こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日はハロウィンでしたね。 みなさんはいかが過ごされましたか？ 我が家は、夕飯にウィンナーミイラやかぼちゃパイを焼いたりそれぐらいのメニューをいつもの食事に足したぐらいです。 しかも写真撮り忘れ^^; 私はスムージーが日課なので、ハロウィンに向けてスムージーメニューを考えて作成しました。 ハロウィンというと、紫色かオレンジがメインなので今年は紫色のスムージーに。 紫色だと紫芋やブルーベリー。 その中でも今年は、ブルーベリースムージーにしました。 これね、スタバの紫芋フラペチーノを見て作ってみたくなったんです。 コップに付けたブルーベリーソースが滴ってなんだか想像よりハロウィンっぽくなりました(笑) クラシルにも動画を投稿したので、良かったら見て下さいね。 kurashiru.com それと、柿が家にたくさんあったの

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 夏休み旅行3日目の記事になります。 3日目は、京都に行きました。 子ども達は初めて行くところなので、やはり有名どころになりますね。 バスの一日券を買っていくつかの名所を回りたいと思いました。 最初は三十三間堂へ。 普段は、こういう雰囲気の場所に来ることはなかなかないので、子ども達の口数が減ります。 たくさんの観音像を見て、厳かな雰囲気感じたようです。 三十三間堂は写真撮り忘れました(*_*; 次は清水寺へ。 清水寺はバス停を降りると長い坂道が続きますね。 この日も猛暑日。 次女はもう少しで着くというところでやはりバテてしまいました。 カフェがあったので、そこでもかき氷を食べて休憩。 少しすると、具合が良くなったので清水寺を目指して、再び歩き出しました。 歩いて3分くらいで着きました。 清水寺は何度見ても素晴らしい景

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 前回のブログからだいぶ空いてしまいましたが、夏休み旅行2日目になります。 2日目は、子ども達がお目当てのＵＳＪに行きました。 子どもは中学生と小学生なので、やはり遊園地が楽しみです！ YouTubeでもいろいろとアトラクションの下調べをしていました。 一番初めは、ハリー・ポッターエリアに行きました。 新しくエリアが出来た時に、ずっと行きたいと思っていたようです。 エリアに着くと、あのハリーポッターの街並みが美しいですね。 雪をかぶった屋根や石畳みの街並みが再現されています。 一番最初に乗ったアトラクションは『ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー』。 想像よりも動きと迫力がありました！ 子ども達は、とても気に入ったようです。 やはりここで飲んでおきたいのはバタービール！ 実は私がＵＳＪで一番楽しみ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! もう2学期も始まってだいぶ落ち着いてきているのですが、今さらながら夏休みの旅行についての記事になります。 コロナ禍で旅行に2年間行っていませんでした。 6月終わりに予約をしたので、7月に入り感染者数が増えてはいましたが、子どもがずっと楽しみにしていたので8月の頭に決行しました。 旅行1日目は大阪城 関西に旅行に行きました。 子どもたちのお目当てはＵＳＪ。 我が家は関東に住んでいることもあり、ＵＳＪに行くのは初でした。 新幹線でも行けるのですが、今回は飛行機で。 私自身は、京都には修学旅行、プライベート旅行、お友達の結婚式と数回は行ったことがあります。 大阪には、京都旅行のついでに、お好み焼きを食べに行くという目的だったので、3時間くらいしか滞在したことしかありません。 ＴＶの天気予報を見ていると、大阪と言えば『大阪

