通勤の途中で目にするヤマボウシです。春は、白くて大きな四弁花が咲き、とてもきれいです。ハナミズキに似ていますね。そして、秋になるとたくさんの実を付けます。私は、このヤマボウシの実が好きです。でも、勝手に採れば、それは盗るですからね。 盗るといえば、このヤマボウシの実はクマや野鳥の好物ですから、彼らはいちいち断ったりしませんね。黙って盗っていきます。 結構、民家の花壇でも公園の植栽にも使われているので、ごく身近な木だと思うのですが、実を食べたことがある人は少ないようです。生食すると、香りもよく甘いのでクマなどと同じように盗ってでも食べたくなります。

2023年の夏休みは、毎年恒例の鹿児島旅行に行ってきました。 なんかもう、夏休みは鹿児島に行くことになっている我が家です笑。 私は、今住んでる東京にも、生まれ育った東北にもない、東シナ海での海水浴を目論んでいたのですが、家族の賛同を得られず。 勝手知ったる霧島でゆっくり過ごしたいという家族の意向を尊重し、鹿児島市内に美味しいお刺身を食べに行くのも我慢。 霧島の避暑地的な雰囲気も大好きなので良いのですが^ ^ 今回の3泊は、何れも11時チェックアウトという宿泊施設だったので、最大限に利用させていただきました。 なので、基本、お宿でのんびり〜 ＋ 周辺でちょっとアクティビティって感じのゆったり旅でした。 いつものお馴染みの霧島ですが、初めての所も盛り込んだので、それなりに新鮮で楽しかったです♪ 出発直前に、 私のメガネの鼻当てが折れる➡︎緊急でメガネを新調。 歯の詰め物取れる➡︎緊急で歯科医

今年6月に買った体組成計のデータを纏めて報告します。 最近の体調が気になり　体組成計で健康面を数値で確認、体調管理に心がけたいと思い。 TANITAの体組成計を購入　週末の日曜日、風呂上がりに計ります。 6月から10月まで体組成計による測定結果　身長：173cm 6月　　　8月　　10月 ※体　重：　68.0kg　67.8kg　67.3kg　順調に体重減：68kgが最適 ※体脂肪率：19.8％　19.0％　17.9％　標準になった：身体に占める脂肪の割合 ※筋肉量：　51.6kg　52.1kg　52.4kg　標準の評価：年齢や性別で異なる。 ※内臓脂肪：11.5％　11.5％　11.0%　着実に減少：腹腔内の内臓に付く脂肪 ※脚　点：　86pt　　88 pt　　91 pt　90pt以上が良：体重に占める脚の筋肉量割合 4ヶ月間、夜間1.5kmをウォーキングして脚力が向上した様だ。 ※血圧と