どうもNaokingです。 先週まであれこれやらないといけない事が多かったのでアップデートが止まっておりましたが、読書は継続しています。 と言事で今日のテーマはこちら 【ファシリテート力】　ファシリテーションは7日間でわかります 【ファシリテート力】　ファシリテーションは7日間でわかります 本日の著書 ファシリテーションとは 大事なポイント 準備のために 会議をコントロールするために まとめ 本日の著書 マンガでカンタン！ファシリテーションは7日間でわかります。 作者:平石直之 Gakken Amazon アベマプライムの人気番組のファシリテーションをしている平石さんの本です。 前作の超ファシリテーション力も読ませてもらっていたので、新刊が出たタイミングで読ませてもらいました。 とは言え、本書は基本漫画形式で主人公の女性が社内のファシリテートで困っている状況を平石さんが教える形で話が進みま

記事をご覧いただきありがとうございます。 今回は最近読んだ本・オーディオブックで聞いた本をまとめていきます。 人生に「意味」なんかいらない 作者:池田清彦 フォレスト出版 Amazon 図書館のお夜食 作者:原田ひ香 ポプラ社 Amazon 人の心をつかむ15のルール (レス・ギブリン) 作者:レス・ギブリン ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon コレステロールは下げるな (幻冬舎新書) 作者:和田秀樹 幻冬舎 Amazon 面白いとは何か？ 面白く生きるには？ 作者:森 博嗣 Audible Amazon 金を使うならカラダに使え。老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方 作者:堀江 貴文,予防医療普及協会 Audible Amazon 神様にお任せで、勝手にお金が流れ込む本 作者:大木 ゆきの Audible Amazon 私が先生を殺した: （小学館） 作者:桜井 美

おはようございます😃 ふくすけ特集やっちゃうよ こちら なんか　用ですか？ あ！　食べてる てへ♡ あー眠い 音量注意‼ www.youtube.com それでは　良い週末を～ 人気ブログランキング にほんブログ村

タイの予定を詰めている中で、最近記事にしたタイシルクの話になりました。 友人もシルクが凄く気になっていたみたいなので、タイシルクとカンボジアのシルクはいずれも行けることになりました(#^^#) ↓　シルクについての記事はこちら www.narutabi.com ジム・トンプソンの家にも行ってみよう！ということになって、やったー！という感じです(*´∇｀*) あとはどうしてもお土産でTシャツを主人や婿に頼まれているので、色々調べておこうというのが宿題のような感じで次回にはそこも詰めていきたいです。 タイでの流行も取り入れて、昔ながらのタイらしさがあるもの…うーん難しそう(笑) 行く前の両替としては、「アメリカドル」と「タイのバーツ」ですが、これも空港で替えずに新宿辺りで変えてみようか…ということになりました。 ↑　https://hotels.his-j.com/ct/tripiteasy/

おはようございます😃 ふくすけ　今日のおやつは モンテール　牛乳と卵の手巻きロールミルクだよ こちら 裏 もう一つ 中身 やっぱり　なんだかんだ　うまいんだよね　モンテールさんは ふくすけ そんなことは　知ってますよ　って感じですね それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

適塩とは自分に適切な量の塩分を摂ることです。自分に適した量は年齢や性別によって異なりますが、多くの人が塩分を摂り過ぎている傾向にあります。自分の食事は適塩かどうか、食生活を振り返り、ぜひ適塩に努めましょう。 塩分の働き 適塩が必要な理由 塩分と血圧の関係 現代人の食事は塩分過剰 過剰な塩分は血圧を上昇させる 血圧が高めの人は1日6g未満を目標に おいしく減塩、正しく減塩 おいしく減塩するコツ 1日の塩分摂取量の目安は、どの基準を参考に減塩すれば良い？ 薄い味を心掛けて慣れていきましょう 加工食品はなるべく避けましょう 味付けを工夫してみましょう 和食と洋食をバランスよく食べましょう 出汁をしっかり取って塩分をカットしましょう 塩分の働き 細胞の内と外の濃さを調整する働き 脳から身体へ指令を伝える働き 食欲を増進させる働き　など 適塩が必要な理由 高血圧の原因として、肥満やストレス、喫煙等が

