高い評価を集めています。原産地、農園に至るまでこだわり、選び抜いた個性豊かなコーヒーはローリング社製のスマートロースターで丁寧に焙煎され、カフェ、ホテル、レストランやベーカリーなどに出荷されていきます。 日本では２０１２年にKitahama店がフラッグシップとしてオープン。２０１６年にNamba Ekikan店が新たにフラッグシップとしてロースターも導入しオープン致しました。 そんな只々コーヒーが好きな人たちから、 あなたにお届けしたいブルックリン生まれの 一杯をぜひ一度ご賞味くださいませ。
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