晩は家めし。 メニューは…… 豚しゃぶ用の肉と茄子を使ったつけ汁で冷凍の稲庭うどん。 赤坂・松葉屋の胡麻豆腐2種です。きょうは松茸と栗。松茸は「？」だったなぁ（笑）。栗のほうは甘いので、デザート感覚ですね。 明日検診なので、消化のいいうどんとノンアルコールなのです。 ひとくち胡麻豆腐 赤坂松葉屋オンラインショップ
9/29の晩メシ - 鳥一富澤商店
晩は家めし。 メニューは…… 豚しゃぶ用の肉と茄子を使ったつけ汁で冷凍の稲庭うどん。 赤坂・松葉屋の胡麻豆腐2種です。きょうは松茸と栗。松茸は「？」だったなぁ（笑）。栗のほうは甘いので、デザート感覚ですね。 明日検診なので、消化のいいうどんとノンアルコールなのです。 ひとくち胡麻豆腐 赤坂松葉屋オンラインショップ
日本では音楽販売もガラパゴス化の傾向が進んでいるようだ - 富澤えいちのジャズブログ
「いまだに全音楽の85％がCDで購入される、不思議な日本」という記事。 ■photo by {Wheat} 記事へのリンクはこちらから…… いまだに全音楽の85％がCDで購入される、不思議な日本 « WIRED.jp 記事では、アメリカに次いで世界第2位の音楽市場である日本においてデジタル音楽販売が進まず、85％がいまだにCDで流通しているという事象を取り上げている。 それどころか、日本ではオンライン配信による音楽販売が「減少」している。09年の約10億ドルに対し、13年はわずか4億ドルだった。 進んでいないどころではなく、デジタルを試してみたものの、やっぱりCDがいいやという流れになっていることが数字に表れているわけだ。 日本でCDの販売がまだ盛んである理由のひとつに、「収集」（コレクション）を好む文化がある。また、日本の音楽業界には一般に「保護主義的なビジネス風土」があり、業界はデジタ
9/28のジャズなつぶやき - 富澤えいちのジャズブログ
富澤えいち(@jazz_aet) – Twilog きょうのつぶやきは… 9/27の昼麺: 昼は家麺。 メニューは… 和風ペペロンチーノ。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 2/27の昼麺 8/27の昼麺 5/27の昼麺 4/27の昼麺 dlvr.it/72V40s posted at 14:03:03 9/28の朝パン: メニューは… 自家製全粒粉パンに黒豆きな粉クリーム。 カゴメの野菜1日これ1杯。 ヨーグルトにハチミツ。 送料無料！（北海道・沖縄・離島は除く）カゴメ 野菜一日これ一杯 920mlペットボトル（1ケースは1… dlvr.it/72V41V posted at 14:03:03 9/28の昼メシ: 昼は家メシ。 メニューは… 冷凍のチキンライスを使ったオムライス。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 3/28の昼メシ 6/28の昼メシ
9/29の昼麺 - 鳥一富澤商店
昼は家麺。 メニューは… クリームソースのパスタ。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 4/29の昼麺 10/29の昼麺 7/2の昼麺 9/7の昼麺
9/29の朝パン - 鳥一富澤商店
おはようございます。 メニューは… 自家製全粒粉パンにクリームチーズとハチミツ。 カゴメの野菜1日これ1杯。 ヨーグルトに梅ジャム。
9/29の睡眠 - 忠実（まめ）に暮らす
だいぶ肌寒い。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは… アテネ不眠尺度（世界標準の快眠度チェックシート） ＊2000年に世界保健機関（ WHO ）が中心となって作った、世界標準の睡眠評価法です。 下に示す各項目で、過去１カ月間に、少なくとも週３回以上経験したものを選んでください。最後に、各選択肢についている点数を合計します。 問１．寝床についてから実際に眠るまで、どのくらいの時間がかかりましたか？ いつも寝つきはよい … ０ いつもより少し時間がかかった … １ いつもよりかなり時間がかかった … ２ いつもより非常に時間がかかった、あるいは全く眠れなかった … ３ 問２．夜間、睡眠の途中で目が覚めましたか？ 問題になるほどのことはなかった … ０ 少し困ることがある … １ かなり困っている … ２ 深刻な状態、あるいは全く眠れなかった … ３ 問３．希望する起床時刻より早く目覚めて、それ以降、
9/28の体重 - 忠実（まめ）に暮らす
検索: 富澤英一へのご連絡は「aet10330●gmail.com（●を@に変えてコピペしてください）」宛てにメールをお送りください。 You may also like
9/28の3行日記 - 忠実（まめ）に暮らす
3行日記とは… いちばん失敗したこと｜ いちばん感動したこと｜ 明日の目標｜ ＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。 1）その日いちばん失敗したこと 2）その日いちばん感動したこと 3）明日の目標 それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。 短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。 著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。 確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。 1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。 心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできる
9/28のデザート - 鳥一富澤商店
磯子のスズキヤで買ってきた… 種なし柿。 甘みも十分で、秋を感じました。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 3/18のオヤツ
9/28の晩メシ - 鳥一富澤商店
晩は家メシ。 メニューは… ご飯とワカメの味噌汁。 サバの醤油煮缶詰。 メカブ納豆。 ピーマンのキンピラ。 キムチ。
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