（２０１７年１１月２４日  アルツハイマー型認知症の診断から約１０年９ヶ月） harienikki.hatenablog.com ＊下書きから 皆様、ブログの記事を「下書き」に溜めていらっしゃいませんか。 私はメモ的な下書きが結構あります。それはあくまでメモが多いのですが、 先日、「下書き」を遡っていたら、写真から文章から揃っているのに寝かせていた記事がありました。 書いたのは２０１７年１２月です。実に７年前ではありませんか？ 勿体無いので、今更ですが更新しようと思いました。 まだ，おママが実家に居て、当時はおママが自分で気の向いた材料で貼り絵をしていました。 そして、その材料は某ハンバーガーチェーンの商品を包んでいた包装紙です。 ソースやマヨネーズで汚れて油染みができていたりするのですが、おママは綺麗に拭いて平に伸ばしていました。 その姿が懐かしいです。以下は２０１７年当時の文章のままで

今日も朝から暑いです❗️熱中症に気をつけて、今日も明るくいきましょうヽ(*´∀｀) 台風が去って、暑さは戻りました💦　夜は、過ごしやすくなりましたが、日中は、外に出るだけで疲れます(｡-_-｡) それは、クーラーの効いた職場との温度差のせいかもしれません。一日のうちに何度も、冷えたり〜汗をかいたりを繰り返して、体力を消耗しています。帰りは、自転車を漕ぐ足が重たいです。歳を重ねたら、若い時のように、すぐに、身体（体力）が回復しないことを、実感しています(｀・ω・´) 若い時は、今、この瞬間に、全力を注ぎますが、歳を重ねたら、今より先の自分を想像して動くことが、大事だと思います。今できることが、この先、できなくなるかもしれない・・と、想像すると、今、この瞬間を、もっと大事にしようと思います( ´ ▽ ` ) 今どうしよう？と考えるのが、若さで、これからどうしよう？と考えるのが、歳を重ねること

一般的に、アルコール度数の高いお酒を飲む場合は、いっぺんにたくさん飲んでしまわないように小さめのグラスを使います。シャンパンやスパークリングワインといった炭酸が入っているお酒を飲む場合は、気が抜けてしまわないように細長いグラスを使います。ブランデーやワインなど、香りを楽しむお酒の場合は、香りが逃げてしまわないように幅広で口の狭くなっているグラスを使用します。 ガラスの歴史と文化 グラスの種類 タンブラー【お水・ジュース・お茶・ビール】 ゾンビグラス【炭酸水・ソーダ・炭酸カクテル】 ゴブレット【お水・ジュース・お茶・ビール】 オールド【ウイスキー・梅酒・焼酎】 ワイン【ワイン・お水・ソフトドリンクもOK】 シャンパン【シャンパン・炭酸系カクテル】 ピルスナー　ビアグラス その他 グラスの選び方 ポイント1　大きさ ポイント2　形 ポイント3　色 ポイント4　製法・細工 ポイント5　シーン グ

マイカー以外でもETCの割引等は利用可 高速道路の利用料金を現金で支払うと、「ETCカード」に比べてかなり高くなる。大手のレンタカー会社やカーシェアリング会社が提供するクルマには、ほぼ100％ETC車載器が装着されている。普段マイカーで「ETCカード」を使っている人が、新幹線や飛行機などを使って訪れた旅先でレンタカーやカーシェアリングを利用する場合、自分の「ETCカード」を持参し、借りたクルマのETC車載器に差し込めば、そのままETC通行が可能である。 クレジットカードの有無 まずは「自分で用意したETCカード」を使う場合、「ETCカード」はクレジットカードに付帯して発行される仕組みとなっている。つまり多くのクレジットカードが、「ETCカード」の発行に対応している。既にクレジットカードを持っている人であれば、クレジットカード会社の公式サイトから「ETCカード」の申し込みが可能である。申し込

画像はAmazon Kindleより Amazon Kindleで読みました。 それなりの長さがある本なのですが、長い文章ではなく、適度な長さの文章がリズムよく並んでいる気がして、大変読みやすかったです。 昨年映画化されており、松山ケンイチさんと長澤まさみさんがキャスティングされています。 この本の目次 登場人物 あらすじ 感想 この本の目次 序章　2011年12月 第一章　天国と地獄　2006年11月 第二章　軋む音　2007年4月 第三章　ロスト　2007年6月 第四章　ロングパス　2007年7月 第五章　黄金律　2007年8月 終章　2011年12月 登場人物 ＜彼＞ 43人もの老人たちを殺した人物。 羽田洋子 認知症の母静江を介護するシングルマザー。 幼い一人娘を抱え、仕事、家事、介護を一人で担うため、生活は限界に達しています。 母を殺した＜彼＞に救われたという気持ちがあり、怒りや

