4/22の磯子の空模様 - 富澤えいちのジャズブログ
4/21のジャズなつぶやき - 富澤えいちのジャズブログ
富澤えいち(@jazz_aet) – Twilog きょうのつぶやきは… 4/20の3行日記 dlvr.it/5Rn6Ng posted at 00:47:35 4/20の体重 dlvr.it/5Rn6TC posted at 00:47:36 4/21の磯子の空模様: 肌寒い。小雨。 データは… InstaWeather Pro 170円 iTunes で見る byss mobile posted with ポチレバ […] 4/21の磯子の空模様… dlvr.it/5Rvjlt posted at 09:59:27 4/21の朝パン: メニューは… 自家製全粒粉パンにピーナッツきな粉クリーム、カゴメの野菜1日これ1杯、バナナにヨーグルトで朝食です。 送料無料！（北海道・沖縄・離島は除く）カゴメ 野菜一日これ一杯… dlvr.it/5Rvjly posted at
4/22の昼麺 - 鳥一富澤商店
昼は家麺。 メニューは… マミーのミートソースにひき肉を足して作ってくれました。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 2/14の昼麺 3/14の昼麺 2/27の昼麺 4/14の昼麺
4/22の朝パン - 鳥一富澤商店
メニューは… 自家製全粒粉パンにブルーベリージャム、カゴメの野菜1日これ1杯、チンしたバナナにヨーグルトで朝食です。
4/22の睡眠 - 忠実（まめ）に暮らす
不眠尺度は4。 fitbitのときもときどきあったけど、ピクリともせずに眠り込んでいるときがあるのかな？ 不眠尺度とは… アテネ不眠尺度（世界標準の快眠度チェックシート） ＊2000年に世界保健機関（ WHO ）が中心となって作った、世界標準の睡眠評価法です。 下に示す各項目で、過去１カ月間に、少なくとも週３回以上経験したものを選んでください。最後に、各選択肢についている点数を合計します。 問１．寝床についてから実際に眠るまで、どのくらいの時間がかかりましたか？ いつも寝つきはよい … ０ いつもより少し時間がかかった … １ いつもよりかなり時間がかかった … ２ いつもより非常に時間がかかった、あるいは全く眠れなかった … ３ 問２．夜間、睡眠の途中で目が覚めましたか？ 問題になるほどのことはなかった … ０ 少し困ることがある … １ かなり困っている … ２ 深刻な状態、あるいは全
4/21の体重 - 忠実（まめ）に暮らす
検索: 富澤英一へのご連絡は「aet10330●gmail.com（●を@に変えてコピペしてください）」宛てにメールをお送りください。 You may also like
4/21の3行日記 - 忠実（まめ）に暮らす
3行日記とは… いちばん失敗したこと｜ いちばん感動したこと｜ 明日の目標｜ ＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。 1）その日いちばん失敗したこと 2）その日いちばん感動したこと 3）明日の目標 それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。 短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。 著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。 確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。 1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。 心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできる
4/21の晩ツマ - 鳥一富澤商店
メニューは… 豆腐グラタン、鎌倉ハムクラウン商会の焼鳥、もずく納豆、切干し大根のちょい辛煮です。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 3/21の晩ツマ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【記事更新】出掛ける前からジャズ気分：妹尾美穂 【Ciel】発売記念Special Live!!｜(富澤えいち) 個人Yahoo!ニュース #jazz #ジャズ - 富澤えいちのジャズブログ