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! やっとクラシルさんのアプリで動画アップが完了しました。 先日、クラシルさんから動画作成のお声がけを頂きました。 クラシルショートというものだそうです。 インスタでも動画作成したことはあるのですが、写真と比べると編集時間がかかるので写真がほとんどになっていました。 私にとって動画作成は不慣れで時間がかかります。 しかし、せっかくお声がけを頂いたので作ってみたいなと思いました。 クラシルはもともと私自身が料理をする時に参考にしていることが多いです。 いや～始めて見ると、やはりかなり時間がかかりました。 ブログは、最初始めた頃は長くても2時間で終了していましたけど、動画作成は4時間くらいかかりました💧 もうね～、ぐったりしましたよ(>_<) スポンサーリンク 撮影した動画を見ても、 ・どうしてここに影が入るの？ ・ここ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 春と言えば花も思い浮かびますが、いちごがやはり一番楽しみです！ 毎日スムージーを飲んでいるものにとって、いちごは、味的にもビジュアル的にも欠かせない果物になっています🍓 1つトッピングするだけでも、かなり華やかな雰囲気になってくれます。 さらに見た目だけでなく栄養効果にも嬉しい期待が。 【いちごに含まれる栄養素】 ビタミンＣ・・・風邪予防・美肌効果 アントシアニン・・・ポリフェノールの一種で眼精疲労緩和 ペクチン・・・食物繊維の一種で腸内環境を整える スポンサーリンク スムージーでも大活躍しています！ 桜をイメージしたスムージー 3月27日が桜の日ということで、桜をイメージしたスムージーを作りました。 どうして3月27日が桜の日なのかというと、3×9＝27から来ているそうですね。 なるほど～そうやって決めて行くん

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 食用アルガンオイルであるアルガニータを頂きました✨ こちらもインスタのプレゼントキャンペーンからです。 今年に入ってインスタのプレゼントにいくつか応募していて、何件か当選しています。 既に今年の運は使い果たした感があります(>_<) 側面には、モロッコ風のデザイン柄。 なんとも言えないエキゾチックな感じが出ています！ アルガンオイルと言えば、無印からも化粧品が出ていて人気がありますね。 ビタミンEが豊富なので、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるようです。 今回のモロッコから直輸入の食用アルガニータは、アルガンツリーの実からとられています。 このオイル、なんとアルガンツリーの1kgの実から、わずか10ccしかとれない希少なもののよう。 ビタミンEはオリーブオイルの2倍以上、オレイン酸、リノール酸の含有率は78

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 少しずつ春っぽくなって来ているので、花がなくなってしまった庭に買い足しをしました。 久しぶりに、青色が印象的なネモフィラと小花が可愛いヒナソウです。 写真を撮っていて気付くとラテが入ってきます。 花は食べませんが、野菜だとけっこうパクパク食べ始めます。 ついでにイチゴも買いました。 一昨年に買ったイチゴが思っていたより実がなってくれ、しかも殆どほおっておいても翌年も実がなったので、今年も買ってみました。 まだイチゴの実はなっていませんが、葉がスクスクと大きくなっていっているのが分かります。 たぶん4月頃に実がなるのではと思います。 買って食べているとなかなか高いので、たくさんなったら嬉しいなぁ。 去年にガーデニングでは1番元気だった三つ葉が、ほおっておいたら、また新しく芽が出てきました。 この強い生命力、嬉しいです

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 秋は大好きな季節。 お天気も良く、家事をするにも外出するにも快適ですね。 愛犬ラテのお散歩もおかげ様で快適にしています。 お散歩していると、いろいろな犬や人に会います。 我が家のラテは、チワワなので犬種的に神経質なところがあり、人見知りも激しいです。 しょっちゅう会う人や犬はOKなんですが、初めて会う人のことはとても警戒します。 そんなラテですが、よく会う人でラテがとても良くなついている人がいます。 その人を見かけると、尻尾をフリフリさせて駆け寄って行きます。 この人以外にこういう行動は起こしません。 どういう違いがあるんだろうと謎でした。 ツイッターで毎日つぶやくということを日課にしているのですが、先日、『ムツゴロウさん並みに動物がなついてくる人の特徴はなんだろう』という内容をツイートしました。 すると、『動物が

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 久しぶりに子ども関係の記事になります。 最近は、自分関係のネタが多かったです。 それというのも、子どもが中1と小3で、あまり手がかからなくなって基本的に自分のことは自分でやるという状況なので、だんだんこれと言って記事にするような内容もなくなって来ました！ 私があまり介入していくことも少なくなって来ています。 先日は、次女のピアノ発表会が終わったので記事に出来そうです。 去年はコロナで中止になったので久しぶりの発表会になりました。 しかし、ピアノ発表会というのは独特の緊張感がありますね。 （写真、切れ切れです！） シーンとした中でピアノの音色だけが響く。 弾いているほうも緊張すると思いますが、聴いているほうも緊張します。 自分の子が弾いている時に緊張するのはもちろんですが、お友達の子が弾いているのを見るのも緊張します