アプローチが上達する練習法はただひとつ 練習方法 ラウンド まとめ アプローチが上達する練習法はただひとつ ここでいうアプローチの距離は、 20ｙ～60ｙと仮定します。 実際この距離が一番難しい距離で、 一番距離感も出しにくいはず。 この距離が一番難しいのは、 自分のフルショットではないからでしょう。 いわゆる加減したショットであるということ。 ではこの加減したショットをどう自分のスイングに、 落とし込んでいけばいいのか？ それに適した練習法が存在します。 それがこの「インパクトゾーン」 tetsute.hatenablog.com アプローチなんで、クラブはウェッジを使用。 58度、56度、AW、SW....などで練習します。 イメージはカップ手前に落としブレーキのかかるボール。 トントンキュッ、またはトンキュキュッ.... 練習方法 基本左右対称のスイングで、 やはり肩と腕でできる三角

ワインの味や香り雰囲気などを引き立たせるワイングラス。ワイン本来の風味を感じるためには欠かせないアイテムで、家でワインを楽しみたい人にもおすすめです。 しかし、ボルドー型やブルゴーニュ型など種類が豊富で、値段や素材も商品によって異なるため、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。 ワイングラスの形状について ワイングラスの丸みは香りを最大化する ワイングラスの形でワインの味は変わる ワイン好きならそろえたい！ ワイングラスを使うメリットは？ ワイングラスの選び方 1、初心者なら使いやすいものを！ ガラスの種類や形に注目 キャンティ型はサイズが小ぶり ただしソーダガラスは！ ステムレスグラス 2、本格派なら ボルドー型 ブルゴーニュ型 モンラッシェ型 フルート型 3、素材にこだわるならクリスタルガラスを！ ひとくちにクリスタルガラスといっても！？ 万能型 ワイングラスの形状について ワイング

（２０２０年２月３日アルツハイマー型認知症の診断から約１２年） harienikki.hatenablog.com ＊8月のショートステイ 夏休みの後半、それも８月の台風の合間を縫うように、オネコさん夫妻は娘の柚ちゃん一家と旅行に行きました。 自分達がジジババ世代になってみると分かるのですが、孫達と旅行が出来る期間は案外短い。だから、たとえ高齢親を抱えていたとしても、そんなチャンスは大事にしたいものです。 このような時、ジジに利用してもらうのはショートステイです。 ショートステイは宿泊を伴う介護サービスで、３食おやつ付。２日以上連続利用すれば入浴もできる、介護者にとっては有難い施設。(^｡^) ジジが昨年から利用しているショートステイは比較的予約が取りやすいのですが、自己負担分はホテル並です。但し完全個室で、歩行器でも入れるゆったりとしたトイレも完備されています。プライバシーは担保されてい

みなさん、こんにちは。 火曜の夜にドカ食いをして、翌日はウ～ンウ～ン唸っていた私ですが、お仕事の日は何故か節度ある食事をとってるんですよ。 朝は袋パン（小さいのが6ケくらい入ったヤツ）を2ケ程食べて薬を飲みます。 昼は実家でやけに茶色いおかずが多いけど野菜を多くとりますし、ご飯は一定量しかくれないのでそれで我慢してます。 そして仕事中はカロリーメイト（他の製品にすることもありますが）1箱。 あ、私は尾食いですが、消化には時間がかかる方なので、昼ご飯を食べてから本格的にお腹が空くのは夜8時や9時になってからなんですよ。 ですからそれまでのつなぎってことですね。 間食みたいなものかな？ で、夜はいっぱい食べると翌朝辛くなるのでほどほどに・・・。 さらに胃薬としてキャベジンとタケキャブを、整腸薬として（？）防風通聖散とガスピタンを適宜服用することでお腹の状態はとってもいいのです。 休日には結構食

