体組成計のデータから体調が改善されていた。 - ikegonの日記

今年6月に買った体組成計のデータを纏めて報告します。 最近の体調が気になり 体組成計で健康面を数値で確認、体調管理に心がけたいと思い。 TANITAの体組成計を購入 週末の日曜日、風呂上がりに計ります。 6月から10月まで体組成計による測定結果 身長：173cm 6月 8月 10月 ※体 重： 68.0kg 67.8kg 67.3kg 順調に体重減：68kgが最適 ※体脂肪率：19.8％ 19.0％ 17.9％ 標準になった：身体に占める脂肪の割合 ※筋肉量： 51.6kg 52.1kg 52.4kg 標準の評価：年齢や性別で異なる。 ※内臓脂肪：11.5％ 11.5％ 11.0% 着実に減少：腹腔内の内臓に付く脂肪 ※脚 点： 86pt 88 pt 91 pt 90pt以上が良：体重に占める脚の筋肉量割合 4ヶ月間、夜間1.5kmをウォーキングして脚力が向上した様だ。 ※血圧と

[tiitan]

素晴らしいですね、体重の77%が筋肉だなんて！