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「最初にボルダリングのルールを学び、ホールドの持ち方や基本姿勢、足の置き方を練習します。コツはいろいろありますが、指だけに頼るとすぐ握力が低下するので、手全体でホールドを摑むこと。 あとは左右の足でホールドに確実に乗り、下半身をしっかり使って移動し、上を目指すこと。岩場を想定したトレーニングも取り入れましょう」 では林さん、意気込みをどうぞ！ 「下半身は普段から鍛えているので結構自信あり。腕の力や握力が持つか少し心配だけど、岩場へ行くのも楽しみ。頑張ります！」 ステップ① ルールを確認。 それでは早速…、と登り始める前に、まずはルールを確認しておこう。定められたルートにはそれぞれグレードが定められていたり、利用者が心地よく登るためのマナーがある。適切なレベルを知り、ルール＆マナーを守って楽しもう。 ・グレード（難易度）って？ ジム、岩場を問わず、ルートの難易度を示す基準。日本では級と段で表

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以前、ここに愚痴を書き捨てた事がある。幸い家族は、はてなのような下賤な場所は縁がないらしく、誰にも読まれずに済んだし都合がいいので再び吐き捨てたい。 夫の無精子症でAIDを望む弟夫婦、外国人の血が入った孫を持つ事を嫌う両親、そして精子提供者のいない日本のAID。ボランティアと称した自称高スペックで女好きのクズの存在。 そういった事情から話がおかしい方向に進んでいったのはある。 俺は弟に子供を持たせるために義妹を抱くなんて言う、気が狂った行動は受け入れられなかったし弟もそうだった。 俺は最後の最後まで、それだけは拒んだ。誰に何を言われても、そこは変わらなかった。 だが、どうしても子供が欲しかった義妹と弟の関係は、台湾やUSAでAIDを受けないのであれば、終わる方向に向かうしかなかったのは分かる。 義妹がお腹を痛めた子供が欲しいというなら、弟と別れるしかなかっただろう。例え別れたくなくても、子

【読売新聞】　厚生労働省は２６日未明、新型コロナウイルスの米モデルナ製ワクチンについて、東京、埼玉、茨城、愛知、岐阜の５都県８か所の接種会場で、未使用の瓶内に異物が混入していたとして、安全対策のため製造番号や工程が同じワクチン約１６

戦闘機、航空機、戦車、外車。模型の箱が天井まで積み重なる。仙台市宮城野区二の森の「模型倶楽部（くらぶ）」が今月末、創業３６年の歴史に幕を閉じる。店主の内田吉彦さんが２日、６７歳で急逝した。在庫処分の閉店セールに、別れを惜しむ常連客らが大勢集う。 セール初日の２１日、小さな店に約１２０人が駆け付けた。小学生の時から常連の会社員菅原令（たかし）さん（４４）＝宮城野区＝は「年月がたっても内田さんは模型店のお兄さん。地域の子どもたちの成長も見守ってくれた」とショックを隠せない。 内田さんは、ただ模型を売るだけではなかった。客が欲しい商品を取り寄せ、制作のイロハも教えた。元日以外の３６４日、店を開け、…

こんにちは！ おうちで楽しく過ごせる商品の発掘に余念がない、おうち大好きグラドル・倉持由香です。 皆さんは食材のストックってしていますか？ 家に食材がストックしてあるといろいろな場面で便利ですよね。 私もストックが大好きで何かと大容量で買ってしまいます。パスタ5kg×3袋とか、ホタルイカの沖漬け1kgとか、ノンアルコールビールの「ヴェリタスブロイ」も3ダース一気に買うとか……。 なんで食材をストックしておくのが大好きかというと、 ストックできる＝日持ちする！ 買い物に行かなくていい！ ストック同士を組み合わせて、パパっとおいしいものを作れる！ という理由です。 特に、日持ちするというのが私の中では重要。 買い出しした食材を計画的に使い切っていくというのがどうしても苦手なんですよね。でも日持ちする食材なら好きなタイミングで好きなだけ使える！ だから楽天を駆使しまくって、日持ちする食材をあれこ

