生理痛改善！意識してほしい栄養素と生活習慣 - macaroni生理痛に悩んでいる女性は多いですよね。冷え性や栄養バランスの乱れが生理痛をひどくする原因の一つなのです。今回そんな悩める女性のために、生理痛の緩和に効果的な、食習慣や日常生活の改善法をご紹介します。
「焼き鳥」でダイエット成功!?お家でカンタンに作るコツも伝授 | 女子SPA！
【キレイになるお家ごはんvol.5】 Read in English 健康・美容に良い和食を、世界中の人が誰でもカンタンに作れるよう、レシピにまとめました。ヘルシーにするコツを楽しく学びながら、日本の家庭料理を楽しくマスターしましょう！ 鶏肉を串に刺して、炭火で香ばしく焼く料理、「焼き鳥」。日本には、おいしい鶏や秘伝のタレを売りにした焼き鳥専門店がたくさんありますが、炭火にさえこだわらなければ、お家で気軽においしく作れる家庭料理にもなるんです。 じっくり焼くと肉の油が落ちるので、とってもヘルシー。野菜と組み合わせた串は、健康・美容にも良く、ダイエットにも大変オススメです。 焼き鳥に欠かせないのは、「七味唐辛子」。唐辛子、ごま、山椒、みかんの皮などを調合した、日本のミックススパイスです。肉や魚、スープにも相性が良いので、日本の観光土産としてオススメです。 お家で焼いた焼き鳥は、驚くほど柔らか
書評「20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへ」 - elm200 の日記(旧はてなダイアリー)
20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへ 作者: Hiroyuki Hal Shibata出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2010/09/15メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 9人 クリック: 453回この商品を含むブログ (42件) を見る 副題に「20世紀の半分以下の時間と費用で学ぶ 最新最短英語学習法」とある。ずいぶん前に、著者のHiroyuki Hal Shibata (@HAL_J) さんに献本いただいたのだが、いろんなことにかまけて書評を怠ってきた。献本されたからといって手加減せず厳しく批評していきたい（ということで@HAL_Jさんよろしく）。 といいつつ、実はあまり厳しく批評する対象がない。全体的に私にとっては非常に常識的な作りであり、おかしなところは一つもない。カナダで苦労して英語を習得した私の経験にほぼ一致する。HAL_J さん
頭が痛い！これは歯痛？頭痛？親知らず？分からない時の見分け方をまとめました
歯痛と頭痛の関係性-実は重大な歯の病気が原因で頭痛がすることも 歯痛が頭痛を引き起こすこともあります。 どちらも厄介な痛みであることには変わりありませんが、どちらかと言えば歯痛の方が厄介です。 というのも、歯になんらかの異常があって痛みが出ている場合、それが自然治癒することはないからです。 頭痛だと思っていたら歯の神経まで到達するような重症の虫歯になっていた、などという危険性もあります。 歯痛と頭痛をどうやって見分ける？-どちらも病院に行くのは気が重い… では、どうすれば歯と頭の痛みを見分けることができるのでしょうか。 これには、両者の痛みの感じ方を理解しておくと良いです。 まず歯痛については、「ズキズキという強い痛みが長期間続く」のが特徴です。 虫歯が原因であれば、その周辺の神経が刺激を受けているので、その近くが痛みます。 そのため、虫歯ができている方の片側だけが痛むこともあります。 痛
睡眠不足が原因の頭痛には2種類あった！？偏頭痛も緊張性頭痛も引き起こす寝不足の解消法とは
頭痛が起こる原因の一つが睡眠不足 – 脳に疲労が溜まっているあなたは要注意！ 忙しくて十分に睡眠をとることができない。 そのような経験は誰しもお持ちだと思いますが、そのような睡眠不足の際に頭が痛くなったことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 単に眠いだけならまだしも、痛みがあるとなると本当に辛いものですが、この睡眠不足と頭の痛みとはたまたま同時に起こっているのではなく、実は睡眠が足りていない事で痛みが出ているのです。 私たちは睡眠をとることで身体を休ませて疲労を解消していますが、睡眠が十分にとれていないとそれらができなくなります。 すると解消されなかった疲れはどんどん蓄積していき、それが神経を圧迫して痛みを引き起こしてしまうのです。 また睡眠は脳を休ませる効果もありますので、睡眠不足になると脳にも疲労が溜まります。 そのため睡眠が足りていない状態では身体は血流を弱める事で脳
エアコンの電気代は24時間つけっぱなしだとどうなるか実験！節約する方法も紹介 | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ
エアコンの電気代は冷房でも暖房でも気になるところです。 エアコンを24時間つけっぱなしだとどのくらい電気代がかかるのか、実際にエネチェンジの編集部スタッフ宅で2つの実験を行いました。ひとつは、24時間エアコンをつけっぱなしにして、消費電力量を計測する実験。もうひとつは、エアコンを9時間つけっぱなしにするのと、30分ごとに電源を切るのとではどちらが電気代が高いのか比較する実験です。 エアコンの冷房・暖房機能を使用する際の節電術として、「つけっぱなしの方が安くなる」「こまめに電源をオンオフすると電気代が高くなる」という説がありますが、事実なのかどうかも比べています。 その他の節約術もご紹介するので、この記事を参考に賢くエアコンを使ってください。
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