2010年08月10日 01:31 カテゴリ科学と暮らし 正しい高地トレーニングには理由があった Posted by science_q No Comments No Trackbacks Tweet アスリート達が その心肺機能を高めるために、酸素濃度の低い高地で行うトレーニングは、合法的な血液ドーピングとして今や当たり前の存在になっています。ただ正確に言う と、トレーニング自体は低地で行い、その間の通常生活だけを高地で行うというのが一般的なのだそうです。トレーニングも高地で行ったほうが効率が良いよう に思うのですが、実際は長年の経験からこのようなやり方が主流とのこと。今回、米国科学アカデミー紀要の6月28日付けオンライン速報版に掲載された論文(購読無料)は、この経験則に科学的裏づけを与えるかもしれません。 高地トレーニングによって、筋肉はより効果的に酸素を取り込めるようになるのですが、