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、リスペクトする竹脇まりなさんのマリネスプログラムという新サイトが開設されました。 このプログラムは、運動時間・鍛えたい部位・運動レベル・日数に分けてプログラムが組まれていて、初めて取り組む方にもどれから初めて良いか分かりやすくなっています。 program.mariness.jp 実際にどんなプログラムが組まれているのか挑戦してみました。 私が選んだのは、最初なので無理なく出来るものと思い、まず 『ストレス発散3日間プログラム』というものをやってみました。 普段、私が宅トレで使っている動画は足パカや立ちパカなど足を使うものが多いです。 この『ストレス発散3日間プログラム』は、ストレス発散ということでキックやパンチが多かったです。 普段、行わない動きや時間も自分が行うより長かったです。 準備体操から始まり、脂肪

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 鱈のバター焼きを食べました。 ガーリックギーバターで焼いて、味付けはニュートリショナルイーストのディルで味付けです。 鱈のガリーックギーバターのソテー ギーバターとは レインボーファームズのギーバター ニュートリショナルイーストとは レインボーファームズのニュートリショナルイースト 鱈のガリーックギーバターのソテー ガーリックギーバターは、ガーリック味が強いのかなと想像していたのですが、食べてみるとほんわかガーリック味で上品な感じに仕上がっています。 ガーリック味なので、お魚や料理に使えますね。 さらに、ニュートリショナルイーストのディルを振りかけたら、チーズとディルのハーブ味がプラスされてワンラックアップのお味に！ ほうれん草としめじのソテーもガーリックギーバターで炒めて、ニュートリショナルイーストで味付けです。

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! アボカドの『リボフル』再生果物についてです。 6月から『リボフル』再生果物を始めて約5ヶ月経ちました。 室内（5ヶ月）・特大（4ヶ月）・屋外（5ヶ月）と3種類あって時期も特大だけ（4ヶ月）です。 www.blue-skysky28.com www.blue-skysky28.com スポンサーリンク アボカドは、主に室内で水耕栽培で育てています。 室内に置いているアボカドは、約5ヶ月で茎の高さは約40cmと4ヶ月の頃とほぼ変わりませんが、葉っぱが大きくなって茎が太くなりました。 そのため、前回までのように種に爪楊枝を挿して小皿に載せておくと倒れるようになったため、途中コップに入れ替えました。 【室内4ヶ月】 【室内5ヶ月】 それでも窮屈に見えたので植木鉢に植え替えました。 植木鉢はダイソーで100円で買いました。

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 竹脇まりなさんがプロデュースするホームトレーニングマットをマットを購入しました！ 『マリネス』というホームトレーニングブランドの中で、今回新色のトレーニングマットや新色のトレーニングウェアが発売されました。 mariness.jp 前々から、立ってトレーニングする分には特に問題はないのですが、寝ながらや膝を付いた動きは痛みが出るので、トレーニングマットが欲しいなと考えていました。 暑さが1.5cmもあり、とてもしっかりした作りになっています。 運動時の衝撃・騒音・振動にも対応しています。 また、分割して組み合わせられるので、置き場所や収納にも困りません。 色はラベンダーにしました。 他にブラック・ベージュ・グレーのカラーもあり、落ち着いたベージュと迷ったのですが、ラベンダーは明るい色でモチベーションが上がるなと思い

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ブルースピルリナを取扱っているRainbow Farmsさんのアンバサダーを務めさせて頂くことになりました。 ブルースピルリナでRainbow Farmsさんのファンになり、ギーバターも使わせてもらっています。 Rainbow Farmsさんは主にインスタで、日本人の女性の方が日本語によって、アメリカのカリフォルニアから現地のレストランの紹介や料理のライブ配信をしています。 学生の頃に洋楽好き英語好きでアメリカにホームステイした私は、さらにいつかアメリカのカリフォルニアディズニーランドに行きたいなと夢をいまだに抱いています！ この投稿をInstagramで見る LA🇺🇸のヘルシー情報 😋🍽レインボーファームズ🌈(@rainbowfarmsjp)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る LA

