「やめられないとまらない〜」は、かっぱえびせんのキャッチコピーとして知られているが、実際にスナック菓子は一度食べだすとやめられなくなる。実はこれにはわけがあるという。最近、ニューヨークタイムズマガジンに、スナック菓子がやめられない理由について、科学的に調査した記事が掲載されていた。
やめられないとまらない。スナック菓子を食べるのがやめられない理由（米研究） : カラパイア
「やめられないとまらない〜」は、かっぱえびせんのキャッチコピーとして知られているが、実際にスナック菓子は一度食べだすとやめられなくなる。実はこれにはわけがあるという。最近、ニューヨークタイムズマガジンに、スナック菓子がやめられない理由について、科学的に調査した記事が掲載されていた。
【画像】これが3年間筋トレした体だ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:15:40.25 ID:m5D4HpO00 見てくれ これが俺の3年間だ 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:16:17.63 ID:9Bna7K760 すげぇ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:16:54.91 ID:2mBwOtRt0 やるなー 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:17:01.22 ID:tZ/MW5HU0 壁殴り代行できそうな体 6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21(木) 09:17:14.08 ID:y2jhyRpn0 頑張ったんだな…泣 13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
筋トレとチーティング | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
筋トレとチーティング 筋力トレーニングの時に行われる動作に、チーティングというものがあります。 チーティングとは元々チート（cheat）つまり反則という意味で、知らないうちに行ってしまっていると、筋力トレーニングの効果を半減させることもあるので注意が必要です。 そもそもチーティングとは？ 人間は重いものを持ち上げようとすると、体の反動や重心移動を利用して、出来るだけ小さな力で（つまり楽をして）行うという性質があります。 例えば手に持った重い荷物を棚などに乗せようとする時、「気をつけ」の直立姿勢を取ったまま、両腕だけをロボットの様に動かして持ち上げようとする人はまずいないでしょう。 普通は腕や肩の筋力だけでなくヒザや腰の筋力もフルに使って、出来るだけスムーズに作業を行おうとするはずです。 これは動作としてはとても合理的なのですが、特定の部分だけを動かす必要のある筋力トレーニング種目ではマイマ
低インシュリンダイエット・GI値について
印刷して冷蔵庫に貼っておこう！ 左表は、調理方法や他の栄養素との組み合わせにより左右されるため、あくまで目安です。 ＧＩ値が60以下の食品を食べるとよいそうです。 ■穀物のとり方に注意しましょう。 白米より玄米、うどんよりパスタ 、食パンよりライ麦パン、白米なら半分食べて、他は豆腐やトマト、納豆などを食べる。 純白の食パンは、砂糖以上に血糖を高くあげるらしい。 ■料理方法に注意しましょう。 長く茹でる、すりおろす、つぶすなどの行為は吸収率を高めます。 パスタの茹ですぎにも注意。 炭水化物＋食物繊維により、消化吸収を遅くし、インスリン分泌を最低限に維持できます。 タンパク質も多く含まれている大豆はダイエットに最適です。 お菓子類は食後のデザートではなく、主に間食として食べましょう。できればフルーツを取りましょう。
体重１００ｋｇ超？ 何とかなるから、大丈夫＞＜b 肉体記録画像
まずはダイエット始めた直後に携帯でとった正面画像（２０１１／５）です。 う～ん…やばいですよね、これ＠＠； 記録によると当時１１３．４ｋｇ、体脂肪率３４．１％、ウエストは余裕の１１０ｃｍ超orz これで健康だと思っていた自分がこわいです（笑） 続いてこちらがダイエット始めてから半年後くらい（２０１１／１１）にとった正面画像です。 かなりマシになりました＾＾； 記録によると、画像を撮った日は８５．６ｋｇ、体脂肪率２４．１％、ウエストは８７ｃｍ程度。 それでも肥満→軽肥満になったぐらいなんですよねーー； 続いて更に４ヶ月後（２０１２／３）の正面画像です。 11月に撮った画像との違いがわかりにくいですね＾＾； ８０．４ｋｇ、体脂肪率２０．５％、ウエスト８３ｃｍでした。 一般的にいう標準体型内にギリギリ入っているくらいでしょうか。 更に上記から２週間後（２０１２／４）の正面画像です。 ２週間で何か
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