私は都内で働く内科医である。 ここ数か月ワクチン接種問診バイトというものが医師求人サイトに掲載されており、私も時間が空くと勤務している。 主な仕事は問診し接種可能か不可能かを判断し、可能な場合は接種後の待機時間を15分か30分か判断することである。 判断基準は厚生労働省が発布する手引き（https://www.mhlw.go.jp/content/000788636.pdf）に従う。 すなわちこの判断基準は全国一律どの会場でも職域でも地域でも変わらないはずである。 しかし、調布のワクチン会場では、会場に着くなり現場責任者の保健師から次のような指示があった。 ・迷走神経反射既往のある人（採血等で気分が悪くなったり気を失ったことがある人）は15分待機にしろ →手引きでは30分待機することになっている →若い人が多いこともあり倒れる人が続出する ・アナフィラキシー既往のある人は接種不可にしろ →

バイトして車買った。軽自動車だけどカスタムされてあるし車屋さんも「これは軽に見えないよ」って言ってくれてうれしかった。 友達同士でオレの車に乗って海に行こうぜってなって表題の件。 6人全員乗れるかって話になって、カスタムされてあるから大丈夫って言ってるのにグループの中でうるさい女が軽自動車は4人しか乗れないから無理っていちゃもんつけてきた。 確かに660馬力だけど内装とかこだわってへたな高級車よりも高級感ある。ぎゅうぎゅうに乗れば6人くらいいける。 車で差別する女まじ害悪。

これまでのあらすじ 1、安久工機に工場見学希望の電話が 2、電話主の息子さん（小学生）が人工心臓に興味を持っているとのこと 3、さらに詳しく話を聞くと、少年の知識のガチさに現場パニック 4、安久工機、大喜びで工場見学を受け入れる 5、安久工機、少年の見学を成功させるべく万全の準備に取り組む

思った以上に読まれてびっくりしている。コメントが多かった箇所について、本文最後に追記します。（2021/08/26夜） 記憶が鮮明なうちに記録しておくのはいいかもしれない、と思ったので書く。 スペック30代後半都内のIT系企業で働くwebエンジニアリモートワーク仕事関係の人間関係は良好（だと思う）友達少ない。恋人3年超いない。インテリアは特に詳しくない。 賃貸派だった理由色んな街に住むのが楽しい。 出身が地方だったこともあり、都内のことをあまり知らなかった。勤務地（その時は在宅勤務ではなかった）まで片道45分以内くらいでつければ、区や街はほぼこだわりがなかった。せっかくなのでいろんな街に住んでみたいと思った。これまで住んだ街は心からどこも良かったなぁと思っている。引っ越しが楽しい。 大雑把なので普段の掃除はテキトー。引っ越しがあると強制的に荷物を片付けられる。環境を変えると同時に断捨離もで

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受け入れ側の地域に求められる準備とは？ 山崎啓輔氏（以下、山崎）：ありがとうございました。いやぁ、書籍を読ませていただきまして。 沢渡あまね氏（以下、沢渡）：ありがとうございます。 山崎：こういったところ、もっと詳細に入っていますので。 沢渡：これですね。『バリューサイクル・マネジメント』。 山崎：沢渡さんの書籍『バリューサイクル・マネジメント』に、かなり濃密に書かれておりますので。 沢渡：あとがきは、ダムで書いています。 山崎：お！ 沢渡：どこダムかは、読んでのお楽しみ。 山崎：沢渡さん、どうもありがとうございました。 （一同拍手） 山崎：では最後。質疑応答の時間とさせていただきたいと思います。チャットに質問が2つほど来ておりますので、聞いていきたいと思います。 沢渡：ありがとうございます。 山崎：では、こちら。Tさんからいただいております。 「ふだん、自治体と一緒に観光や移住についての

扇風機50m走の結果が出たあと、出場した全チームが涙を見せていた。努力が酬われた嬉しさ、思うようなタイムが出なかった悔しさ。喜び、いらだち、悲しみ。あらゆる感情が会場を包み込む。 ……いやいやちょっと待ってオリンピックみたいに言ってるけど「扇風機50m走」ってなんなんだという方、これは「魔改造の夜」(8月14日、21日放送、NHK BSプレミアム)の話である。 番組によれば、「魔改造」とは“オモチャや家電のリミッターを外し、えげつないモンスターに改造する行為”のこと。「魔改造の夜」では、精緻な技術を持つ町工場や、日本を代表する自動車メーカーなどがチームを結成。番組が用意したお題をエンジニアたちが魔改造し、その性能をチームで競い合うのだ。過去に第1弾と第2弾が放送されており、昨年6月放送の第1弾はギャラクシー賞月間賞を受賞している。 競い合う種目は毎回異なる。たとえば「トースター高飛び」の回