ブロ友のりょうさんが面白い企画をされていて、これに便乗してみたいと思います(^^)/ ↓　その記事はこちらです ryousankunchan.hatenablog.com その中でちゃんとルールを示して下さっているので、そのルールに則って書いていきたいと思います。 都道府県を数えるに当たり、個人的ルールを考えてみました。 ご自身でされる場合は変えていただいて構いません。 通り過ぎただけの県は含めない 目的は仕事でも旅行でもOK １.に関しては、車や新幹線で通り過ぎた、サービスエリアに立ち寄ったとかは除いています。 その地に降りて何かしたというところを基準とします。 ２.に関しては全国の出張のある仕事をしていたので、仕事を含めるか含めないかで変わってくるので、今回は含めることとします。 行ったことあるを「有」、なしを「無」とします。 【ブログネタ提供】行ったことの無い都道府県を数えてみよう

ここんとこまるで梅雨のように雨続きで、花粉が飛ばないのは良いですが2月らしくないですねぇ。地域によっては気温が急降下するらしいので、まだまだ油断禁物ですね。 暖かいのでヒメウズラ隊をちょっと長めに放鳥しても心配いりません。 ミトちゃんをぶんちゃんとにしきどんと一緒に放鳥してみたところ... 左＝叔父のぶんちゃん 右＝ホッカペ風呂に興味しんしん姪のミトちゃん ぶん『なんかみたことないのがいる...』 ミト『♪（お風呂をツンツンホリホリ）』 じわじわと距離を縮めてやっとこの距離にきたぶんちゃん 映ってませんがミトちゃんのずっと右の方ににしきどんがいます ミト『ん！なあにおじさん？』 ぶん『え、、えっとね』 ミト『おふろ、いまわたしがはいってるの！』 ぶん『う、うん、そうだね、、』 ミト『（ジーーーーーッ👀）』 ぶん『、、、え、えっと』 ぶん『（このこ、おんなのこかな？）』 真っ白同士なので様

当初の予定では『ドイツのフランクフルトに来ています』で書き始めようと思っていたのですが、結局記事を上げるのが延び延びになり、帰国後になってしまいました。 なお、残念ながら仕事です。 海外のある特徴的な製パン機械について調べることが目的の出張でしたが、やっぱりパンの本場でもありますから、それなりの市場調査もしていきたいですね。 【　目次　】 国内移動 出国審査 往路 ホテルにて ドイツ国内の移動 通信手段 復路 国内移動 今回は、同行します企業の方と成田空港で合流するため、前日に国内移動(名古屋⇒東京)となったのですが、実は私、初めて成田エクスプレスに乗りました。 出国審査 そして翌朝の成田空港では、出国審査後にJALのラウンジで朝食を頂きましたところ、パンのコーナーには小サイズのたい焼きも（おまけにティラミス）。 ところで、今では顔認証で出国審査が済んでしまうのですね（技術の進歩にビックリ

今回のドイツ出張では、訪問先の企業やアテンド頂きました日本企業のご担当者様に様々な心遣いを頂き、楽しい時間を過ごすことができました。 www.santa-baking.work その一部をご紹介致します。 あまり楽しんできたことを記事にしますと、？本当に仕事で？と思われそうですが、ほとんどの催しは仕事後のイベントで、間違いなくパン関係の仕事で行ってきていますので念のため。 【　目次　】 Welcome Dinner サプライズイベント LAST Dinner フランクフルト ダウンタウン(旧市街) Welcome Dinner 初日のレセプションは、訪問先の企業敷地内でケータリングサービスを利用したＢＢＱパーティーでした。 料理は肉とポテト、ソーセージが中心ですが、サーモンといったシーフード系も充実しています。 もちろん食事系のパンはハード生地で、料理にしっかりとマッチしています。 そして

スマートフォンを先日変えました。 SamsungのS22というハイエンド機機ですね。 スマホ中毒でもないですし、スマホでゲームもしないのでハイエンド機は不要だと思っていましたが、いざ使ってみるとやっぱり快適なんですね。 そしてスマホのカメラなんか〜と思っていましたが、これがとても優秀です。 tails-of-devil.hatenablog.com 一眼レフを持って写真を撮るというものとは全然別物ですが、間違いなく誰でも「良さげ」な写真を撮影できるのはスマホでしょう。 もう断言しちゃいます。 そしてスマホのアプリを色々駆使できる人は、もっとすごいこともできるんでしょうね。 天気の良かった日曜日に大阪城に行ってきたときの写真ですが、すべてスマホです。 広角レンズですと、こんな感じです。 別に水面を意識しているわけでもないのですが、まるで狙ったかのようにこういう写真に仕上げてくれています。 天