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ハロウィンということで、ハロウィンカラーのスムージーを作ってみました。 ハロウィンに使われて色、オレンジ、紫、黒、白を使いました。 オレンジに使われている柿は、最近たくさん食べたので、しばらく買わないかなと考えていたのですがオレンジカラーに必須でした。 柿が大好きなので、出回っている間はこの際、後悔しないように食べようと思います！ 【材料】 柿 ブルーベリー バナナ チアシード（白） チアシード（黒） ココナッツミルク レモン 水 ☆チアシード（白）はココナッミルクと予め漬けてあります。 ☆チアシード（黒）は水と予め漬けてあります。 柿とバナナ、水をミキサーへ。 ブルーベリーとバナナ、レモン、水をミキサーへ。 4色カラーが出来上がったら、後はスプーンで静かにコップに順番に入れていくだけです。 スポンサーリンク 本当

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 柿がたくさん家にあり、柿大好きな人ではあるのですが食べ方に飽きて困っていてところ、この前は偶然にも焼き柿のレシピを見つけました。 カスタードクリームのような美味しさ、これもなかなか衝撃でした。 www.blue-skysky28.com さらに柿がもう1つあるので、今度は食べ方を調べて見たところ、クリームチーズと一緒に組み合わせると美味しいとありました。 切って合えるだけでとても簡単なので作ってみました。 最後の柿だったので、たまたま完熟トロトロだったというのもあるのですが、超絶衝撃の美味しさでした！ 久しぶりにここ1年間の間で食べた中での大ヒットになりました。 今までは、切って食べる、スムージーに入れるというメニューだけだったのですが、今年の秋は柿の食べ方の幅が拡がりました。 インスタにも毎日投稿しているのですが

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ブログのアイコンが変わりました。 ツイッターとインスタではこのアイコンを以前から使っていて、ブログだけ異なっていました。 全て揃えた方が分かりやすいかなと思い変更しましたので、よろしくお願いします。 話は変わり、スムージーを飲み始めてから365日（1年間）が経ちました。 ツイッターで毎日、日記のように日付を付けて投稿していて、10月25日で365日目になりました。 ツイッターやインスタでも応援して下さる、はてなブロガーの皆さん、ありがとうございます！ とても励みになります！ www.blue-skysky28.com それともう1つ、ダイエットも平行してブログに記録をしていて、こちらは100日目で終了。 その後も、このダイエットで落とした体重を維持したいと思い、スムージー生活は毎日続けました。 宅トレがメインの運動

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、チワワのラテのトリミングに行ってきました。 いつもサービスで付けてくれるスカーフですが、今回は、ハロウィンの絵柄でした。 一応、嫌がらずに3日間ほど付けてくれました。 トリミングして飼い主的にはさっぱりしたなと満足しているのですが、ここ最近急に寒くなったので、ラテは寒そうです。 チワワは小型犬なのでとても寒がりです。 寒いとブルブルと震えて元気がなくなります。 たいていは、毎朝決まった時間になると歩き回るのですが、先日は寒くて夜一睡も出来なかったのか、げっそりした顔でこちらを見るだけで、布団から出てきません。 そろそろ冬服を着る時期が来たようです。 去年買った冬服が丈夫で長持ちするので同じ『ｉＤＯＧ』というショップで買いました。 『ｉＤＯＧ』さんは富山県にあるお店で、国産で品質が良い上にプチプライスです。 今

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ギーバターを使って、さつまいもとかぼちゃを焼きました。 ギーバターってけっこう前から知っていたんですが、使ったのは初めてです。 ギーバターとは レインボーファームズのギーバター ケトギーとは バターコーヒーにも まとめ ギーバターとは ギーは、インドを中心とした南アジアで古くから作られ、食用に用いるバターオイルの一種。乳脂肪製品。ギーは牛乳や水牛の乳や無塩バターなどを煮詰め、水分やタンパク質を取り除いて作られる。主成分は脂肪酸である。 『Wikipediaより』 【材料】 さつまいも かぼちゃ はちみつ ケトギー さつまいもとかぼちゃをカットして、フライパンを熱してからケトギーを溶かして焼くだけです。仕上がりにはちみつをかけるとさらに美味しかったです。好みで塩を振っても美味しいと思います。 レインボーファームズのギ